Sport og friluftskurs
Du har valgt: Langrennskurs
Nullstill
Filter
Ferdig

-

Friluftskurs 3 uker 1 600 kr
Lær skøyting! Det er som å danse på ski. [+]
Skøyting - nybegynner Lær skøyting! Det er som å danse på ski. Vi begynner på scratch med det grunnleggende - utgangsposisjon og balanse. Du vil kjenne hvordan skyvet skal være for å skape fremdrift og forstå hvordan stavene brukes samtidig. Du vil lære å beherske de tre stilartene - padling, enkeldans og dobbeldans. Du får mye individuell feedback slik at du knekker kodene og kan bruke de ulike stilartene i forhold til terrenget. Du blir også stødig i nedoverbakkene. Kurset passer for deg som er vant til å gå klassisk og som nå gjerne vil prøve skøyting. Du behøver ikke egne skøyteski. Mange bruker skøyteteknikken som et suplement på skituren i klassisk stil. Spesielt hvis skiene blir bakglatte, eller du bare ønsker å komme raskt frem.   Sted: Sognsvann Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no [-]
Les mer
Friluftskurs 3 uker 1 600 kr
Utvid skigleden ved å få bedre flyt på skiene! [+]
Klassisk - litt øvet Utvid skigleden ved å få bedre flyt på skiene! Du vil oppleve mestringsfølelsen av å beherske både oppover- og nedoverbakkene på en smidig måte. Teknikken din på flatene blir også langt mer effektiv. Du blir rett og slett mindre sliten og får mer utbytte av skiturene dine. Jeg demonstrerer de ulike skiteknikkene og gir deg personlig tilbakemelding på hvordan din teknikk fungerer. Vi terper ikke bare på teknikk, men gjør også balanseøvelser og leker oss litt med ski på beina. I tillegg til å få frem smilet, vil du oppleve overføringsverdien til god skifølelse. Kurset passer for deg som er godt vant til å gå på ski, men som ikke har lært teknikk tidligere og ønsker å gå mer rasjonelt.   Sted: Sognsvann   Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no [-]
Les mer
Friluftskurs 3 uker 1 600 kr
Lær å mestre nedoverbakkene, flatene og oppoverbakkene! [+]
Klassisk - nybegynner Lær å mestre nedoverbakkene, flatene og oppoverbakkene! Vi begynner med å ufarliggjøre nedoverbakkene. Vi gjør det helt trygt og starter i det små. Du lærer å bremse, å stanse og å stå sikker og trygt i balanse nedover. Du lærer også å bevege deg bortover flatene og å mestre oppoverbakkene enkelt og greit. Du får også demonstrert hvordan du smører skiene dine. I kurset gjennomgår du alle grunnelementene i skigåing. Etter kurset er du trygg nok til å spenne på deg skiene og dra på skitur på egenhånd. Kurset passer for deg som har liten erfaring med å gå på ski og som føler deg usikker i enkelte situasjoner.   Sted: Sognsvann  Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no     [-]
Les mer
Friluftskurs 3 uker 1 600 kr
Perfeksjoner teknikken, skap dynamikk i bevegelsene og utnytt terrenget. [+]
Skøyting - viderekommen Perfeksjoner teknikken, skap dynamikk i bevegelsene og utnytt terrenget. Vi jobber detaljert med teknikkene i padling, enkeldans og dobbeldans. Du lærer å stå avballansert på èn ski, bruke kroppstyngden til å skape gode fraskyv under skia og skape fart i stavtaket. Gjennom mye feedback vil du også få sans for egen timing, rytme og tidlig kraftinnsats. Kurset er for deg som behersker det grunnleggende i skøyting, men som vil utvikle deg til å bli en god skiløper i fristil med solid balanse, smidige bevegelser og sans for å skape kraft og fart.   Sted: Sognsvann Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no [-]
Les mer
Friluftskurs 3 uker 1 600 kr
Finn flyten, erfar dynamikken og kjenn på fartsfølelsen i sporet! [+]
