IT-kurs
Kurs i programvare og applikasjoner
Troms Og Finnmark
Du har valgt: Svanvik
Nullstill
Filter
Ferdig

-

71 treff ( i Svanvik ) i Kurs i programvare og applikasjoner
 

Nettkurs 9 timer 549 kr
Ta vårt videokurs i Lightroom CC fra din datamaskin. Lær så mye du vil, når du vil. Du får gratis hjelp. Du får kursbevis. Du får tilgang til alle kurs. Meld deg på her! [+]
  Lær Adobe Lightroom – komplett guide til organisering og profesjonell bilderedigering   Om kurset Adobe Lightroom er et av de mest populære verktøyene for bilderedigering, organisering og deling av bilder. I dette kurset lærer du å mestre Lightroom fra start til slutt – enten du er nybegynner eller har erfaring fra før. Du får en komplett innføring i hvordan du organiserer bildene dine, bruker både grunnleggende og avanserte redigeringsverktøy, og til slutt eksporterer og deler ferdige resultater. Kurset dekker også skybasert lagring, slik at du kan fortsette redigeringen sømløst på tvers av datamaskin, nettbrett og mobil.   Hva du lærer Gjennom 30 leksjoner og over 2 timer med undervisning guider Espen Faugstad deg steg for steg. Du lærer å importere og organisere bilder med album og nøkkelord, bruke verktøy som beskjæring, heal, clone, brush og gradient, samt lage HDR- og panoramabilder. Etter kurset vil du ha ferdighetene som trengs for å skape profesjonelle og engasjerende bilder – uansett hvilken plattform du jobber på.   Kursholder Kursholder Espen Faugstad er gründer av Utdannet.no og en av Norges mest erfarne instruktører innen digital kompetanse. Han har laget over 160 nettkurs og lært opp titusenvis i Adobe-programmer, digital markedsføring og teknologi. Med over 1,5 millioner videovisninger er han kjent for å gjøre avanserte verktøy enkle og praktiske å bruke. Etter kurset kan du organisere, redigere og dele bildene dine på en profesjonell måte – og virkelig få frem potensialet i dine fotografier. Meld deg på nå og ta kontroll over Lightroom.   I kurset lærer du: Importere bilder til Lightroom-katalogen Organisere bilder med album og nøkkelord Forstå Lightrooms arbeidsflyt og verktøy Redigere bilder med grunnleggende verktøy Bruke beskjæringsverktøyet for bedre komposisjon Anvende gradienter og brush for kreative effekter Utføre avansert redigering med heal og clone Lage HDR-fotografier og panoramabilder Eksportere og dele ferdige bilder i ulike formater Dra nytte av skybasert lagring og synkronisering   [-]
Les mer
Nettkurs 4 timer 549 kr
SketchUp er et gratis 3D-modelleringsverktøy hvor du kan tegne i et to- eller tredimensjonalt perspektiv. Verktøyet brukes av arkitekter, ingeniører, snekkere, kunstnere ... [+]
  SketchUp for nybegynnere   Om kurset Vil du lære 3D-modellering fra grunnen av? Dette kurset gir deg en grundig og praktisk introduksjon til SketchUp for desktop, et av verdens mest populære verktøy for arkitekter, designere, ingeniører og kreative fagfolk. Du trenger ingen forkunnskaper – vi starter med det helt grunnleggende og bygger gradvis opp til mer avanserte funksjoner. Instruktør Espen Faugstad tar deg gjennom alt fra organiseringen av brukergrensesnittet til navigasjon med Orbit, Pan og Zoom. Du lærer hvordan ulike visninger og perspektiver påvirker modellene dine, hvordan du tegner i både 2D og 3D, og hvordan du manipulerer figurer med verktøy som Push/Pull og Rotate. Videre ser vi på måling, merking, materialbruk, teksturer og hvordan du organiserer komplekse prosjekter. Kurset avsluttes med hvordan du presenterer ferdige modeller på en profesjonell måte. Dette kurset passer perfekt for deg som vil ha en praktisk, inspirerende og lettforståelig inngang til 3D-modellering.   Hva du lærer Gjennom 57 leksjoner og over 3 timer med innhold får du en komplett innføring i SketchUp. Etter kurset vil du kunne tegne, tilpasse og presentere egne modeller – fra enkle ideer til ferdige prosjekter.   