Psykologi
Du har valgt: Oslo
Nullstill
Filter
Ferdig

-

32 treff ( i Oslo ) i Psykologi
 

Oslo 3 timer 1 500 kr
Stressmestring – I vårt stressmestringsseminar lærer du deg viktige verktøy som en buffer mot stress. [+]
i vårt 3 timers kurs lærer du deg hva stress er, hvorfor og hvordan det oppstår og ikke minst konkrete verktøy for hvordan du kan trene på å redusere stress.     Ta kontakt for mer informasjon! [-]
Les mer
Oslo 4 800 kr
Du har nå mulighet til å delta på en utdannelse i TRE, som gir deg mulighet til å bruke TRE med enkeltklienter, og med grupper. [+]
Du har nå mulighet til å delta på en utdannelse i TRE, som gir deg mulighet til å bruke TRE med enkeltklienter, og med grupper. Utdannelsen gir deg også mulighet til mye egenarbeide, og personlig fordypning av å arbeide med kroppen i forhold til traumer, dyptliggende stress, kroppslige og emosjonelle spenninger.   TRE, Trauma and Tension Releasing Exercises er utviklet av Dr David Berceli. TRE består av en serie med øvelser som hjelper kroppen i gang med og tilrettelegger for kroppens naturlige stressregulerende mekanismer, skjelving mm. TRE øvelsene er nyttig både til eget bruk og håndtere eget stress, og for å for å lære klienter og grupper å håndtere og mestre stress bedre, og øke evnen til god affekt regulering. Les mer på vår nettside: https://oppmerksombevegelse.no/tre-utdannelse/  [-]
Les mer
Nettbasert kurs 2 måneder 4 990 kr
Er du sykemeldt å vil begynne å jobbe igjen, men trenger noen verktøy Du vet at du er stresset, men du vet ikke helt detaljer hvorfor du får de stress symptomene du g... [+]
Du har jobbet altfor mye over en lang tid og kroppen sier ifra at du må “roe” deg ned, men det passer dårlig akkurat nå. Våkner du opp mandag morgen og vet ikke hvordan du skal klare å komme deg gjennom uken Du får hodepine og bruker smertestillende, så du kommer gjennom dagene Du har så mye i hodet og vet ikke hvordan du skal begynne å ta tak! Søvnen din er blitt mindre og dårligere over lang tid Tiden har tatt kontroll over deg og nå vil du ha den tilbake Mennesker sier til deg at nå må du ta vare på deg selv, fordi du alltid gir så utrolig mye til andre Du er et menneske som alltid har stått på og skjønner ikke hvorfor du har møtt veggen Hva får du: Du kommer deg raskere tilbake etter sykefravær Bi kvitt ditt negative stress og lære å øke på med ditt positive stress Bli kvitt stress symptomer som hodeverk, magesmerter, hjerteklapp, aggresjon, konsentrasjonsvansker Få verktøy som kan få mer tid til det som virkelig betyr noe for deg. Få bedre søvn å øke timeantallet ditt til mellom 7-9 timer Få metoder som kan medføre dine negative tanker forsvinner Få hjelp til dine begrensede overbevisninger Få overskudd til din hverdag Pusteøvelser som gjør at du får det bedre Forskningsbasert stress test som gir deg oversikt hvor du kan begynne å ta tak Kunnskaper om stress, så du vet hvorfor hjernen og kroppen reagerer hos deg Innsikt i stresshormoner og hva de gjør med deg Bli kvitt dine energityver å få mer overskudd Få innsikt i hvordan lage mål og finne verdiene så du faktisk oppnår målene din Hvordan  du kan endre dine vaner Positiv tankegang og kutte ut å lytte til din negative tanke Nye kostholds-ideer, så du spiller på lag med kroppen din Latterråd og innsikt i hva det gjør med deg og din helse Prioriteringsverktøy Metoder og verktøy som gir deg bedre struktur Hvordan:Gjennom 100 videoerFacebookgruppeEn til en gjennom stresstelefonenDaglige oppgaver som du må gjøre for å få til en endring Jeg brenner for at akkurat du skal få det bedre og det fortjener du så inderlig! Dessverre er jeg også et menneske som har møtt veggen og akkurat da skulle jeg så gjerne hatt et kurs jeg kunne tatt hjemme, fordi da hadde jeg ikke lyst å treffe mennesker.    Jeg har 15 års erfaring innen ledelse, ICC Internasjonal coach, sertifisert stressmanager, forfatter, kostholdsveileder med mer.    Del gjern hvis du tenker dette kurset er noe for andre. Sammen kan vi gjøre en forskjell for mennesker med stress [-]
