Sport og friluftskurs
Du har valgt: Langrennskurs
Nullstill
Filter
Ferdig

-

Friluftskurs 3 uker 1 600 kr
Lær å mestre nedoverbakkene, flatene og oppoverbakkene! [+]
Klassisk - nybegynner Lær å mestre nedoverbakkene, flatene og oppoverbakkene! Vi begynner med å ufarliggjøre nedoverbakkene. Vi gjør det helt trygt og starter i det små. Du lærer å bremse, å stanse og å stå sikker og trygt i balanse nedover. Du lærer også å bevege deg bortover flatene og å mestre oppoverbakkene enkelt og greit. Du får også demonstrert hvordan du smører skiene dine. I kurset gjennomgår du alle grunnelementene i skigåing. Etter kurset er du trygg nok til å spenne på deg skiene og dra på skitur på egenhånd. Kurset passer for deg som har liten erfaring med å gå på ski og som føler deg usikker i enkelte situasjoner.   Sted: Sognsvann  Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no     [-]
Les mer
Friluftskurs 3 uker 1 600 kr
Utvid skigleden ved å få bedre flyt på skiene! [+]
Klassisk - litt øvet Utvid skigleden ved å få bedre flyt på skiene! Du vil oppleve mestringsfølelsen av å beherske både oppover- og nedoverbakkene på en smidig måte. Teknikken din på flatene blir også langt mer effektiv. Du blir rett og slett mindre sliten og får mer utbytte av skiturene dine. Jeg demonstrerer de ulike skiteknikkene og gir deg personlig tilbakemelding på hvordan din teknikk fungerer. Vi terper ikke bare på teknikk, men gjør også balanseøvelser og leker oss litt med ski på beina. I tillegg til å få frem smilet, vil du oppleve overføringsverdien til god skifølelse. Kurset passer for deg som er godt vant til å gå på ski, men som ikke har lært teknikk tidligere og ønsker å gå mer rasjonelt.   Sted: Sognsvann   Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no [-]
Les mer
Friluftskurs 3 uker 1 600 kr
Finn flyten, erfar dynamikken og kjenn på fartsfølelsen i sporet! [+]
Klassisk - viderekommen Finn flyten, erfar dynamikken og kjenn på fartsfølelsen i sporet! Du vil gå tilnærmet lydløst og hensiktsmessig med mer kraft i hvert fraspark. Du vil jobbe med riktig timing i frasparket, god tyngdeoverføring og riktig kroppsstilling. Du lærer deg moderne staketeknikk med stor mobilisering av rygg- og magemusklatur. Du vil også lære å kjøre offensivt utfor, med aerodynamisk sittestilling og offensiv svingteknikk. Vi er opptatt av opptatt av at du finner den gode skifølelsen - hvor du kjenner at bevegelsene virkelig stemmer. For å finne denne, bruker vi ulike øvelser og trekker på elementer fra alpint, turn og tai chi. Dette er detaljert jobbing. Kurset passer for deg som som går treningsturer i marka og får mye til å stemme teknisk. Du har likevel litt å lære og er ute etter å finne flytfølelsen og få større fart i sporet.   Sted: Sognsvann  Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no [-]
Les mer
Friluftskurs 3 uker 1 600 kr
Lær skøyting! Det er som å danse på ski. [+]
Skøyting - nybegynner Lær skøyting! Det er som å danse på ski. Vi begynner på scratch med det grunnleggende - utgangsposisjon og balanse. Du vil kjenne hvordan skyvet skal være for å skape fremdrift og forstå hvordan stavene brukes samtidig. Du vil lære å beherske de tre stilartene - padling, enkeldans og dobbeldans. Du får mye individuell feedback slik at du knekker kodene og kan bruke de ulike stilartene i forhold til terrenget. Du blir også stødig i nedoverbakkene. Kurset passer for deg som er vant til å gå klassisk og som nå gjerne vil prøve skøyting. Du behøver ikke egne skøyteski. Mange bruker skøyteteknikken som et suplement på skituren i klassisk stil. Spesielt hvis skiene blir bakglatte, eller du bare ønsker å komme raskt frem.   Sted: Sognsvann Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no [-]
Les mer
Friluftskurs 3 uker 1 600 kr
Få mer glede av skøyting med bedre flyt og større smidighet! [+]