Kursholder Espen Faugstad er en av Norges mest erfarne kursholdere innen digital kompetanse. Som gründer av Utdannet.no har han utviklet mer enn 160 nettkurs og hjulpet titusenvis av deltakere med å mestre alt fra Google Ads og SEO til Adobe-programmer og tekniske verktøy. Med over 1,5 millioner videoavspillinger er han kjent for å gjøre læring både praktisk, engasjerende og tilgjengelig for alle.   I kurset lærer du: Forstå og bruke SketchUp-grensesnittet effektivt Navigere med Orbit, Pan og Zoom Tegne i 2D og 3D med Line, Rectangle og Circle Manipulere figurer med Push/Pull og Rotate Endre visninger med Parallel Projection og Two-Point Perspective Organisere prosjekter og bruke komponenter Måle og merke modeller nøyaktig Bruke materialer og teksturer på modellene Presentere ferdige modeller på en profesjonell måte   [-]
Les mer
Nettkurs 2 timer 1 690 kr
Instruktørbasert opplæring: Bruker du Excel og ønsker å ta et steg videre? Forståelsen av referanser og større kjennskap til funksjoner gir deg mulighet til å utny... [+]
Bruker du Excel og ønsker å ta et steg videre? Forståelsen av referanser og større kjennskap til funksjoner gir deg mulighet til å utnytte mer av potensialet til Excel. Webinaret varer i 2 timer og består av to økter à 45 min. Etter hver økt er det 10 min spørsmålsrunde. Mellom øktene er det 10 min pause. Webinaret kan også spesialtilpasses og holdes bedriftsinternt kun for din bedrift.   Kursinnhold:   Relative, absolutte og blandende cellereferanser Hvorfor og hvordan skal man låse cellereferanser ($)?   Generelt om bruk av funksjoner Hvordan finner du funksjoner du trenger Syntaks for funksjoner   Eksempler på noen enkle funksjoner: Idag(), Nå(), Antalla(), mm.   Gjennomgang av HVIS funksjonen og nøstet HVIS [-]
Les mer
Nettkurs 1 time 549 kr
En pivottabell er et kraftig verktøy i Microsoft Excel som gjør at du kan beregne, summere og analysere store mengder data på en rask og effektiv måte. En pivottabell kan... [+]
  Microsoft Excel – pivottabeller   Om kurset Pivottabeller er blant de mest kraftfulle verktøyene i Excel – og et uunnværlig hjelpemiddel når du skal analysere store datamengder raskt og effektivt. Med en pivottabell kan du oppsummere, filtrere og organisere data på få sekunder, og dermed oppdage mønstre og sammenhenger som ellers ville vært skjult. Dette kurset gir deg en komplett innføring i hvordan du setter opp og tilpasser pivottabeller til dine behov.   Hva du lærer Espen Faugstad guider deg steg for steg fra grunnleggende til avanserte funksjoner i pivottabeller. Du lærer hvordan du klargjør og organiserer data, bygger pivottabeller fra bunnen av, og presenterer resultatene på en profesjonell måte. Kurset gir deg også innsikt i hvordan du bruker filter, grupperinger og beregninger for å trekke ut enda dypere innsikt. Alt presenteres med praktiske eksempler som gjør det enkelt å følge med og ta ferdighetene i bruk med en gang.   Kursholder Espen Faugstad er gründer av Utdannet.no og en av Norges mest erfarne kursholdere innen digital kompetanse. Han har utviklet over 160 nettkurs og hjulpet titusenvis med å mestre verktøy som Google Ads, Google Analytics, SEO, Adobe-programmer og Microsoft 365. Med mer enn 1,5 millioner videovisninger er han kjent for å gjøre læring engasjerende, praktisk og lett tilgjengelig. Etter dette kurset vil du beherske pivottabeller i Excel – og kunne analysere data på et helt nytt nivå.   I kurset lærer du: Forstå hva en pivottabell er og hvorfor den er nyttig Klargjøre og organisere data for pivottabellanalyse Opprette og tilpasse pivottabeller i Excel Formatere pivottabeller for bedre lesbarhet Bruke filtere, grupperinger og beregninger Presentere resultater visuelt og profesjonelt Mestre avanserte verktøy for dypere innsikt Analysere data effektivt for bedre beslutninger   [-]