Les mer
Kombinert klasserom og nettbasert Lier 9 dager 45 000 kr
04 Jun
Quantum Leap Coaching er godkjent som trinn 3 av Den Norske CoachForening(DNCF) og følger Norsk Bransjestandard for coaching. Internasjonal sertifisering som Associate..... [+]
Trinn 3 på vår leder- og coachutdanning gir deg avanserte coaching- og kommunikasjonsteknikker. Vanlig coaching tar ofte utgangspunkt i hva personen føler om en situasjon. I Quantum Leap Coaching jobber vi målrettet og systemisk. Vi tar utgangspunkt i hva personen tenker om en situasjon, og tenker om sin reaksjon i situasjonen. Vi avdekker hvilke overbevisninger, verdier og holdninger som ligger bak handlinger og reaksjoner, og hvilken mening det gir. Videre arbeides det i coachingprosessen med å skape hensiktsmesssige overbevisninger, verdier, holdninger, tanker og atferd. Programmet bygger på Nevro Lingvistisk Programmering(NLP), Neuro-Semantics og Meta-Coaching. Fullført Trinn 1- 3  samt 125 timers praksis kvalifiserer til å bli sertifisert gjennom Den Norske Coachforening (DNCF)  Modul 1: Coaching Genius 3 dg kl 0900 - 1800 + preppedag til Q.L. Modul 2: Quantum Leap 5 dg kl 0900 - 1900 + E-moduler   [-]
Les mer
12 000 kr
Hvordan øke livskvalitet, mestre stress og hindre utbrenthet? Gå inn på min hjemmeside www.arvidurke.no [+]
Har 30 års erfaring som kursleder i privat og ofentlig sektor rundt i hele Norge. Jobber i dag som UNIVERSITETSLEKTOR ved UiT Norges arktiske universitet, Narvik. Har undevist i 20 år for studenter på bachelor og master nivå. Se nærmere min CV, referanser og evalueringsrapporter av kurset www.arvidurke.no    Noe stress kan være sunt, men når stresset blir av en slik størrelsesorden at vi ikke lenger mestrer vår egen arbeidshverdag, kan det virke nedbrytende. Hvis man presser medarbeidere for hardt, vil resultatet påvirkes i negativ retning. Det oppstår lettere konflikter som igjen kan gå ut over relasjoner, både internt og ut mot kundene. I verste fall kan et slikt press resultere i utbrenthet eller alvorlig sykdom. Ved å lære seg å skape indre harmoni, gjennom stressmestring og avspenningsteknikker, vil resultater og den enkeltes livskvalitet, øke. Det er de dyktige, engasjerte og ambisiøse medarbeiderne som brenner ut – du må ha noe å brenne for å brenne deg ut. Stadig flere blir utbrent i jobben og de som brenner ut blir yngre og yngre. Det hardeste presset man utsettes for, kommer gjerne fra en selv. Når avstanden blir for stor mellom egne mål og det man får utrettet, er det fare på ferde. Når man i tillegg er så sliten at helgen ikke er nok for å få "ladet batteriene", bør varsellampene begynne å blinke... Gjennom bevisstgjøring på hvordan stress og utbrenthet finner sted, ønsker kursleder å øke deltakernes selvinnsikt. Gjennom eksempler ledes deltakerne inn på mestringsstrategier - eksempelvis på hvordan man kan gjøre prioriteringer under press. Ved å finne individuelle tiltak mot stress og sammenstille dette med stressmestringsteknikker og bedre personlig planlegging - individuell forebygging - prøver kurset å gi deltakerne en bedre individuell STRESSMESTRING. Innhold Hva er stress? Positivt / negativt Stress Overstress / Understress Tidsklemma Honningfella Stressreaksjoner Stressfaktorer Stressignaler Bevissthet om stress Stressmestringsteknikker Fysisk form Sunne kostvaner Avspenningsteknikker Meditasjon Autogen trening Progresiv muskelavspenning Visualisering Åndedrett Hvilepauser   Hva betyr det å være utbrent? Forebygge utbrenthet Hindre utbrenthet Symptomer på utbrenthet Faktorer som påvirker risikoen Utbrenthets test Tankerekke 1. Du blir hva du tenker. 2. Du blir hva du spiser. 3. Den som puster riktig, lever riktig [-]
