Sport og friluftskurs
Kampsport og selvforsvarskurs
Du har valgt: Oslo
Nullstill
Filter
Ferdig

-

1 semester 1 800 kr
Oslo Aikido Klubb er et hyggelig, sosialt treningssenter og har instruktører med høy kompetanse. [+]
Hva er aikido?      Aikido er en moderne japansk kampkunst som består av forskjellige kaste- og låseteknikker. Aikido ble grunnlagt av Morihei Ueshiba (1883-1969), en japansk mester som viet sitt liv til å studere kampkunst. Aikido bygger på eldgamle japanske tradisjoner og samuraikultur.   Etter at Morihei Ueshiba døde, overtok hans sønn, Kisshomaru Ueshiba (1921 - 1999), som leder for Aikikai. Sønnen ble gjerne kalt Doshu, eller “leader of the way”. Da Kisshomaru døde i 1999, ble hans sønn Moriteru Ueshiba (1951 - ) utnevnt til Doshu. Moriteru Ueshiba er nå leder av Aikikai Hombu Dojo i Tokyo, Japan, og holder treninger hver dag.   Ai kan oversettes med harmoni eller enhet. Ki er et sentralt begrep i all orientalsk kultur. Betydningen er livskraft eller universell energi. Do kan oversettes med vei for fysisk og åndelig utvikling og selverkjennelse. Aikido kan dermed oversettes som veien for harmonisering av energi.   I aikido legges det vekt på utvikling av mental styrke, konsentrasjon og kroppsbeherskelse ut fra egne forutsetninger. Derfor kan kvinner og menn i alle aldre trene aikido sammen på like vilkår. Oslo Aikido Klubb    Heseblesende aerobic til dundrende musikk. Evig stress og skuldrene oppunder ørene. Hvorfor ikke prøve noe nytt, noe avbalanserende, utfordrende, energiskapende og godt for hele kroppen. Aikido er en moderne japansk kampkunst som består av forskjellige kaste- og låseteknikker. Oslo Aikido Klubb er et hyggelig, sosialt treningssenter og har instruktører med høy kompetanse. Er du nybegynner eller har du trent før, du er hjertelig velkommen.   Treningstider for avanserte   Tirsdag kl. 1830-2000 Fredag 1800-1930 [-]
Les mer
2 timer 1 600 kr
Bli med å tren Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ lørdager kl. 11.00 Trener er meget dyktige Christopher Hermanstad [+]
NJJK holder treninger for både nybegynnere og viderekommende i Brazilian jiu-jitsu (BJJ). Den 8. september er det semesterstart for nye medlemmer. Dersom du tror BJJ kan være noe for deg, er du/dere hjertelig velkommen på to gratis prøvetreninger. Treningen retter seg både mot voksne og ungdom fra 15 år og oppover.   Instruktør er dyktige Christopher Hermanstad; hovedinstruktør for Brasiliansk Jiu-jitsu på Novus Academy har 2. dan svart belte og flere medaljer i NAGA Grappling VM, IBJJF European no gi og ADCC NM. Vi trener i dojoen vår på baksiden av Haugerud skole. Treningstid er lørdager kl. 11:00 – 12:30 Kontakt info@njjk.no eller se www.NJJK.no ved interesse. Du kan også møte direkte opp på trening.  Som medlem hos oss kan du trene både Judo, Jiu-Jitsu og BJJ uten tillegg i prisen. Treningsavgiften for et semester (6 mnd) er kun 1600,- 1300,- for familiemedlemskap Gøy, billig og god trening! Vi sees! :) NJJK startet sent i vår opp treninger i Brazilian jiu-jitsu (BJJ), og vi har allerede et stabilt deltakerantall.     Den 8. september er det semesterstart for nye medlemmer. Dersom du tror BJJ kan være noe for deg, er du/dere hjertelig velkommen på to gratis prøvetreninger. Treningen retter seg både mot voksne og ungdom fra 15 år og oppover.     Instruktør er dyktige Christopher Hermanstad; hovedinstruktør for Brasiliansk Jiu-jitsu på Novus Academy har 2. dan svart belte og flere medaljer i NAGA Grappling VM, IBJJF European no gi og ADCC NM.   Vi trener i dojoen vår på baksiden av Haugerud skole. Treningstid er lørdager kl. 11:00 – 12:30 Kontakt info@njjk.no eller se www.NJJK.no ved interesse. Du kan også møte direkte opp på trening.   Vi sees!»   [-]
Les mer
1 semester 1 200 kr
Judo gir variert trening med balanse, koordinasjon, smidighet, bevegelighet og styrke. Effektivt som selvforsvar. [+]