Klassisk - viderekommen Finn flyten, erfar dynamikken og kjenn på fartsfølelsen i sporet! Du vil gå tilnærmet lydløst og hensiktsmessig med mer kraft i hvert fraspark. Du vil jobbe med riktig timing i frasparket, god tyngdeoverføring og riktig kroppsstilling. Du lærer deg moderne staketeknikk med stor mobilisering av rygg- og magemusklatur. Du vil også lære å kjøre offensivt utfor, med aerodynamisk sittestilling og offensiv svingteknikk. Vi er opptatt av opptatt av at du finner den gode skifølelsen - hvor du kjenner at bevegelsene virkelig stemmer. For å finne denne, bruker vi ulike øvelser og trekker på elementer fra alpint, turn og tai chi. Dette er detaljert jobbing. Kurset passer for deg som som går treningsturer i marka og får mye til å stemme teknisk. Du har likevel litt å lære og er ute etter å finne flytfølelsen og få større fart i sporet.   Sted: Sognsvann  Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no [-]
Les mer
Friluftskurs 2 dager 1 400 kr
Utvid skigleden ved å få bedre flyt på skiene! [+]
Klassisk - litt øvet Utvid skigleden ved å få bedre flyt på skiene! Du vil oppleve mestringsfølelsen av å beherske både oppover- og nedoverbakkene på en smidig måte. Teknikken din på flatene blir også langt mer effektiv. Du blir rett og slett mindre sliten og får mer utbytte av skiturene dine. Jeg demonstrerer de ulike skiteknikkene og gir deg personlig tilbakemelding på hvordan din teknikk fungerer. Vi terper ikke bare på teknikk, men gjør også balanseøvelser og leker oss litt med ski på beina. I tillegg til å få frem smilet, vil du oppleve overføringsverdien til god skifølelse. Kurset passer for deg som er godt vant til å gå på ski, men som ikke har lært teknikk tidligere og ønsker å gå mer rasjonelt.   Sted: Sognsvann. Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no [-]
Les mer
Friluftskurs 3 uker 1 600 kr
Få mer glede av skøyting med bedre flyt og større smidighet! [+]
Skøyting - litt øvet Få mer glede av skøyting med bedre flyt og større smidighet! Du får bedre tak på de ulike stilartene og lærer både å generere mer fart og å gå mer balansert og avslappet. Gjennom forskjellige øvelser lærer du å utnytte glidfasen, å få et godt trykk over skiene og stå avbalansert i de ulike posisjonene. Du får mye feedback og lærer å bruke hensiktsmessig stilart som passer til tempo og terreng. Du får en grundig gjennomgang av teknikkene i padling, enkeldans og dobbeldans. Kurset er for deg som får til å gli på skiene og skøyte nogenlunde, men som ønsker å utvikle teknikken slik at du kan gå bedre, gå mer avslappet og kunne dra på egne skøyteturer.   Sted: Sognsvann Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no [-]
Les mer
Friluftskurs 2 dager 1 400 kr
Finn flyten, erfar dynamikken og kjenn på fartsfølelsen i sporet! [+]
Klassisk - viderekommen Finn flyten, erfar dynamikken og kjenn på fartsfølelsen i sporet! Du vil gå tilnærmet lydløst og hensiktsmessig med mer kraft i hvert fraspark. Du vil jobbe med riktig timing i frasparket, god tyngdeoverføring og riktig kroppsstilling. Du lærer deg moderne staketeknikk med stor mobilisering av rygg- og magemusklatur. Du vil også lære å kjøre offensivt utfor, med aerodynamisk sittestilling og offensiv svingteknikk. Vi er opptatt av opptatt av at du finner den gode skifølelsen - hvor du kjenner at bevegelsene virkelig stemmer. For å finne denne, bruker vi ulike øvelser og trekker på elementer fra alpint, turn og tai chi. Dette er detaljert jobbing. Kurset passer for deg som som går treningsturer i marka og får mye til å stemme teknisk. Du har likevel litt å lære og er ute etter å finne flytfølelsen og få større fart i sporet.   Sted: Sognsvann. Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no [-]
Les mer
Friluftskurs 2 dager 1 400 kr
Få mer glede av skøyting med bedre flyt og større smidighet! [+]
