Norges ledende kursportal med over 43 000 kurs og studier!
Benyttet av kurssøkende siden 2000.

Kurs i selvutvikling

Har du behov for å utvikle deg selv i privatlivet eller i arbeidslivet? Ønsker du å mestre å snu negative tanker til positive tanker og se muligheter fremfor begrensninger i deg selv? Da kan et kurs i selvutvikling være noe for deg! I kursoversikten nedenfor finner du selvutviklingskurs en rekke ulike steder i landet, blant annet i Oslo, Drammen og Trondheim. Kursene finnes også som bedriftsinterne kurs.

Selvutvikling handler om å utvikle og styrke jeg-et, samt endre de aspektene i livet vårt som vi ønsker å endre. Selvutvikling lærer oss å endre de negative tankene og følelsene våre til noe positivt gjennom å myndiggjøre handlinger og holdninger. Gjennom egen innsats og handlinger kan vi gjenkjenne og deretter realisere vårt potensial og tenke mer positivt om oss selv. En person med negativ selvfølelse trenger selvutvikling for å snu de negative tankene over til noe som er positivt.

Selvutvikling tar tid. For noen varer selvutviklingen hele livet. Skal man utvikle selvet er man nødt til å være dedikert og utholdende for å nå målene man har satt seg. Den største milepælen er nok likevel for mange å komme i gang med selvutviklingsprosessen. Et kurs i selvutvikling er en super måte å starte med å realisere ditt potensial. Gjennom et selvutviklingskurs kan du få inspirasjon og bli påminnet dine egne muligheter fremfor dine begrensniner. Du kan finne ut hva du ønsker å forandre i livet ditt og hva som er dine mål fremover. Du kan lære deg å kjenne igjen negative tanker og adferd og hvordan du kan snu det negative til noe positivt.

Kursene i selvutvikling varierer i pris, oppstart, innhold og varighet. Noen av kursene er selvutvikling i grupper, mens andre er en-til-en-samtaler. I oversikten finner du selvutviklingskurs som varer i én dag og kurs som går over en lengre periode. Éndagskursene passer for deg som trenger en kickstart på selvutviklingsprosessen, mens de lengre kursene passer for deg som har behov for oppfølging av prosessen i veien videre.

Realiser deg selv! Finn selvutviklingskurset som passer deg i oversikten under og meld deg på i dag!

[+] Les mer

Personlig utvikling

Du har valgt: Selvutvikling

Land:

Fylke:

Stedsnavn:

Nettbaserte

Oppmøtebaserte

Kursstart:

Innen: 1 Uke 1Mnd 3Mnd Nullstill

Pris:

Vis bare kurs som kan betales direkte

Kurs i selvaksept og mestring av psykisk smerte

Webterapi.no

Nettkurs 10 uker 6 000 kr

Nettbasert kurs i selvaksept og mestring av psykisk smerte [+]

I løpet av 10 kursleksjoner normert til 10 uker, så følger du et opplegg som kombinerer elementer fra kognitiv-atferdsterapi, mindfulness-øvelser og humanistisk psykologi. Hver uke får du en kursleksjon, og mot slutten av uken har du en veiledningssamtale med psykolog (via Skype eller eventuelt telefon). I kurset vil du lære mer om hva selvaksept er. Du vil lære om hva som bygger opp selvfølelsen, og hva som bryter den ned. Du vil få en grundig opplæring i verktøy fra kognitiv terapi. Denne terapiretningen vektlegger arbeid med tankene i situasjoner som er vanskelige. Du vil få hands-on erfaring med de nye verktøyene gjennom å eksperimentere med dem i situasjoner som er vanskelige for deg. Du vil også få en erfaringsbasert opplæring i mindfulness-øvelser, hvor instruksjonene gis gjennom lytteøvelser hvor du trener opp kroppskontakt. Du vil derfor både lære deg å jobbe konstruktivt med tankene (kognitiv-atferdsterapi) og gjennom kroppen din (mindfulness-øvelser) samt oppleve en bevisstgjøring rundt hvordan tanker og følelser påvirker hverandre. På den måten vil du forhåpentligvis få større valgmuligheter og frihet i situasjoner som ble opplevd som fastlåste. Du får veiledning etter hver kursleksjon om temaene og erfaringene fra arbeidet med leksjonen. Du vil trene deg i selvomsorg, og du vil arbeide med øvelser som bekjemper selvkritikk, men også øvelser som bidrar til å oppdage gode sider ved deg selv som du kanskje ikke har vært klar over, eller har neglisjert. Du vil jobbe med å finne en gylden middelvei mellom det som gir, og det som tar energi. Når kurset er over, så har du forhåpentligvis fått nye innfallsvinkler til ditt livsstrev slik at du opplever en større kontroll og mestring av dine problemer. [-]

Les mer