Starte på judo? Vi har tilbud for alle! Fra 3 år og oppover. Send epost til info@njjk.no eller så vår hjemmeside www.NJJK.no   Vi har nybegynnerstart rundt skolestart hvert semester.  Er du sent ute? Kom innom og snakk med trenerne så vurderer vi om det er greit allikevel.   Litt om judo: Judo er en japansk kampidrett og består av kast og kontrollteknikker. Utøvere over 16 år lærer også armbend og kvelinger. Judo er verdens 7. største idrett med over 16 millioner utøvere på verdensbasis og har vært OL- gren siden 1964. Judo gir variert trening med balanse, koordinasjon, smidighet, bevegelighet og styrke. Det er lite skader, selv om det er en fullkontakt kampidrett. Judo er effektivt som selvforsvar, men først når man selv blir angrepet.     Se våre treningstider her: http://njjk.no/index.php?id=20110814203732Send mail til info@njjk.no eller se vår hjemmeside www.njjk.no for mer informasjon     JUDO   Judo er verdens 7. største idrett med over 16 millioner utøvere på verdensbasis. Judo er en veletablert konkurranseidrett og olympisk gren (fra og med 1964).   Judo legger vekt på koordinasjon, balanse, kroppskontroll og disiplin. Man utnytter motstanderens bevegelser, kraft og ubalanse til å utføre teknikker av ulik art.   Teknikkene består av kaste- og holdeteknikker, mens eldre utøvere(14+) også øver på armlåser og kvelinger.   Kjennetegn: Ingen slag eller spark. En meget barnevennlig kampsport.   Judo er spesielt bra for barn og ungdom med tanke på at barn generelt sitter mer stille enn før. Man får brukt hele kroppen, lærer bedre kroppsbeherskelse samt å samarbeide og stole på hverandre. Treningen inneholder ofte turnelementer (ruller, hjul etc..). NJJK tilbyr judotrening for alle fra 3 år og oppover. Vi tilrettelegger treningen slik at alt fra de som gjerne vil komme seg i form til de som konkurrerer på høyt nivå får stort utbytte av treningen.(Både bredde- og toppidrett). Vi fokuserer på kvalitet, teknikk og et godt miljø.   Judotreningene har mer preg av hardere fysisk trening enn en del andre kampsporter. [-]
Les mer
1 semester 1 500 kr
Judo legger vekt på koordinasjon, balanse, kroppskontroll og disiplin og er effektivt som selvforsvar [+]
JUDO   Judo er verdens 7. største idrett med over 16 millioner utøvere på verdensbasis. Judo er en veletablert konkurranseidrett og olympisk gren (fra og med 1964).   Judo legger vekt på koordinasjon, balanse, kroppskontroll og disiplin. Man utnytter motstanderens bevegelser, kraft og ubalanse til å utføre teknikker av ulik art.   Teknikkene består av kaste- og holdeteknikker, mens eldre utøvere(14+) også øver på armlåser og kvelinger.   Kjennetegn: Ingen slag eller spark. En meget barnevennlig kampsport.   Judo er spesielt bra for barn og ungdom med tanke på at barn generelt sitter mer stille enn før. Man får brukt hele kroppen, lærer bedre kroppsbeherskelse samt å samarbeide og stole på hverandre. Treningen inneholder ofte turnelementer (ruller, hjul etc..). NJJK tilbyr judotrening for alle fra 3 år og oppover. Vi tilrettelegger treningen slik at alt fra de som gjerne vil komme seg i form til de som konkurrerer på høyt nivå får stort utbytte av treningen.(Både bredde- og toppidrett). Vi fokuserer på kvalitet, teknikk og et godt miljø.   Judotreningene har mer preg av hardere fysisk trening enn en del andre kampsporter.   Treningstider og informasjon Se våre treningstider her: http://njjk.no/index.php?id=20110814203732Send mail til info@njjk.no eller se vår hjemmeside www.njjk.no for mer informasjon [-]
Les mer
10 uker
Du lærer grunnprinnsippene for blokkeringer, slag og spark, og treningen leder frem til graderinger i tradisjonell wado karate. [+]