Les mer
Bedriftsintern 7 timer
Stresshåndtering som vil redusere stress hos deg og din bedrift hvis dere gjør anbefalte tiltak! [+]
Stress er positivt og negativt. Det positivet stresset er en nødvendig del av vårt reaksjonsmønster. Media og mennesker formidler som oftest stress som negativt. Dette har Reduser stress lyst til å gjøre noe med for deg og din bedrift Kursleder er sertifiser stress Coach fra Danmark og sertifisert stress manager fra Norge. I tillegg har firmaet i flere år vært med å redusert stress i bedrifter og for enkeltmennesker i Norge. Annie har lang erfaring med å holde kurs for opptil 300 mennesker. Kursholder har kompetanse innen ledelse, veiledning, coaching, Lean, kosthold, innovasjon og er også forfatter. Reduser stress har også onlinekurs med tema: Hvordan redusere stress på 10 uker. Kurset er utviklet over flere år, og flere hundre arbeidstakere har fått konkrete verktøy for å redusere sitt negative stress. Du vil lære: ·    Hvordan du kan håndtere ditt heftige liv på en måte som gjør at du får mer tid til det du virkelig vil ·    Hvordan stress påvirker din evne til å glemme, få hodeverk og slite med søvn med mer påvirker din kommunikasjon på dine gode kollegaer ·    Hva og hvorfor stress symptomer kommer ·    Hvordan håndtere kortsiktig og langsiktig stress ·    Oppfølgingen av sykemeldte med stress ·    Hvordan samtale om stress i bedriften ·    Hvordan være leder for mennesker med stress PROGRAM OVER DAGEN: 9-10.15 Definisjonen av stress o   Hva er stress for deg o   Stress symptomer o   Hva skjer i kroppen ved stress o   Kortsiktig og langsiktig stress o   Hvordan er du når du er stresset? o   Hvordan kan andre se når du er stresset? 10.30-12 o   Personlighet og stress o   Stress modell o   Coping o   Forskning og stress o   Kommunikasjon og stress 12.45- 16 Avstresningsteknikker o   Tanker og stress o   Struktur o   Prioritering o   Tidsstyring o   Fysisk aktivitet o   Kosthold o   Søvn o   Mental trening Samtale om stress o   Oppfølging av sykmeldte med stress o   Hvordan samtale om stress på individnivå o   Hvilke lederegenskaper hjelper mennesker med stress Målgruppe: Mennesker med stress Innholdet kan justeres etter bedriftens behov og ønsker. Kurset kan holdes i hele Norge. Ordinær pris 990,- pr person. Fra 20- 50 personer 590,- pr stk. 50- oppover. 390,- pr person Har du ytterligere spørsmål kontakt annie@redusertress.no Reduser stress ser fram til å høre fra deg   Hva sier mennesker som har deltatt på kurs hos Reduser stress? 1.Veldig tydelig kursholder2.God fremførelse3.Setter fokus på relevante saker4.I tiden samt bruker egne erfaringer5.Mange nyttige små innspill som trengs i hverdagen6.Lærerikt7.Blir aktuelt, for mange med stress8.Kan være greit for folk som kanskje sliter med stress og søvnproblemer og ikke vet hvordan du skal takle det9.Fordi jeg tror mange kunne trengt å plassere hvilke stress de har, og hvorfor de stresser10.Mye stress i hverdagen11.Mye relevant opp mot min arbeidsdag/hverdag12.Stress er viktig og tenke over13.Få fokus på alvorligheten med stress [-]
Les mer
Bedriftsintern 4 dager