Skøyting - litt øvet Få mer glede av skøyting med bedre flyt og større smidighet! Du får bedre tak på de ulike stilartene og lærer både å generere mer fart og å gå mer balansert og avslappet. Gjennom forskjellige øvelser lærer du å utnytte glidfasen, å få et godt trykk over skiene og stå avbalansert i de ulike posisjonene. Du får mye feedback og lærer å bruke hensiktsmessig stilart som passer til tempo og terreng. Du får en grundig gjennomgang av teknikkene i padling, enkeldans og dobbeldans. Kurset er for deg som får til å gli på skiene og skøyte nogenlunde, men som ønsker å utvikle teknikken slik at du kan gå bedre, gå mer avslappet og kunne dra på egne skøyteturer.   Sted: Sognsvann Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no [-]
Les mer
Friluftskurs 3 uker 1 600 kr
Perfeksjoner teknikken, skap dynamikk i bevegelsene og utnytt terrenget. [+]
Skøyting - viderekommen Perfeksjoner teknikken, skap dynamikk i bevegelsene og utnytt terrenget. Vi jobber detaljert med teknikkene i padling, enkeldans og dobbeldans. Du lærer å stå avballansert på èn ski, bruke kroppstyngden til å skape gode fraskyv under skia og skape fart i stavtaket. Gjennom mye feedback vil du også få sans for egen timing, rytme og tidlig kraftinnsats. Kurset er for deg som behersker det grunnleggende i skøyting, men som vil utvikle deg til å bli en god skiløper i fristil med solid balanse, smidige bevegelser og sans for å skape kraft og fart.   Sted: Sognsvann Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no [-]
Les mer
Friluftskurs 2 dager 1 400 kr
Utvid skigleden ved å få bedre flyt på skiene! [+]
Klassisk - litt øvet Utvid skigleden ved å få bedre flyt på skiene! Du vil oppleve mestringsfølelsen av å beherske både oppover- og nedoverbakkene på en smidig måte. Teknikken din på flatene blir også langt mer effektiv. Du blir rett og slett mindre sliten og får mer utbytte av skiturene dine. Jeg demonstrerer de ulike skiteknikkene og gir deg personlig tilbakemelding på hvordan din teknikk fungerer. Vi terper ikke bare på teknikk, men gjør også balanseøvelser og leker oss litt med ski på beina. I tillegg til å få frem smilet, vil du oppleve overføringsverdien til god skifølelse. Kurset passer for deg som er godt vant til å gå på ski, men som ikke har lært teknikk tidligere og ønsker å gå mer rasjonelt.   Sted: Sognsvann. Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no [-]
Les mer
Friluftskurs 2 dager 1 400 kr
Finn flyten, erfar dynamikken og kjenn på fartsfølelsen i sporet! [+]
Klassisk - viderekommen Finn flyten, erfar dynamikken og kjenn på fartsfølelsen i sporet! Du vil gå tilnærmet lydløst og hensiktsmessig med mer kraft i hvert fraspark. Du vil jobbe med riktig timing i frasparket, god tyngdeoverføring og riktig kroppsstilling. Du lærer deg moderne staketeknikk med stor mobilisering av rygg- og magemusklatur. Du vil også lære å kjøre offensivt utfor, med aerodynamisk sittestilling og offensiv svingteknikk. Vi er opptatt av opptatt av at du finner den gode skifølelsen - hvor du kjenner at bevegelsene virkelig stemmer. For å finne denne, bruker vi ulike øvelser og trekker på elementer fra alpint, turn og tai chi. Dette er detaljert jobbing. Kurset passer for deg som som går treningsturer i marka og får mye til å stemme teknisk. Du har likevel litt å lære og er ute etter å finne flytfølelsen og få større fart i sporet.   Sted: Sognsvann. Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no [-]
Les mer
Friluftskurs 2 dager 1 400 kr
Få mer glede av skøyting med bedre flyt og større smidighet! [+]
Skøyting - litt øvet Få mer glede av skøyting med bedre flyt og større smidighet! Du får bedre tak på de ulike stilartene og lærer både å generere mer fart og å gå mer balansert og avslappet. Gjennom forskjellige øvelser lærer du å utnytte glidfasen, å få et godt trykk over skiene og stå avbalansert i de ulike posisjonene. Du får mye feedback og lærer å bruke hensiktsmessig stilart som passer til tempo og terreng. Du får en grundig gjennomgang av teknikkene i padling, enkeldans og dobbeldans. Kurset er for deg som får til å gli på skiene og skøyte nogenlunde, men som ønsker å utvikle teknikken slik at du kan gå bedre, gå mer avslappet og kunne dra på egne skøyteturer.   Sted: Sognsvann. Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no   [-]
Les mer
1 uke 1 180 kr
På forespørsel