KARATEKURS FOR UNGDOM    Vi tar inn nybegynnere fortløpende på ungdomskurset. Kurset får omtrent samme innhold som grunnkurset for voksne, men det er bare åpent for tenåringer.    På kurset lærer du grunnprinnsippene for blokkeringer, slag og spark, og treningen leder frem til graderinger i tradisjonell wado karate. Alpintalenter fra Heming trente karate før sesongstart  Karate er en hard kampform, men på grunnkurset begynner vi forsiktig og tar hensyn til dem som er dårlig trent. Vi er opptatt av etikk og kontroll, treningen skal være moro og sosial.   Vi samarbeider med klubber i andre deler av landet, og ungdommer som fortsetter etter nybegynnerkurset vil få tilbud om treningsleirer både i Norge og i utlandet. Det vil også bli muligheter for å delta i konkurranser og få spesialtrening i konkurransekarate.   Gutter og jenter trener sammen.   Kontakt oss for mer informasjon eller påmelding. Det er begrenset plass på kursene våre.   NYBEGYNNER    Karate er en spennende og morsom idrett som gir økt kroppsbeherskelse og god trening til hele kroppen. På våre nybegynnerkurs i karate tar vi hensyn til dem som ikke er i god form, og kursene er først og fremst laget for dem som ikke har noen erfaring med kampidrett.    De aller fleste som deltar på våre kurs blir overrasket over hvor morsomt det er å trene karate. Treningen er variert, det er sosialt og man merker fremgang fra uke til uke. I tillegg blir man bedre til å forsvare seg, og mange føler at dette gir økt trygghet og selvtillit.   Etterhvert er det mange som har vært støttemedlem på ulike helsestudioer. Det vil si at de har betalt kontingent men latt være å trene. Kan du trene når du vil er det alltid mulig å finne en unnskyldning!   Ved å sette av en time en fast dag i uken blir det mye enklere å følge de målene man har satt seg. Karate er personlig instruksjon, og vi har ikke kamp på nybegynnerkursene, alt er kontrollert.   Nybegynnerkursene leder frem til gradering til gult belte i Wado Karate. Dette fungerer litt på samme måte som med grønt kort i golf - etter oppnådd gult belte kan du være med på alt fra treningsleirer til kamptreninger og lære mer avanserte teknikker.    [-]
Les mer
1 semester 175 kr
Taekwon-Do er en allsidig trening der vi bruker hele kroppen. Treningen passer for alle uansett alder. [+]
Informasjon til nybegynnere   Litt om selve treningen  Taekwon-Do er en allsidig trening der vi bruker hele kroppen. Treningen passer for alle uansett alder, og du trenger ingen forkunnskaper. Fra første dag vil du lære Taekwon-Do øvelser som er tilpasset din grad. Her inngår både bruk av hender og føtter, og selve grunnlaget for Taekwon-Do blir lagt. Treningen foregår i trygge omgivelser og med høyt kvalifiserte instruktører. Ved å trene Taekwon-Do vil du oppleve å få økt fysisk og mental styrke, og mer overskudd både på treningen og i hverdagen.   NTN-Taekwon-Do vektlegger Kvalitet, Trygghet og Etikk   Treningstider Barn (8-12 år): Tirsdager kl.18.00-19.00 på Huseby skole. Instuktør: Hallgeir Betele og Halvor Larsen  Tirsdager 1800-1915 på Kampen skole. Instruktør: Tina Rinde  Torsdager 18:00-19:15 på Sagene skole. Instruktør: Tony Kristian Johansen og Geir Simonsen    Forhåndspåmelding  For å sikre deg plass kan du forhåndspåmelde deg ved å følge linken her.   Hva koster det?  Ved å fylle ut avtalegiro koster det kr 250 pr måned for voksne og kr 175 pr måned for barn som trener på barneparti. Alternativt er å betale kontingenten i sin helhet pr år og det er kr 2100 for barn og kr 3000 for voksne. Utmelding fra klubben må skje skriftlig. Inntil dette blir gjort anses du som medlem selv om du ikke trener og du må likevel betale kontingenten.   Hva med drakt?  Det må brukes særskilt NTN-drakt. Denne koster kr. 600,-.NB: GRATIS drakt ved inngåelse av avtalegiro januar 2007.   Gradering  Første gradering blir før påske og nyttår. Når datoen er klar blir det lagt inn i terminlisten. Graderingen koster kr. 200,-   [-]
Les mer
1 semester 599 kr
Fitness er en morsom og utrolig effektiv blanding av kampsport, Tabata og vanlig sal-trening til knalltøff musikk. [+]