Vil du forebygge sykefravær? Vil du redusere og forebygge stress i bedriften din? Har flere ansatte vært hos deg og sagt at de har for mye? Her har du mulighet å få k... [+]
1dag: Kartlegging av stress av alle dine ansatte gjennom en forskningsbasert stress test og kursing innen hva stress her. Hvilke symptomer og hva en kan gjøre for å bli kvitt negative stress symptomer 2 dag: Workshop i bedrift og iverksetting av tiltaksplan for bedriften. I forkant av workshopen sendes det en digital undersøkelse til alle ansatte slik at de blir øremerket workshop for din bedrift. 3 dag: Stresshåndtering i grupper med tema der "skoen" trykker mest. ( epostkontroll, prioritering, struktur, kosthold, søvnteknikker, mental trening med mer) Individuelle timer for ansatte som er i fare for å bli sykmeldt eller er sykmeldte 4. dag: Worskhosp og iverksetting av ny tiltaksplan for bedriften Kursholder bakgrunn er:  15 års ledererfaring innenfor privat, fylkeskommunal og kommunal sektor. Utdannelsen min er i denne rekkefølgen: førskolelærer, pedagogisk arbeid på småskoletrinn 1 og 2, veileder, markedsføring, personalledelse, økonomi for ikke økonomer, logistikk, situasjonsbestemt ledelse på BI, ICC sertifisert internasjonal Coach og sertifisert stress Coach.Innovasjon, Black belt i Lean, sertifisert latteryogainstruktør, kostholdsveileder, forfatter av boken “Hvordan nyte livet fra A til Å” Nyt tilværelsen! Engasjert hilsen ifra Annie som gleder seg til å høre fra deg [-]
Les mer
4 900 kr
Kurset retter seg mot personer som opplever stress og som ønsker å lære teknikker for å håndtere dette. På kurset benyttes oppmerksomt nærvær som metode for stres... [+]
STRESSMESTRING - LÆR Å REDUSERE STRESS MED OPPMERKSOMHETSTRENING  Lær ulike metoder for å håndtere stress. Lag din egen stressmestringsplan. Generelt om stress. Mindfulnesstrening (oppmerksomhetstrening). Kurset inkluderer egen bok om mindfulness og håndbok for stressmestringsplan.       KLOKKEN 09.00–16.00 STED Oslo sentrum www.kursformidling.no  PRIS kr 4 900,– + bok kr. 350 PÅMELDING til Oda Bergland på oda@kursformidling.noeller tlf. 934 80 247 Kurset retter seg mot personer som opplever stress og som ønsker å lære teknikker for å håndtere dette. På kurset benyttes oppmerksomt nærvær som metode for stressmestring (mindfulness). Oppmerksomhetstrening (mindfulness) er en praktisk og effektiv metode for å redusere stress. Gjennom mindfulnessteknikker lærer deltakerne selvhjelpsteknikker for å mestre utfordringer, redusere stress og øke livskvaliteten. Det settes fokus på balansen mellom kropp og sinn, personlig liv og yrkesliv. På kurset jobber deltakerne på tre nivåer: på kroppsnivå (mulighet til å slappe av, bli fri fra spenninger, på mentalt nivå (økt fousering, bryte negative tankemønstre) og på emosjonelt nivå (økt selvtillit og forbedret evne til å håndtere impulser og følelser). KURSET VIL FOKUSERE PÅ- hva er stress? - positivt og negativt stress- nervesystemet vårt (sypaticus/parasympatiscus)- fysiologisk perspektiv og fysiologiske reaksjoner på stress- psykologisk perspektiv- pusteankeret- oppmerksomhetstrening - hva er det og hvilke effekter gir det?- parallell oppmerksomhet - hva er det?