Skøyting - litt øvet Få mer glede av skøyting med bedre flyt og større smidighet! Du får bedre tak på de ulike stilartene og lærer både å generere mer fart og å gå mer balansert og avslappet. Gjennom forskjellige øvelser lærer du å utnytte glidfasen, å få et godt trykk over skiene og stå avbalansert i de ulike posisjonene. Du får mye feedback og lærer å bruke hensiktsmessig stilart som passer til tempo og terreng. Du får en grundig gjennomgang av teknikkene i padling, enkeldans og dobbeldans. Kurset er for deg som får til å gli på skiene og skøyte nogenlunde, men som ønsker å utvikle teknikken slik at du kan gå bedre, gå mer avslappet og kunne dra på egne skøyteturer.   Sted: Sognsvann. Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no   [-]
Les mer
5 dager 1 175 kr
På forespørsel
For at barn skal lære seg bedre å stå på ski er det viktig at opplæringen er morsom og lærerik. [+]
Barnas skiskole For at barn skal lære seg bedre å stå på ski er det viktig at opplæringen er morsom og lærerik. I barnas skiskole legger vi derfor vekt på å ha det gøy når vi lærer, samtidig som barna får en trygg og sikker start. Vi lærer også om sikkerhet og regler som gjelder når en er ute og står på ski. Gruppene starter hver mandag kl. 11.30 eller kl. 14.00 med 110 minutters varighet. For å få helhet i undervisningen anbefaler vi 5 dager. Fredag avslutter vi med parallell slalåm, premieutdeling og diplomer. Ønsker du, eller er oppholdet kortere enn 5 dager, tilbyr vi også 3 eller 4 dagers undervisning.   Barn 4 - 6 årSnøball: Du har ikke stått på ski før. I løpet av uken leker vi mye i snøen og vi morer oss med de forskjellige aktivitetene i barnebakken. Du lærer å ta barneheisen alene. Hvis du blir litt sliten på ski tar vi en pause og utforsker det spennende miljøet. Kanskje får du smake den magiske trylledrikken... Snøgubbe: Du har stått litt på ski før og vet hvordan du stopper. Du kan selv kjøre ned barnebakken uten å bli redd. I løpet av uken vil du lære å ploge og svinge i blå løype. Snøstjerne: Her kan du både ploge og svinge i variert terreng og ta heisen selv. Vi kjører nå i lengre heiser og brattere bakker. Kanskje klarer du å stå på én ski...   Barn 7 -11 år:  Småtroll: Du har ikke stått på ski før. I løpet av uken vil du lære å ploge, stoppe og kjøre heis alene. Skogstroll: Her kan du både svinge, ploge og ta heisen selv. Vi kjører nå i lengre heiser og brattere bakker. Bergtroll: Her kjører du lange heiser og mer utfordrende bakker. Vi utforsker nå både blå og røde løyper i spennende og variert terreng.  Fjelltroll: Vi kjører overalt, men det er fortsatt mer å lære. Du trenger fortsatt litt help for å føle deg helt trygg. Større fart og svinger med parallelle ski i brattere terreng blir utfordringen her. Vi prøver også litt annerledes skikjøring. Hvem vet hva som skjer... [-]
Les mer
5 dager 1 025 kr
På forespørsel
Valdres Alpinsenter tilbyr undervisning innen alpint, snowboard, langrenn og telemark og på alle nivåer - 5 dager m/ carvinski + 3 dager m/ kurs! [+]
Valdres Alpinsenter tilbyr kurs og skiskole innen innen alpint (carving), snowboard, langrenn (skøyting og klassisk) og telemark, og på alle nivåer.   Spesielle ønsker bør avtales på forhånd. Alle våre instruktører er utdannet av Den Norske Skiskole, Norges Skiforbund, Norges Snowboard Forbund og/eller utenlandske organisasjoner. [-]
Les mer
4 dager
På forespørsel
Fjellskole for minimum 10 deltakere. Vanskelighetsgrad og aktivitetsnivå tilpasses gruppen. [+]