itness    Fitness er en morsom og utrolig effektiv blanding av kampsport og vanlig sal-trening til knalltøff musikk.     Høyt tempo, masse kondisjon og styrke trening, her fokuserer vi IKKE på det tekniske som vi gjør på de vanlige kampsporttimene. Dette er en treningsform uten kontakt.   Dette er en spennende og resultat givende treningsform som har tatt helt av. Denne nye trendy treningsformen krever ingen forkunnskaper og er kjent for sin gode mage, rumpe, lår trening. Få ut stress og aggresjon på en gøyal måte ! Høyt utdannede instruktører sørger for at du trener riktig. Oppvarming består av slag og spark kominasjoner i lufta til musikk, deretter er det ofte slag og spark på puter og diverse utstyr, før vi avslutter treningen med morsom styrketrening og litt uttøyning. ALLE trener og tilpasser øvelsene på sitt nivå.   Både kvinner og menn sparker seg løs på denne effektive treningstimen !!! GRATIS Prøvetime   Priser for voksne 15 år-67 år  Tren så mye og hva du vil, for en fast pris per mnd                 [-]
Les mer
1 semester 1 800 kr
Oslo Aikido Klubb er et hyggelig, sosialt treningssenter og har instruktører med høy kompetanse. [+]
Hva er aikido?    Aikido er en moderne japansk kampkunst som består av forskjellige kaste- og låseteknikker. Aikido ble grunnlagt av Morihei Ueshiba (1883-1969), en japansk mester som viet sitt liv til å studere kampkunst. Aikido bygger på eldgamle japanske tradisjoner og samuraikultur.   Etter at Morihei Ueshiba døde, overtok hans sønn, Kisshomaru Ueshiba (1921 - 1999), som leder for Aikikai. Sønnen ble gjerne kalt Doshu, eller “leader of the way”. Da Kisshomaru døde i 1999, ble hans sønn Moriteru Ueshiba (1951 - ) utnevnt til Doshu. Moriteru Ueshiba er nå leder av Aikikai Hombu Dojo i Tokyo, Japan, og holder treninger hver dag.   Ai kan oversettes med harmoni eller enhet. Ki er et sentralt begrep i all orientalsk kultur. Betydningen er livskraft eller universell energi. Do kan oversettes med vei for fysisk og åndelig utvikling og selverkjennelse. Aikido kan dermed oversettes som veien for harmonisering av energi.   I aikido legges det vekt på utvikling av mental styrke, konsentrasjon og kroppsbeherskelse ut fra egne forutsetninger. Derfor kan kvinner og menn i alle aldre trene aikido sammen på like vilkår. Oslo Aikido Klubb    Heseblesende aerobic til dundrende musikk. Evig stress og skuldrene oppunder ørene. Hvorfor ikke prøve noe nytt, noe avbalanserende, utfordrende, energiskapende og godt for hele kroppen. Aikido er en moderne japansk kampkunst som består av forskjellige kaste- og låseteknikker. Oslo Aikido Klubb er et hyggelig, sosialt treningssenter og har instruktører med høy kompetanse. Er du nybegynner eller har du trent før, du er hjertelig velkommen.   Treningstid for nybegynnere    Mandag kl. 1900-2030 Torsdag kl. 1830-2000 [-]
Les mer
1 semester
En japansk kampidrett og består av kast og kontrollteknikker. Utøvere over 16 år lærer også armbend og kvelinger. [+]
Judo Judo er en japansk kampidrett og består av kast og kontrollteknikker. Utøvere over 16 år lærer også armbend og kvelinger. Judo er verdens 7. største idrett med over 16 millioner utøvere på verdensbasis og har vært OL- gren siden 1964. Judo gir variert trening med balanse, koordinasjon, smidighet, bevegelighet og styrke. Det er lite skader, selv om det er en fullkontakt kampidrett. Judo historikk  Judo har sitt utspring i stor grad fra jiujitsu (eller ju-jutsu) som trolig ble introdusert i Japan av kineserne, og senere videreutviklet av japanerne. Historisk materiale viser at teknikker beslektet med jiujitsu oppsto som en form for ubevæpnet kamp som hadde til hensikt å uskadeliggjøre eller til og med drepe en motstander. Det fantes mange forskjellige stilarter eller skoler, og de gamle jiujitsu mesterne gjorde alt de kunne for at deres lære ble almen kunnskap. De forskjellige lærerne lærte ofte bort sine teknikker til utvalgte elever under ed om at de måtte forbli hemmelige. Generelt kan man si at jiujitsu er en lære om angrep og forsvar, for det meste uten våpen, mot en bevæpnet eller ubevæpnet motstander. De kampteknikkene som ble utviklet gikk i hovedsak ut på å utnytte fiendens angrep til egen fordel.   