Les mer
Nettkurs 6 timer 549 kr
InDesign er et profesjonelt publiseringsverktøy som inneholder alt du trenger for å lage og publisere alt fra trykte bøker og brosjyrer til digitale tidsskrifter, iPad-ap... [+]
  Lær Adobe InDesign fra bunnen av – komplett guide til profesjonell layout og design   Om kurset Adobe InDesign er industristandarden for layout og grafisk design. I dette kurset får du en komplett innføring i verktøyet – perfekt både for nybegynnere og de som ønsker å videreutvikle ferdighetene sine. Du lærer å lage alt fra trykksaker som bøker, brosjyrer og magasiner til digitale publikasjoner og interaktive PDF-er.   Hva du lærer Gjennom 69 leksjoner og nesten 6 timer med innhold guider Espen Faugstad deg steg for steg. Du starter med det grunnleggende – dokumentoppsett, arbeidsområde og verktøy – før du går videre til tekst, typografi, grafiske elementer, farger, effekter, stiler og tabeller. Kurset dekker også hvordan du organiserer sider, bruker mastersider, og til slutt hvordan du pakker, eksporterer og skriver ut profesjonelle prosjekter.   Kursholder Kursholder Espen Faugstad er gründer av Utdannet.no og en av Norges mest erfarne instruktører innen digital kompetanse. Han har utviklet over 160 kurs og lært opp titusenvis i verktøy som Google Ads, Analytics, SEO og Adobe-programmer. Med over 1,5 millioner videoavspillinger er han kjent for å gjøre avansert programvare enkel å forstå og bruke i praksis. Etter kurset sitter du igjen med ferdighetene du trenger for å designe profesjonelle trykksaker og digitale dokumenter – klart til bruk i både arbeid og egne prosjekter. Meld deg på nå og ta kontroll over InDesign.   I kurset lærer du: Forstå InDesigns brukergrensesnitt og verktøy Opprette og administrere dokumenter effektivt Formatere og redigere tekst med profesjonell presisjon Arbeide med grafiske objekter, bilder og layout Håndtere farger, fyll, linjer og effekter Organisere og strukturere sider med mastersider Bruke stiler for enhetlig og effektiv design Sette opp og tilpasse tabeller i dokumenter Pakke, eksportere og skrive ut prosjekter profesjonelt   [-]
Les mer
Nettkurs 2 timer 1 690 kr
Er arbeidsdagen din ustrukturert og rotete? Delta på denne økten å få en gjennomgang av hvordan du kan benytte Outlook fornuftig til å organisere arbeidsdagen din. [+]
Er arbeidsdagen din ustrukturert og rotete? Delta på denne økten å få en gjennomgang av hvordan du kan benytte Outlook fornuftig til å organisere arbeidsdagen din.  Webinaret varer i 2 timer og består av to økter à 45 min. Etter hver økt er det 10 min spørsmålsrunde. Mellom øktene er det 10 min pause.Webinaret kan også spesialtilpasses og holdes bedriftsinternt kun for din bedrift.   Kursinnhold:    Kalender Legge inn hendelser, avtaler og møter Bruk av kategorier for bedre oversikt Dele kalenderen med andre, og få oversikt i flere kalendere Opprette avtaler/ møter ut av en e-post Generelle innstillinger og oppsett   Oppgaver Huskeliste for oppfølging av innkommen og utgående e-post og andre gjøremål Bruk av kategorier for bedre oversikt Tilordne oppgaver til andre Tilpasning av visninger    3 gode grunner til å delta 1. Få bedre oversikt i oppgaveliste og kalender 2. Få en kort intro til delte møtenotater i OneNote 3. Tips og triks til daglig bruk av kalenderen   [-]
Les mer
Nettkurs 2 timer 1 690 kr
Er innboksen din et stort kaos? Bruker du mye tid på e-post? Vi viser deg hvordan du kan jobbe smart med innkommende og utgående kommunikasjon. [+]