Vi underviser i alle disipliner! [+]
Vi underviser i alle disipliner!   Starter mandager og går over 4, 5 eller 6 dager, min. 3 deltagere på hvert kurs og leksjonen varer 90 minutter   6 dager: 1180 kr per pers 5 dager: 1045 kr per pers 4 dager: 870 kr per pers   Ferdigheter: Nybegynner. -Kan ikke ta heis eller stoppeLett øvet..... -Tar heis alene, og kan stoppeØvet ...........-Kjører med parallelle ski [-]
Les mer
5 dager 1 175 kr
På forespørsel
For at barn skal lære seg bedre å stå på ski er det viktig at opplæringen er morsom og lærerik. [+]
Barnas skiskole For at barn skal lære seg bedre å stå på ski er det viktig at opplæringen er morsom og lærerik. I barnas skiskole legger vi derfor vekt på å ha det gøy når vi lærer, samtidig som barna får en trygg og sikker start. Vi lærer også om sikkerhet og regler som gjelder når en er ute og står på ski. Gruppene starter hver mandag kl. 11.30 eller kl. 14.00 med 110 minutters varighet. For å få helhet i undervisningen anbefaler vi 5 dager. Fredag avslutter vi med parallell slalåm, premieutdeling og diplomer. Ønsker du, eller er oppholdet kortere enn 5 dager, tilbyr vi også 3 eller 4 dagers undervisning.   Barn 4 - 6 årSnøball: Du har ikke stått på ski før. I løpet av uken leker vi mye i snøen og vi morer oss med de forskjellige aktivitetene i barnebakken. Du lærer å ta barneheisen alene. Hvis du blir litt sliten på ski tar vi en pause og utforsker det spennende miljøet. Kanskje får du smake den magiske trylledrikken... Snøgubbe: Du har stått litt på ski før og vet hvordan du stopper. Du kan selv kjøre ned barnebakken uten å bli redd. I løpet av uken vil du lære å ploge og svinge i blå løype. Snøstjerne: Her kan du både ploge og svinge i variert terreng og ta heisen selv. Vi kjører nå i lengre heiser og brattere bakker. Kanskje klarer du å stå på én ski...   Barn 7 -11 år:  Småtroll: Du har ikke stått på ski før. I løpet av uken vil du lære å ploge, stoppe og kjøre heis alene. Skogstroll: Her kan du både svinge, ploge og ta heisen selv. Vi kjører nå i lengre heiser og brattere bakker. Bergtroll: Her kjører du lange heiser og mer utfordrende bakker. Vi utforsker nå både blå og røde løyper i spennende og variert terreng.  Fjelltroll: Vi kjører overalt, men det er fortsatt mer å lære. Du trenger fortsatt litt help for å føle deg helt trygg. Større fart og svinger med parallelle ski i brattere terreng blir utfordringen her. Vi prøver også litt annerledes skikjøring. Hvem vet hva som skjer... [-]
Les mer
5 dager 1 175 kr
På forespørsel
Du er like velkommen til nye opplevelser enten du aldri har kjørt ski før, eller hvis du har gode ferdigheter som skikjører. [+]
Voksen skiskoleDu er like velkommen til nye opplevelser enten du aldri har kjørt ski før, eller hvis du har gode ferdigheter som skikjører. Kanskje du også kjenner at teknikken din har rustet litt etter noen års opphold? Før en starter bør en tenke over hvilke mål og forventninger en har til uken med gruppeundervisning. Dette vil gjøre det lettere for både deltakerne og skiinstruktørene å ha en opplevelsesrik og hyggelig uke på ski sammen! Gruppene starter hver mandag kl. 11.30 eller kl. 14.00 med 110 minutters varighet. For å få helhet i undervisningen anbefaler vi 5 dager. Ønsker du, eller er oppholdet kortere enn 5 dager, tilbyr vi også 3 eller 4 dagers undervisning. Voksen, fra 12 år:  Kurs 1: ”Learn to ski”: Du har ingen tidligere skierfaring. Du lærer å ploge, stoppe og kjøre heis. Etter kort tid vil du kjenne deg trygg i grønne løyper (meget lett). Kurs 2: ”Chill out”: Du har tidligere ski erfaring, men kjenner deg ikke helt klar til plog i blå løype (lett). Her er målet å komme til en trygg og funksjonell ski kjøring i rolig tempo. Kurs 2: ”Turn on”: Du kjenner deg trygg i blå løyper. Du er klar for parallelle svinger og ønsker et høyt utviklingstempo. Du vil øke hastigheten og føle hvordan de forskjellige teknikkene påvirker deg og skikjøringen.  