Systematisk jiujitsutrening begynte ikke å ta form før på siste halvdel av 1500-tallet, og de forskjellig jiujitsu skolene oppsto i tidsrommet fra ca. 1600 og fram til begynnelsen av 1800-tallet. Det var hovedsakelig krigerklassen, samuraiene som trente jiujitsu og andre krigskunster. De var maktfaktorene bak de forskjellige småkongene i føydaltidens Japan. Da føydalsamfunnet i løpet av det 19. Århundret gikk i oppløsning mistet jiujitsu i stor grad sin posisjon. Grunnleggelsen av en sterk sentral regjering etter vestlig mønster betydde at den gamle krigerklassen totalt mistet sin innflytelse, mange skoler ble nedlagt, og de gamle krigskunstene sto faktisk en stund i fare for å dø ut. Mens mange jiujitsu-lærere var bekymret for den manglende oppslutningen, var det en man som i spesielle jiujitsu-teknikker så muligheten til å utvikle en sport. Han innså at tidene hadde forandret seg, og at det ikke lenger var behov for en krigs-kunst i tradisjonell forstand. Samtidig var det viktig at århundrers kunnskaper ikke gikk tapt. Jigoro Kano, som vi i dag kjenner som grunnleggeren av judo, startet skolen sin, Kodokan i Tokyo i 1882.   Kano hadde studert under flere store jiujitsu-mestere. Nå fortsatte han å studere de forskjellige jiujitsu-skolenes egenart og styrke, og gjennom en periode på mange år bearbeidet og forbedret han teknikker og metoder, trakk det beste ut av hver skole. Og bygget etterhvert opp sitt eget system. Han ville opphøye og utvikle - til et ideal eller prinsipp - . Jigoro Kanos system fikk derfor navnet Kodokan Judo. Kano forandret eller fjernet farlige eller dårlige teknikker, og han beviste snart at judo var jiujitsu overlegen i konkurranser.   Sporten ble raskt populær i Japan og ved begynnelsen av dette århundret spredte den seg videre til USA og Europa. Judoens utbredelse og popularitet har sen bare økt. I dag er judo vel etablert som olympisk idrett (fra 1964), og praktiseres av rundt 16 millioner mennesker verden over.   Priser:Se våre nettsider på kampsporthuset.no [-]
Les mer
1 semester 1 500 kr
Judo legger vekt på koordinasjon, balanse, kroppskontroll og disiplin og er effektivt som selvforsvar. [+]
JUDO   Judo er verdens 7. største idrett med over 16 millioner utøvere på verdensbasis. Judo er en veletablert konkurranseidrett og olympisk gren (fra og med 1964).   Judo legger vekt på koordinasjon, balanse, kroppskontroll og disiplin. Man utnytter motstanderens bevegelser, kraft og ubalanse til å utføre teknikker av ulik art.   Teknikkene består av kaste- og holdeteknikker, mens eldre utøvere(14+) også øver på armlåser og kvelinger.   Kjennetegn: Ingen slag eller spark. En meget barnevennlig kampsport.   Judo er spesielt bra for barn og ungdom med tanke på at barn generelt sitter mer stille enn før. Man får brukt hele kroppen, lærer bedre kroppsbeherskelse samt å samarbeide og stole på hverandre. Treningen inneholder ofte turnelementer (ruller, hjul etc..). NJJK tilbyr judotrening for alle fra 3 år og oppover. Vi tilrettelegger treningen slik at alt fra de som gjerne vil komme seg i form til de som konkurrerer på høyt nivå får stort utbytte av treningen.(Både bredde- og toppidrett). Vi fokuserer på kvalitet, teknikk og et godt miljø.   Judotreningene har mer preg av hardere fysisk trening enn en del andre kampsporter.   Treningstider og informasjon  Se våre treningstider her: http://njjk.no/index.php?id=20110814203732Send mail til info@njjk.no eller se vår hjemmeside www.njjk.no for mer informasjon [-]
Les mer
1 semester 400 kr
Aikido er en kampkunst som består av kast, låsninger og nedtakninger uten bruk av slag eller spark. [+]