Er innboksen din et stort kaos? Bruker du mye tid på e-post? Vi viser deg hvordan du kan jobbe smart med innkommende og utgående kommunikasjon. Webinaret varer i 2 timer og består av to økter à 45 min. Etter hver økt er det 10 min spørsmålsrunde. Mellom øktene er det 10 min pause.  Webinaret kan også spesialtilpasses og holdes bedriftsinternt kun for din bedrift.   Kursinnhold:   Muligheter rundt e-post Alternativer og innstillinger for e-post Følge opp sendt e-post Automatisk håndtering av e-post ved hjelp av Hurtigtrinn og Regle   Søk og sortering Effektiv bruk av søk Søkemapper for hyppige og «komplekse» søk Visningsinnstillinger for å få fokus på det viktigste   Gjenbruk Lage maler for faste e-poster Opprette hurtigdeler for å kunne sette inn relevant innhold Bruk av distribusjonslister (grupper)   3 gode grunner til å delta 1. Se hvilke muligheter som er tilgjengelig knyttet til e-post 2. Du lærer å automatisere prosessering av e-post med regler og hurtigtrinn 3. Få tips til å bruke søk og søkemapper på en effektiv måte   [-]
Les mer
Nettkurs 1 time
Få en gratis, effektiv og god innføring i Word! Lær hvordan du lager gode dokumenter. [+]
Få en gratis, effektiv og god innføring i Word! Lær hvordan du lager gode dokumenter. Webinaret varer i 1 time og består av 1 økt à 45 min, samt 15 min spørsmålsrunde. Webinaret kan også spesialtilpasses og holdes bedriftsinternt kun for din bedrift.   Kursinnhold:   Generelt Gjennomgang av båndet og programvinduet, samt viktige begreper   Formatering av tekst Manuell formatering Bruk av stile   Formatering av avsnitt Innrykk Justering av tekst Punktmerkede- og nummererte lister   Enkle metoder for redigering Flytte tekst Slette tekst   Sette inn Bruk av tabeller Endre utseende med tabellstiler Sette inn bilder Enkel bruk av topp- og bunntekst   Veien videre Se på flere muligheter i Word   3 gode grunner til å velge KnowledgeGroup 1. Best practice kursinnhold 2. Markedets beste instruktører 3. Du får tilgang til korte "how-to"-videoklipp   [-]
Les mer
Nettkurs 365 dager 4 000 kr
Excel for Selgere - elæringskurs [+]
Excel for Selgere - elæringskurs [-]
Les mer
Nettkurs 2 timer 1 990 kr
Dette webinaret fokuserer på bruk av eksisterende presentasjoner, endringer av disse, samt det å klargjøre for presentasjon. Vi viser deg en rekke tips og teknikker so... [+]
Dette webinaret fokuserer på bruk av eksisterende presentasjoner, endringer av disse, samt det å klargjøre for presentasjon. Vi viser deg en rekke tips og teknikker som bidrar til at presentasjonen ser strøken ut, og som hjelper deg å spare verdifull tid i forberedelsesfasen.  Webinaret varer i 2 timer og består av to økter à 45 min. Etter hver økt er det 10 min spørsmålsrunde. Mellom øktene er det 10 min pause.  Webinaret kan også spesialtilpasses og holdes bedriftsinternt kun for din bedrift.   Kursinnhold:   Gjenbruk Sette inn lysbilder fra andre presentasjoner Tilbakestille lysbildeoppsett Endre mal Rydde opp i manuelle feil   Klargjøring Konvertere tekst til SmartArt Animasjon og lysbildeovergang Tilrettelegge for navigasjon (hyperkoblinger) Tilpasset fremvisning Lag lysbildefremvisning Ta med presentasjonen på minnepinne   3 gode grunner til å delta 1. Lær og gjenbruke innhold fra andre presentasjoner effektivt 2. Få oversikt over måter å "rydde opp" i en presentasjon 3. Få tips til praktiske verktøy til ferdigstilling av presentasjonen   [-]
Les mer
Nettkurs 8 timer 549 kr
I dette kurset lærer du å bruke Adobe Illustrator på et profesjonelt nivå - og det kreves ingen forkunnskaper for å ta kurset. I begynnelsen av kurset lærer du hvordan pr... [+]