- stress og helse, stress og arbeidslivet, stress og personlighet - stresskurven- faktorer som påvirker stress- avgjørende personlige trekk for opplevelse av stress- vanlig adferd under stress- refleksjonsoppgaver og andre oppgaver- trening på oppmerksomhet/mindfulness - praktiske øvelser og eksempler på oppmerksomhetstrening i hverdagen- plan for stressmestring HVORDAN FOREGÅR KURSETKurset har en fin blanding av teori og praktiske øvelser. Man trener konkret på stressmestringsøvelser og man jobber både i grupper og med egenrefleksjon. Det legges stor vekt på den enkelte deltaker som i løpet av kurset utarbeider sin egen stressmestringsplan. OM INSTRUKTØRENPer Nørbech har holdt en rekke kurs innen blant annet stressmestring, kommunikasjon, selvinnsikt, presentasjons- og forhandlingsteknikk og ledelse. Han er utdannet psykolog, er en av våre aller beste kursholdere og får fantastiske tilbakemeldinger fra sine deltakere. I tillegg til faglig tyngde innen kommunikasjon er han svært engasjerende og vekker tillit. TILBAKEMELDINGER FRA TIDLIGERE DELTAKERE PÅ KURS I STRESSMESTRING MED PER NØRBECH - Bra kurs. Nyttige verktøy å ta med videre. - Veldig bra! - Engasjerende, satte ting i system, bra teknikker/metoder ble presentert og prøvd ut i praksis. - Inviterte til gode samtaler og refleksjoner. Skapte trygg og åpen atmosfære. - Forstår at dette var et komprimert 2-dagers kurs, men meget bra. Ingen brukte pausene, så da må det jo ha vært bra. - Veldig bra at instruktør hadde eksempler fra både næringsliv og privat i forbindelse med teotien og rammeverkene som ble presentert - Var i stand til å holde fokus gjennom hele dagenmed variasjon (gruppe, slides, samtale etc.). Veldig bra! - Veldig bra kurs! :) Takk! - Hele konseptet er bra. - Jeg synes kurset ga meg mye inspirasjon til å praktisere dette med mindfulnes. Instruktøren var meget behagelig og flink. Ingenting å utsette på noe. Skulle gjerne hørt mer. - Masse gode tips å ta med seg videre. Bevisstgjøring og samtalene viktig i kurset J. - Flott kurs!! Har aldri gitt full 6 til alle spørsmål før. - Positivt at det er fokus på å konkretisere plan for mestring. - Bevissgjøre meg selv mer - mange gode tips. - Jeg opplevde kurset som veldig bra. Instruktøren/kursholdere varmeget flink! - Bra kurs totalt sett - mye å tenke på.     Kurs i stressmestring. Dette er det perfekte kurset for deg som vil lære å håndtere stress. Meld deg på her! [-]
Les mer
2 dager 1 900 kr
Sliter du med vonde minner? Nå kan du lære hvordan du selv kan lindre emosjonelle smerter fra vonde opplevelser! [+]
Mange mennesker får sin livskvalitet forringet fordi tidligere, vonde opplevelser kaster skygger over livet. Hver gang de opplever noe som kan minne om det som skjedde, kommer de vonde følelsene fram og hindrer dermed en sunn og fri livsutfoldelse. Ofte setter følelsene seg i kroppen og bidrar til kroniske smerter og andre fysiske lidelser. De vonde føminnene kan være fra en rekke opplevelser, slik som trafikkulykkeruventede dødsfall seksuelt misbrukvoldmobbingavvisning Frode Steinset som kanskje er Norges mest erfarne EFT-instruktør, vil lære deg hvordan du kan bruke EFT til å lindre de negative følelsene som er knyttet til de vonde minnene. Du vil fortsatt huske det som skjedde, men EFT vil kunne hjelpe deg å gå videre i livet uten å bære med deg all smerten som opplevelsene bar med seg. Kurset blir lagt opp som en workshop med mye aktivitet og praktisk trening og demonstrasjoner, og det blir lagt stor vekt på at du lærer hvordan du på en mest mulig skånsom måte skal kunne jobbe med de vonde minnene. Det vil også bli litt teori der du lærer det mest grunnleggende om hvordan du selv kan bruke EFT for å oppnå ytterligere personlig fred og emosjonell frihet. [-]
Les mer
3 timer 1 500 kr
Lær deg stressmestring med Norges fremste puste-ekspert og forfatter av bestselgerboka "PUSTEN - Hvordan puste deg trygg, sunn og avslappet." [+]