Vi har kurs i kampkunsten Aikido som består av kast, låsninger og nedtakninger uten bruk av slag eller spark.   AIkido er en japansk kampkunst skapt av Morihei Ueshiba. Selve begrepet Aikido står for: Ai, harmoni, Ki, energi, og Do, vei.   Aikido kan utøves av alle uavhengig av alder eller fysisk form.   I aikido finnes det ingen former for konkurrerende turneringer eller kamper. Man lærer ulike bevegelser og det å trene innenfor en energisk atmosfære.   De fleste bevegelser innenfor Aikido er sirkulære. Det er selvforsvar uten å skade angriperen.   Du lærer å fokusere på å forene sinnet, kroppen og sjelen. Og å skape en våken, intuitiv, konsentrert og livskraftig personlighet. Gjennom hverdagslig trening lærer man også hvordan man utvikler balansen og øker fleksibiliteten og kroppskontrollen.   Filosofien i Aikido passer perfekt for å takle stress og konflikter vi møter i hverdagslivet ved å lære deg hvordan du skal forbli sentrert, konsentrert og rolig.   Aikidokursene holdes av den argentineren Lucas Icasatti.   Treningstider    Mandag: 20.00-21.15 Onsdag: 20.15-21.15 Fredag: 18.00-19.15   Alle økter er åpne for alle nivåer. Velkommen! [-]
Les mer
1 år 320 kr
Underviser en ju jitsu stil som kan trenes som et moderne, fleksibelt og allsidig selvforsvarssystem. [+]
Ju Jitsu  Stilen vi trener i Kick heter Ju Jitsu Norge (JJN). Denne er i all hovedsak utviklet av Rune S. Henrichsen (5. Dan), Torbjørn Arntsen (5. Dan) og Karl Fredrik Skjørshammer (5. Dan), og har vært den førende formen for Norsk ju jitsu i mer enn 20 år. Nettopp begrepet norsk er et viktig poeng. For selv om arten tar utgangspunkt i teknikker, prinsipper og tanker fra eldre former for ju jitsu, ønsker vi å ha et moderne og pedagogisk preg på vår art.   Moderne fordi den ikke inneholder noe mystikk, hemmeligheter eller momenter som ikke er av verdi praktisk og holdningsmessig i dagens samfunn. Pedagogisk fordi det er et gjennomtenkt system fundert på dagens kunnskapsnivå, både i forhold til innhold og metodikk. JJN stilen kan enkelt forklart trenes som tre ting, sammen eller uavhengig av hverandre:    Som et moderne, fleksibelt og allsidig selvforsvarssystem.  Som allsidig og ikke minst morsom trening for å fremme styrke, utholdenhet, balanse, fleksibilitet, kontroll, velvære og mental styrke.  Som en konkurranseform. Det er selvsagt ikke noe som helst krav til konkurranserettet aktivitet, selv om du ønsker å trene ju jitsu som konkurranseform.  Ju jitsu partiene  Vi deler treningen inn i ulike partier basert på medlemmenes ferdigheter og erfaring. Enkelte timer er åpne for alle våre medlemmer, mens andre krever en viss basiskunnskap. Ju Jitsu 1   Timen for deg med hvitt eller hvitt/gult belte i ju jitsu. Her trener man grunnleggende prinsipper for bevegelse, balanse og beskyttelse. Tempoet er lagt opp til at selv utrente skal kunne henge med.   Ju Jitsu 2   Timen for deg med gult, orange eller grønt belte i ju jitsu. Her trener man litt mer avanserte grunn- og selvforsvarsteknikker. Tempoet er moderat, men vesentlig høyere enn på JJ1.   Ju Jitsu 3   Timen for deg med blått, lilla, brunt eller sort belte i ju jitsu. På dette partiet er tempoet høyt. Her trener man avanserte slag-, spark- og kastteknikker, samt kombinasjoner og realistisk selvforsvartrening.   Kast/fellinger    Timen for deg som ønsker å terpe mer på kast- og fellingsteknikker. Denne timen er åpen for alle voksne medlemmer med gult belte og høyere.   Slag/spark   Timen for deg som ønsker å forbedre slag og spark teknikkene. Denne timen er åpen for alle voksne medlemmer med gult belte og høyere.   Bakkekamp   Timen for deg som liker å bryte nede på bakken. Denne timen er åpen for alle voksne medlemmer med gult belte og høyere.   Konkurranse   Timen for deg som ønsker å konkurrere i ju jitsu. Denne timen er åpen for voksne medlemmer som er gradert blått belte og høyere eller som har lang erfaring fra andre kampsporter.  Timeplan   Kick – Timeplan (f.o.m. 8/1 2007)   Ju Jitsu 1: Tirsdag 1830-1945,  torsdag 1830-1945 og fredag 1800-1915   Ju Jitsu 2: Mandag 1830-1945, onsdag 1830-1945 og fredag 1800-1915   TEMA selvforsvar eller kondisjon: Mandag og tirsdag kl 1945-2030 TEMA kast/bakkekamp eller slag/spark : Onsdag 1945-2030 og torsdag 1940-2030   Priser   Voksne 12 mnd 320,- pr mnd Voksne 6 mnd 360,- pr mnd [-]