  Lær Adobe Illustrator fra A til Å – komplett guide til profesjonell vektorgrafikk   Om kurset Adobe Illustrator er bransjestandarden for vektorgrafikk og grafisk design. I dette kurset lærer du å bruke programmet fra bunnen av – helt uten forkunnskaper. Gjennom 83 leksjoner og nesten 8 timer med innhold får du en grundig innføring i verktøy, paneler og arbeidsflyt, slik at du kan skape alt fra enkle illustrasjoner til komplekse grafiske prosjekter.   Hva du lærer Vi starter med det grunnleggende: dokumentoppsett, lag, geometriske figurer og enkle former. Deretter går vi videre til avanserte teknikker som bruk av pennverktøy, manipulering av objekter, arbeid med farger og paletter, maling med pensler, og hvordan du legger til effekter. Du lærer også tekst og typografi, bildehåndtering og hvordan du lagrer og eksporterer prosjekter på en profesjonell måte. Kurset er praktisk og hands-on, og regnes som et av Skandinavias mest omfattende Illustrator-kurs.   Kursholder Kursholder Espen Faugstad er gründer av Utdannet.no og en av Norges mest erfarne instruktører innen digital kompetanse. Han har laget over 160 nettkurs og lært opp titusenvis i verktøy som Google Ads, Analytics, SEO og Adobe-programmer. Med over 1,5 millioner videovisninger er han kjent for å forklare komplekse verktøy på en enkel og praktisk måte. Etter kurset sitter du igjen med ferdighetene som trengs for å jobbe profesjonelt med Illustrator – enten du vil lage logoer, ikoner, plakater eller grafikk til trykk og digitale flater. Meld deg på nå og ta designferdighetene dine til neste nivå.   I kurset lærer du: Forstå grensesnittet og funksjonene i Adobe Illustrator Opprette og organisere dokumenter effektivt Bruke grunnleggende og avanserte tegneverktøy Velge, flytte og organisere objekter presist Tegne og redigere geometriske og komplekse figurer Arbeide med farger, fargepaletter og male med pensler Legge til og redigere tekst og typografi Anvende og justere effekter på objekter Importere og arbeide med bilder Lagre og eksportere prosjekter profesjonelt   [-]
Les mer
Nettkurs 4 timer 549 kr
Adobe Audition er et profesjonelt lydredigeringsprogram for innspilling, miksing og bearbeiding av lyd. Programmet passer for alle som jobber med lyd, dette være seg: vid... [+]
  Lær profesjonell lydredigering med Adobe Audition – komplett guide til verktøyet proffene bruker   Om kurset Adobe Audition er et av de kraftigste verktøyene for lydredigering – brukt av profesjonelle innen film, TV, podcast og radio. I dette kurset lærer du å mestre alt fra enkel lydbehandling til avanserte teknikker for støyfjerning, miksing og lyddesign. Du trenger ingen forkunnskaper, bare nysgjerrighet og lyst til å løfte lydkvaliteten i prosjektene dine.   Hva du lærer Gjennom 60 leksjoner og over 4 timer med innhold blir du guidet steg for steg av Espen Faugstad. Du lærer å bruke både Waveform Editor og Multitrack Editor, fjerne bakgrunnsstøy, justere frekvens og amplitude, og forbedre lydopptakene dine med effekter og profesjonelle teknikker. Kurset viser også hvordan Audition integreres sømløst med Premiere Pro – perfekt for deg som jobber med video.   Kursholder Kursholder Espen Faugstad er en av Norges mest erfarne instruktører innen digital kompetanse. Som gründer av Utdannet.no har han laget over 160 kurs og lært opp titusenvis i Adobe-programmer, Google-verktøy og digital teknologi. Med over 1,5 millioner avspillinger er han kjent for å forklare komplisert stoff på en enkel og praktisk måte. I stedet for å gjette deg frem til hvordan du redigerer lyd, får du alt forklart trinn for trinn. Etter kurset vil du kunne produsere profesjonell lyd til både video, podcast og andre prosjekter. Meld deg på nå og ta kontroll over lyden i dine prosjekter.   I kurset lærer du: Importere og organisere lydfiler effektivt Redigere lyd med Waveform Editor Jobbe med komplekse prosjekter i Multitrack Editor Forstå og bruke Essential Sound-panelet Fjerne bakgrunnsstøy og forbedre dialogopptak Justere lydfrekvens, amplitude og dynamikk Anvende effekter for å løfte lydkvaliteten Forbedre lyden i videoprosjekter Eksportere ferdige lydfiler på riktig måte Integrere Adobe Audition sømløst med Premiere Pro   [-]
Les mer
Nettkurs 1 time
Få en gratis, effektiv og god innføring i Outlook! Lær hvordan du jobber med e-post, kalender, oppgaver og kontakter. [+]
