Oversikt over alle kurs innen Latteryoga
Har du lyst til å teste ut yoga og å ha det utrolig gøy samtidig? Da er latteryoga noe for deg! I vår kursoversikt finner du en rekke kurs i latteryoga som får deg til å hente latteren fra magen gjennom ulike lekne øvelser i selskap med andre.
Latteryoga er en treningsrutine som kombinerer latterøvelser med pusteøvelser fra yoga. Dette øker oksygentilførselen til hjernen, noe som gjør at man føler seg mer energisk og sunn. Du trenger ikke å føle for å le, ha sans for humor eller være i spesielt godt humør for bli med på latteryoga. Latteren skjer gjennom fysiske og lekne øvelser og ikke som en mental prosess. Øvelsene som stimulerer latteren gjøres med lekenhet og øyekontakt mellom de som er i yogagruppen.
Latter er bra for helsen. Dersom man skal dra nytte av de vitenskapelige beviste fordelene av latter, er man nødt til å le minst 15-20 minutter per dag. Latteren må være ekte og til en viss grad høylytt. I en hektisk hverdag bestående av mye stress, press og krav, er ikke dette alltid like enkelt å få til. Gjennom et kurs i latteryoga kan du få gevinster på mange ulike områder i livet. Latteryogaen vil bringe mer latter inn i ditt daglige liv, hjelpe på selvtillitten din og til å få et mer optmistisk syn på ting. Hjernen vil fungere mer optimalt, fordi latteryoga øker oksygentilførselen til hjernen. I tillegg er latteryoga en fantastisk god treningsøkt for hjertet. Faktisk tilsvarer 10 minutter hjertelig latter 30 minutters trening på en romaskin! Det sosiale livet ditt kan også få et boost gjennom latteryoga – den positive energien binder mennesker raskt sammen og gjør det lett å bli kjent med de andre på kurset.
Et latteryogakurs ledes av en latteryogalærer som gir instruksjoner for de ulike latterne og puste og strekkeøvelsene. Etter en lett oppvarming veksles det mellom fire hovedtrinn; klapping, pusteøvelser, lekeøvelser og latterøvelser. Fordi det oppfordres til lekenhet og øyekontakt mellom deltakerne, oppstår det gjerne ekte og spontan latter i tillegg til latteren som kommer med latterøvelsene.
Meld deg på et kurs i latteryoga og le litt (masse) du også!