Les mer
Kurset vil gi deltagerne en innføring i håndtering av farlige situasjoner, og hvordan man kan hindre at de oppstår. [+]
Selvforsvarskurs i skolen/ ungdomslag     Flere skoler og ungdomslag ser nødvendigheten at sine elever eller medlemmer lærer seg selvforsvar. Selvforsvar forekommer i ulike former og med forskjellige metoder som er knyttet til de fleste kampkunster, dette kurset er en samling av teknikker fra ulike stilarter og kampsporter, som er lagt opp for ungdom mellom 15- 19 år. Kurset vil gi deltagerne en innføring i håndtering av farlige situasjoner, og hvordan man kan hindre at de oppstår. Bedre selvtillit med riktige kunnskaper: Om du er mer bevisst, og har de riktige kunnskaper, er det mye mindre sannsynlig at du blir utsatt for vold, og greier deg mye bedre om du skulle komme ut for noe. I tillegg vil du føle deg sikrere og opparbeider bedre selvtillit. Det i seg selv vil bidra til at du får et bedre liv, og har mindre sjanser for å komme i trøbbel.   Dette legger vi i begrepet selvforsvar: Selvforsvar er for mange det å gå på kampsport og å lære hvordan man kan slå og sparke ned en angriper. Selvforsvar kan være brutalt, men nødvendig i den hverdagen du og jeg opplever med stadig økende vold. Selvforsvar er basert på flere elementer som alle bør være tilstede.   1. Selvforsvar er først og fremst selvinnsikt. Det å vite hva man skal og kan gjøre i den situasjonen man er i der og da er det aller viktigste. Dette  innebærer en forståelse for både en selv og omgivelsene. Det er å kjenne sin styrke og begrensning. Det er evnen til å kunne ta de beslutningene som gir best utfall for alle parter. 2. Forebyggende selvforsvar! Kunsten å kunne unngå situasjoner eller forebygge situasjoner før de i det hele tatt har oppstått er en av de viktigste teknikkene man har i selvforsvar. Både intuitivt og bevisst kunne unngå situasjoner og steder som er potensielt farlige er forebyggende og skader ingen. 3. Mentalt selvforsvar! Det å fremstå som en sikker og sterk person er et godtutgangspunkt for ikke å bli et offer. Husk at det å være sikker og sterk ikke er det samme som det å ha et stort selvbilde og å være arrogant! 4. Teknisk selvforsvar! Dette er det de fleste tror er selvforsvar. I realiteten er det en liten del som handler om hva du må gjøre dersom du ikke har andre alternativer. På dette nivået lærer man teknikker som kan være farlige og derfor innebærer et stort ansvar. Man har kommet til et punkt der man ikke kan snakke angriperen til fornuft og heller ikke kan slippe unna angriperens provokasjon. Her er det viktig at man lærer kontrollteknikker. I selvforsvarssammenheng forsøker man ofte å unngå slag og sparkda disse kan virke mot sin hensikt.   Kursholder:Richard Haye er utdannet lærer og prestasjonscoach.Han har drevet med kampsport og selvforsvar i over 30 år.Richard er en av få personer i Norge, som driver med kampsport og selvforsvar profesjonelt. http://kristiansandkampsport.no Det er mulig å velge flere modeller på kurset. Dagskurs av 3,5 timer. Helgekurs i 2 dager av 3,5 timer. Månedskurs 1-2 timer 1 gang pr uke. 1/2 års ellers 1 års kurs. ( feks valgfag) [-]
Les mer
12 uker
Gymnastikk, enkle turnøvelser, lek, sang og enkle judoøvelser er hovedinnholdet i kurset. Svært bra for læring og motorikk. Passer barn 3-6 år. [+]