Få en gratis, effektiv og god innføring i Outlook! Lær hvordan du jobber med e-post, kalender, oppgaver og kontakter. Webinaret varer i 1 time og består av 1 økt à 45 min, samt 15 min spørsmålsrunde.   Kursinnhold:   Generelt Gjennomgang av båndet og programvinduet   E-post Tilpasse visningen for innboks og andre mapper Sende, svare på, og videresende e-post Legge til en signatur   Kalender Legge inn en avtale Legge inn en heldagshendelse Åpne kalenderen til kollegaer   Oppgaver Opprette en oppgave Følge opp e-post   Kontakter Opprette nye kontakter Lage en kontaktgruppe   Veien videre Se på flere muligheter i Outlook   [-]
Les mer
Nettkurs 2 timer 1 990 kr
Informasjon i SharePoint er lagret i lister. Bli kjent med SharePoint liste-apper og hvordan du tilpasser eller lager egne med krav til utfylling, oppslag i andre lister,... [+]
Informasjon i SharePoint er lagret i lister. Bli kjent med SharePoint liste-apper og hvordan du tilpasser eller lager egne med krav til utfylling, oppslag i andre lister, beregninger og validering av innfylte verdier. Webinaret varer i 2 timer og består av to økter à 45 min. Etter hver økt er det 10 min spørsmålsrunde. Mellom øktene er det 10 min pause. Webinaret kan også spesialtilpasses og holdes bedriftsinternt kun for din bedrift.   Kursinnhold:   Om Lister Bruk av listemalene i SharePoint Lag liste av Excel-bok Lag liste fra bunn av i SharePoint   Bruke lister Kolonnetyper og eksempler på bruk Opprette en liste og listeinnstillinger Krav om utfylling   Utvide lister Valider verdier bruker fyller inn Logg-kolonne Beregningskolonner og formler Presenter informasjon med visninger   Avanserte temaer Visnings-stiler Innføring i områdekolonner Veien videre til innholdstyper   3 gode grunner til å delta 1. Møt SharePoint sine liste-apper og lær å lage liste fra bunn eller fra eksisterende Excel-bok 2. Lær om kolonner som beregner eller sjekker inntastede verdier 3. Presenter informasjonen med visninger    [-]
Les mer
Nettkurs 3 timer 549 kr
God formatering handler ikke bare om å få et regneark til å se pent ut, det handler like mye om å kommunisere effektivt. Et dårlig formatert regneark vil gjøre det vanske... [+]
  Microsoft Excel – avansert formatering   Om kurset Et godt formatert regneark er ikke bare pent å se på, det gjør også dataene enklere å lese, forstå og bruke. I dette kurset lærer du avanserte teknikker for å formatere data i Microsoft Excel slik at regnearkene dine blir både mer profesjonelle og mer effektive i bruk.   Hva du lærer Gjennom 38 videoer og nesten to og en halv time med innhold får du en praktisk og grundig innføring i alt fra skriftjustering og tallformatering til stiler, tabeller, diagrammer og bilder. Du lærer hvordan du lager egne formateringsregler, tilpasser celler, rader og kolonner, og hvordan du presenterer data på en tydelig og profesjonell måte. Dette kurset passer for alle som vil løfte sine Excel-ferdigheter til neste nivå.   Kursholder Espen Faugstad er gründer av Utdannet.no og en av Norges mest erfarne kursholdere innen digital kompetanse. Han har utviklet over 160 nettkurs og hjulpet titusenvis av mennesker med å mestre digitale verktøy som Google Ads, SEO, Adobe-programmer og Microsoft 365. Med over 1,5 millioner videovisninger er han kjent for å gjøre læring engasjerende og praktisk. Etter dette kurset vil du kunne bygge regneark som ikke bare fungerer, men også kommuniserer dataene dine på en profesjonell måte.   I kurset lærer du: Formatere tabeller for strukturert data Opprette og tilpasse diagrammer Formatere tekstverdier og tallverdier Justere tekst og tall i celler Integrere og formatere bilder Lage og bruke egne formateringsregler Øke lesbarheten og forståelsen av data Bruke stiler for et konsistent utseende Tilpasse rader, kolonner og celler   [-]
Les mer