Vanskelighetsgrad og aktivitetsnivå tilpasset gruppen.   1. DAG:Vi møter dere ved ankomst med presentasjon av området og går igjennom programmet ved hjelp av video og lysbilder. Det gis 2 + 2 timer skiundervisning med nivå og gruppeinndeling, etter vurdering sammen med våre instruktører.   2. DAG:3-4 timers fjelltur i og utenfor merkede løyper og hvis været tillater det, spiser vi lunsj ute med kaffe/te kokt over åpen ild.   3. DAG:Heldags fjelltur fra Beitostølen og inn til leirområdet vårt i Oledalen.Turen går mest utenfor løypene. Underveis vil det bli mulighet for instruksjon i bruk av kart og kompass. Vi velger rute med hensyn til lavinefare og rasjonell gang. Lunsj spises ute med kaffe/te kokt over åpen ild. Valgfri overnatting i sametelt eller snøhule. Snøhulene graves av deltagerne under veiledning av instruktør. Om kvelden serverer vi reinsdyrsgryte med brød og tyttebær, samt kaffe/te.   4. DAG:Heldags fjelltur tilbake til Beitostølen, lengde og vanskelighetsgrad på turen avgjøres i samråd med gruppen etter ønske og skiferdigheter. Lunsj spises ute.   Fjellskolen krever minimum 10 deltagere.    Fellesutstyr som holdes av Beitostølen Skiskole: - Kokekar og kaffekjeler.- Ved.- Middagsmat, frokost og selvsmurt matpakke på fjellturen.- Skismøring, fyrstikker, stearinlys, toalettpapir, lommelykt, kaffe og te.- Sametelt med reinsdyrskinn.- Snøscooter, slede, førstehjelpsutstyr og mobiltelefon.   Personlig utstyr som holdes av Beitostølen Skiskole: - 70 l. anatomisk ryggsekk.- Sovepose med liggeunderlag og lakenpose- Vindtett overtrekksdress (vindbukse og anorakk)- Vindvotter og gamasjer- Bestikk, kopp og tallerken   Personlig utstyr som holdes av deltagerne: - Tørt skift- 2 varme gensere- Gode votter og varm lue- Ullsokker, gjerne et ekstra par i sekken- Vannfri ansiktskrem, etter uke 6 solkrem og solbriller [-]
Les mer
1 uke 1 180 kr
På forespørsel
Vi underviser i alle disipliner! [+]
Vi underviser i alle disipliner!   Starter mandager og går over 4, 5 eller 6 dager, min. 3 deltagere på hvert kurs og leksjonen varer 90 minutter   6 dager: 1180 kr per pers 5 dager: 1045 kr per pers 4 dager: 870 kr per pers   Ferdigheter: Nybegynner. -Kan ikke ta heis eller stoppeLett øvet..... -Tar heis alene, og kan stoppeØvet ...........-Kjører med parallelle ski [-]
Les mer
1 dag 385 kr
På forespørsel
Valdres Alpinsenter tilbyr undervisning innen alpint (carving), snowboard, langrenn (skøyting og klassisk) og telemark, og på alle nivåer. [+]
Valdres Alpinsenter tilbyr undervisning innen alpint (carving), snowboard, langrenn (skøyting og klassisk) og telemark, og på alle nivåer.   Spesielle ønsker bør avtales på forhånd. Alle våre instruktører er utdannet av Den Norske Skiskole, Norges Skiforbund, Norges Snowboard Forbund og/eller utenlandske organisasjoner.   Alle priser per person, priser for: 50 min / 90 min / 2 timer / 3 timer:   1 person: 385 / 520 / 680 / 995,- kr 2 personer: 250 / 370 / 415 / 555,- kr 3 personer: 190 / 285 / 315 / 400,- kr 4 personer: 160 / 215 / 250 / 300,- kr 5 personer: 145 / 170 / 210 / 260,- kr [-]
Les mer
Friluftskurs
På forespørsel
Ung eller gammel? Nybegynner eller konkurransekjører? Å ta privattimer har blitt mer og mer populært. [+]
PRIVATTIMER Slalåm - Snowboard - Telemark - Langrenn   Du bestemmer! Ung eller gammel? Nybegynner eller konkurransekjører? Å ta privattimer har blitt mer og mer populært. Privattimer passer alle! Er du på jakt etter nye ferdigheter og nye opplevelser, er alltid en ski-lærer den beste snarveien.  Hvorfor velger flere og flere privat-timer? Kanskje er det fordi du vil ha valgfriheten til selv å bestemme når du skal gå, hvor mange og hvor lange timene skal være. Eller er det fordi du har vært her tidligere og funnet "din egen" instruktør.   Bestiller du en eller flere privattimer, bestemmer du selv om du vil gå med en venn eller med familien eller om du vil ha en instruktør helt for deg selv. Du bestemmer hva du vil gjøre, hvor du vil kjøre og hva du vil trene på.   Vi tilbyr privattimer i alle disipliner og på alle nivåer; alpint, snowboard, telemark og langrenn. Privattimer tilbys alle dager og alle tider, med reservasjon for at det kan være fullt. [-]
Les mer