  Informasjon og treningstider   Se våre treningstider på: www.NJJK.no -> TreningstiderSend mail til info@njjk.no eller se vår hjemmeside www.njjk.no for mer informasjon Vi har en gruppe for barn 3-4 år, og en gruppe for 5-6 år.    Knøttejudo Knøttejudo er et aktivitetstilbud for barn i alderen 3 - 6 år.Kurset  er laget av Stian Jespersen som er utdannet barnevernpedagog og har trener 1 utdanning. Han har selv trent judo siden 1984, og har 12 NM-medaljer    Kurset vil ha en varighet på 12 uker,  I dette barnegym/barneturn tilbudet vil bli lagt vekt på å utvikle barnas:- grovmotorikk- evne til å konsentrere seg- samhandling med jevnaldrende - evne til å ta korte instruksjoner fra voksne   Dette vil vi gjøre gjennom å legge til rette for aktiviteter som barna, innenfor nevnte aldersgruppe, vil mestre. Gymnastikk, enkle turn øvelser, lek, sang og innslag av helt ufarlige og enkle judo øvelser vil være hovedinnholdet i kurset.   NJJK vil under dette kurset legge stor vekt på sosialisering, samhandling, trivsel og hygge.   Kurskostnad kr. 1250,- (950,- pr. barn som søskenmoderasjon)      JUDO   Judo er verdens 7. største idrett med over 16 millioner utøvere på verdensbasis. Judo er en veletablert konkurranseidrett og olympisk gren (fra og med 1964).   Judo legger vekt på koordinasjon, balanse, kroppskontroll og disiplin. Man utnytter motstanderens bevegelser, kraft og ubalanse til å utføre teknikker av ulik art.   Teknikkene består av kaste- og holdeteknikker, mens eldre utøvere(14+) også øver på armlåser og kvelinger.   Kjennetegn: Ingen slag eller spark. En meget barnevennlig kampsport.   Judo er spesielt bra for barn og ungdom med tanke på at barn generelt sitter mer stille enn før. Man får brukt hele kroppen, lærer bedre kroppsbeherskelse samt å samarbeide og stole på hverandre. Treningen inneholder ofte turnelementer (ruller, hjul etc..). NJJK tilbyr judotrening for alle fra 3 år og oppover. Vi tilrettelegger treningen slik at alt fra de som gjerne vil komme seg i form til de som konkurrerer på høyt nivå får stort utbytte av treningen.(Både bredde- og toppidrett). Vi fokuserer på kvalitet, teknikk og et godt miljø. Informasjon og treningstider Se våre treningstider her: http://njjk.no/index.php?id=20110814203732Send mail til info@njjk.no eller se vår hjemmeside www.njjk.no for mer informasjon [-]
Les mer
1 semester 1 500 kr
Judo er svært god variert fysisk trening og legger vekt på koordinasjon, balanse, kroppskontroll og disiplin og er effektivt som selvforsvar. [+]
  Treningstider og informasjon   Lyst til å prøve judo? Kom innom på en uforpliktende prøvetime. Hos oss kan du låne drakt.    Se våre treningstider her: http://njjk.no/index.php?id=20110814203732Send mail til info@njjk.no eller se vår hjemmeside www.njjk.no for mer informasjon   JUDO   Judo er verdens 7. største idrett med over 16 millioner utøvere på verdensbasis. Judo er en veletablert konkurranseidrett og olympisk gren (fra og med 1964).   Judo legger vekt på koordinasjon, balanse, kroppskontroll og disiplin. Man utnytter motstanderens bevegelser, kraft og ubalanse til å utføre teknikker av ulik art.   Teknikkene består av kaste- og holdeteknikker, mens eldre utøvere(14+) også øver på armlåser og kvelinger.   Kjennetegn: Ingen slag eller spark. En meget barnevennlig kampsport.   Judo er spesielt bra for barn og ungdom med tanke på at barn generelt sitter mer stille enn før. Man får brukt hele kroppen, lærer bedre kroppsbeherskelse samt å samarbeide og stole på hverandre. Treningen inneholder ofte turnelementer (ruller, hjul etc..). NJJK tilbyr judotrening for alle fra 3 år og oppover. Vi tilrettelegger treningen slik at alt fra de som gjerne vil komme seg i form til de som konkurrerer på høyt nivå får stort utbytte av treningen.(Både bredde- og toppidrett). Vi fokuserer på kvalitet, teknikk og et godt miljø.   Judotreningene har mer preg av hardere fysisk trening enn en del andre kampsporter.   Treningstider og informasjon   Se våre treningstider her: http://njjk.no/index.php?id=20110814203732Send mail til info@njjk.no eller se vår hjemmeside www.njjk.no for mer informasjon [-]
Les mer