Kurs 3: ”Good to go”: Du kjører trygt ned røde løyper med parallelle svinger. Du føler at du vil stå på ski i raskere tempo. Nå er du klar for en introduksjon til carving. (Carving = Her benytter vi skiens sving egenskaper og prøver å ligge på rent skjær gjennom hele svingen.) Du vil også prøve på andre type svinger, f.eks. korte svinger i variert terreng. Kurs 3: ”Bring it on”: Du er tøff og kjenner deg sikker i alle bakker. Kjører på et rent skjær men vil ha det lille ekstra. Du vil her sammen med instruktøren se de små forandringen i teknikken din samtidig som vi tilpasser skikjøringen etter dine behov på høyt nivå. Du er klar til å oppdage kreftene som påvirker deg i skikjøringen. Det føles som om ingenting kan stoppe deg! SnowboardundervisningVoksen, fra 12 år: Alle nybegynnere er velkommen til å delta på våre gruppeundervisninger i snowboard. Vi lærer det grunnleggende ved å kjøre heis, svinge og bremse. Enkle og gode råd er ofte det som skal til for å få et nytt perspektiv på det å kjøre snowboard! Gruppene starter hver mandag kl. 14.00 og varer i 110 minutter. Undervisningen går over 3 dager. LangrennsundervisningVoksen, fra 12 år:For deg som aldri har prøvd, eller har vansker med balanse og flyt på langrenn. Her går vi gjennom de grunnleggende prinsippene for å få en balansert, dynamisk og behagelig langrennsopplevelse. Gruppene starter hver mandag kl. 11:30 og varer i 110 minutter. Undervisningen går over 3 dager. [-]
Les mer
5 dager 1 025 kr
På forespørsel
Valdres Alpinsenter tilbyr undervisning innen alpint, snowboard, langrenn og telemark og på alle nivåer - 5 dager m/ carvinski + 3 dager m/ kurs! [+]
Valdres Alpinsenter tilbyr kurs og skiskole innen innen alpint (carving), snowboard, langrenn (skøyting og klassisk) og telemark, og på alle nivåer.   Spesielle ønsker bør avtales på forhånd. Alle våre instruktører er utdannet av Den Norske Skiskole, Norges Skiforbund, Norges Snowboard Forbund og/eller utenlandske organisasjoner. [-]
Les mer
1 dag 850 kr
På forespørsel
Vi underviser i alle disipliner! [+]
Priser per person:    1 person 50 minutter: 470 kr 90 minutter: 645 kr 120 minutter: 850 kr   2 personer 50 minutter: 310 kr 90 minutter: 455 kr 120 minutter: 515 kr   3 personer 50 minutter: 240 kr 90 minutter: 350 kr 120 minutter: 395 kr    4 personer 50 minutter: 205 kr 90 minutter: 280 kr 120 minutter: 330 kr   5 personer 50 minutter: 205 kr 90 minutter: 280 kr 120 minutter: 330 kr [-]
Les mer
4 dager 715 kr
På forespørsel
Lær skiløp av kvalifiserte instruktører! Vi avholder kurser på forskjellige nivåer gjennom hele vinteren. [+]
Gruppene inndeles etter ferdigheter og alder Gruppeundervisning kun på fastlagte tider: spør i skiskolen/skiutleien/oppslag  Min/mxa 4-10 prs Noen mener det er som å sykle - har du først lært det, så glemmer du det ikke. Først skal det imidlertid læres. Ved å velge skiskole, sikrer du at basisteknikken er riktig. Dette er viktig, fordi en riktig basisteknikk tillater videreutvikling til skiferdigheter på et stadig høyere nivå. Vi påstår at når du merker en stigning i skiferdigheten, så er dette noe av det beste man kan oppleve utendørs... For dem som allerede har lært å stå på ski, kan det være en stor opplevelse å lære hvordan man kan stige til nye høyder. Dette kan skje ganske fort, men er avhengig av din basisteknikk. For de minste kan vi anbefale vor miniskileik, som er en kombinasjon av skiskole og skibarnehage, her lære barna via skileik basisferdigheter i vores populære barneskiområde.   Vi avholder kurser på forskjellige nivåer gjennom hele vinteren, både innen alpint, telemark og snowboard. Vi tilbyr naturligvis også privattimer, for enkeltpersoner eller for grupper. Dersom du/dere har spesielle ønsker kan vi skreddersy undervisningsløsninger - kontakt oss for å diskutere mulighetene. Alle våre instruktører er utdannet av godkjente institusjoner, i Norge eller i utlandet. Dette sikrer de nødvendige ferdigheter, både innen teknikk, pedagogikk og sikkerhet.   Lær skiløp av kvalifiserte instruktører! [-]
Les mer

Lukk Denne siden benytter seg av informasjonskapsler (cookies).
Du kan fortsette å bruke siden som vanlig hvis du godtar dette. Les mer om bruk av informasjonskapsler i vår personvernerklæring.