Dette lærer du på kurset: -Forskningsbaserte pusteteknikker - Enkle verktøy i form av øvelser du selv kan benytte etter endt kurs Dette bidrar kurset til: - Lavere sykefravær i bedriften - Lavere stressnivå i kroppen - Mindre smerter - Mindre muskelspenninger - Senker angstnivået ( dokumentert effekt mot både panikkangst og generell angst. - Dokumentert effekt mot forhøyet blodtrykk - Dokumentert effekt mot mild- og moderat depresjon - Bedre søvn - Bedre konsentrasjon og hukommelse - En større indre ro og tilstedeværelse Anette Aarsland er Norges mest profilerte pusteekspert, kjent fra TV,radio samt utallige aviser og ukeblader. - Hun har 12-års studier i opera samt pusteteknikker fra Kristiansand, Milano, Roma, New York og London. - 10 års erfaring som operasanger - 8 års erfaring fra psykiatrien - 6 års erfaring som pusteekspert og innehaver av Pusteteknikk AS - Hun er en ettertraktet kurs- og foredragsholder - Holdt TEDx-talk, Exhale, i Trondheim i 2016 - Forfatter av boka PUSTEN - Hvordan puste deg trygg, sunn og avslappet - Tar imot private klienter på Consensio Behandlingssenter på Aker Brygge [-]
Les mer
6 995 kr
Bli mer effektiv og mindre stresset. Få nyttige tips og praktiske verktøy for å få tid til alt uten den konstante følelsen av stress i hverdagen! [+]
De fleste av oss gaper over for mye. Vi stuper inn og ut av møter, telefonsamtaler, hasteoppgaver på jobben, vennetreff, dugnad i idrettslaget. Indre og ytre forventningspress gjør at vi forsøker å være alle steder på én gang, med alle våre ulike roller.Hvordan komme gjennom dagens viktigste gjøremål når «alle» vil ha en bit av deg? Dette seminaret gir deg den hjelpen du trenger til å ta tilbake kontrollen over egen tid. Ønsker du å få tid til å alt som er viktigst for deg, må du innse at noen gjøremål må vike.Få nyttige tips og gode praktiske verktøy for å få tid til alt uten den negative og konstante følelsen av stress i hverdagen! [-]
Les mer
Hele landet 3 dager 5 000 kr
Schizofrenidagene 2017 - Roots and shoots. Past events and present minds. [+]
Vi formes alle i komplekse samspill mellom samfunn, biologi, og våre unike livserfaring, og for noen av oss får vår erfaring form av en psykisk lidelse. Schizofrenidagene 2017 vil trekke en rød tråd fra hendelser og erfaringer tidlig i livet til senere psykiske lidelser, med fokus på utviklingslinjer over tid, utfordringer og muligheten for vekst.  Hvem utvikler psykiske lidelser? Hvilke risikofaktorer spiller inn? Hva beskytter? Hvordan kan vi forebygge, komme tidlig til og endre utviklingsspor? Og hva skal til for å skape bedring og utvikling når lidelsen er et faktum? Vi inviterer til nordisk konferanse i psykisk helse, med fag, kultur og felleskap. Blir du med? Hovedforelesere: Joseph LeDoux Bruce Perry Edna Foa Les Greenberg Jay Belsky Irvin Yalom via videolenke Carla Sharp Atle Dyregrov Dag Nordanger Finn Skårderud Per Isdal   Schizofrenidagene - Nordens største faste, tverrfaglige psykiatrikonferanse Siden 1989 har Schizofrenidagene vært et treffpunkt for fagfolk fra hele landet, med foredrag fra nasjonale og internasjonale klinikere og forskere. Schizofrenidagene i Stavanger er blitt en konferansearena som er unik i nasjonal og internasjonal sammenheng, og er Nordens største, faste tverrfaglige psykiatrikonferanse - et treffpunkt for nettverksbygging, faglig påfyll og gode kulturopplevelser. [-]
Les mer
9 995 kr
NYHET! Nå kan du endelig melde deg på suksesskurset til Per Henrik Stenstrøm. Lær deg å håndtere krevende personer med enkle verktøy og teknikker. [+]
Lær deg å takle primmadonnaer og vanskelige personer på arbeidsplassen: Lær arketype-verktøyet - et utrolig nyttig hjelpemiddel i hverdagen Få gode teknikker for å opptre tryggere i vanskelige situasjoner Hvordan mestre en konflikt og hvordan se det positive i den Lær moderne motivasjonsteori som skaper et bedre arbeidsmiljø Hva kan du gjøre med din holdning til de krevende kollegaene, de som forsurer arbeidsplassen din? De som tapper deg for krefter og ikke stiller opp når det virkelig trengs. Går det likevel an å sette pris på dem?   Tidligere programleder Per Henrik Stenstrøm gir deg nå muligheten til å ta del i suksesskurset han har holdt for lukkede grupper av ledere og medarbeidere over hele landet. Kurset har fått stor oppmerksomhet i media, og tidligere deltakere gir veldig positive tilbakemeldinger.   Kurset baserer seg på forskning som viser at to av fem misliker kollegaene sine. Mange blir sykmeldte og utbrente av dårlig arbeidsmiljø og vanskelige sjefer eller medarbeidere. En krevende kollega kan være; primadonnaen, tidstyven, møteplageren, ordgyteren, gledesdreperen, bedreviteren eller solstrålen.   På kurset får du nyttige verktøy om arketypemodeller som skaper større forståelse på arbeidsplassen. Med økt kunnskap om ulike mennesketyper og hvordan de oppfører seg, og ikke minst dine egne reaksjonsmønstre, er du bedre rustet til å møte de utfordringene som kan oppstå i mellommenneskelige relasjoner. Du lærer om moderne motivasjonsteori for bedre arbeidsmiljø og hvordan konflikter mellom medarbeidere kan forhindres eller brukes positivt.   Kurset passer både for deg som er leder med personalansvar, deg som sliter med en eller flere av dine medarbeidere eller deg som jobber med kundeservice og ønsker kunnskap om håndtering av krevende kunder.   [-]
Les mer
6 timer 1 200 kr
Stressmestring er essensielt for å bevare ro, helse og integritet. Og det skjer mest effektivt vha mental trening og mindfulness! [+]
Kurs, foredrag og konsultasjon. Vinkling og varighet tilpasses ønsker og behov. Kurs og foredrag avholdes i hele landet på forespørsel.www.interflow.no Kursets målsetning er at hver enkelt forstår og gjenkjenner mekanismene som ligger til grunn for stress, både fysisk, mentalt og emosjonelt, hvorfor og hvordan det treffer oss forskjellig, og at du får tilstrekkelig verktøy og innsikt til å forebygge og redusere/håndtere stress når det oppstår. Stress er svært individuelt, og er ofte et resultat av egne sabotasjeprogram, tanke- og reaksjonsmønstre, som forskningen viser. Fokus på bevissthet omkring hvordan mentale mønstre fungerer er derfor en forutsetning for å forstå stress. Mental trening er derfor viktig! Det samme med Mindfulness. Dette kurset ser på stress fra et helhetlig perspektiv; dvs fysiologiske, emosjonelle, mentale, eksistensielle og sosiokulturelle kriteria og går igjennom sammenhengene mellom disse variabler på en enkel og lettfattelig måte. Tiden vi lever i krever derfor at vi tar styringen selv, for at vi skal ha en mulighet til å bevare roen, helsen og egen integritet. Stressmestring er derfor essensielt, og fungerer best vha Mental trening og Mindfulness!!Stressmestring: Du får en grundig gjennomgang av ulike former for stress, hvordan det arter seg, hva det gjør med oss, hvor du har dine ”knapper” og hvorfor, hva som utløser det, og hva du kan gjøre for å forebygge, redusere, eliminere – og ikke minst håndtere eget og andres stress.Under stress befinner vi oss i en overlevelsestilstand som kutter forbindelsen med øyeblikkets muligheter, alternativer og krefter til å styre seg selv. Vi dupliserer derfor kritikkløst tidligere innlærte reaksjoner, ofte basert på negative følelser. Vi ser på stress ut ifra fysiologiske, psykologiske, mentale, eksistensielle, ernæringsmessige og sosiokulturelle kriteria og går igjennom sammenhengene mellom disse variabler på en enkel og lettfattelig måteMental trening: handler om å avsløre og ta styringen over egne tanker og tankemønstre, og komme seg ut av gamle "groper", blindveier, begrensninger og indre sabotør, som igjen påvirker følelsene. Vi kan snu nær sagt enhver tanke, overbevisning, tro og tankemønster til noe mer fruktbart. Mindfulness: hjelper deg til å nullstille deg, få større klarhet og tilstedeværelse. Det sentrale i mindfulness er nærvær, og full oppmerksomhet på her og nå med alle sanser åpne. Det er også kjent som oppmerksomhets- og konsentrasjonstrening. Enkle teknikker som både forebygger og brukes når nødvendig.   Uttalelser: Sissel Arset, leder Ålesund styrernettverk, ang 2 dagers kurs i stressmestring:"Rolig, behagelig og imøtekommende personlighet som gikk ut og inn av manus uten noe som helst problem. Fikk engasjert alle og traff alle på en vidunderlig måteMå oppleves!!!! Ei dame som vet hva hun snakker om."Styrer Anne-Gro Gundersen, Barnas-Barnehage AS, Horten, ang kurs i stressmestring:"Et kurs som fenget hele personalgruppa fra start til slutt. Kursholder formidlet på en interessant og rolig måte. Dette var en viktig investering for oss som arbeidsplass. Vi fikk ulike verktøy vi kunne bruke i våre egne liv for å takle ulike former for stressituasjoner vi alle kommer opp i. Tusen takk!" Referanse 2 dagers kurs i stressmestring:"Rolig, behagelig og imøtekommende personlighet som gikk ut og inn av manus uten noe som helst problem. Fikk engasjert alle og traff alle på en vidunderlig måte Må oppleves!!!!  Ei dame som vet hva hun snakker om." Sissel Arset, leder Ålesund styrernettverk.       [-]
Les mer
6 timer
Mange barn lever med kriser i hverdagen. Vi tilbyr et kurs som gir deg som arbeider med barn og unge større trygghet i møte med disse hverdagskrisene. [+]
Mange barn og unge lever med kriser i hverdagen, over kortere eller lengre tid. Eksempler er omsorgssvikt, vold i hjemmet, seksuelle overgrep, samlivsbrudd, utestengelse og mobbing. Kriser som sjelden fører til overskrifter i aviser, eller oppmerksomhet fra krisepsykologer og kriseteam. Skoler og barnehager blir ofte anklaget for å ikke oppdage eller gripe fatt i problemene. Barns og unges hverdagskriser kan ha store konsekvenser for livskvalitet, læring, utvikling og helse. Når barn og unge ikke blir sett og forstått, hindrer det gode relasjoner. Det er viktig for disse barna at skolen eller barnehagen er med på å forebygge skadevirkninger gjennom å avdekke deres krisesituasjon, beskytte dem, og bidra til at de og familien får hjelp. De ansatte i skole og barnehage er også her viktige i barnas liv.Vi tar for oss følgende temaer: • Konsekvenser av barns og unges hverdagskriser • Hvordan bidra til forebygging?• Hvordan oppdage barn og unge som opplever hverdagskriser? Tegn hos barn og foresatte, og i relasjonen mellom dem• Hvordan håndtere situasjonen?  • Aktuelle hjelpetiltak for barn og foresatte• Kompetanseheving i skole/barnehage Kurset er svært praktisk rettet. Det veksles mellom foredrag, bruk av case og erfaringsutveksling. Personalomsorg AS har spesialisert seg på kriseberedskap og krisehåndtering i barnehage og skole. Våre krisepermer og Kriseportalen.no har flere tusen kunder. Trygve Ebbesvik er kursholder. Han er daglig og faglig leder i Personalomsorg, har bred bakgrunn som krisehåndterer, og har lang erfaring med arbeid og kurs for barnehager og skoler.  [-]
Les mer

Lukk Denne siden benytter seg av informasjonskapsler (cookies).
Du kan fortsette å bruke siden som vanlig hvis du godtar dette. Les mer om bruk av informasjonskapsler i vår personvernerklæring.
;