Kurs i personlig utvikling

Med en flergenerajonell bevissthet får vi tilgang på dypere forståelse av utfordringer og problemer i hverdagen. Visste du at dine gjentagende, negative reaksjoner kan komme av psykologisk familiearv? Kjenner du igjen noe av dette:  Utfordringer i relasjoner: til foreldre, søsken, partner eller barn? I jobbsammenheng? Er det ekstra utfordrende for deg å være i nære, intime forhold? Gjentar du samme negative relasjonsmønster? Blir du avvist? Forlatt? Går du? Har du gjentagende negative tankemønster, følelsesmønster, handlingsmønster? Utfordringer i forhold til grenser, valg og avgjørelser? Plages du av angst, depresjon, forvirring, utmattelse? Da er du en av mange som er klar for en vesentlig endring i livet!  Med konstellasjoner og resonansprosesser kommer det fram masse nyttig informasjon som setter livshistorien din i et større perspektiv. Mange av de problemene du har i dag er konsekvenser av valg som ble tatt lenge før du ble født! Er du klar til å frigjøre deg fra disse bindingene og ta gode, voksne valg for deg selv? I dette kurset fokuserer vi spesielt på din relasjon til deg selv. Hvem er du egentlig og hva er et godt liv for deg? PRAKTISK OM KURSET: Kurset er åpent for 4 personer som virkelig vil en dypere endringsprosess. Du får to prosesser/konstellasjoner i løpet av dette kurset. Det gis tid til hvile, integrering, avspenning og samtale i løpet av helgen i tillegg til alle konstellasjonene. Du lærer også mye om flergenerasjonell psykologi, hvordan resonans fungerer, mer om hva kjærlighet faktisk er, i motsetning til tilknytning/binding, og du lærer enkle øvelser du kan bruke i hverdagen. Du får kunnskap om systemer og hvordan systemer fungerer, og dette er viktig kunnskap å ha med seg uansett hva du jobber med, om du lever alene eller sammen med andre.    Jeg har gitt mange kurs siden 2010 og her finner du noen referanser: “Jeg kan på det varmeste anbefale kursene til Mira. Metodene og innsiktene på kursene er unike, akkurat som hun. Mira er bare herlig og hun fremstår veldig trygg i rollen som kursleder. Jeg føler meg alltid godt ivaretatt i prosessene, noe som har vært veldig viktig for meg.” Heidi   Mira har en helt spesiell trygghet rundt seg, som gjør at jeg føler tillit til henne og arbeidet i gruppen. Hun er helt tilstede og det merkes fort at hun virkelig bryr seg og vil vel for hver enkelt av oss deltakerne. Humør og smil er lett tilgjengelig  –  det er deilig mellom alle rundene . Mira er opptatt av å formidle teori og får oss til å forstå metoden, i tillegg til at det er stor åpning for å stille spørsmål om det meste. Arbeidet har for min del gitt svar på mange spørsmål rundt “hvorfor ting er som de er” og steg for steg har jeg kommet videre mot å “finne meg” igjen, i tillegg til klarhet i hodet og større ro. Det har vært en gave for meg. Janne     [-]

Kurset Kommunikasjon og samhandling handler om møtet mellom mennesker, uavhengig av livssituasjon, alder, språk, kultur, religion, livsførsel eller funksjonsnivå. Du vil spesielt arbeide med å bli bevisst din egen væremåte og atferd overfor andre, slik at du kan ta ansvar, yte service og vise sosial kompetanse i møtet med brukere innenfor helse- og oppvekstsektoren.   Du oppnår Nivå: Videregående skole Program Kommunikasjon og samhandling for Helsearbeiderfag Vg2 - 4719E - 5185 Krav til deg   Studietid Du kan bruke inntil 2 år på å gjennomføre dette studiet. Dersom du ser at du trenger lenger tid på å fullføre kan du søke om forlengelse. Hvis du søker om forlengelse før studietiden har gått ut koster det 350 kroner pr. måned. Hvis du søker om forlengelse etter at den ordinære studietiden har gått ut koster det først 500 kroner i oppstartsgebyr og så 350 kroner pr. måned. Studiestart NKI Nettstudier har studiestart hver dag, hele året. Når vi har registrert din bestilling, mottar du passord til Nettskolen - og du er i gang! Eksamen Eksamen All informasjon om eksamen. Priser og finansiering Pris kontant Pris 8 150,- Studiemateriell Studiemateriell fåes kjøpt hos NKI Forlaget. Etter bestilling av nettstudiet får du en link til NKI Forlaget hvor du finner pensumlitteratur og tilbud om å kjøpe de bøkene du trenger. Finansiering Du kan velge mellom kortbetaling, faktura på totalbeløpet, avdragsordning eller annen betaler. Dette velger du i bestillingen. Tips til finansiering Du kan få støtte fra arbeidsgiver, NAV, fagforeninger eller søke om stipender. [-]

Yrkesteft - en konkurransefaktor Undersøkelser viser at det er stor forskjell på engasjementet til ansatte. Med yrkesteft mener vi evnen til å se hva som er riktig å gjøre på jobben - for deretter å utføre det selv! Det å ha ansatte med yrkesteft er en vesentlig konkurransefaktor. Ikke bare det, men ansatte med yrkesteft skaper en lagånd og et sterkt fellesskap, som fremmer både trivsel og prestasjoner. Ambisjoner om å ha ansatte med yrkesteft bør derfor være tydelige  i personalplanene til bedriftene, samt være en vesentlig del i utviklingen av ledere og medarbeidere.   Forventet utbytte av kurset Den enkelte kursdeltaker skal bli bevisst hvordan de kan utvikle egen yrkesteft! Denne kompetansen kan bedriften legge inn i de personalpolitiske føringene - samt som aktuelle tema for utviklingen av lederne.     Kursleder  Kursleder er John Arne Lien, er utdannet sivilingeniør og bedriftsøkonom og har flere års erfaring som konsulent innen organisasjon og ledelse. Han har en praktisk, konkret  og direkte  undervisningsform, og legger vekt på mye dialog og involvering fra deltakerne.   Innhold - tema  Egen observasjonsevne - hvordan gir arbeidsplassen signaler til deg som du kan utnytte i jobben, slik at konkurransekraften også styrkes? Egne ambisjoner - hvordan sette seg praktiske ambisjoner, som fremmer mening og glede i egen jobb? Medansvar - hvordan vise vilje og evne til å ta et medansvar i ditt daglige arbeid? Forventninger - hvordan påvirke omgivelsene slik at flere har forventninger til deg? Hvordan håndtere disse forventningene? Smarte arbeidsmetoder - hvordan kan du være pådriver for at dere jobber smartere? Gode arbeidsvaner - hvordan er du bevisst dine arbeidsvaner - eller uvaner? Læring - hvordan tar ansvar for egen læring? Kollegastøtte - hvordan gjør du dine kolleger bedre?         [-]

Hva er klarspråk? Hvorfor er klarspråk viktig? Hvordan når vi ut til mottakerne våre? Hvordan skaper vi struktur og sammenheng i tekst? Dette er bare noen av spørsmålene du vil få svar på i løpet av kursdagen.  En god tekst er en tekst som fungerer slik den skal, og for å få den til å fungere slik den skal må vi ha kunnskap. Vi må vite hvem vi skriver til og hva de lurer på. Vi må vite hvilke tekstlige virkemidler vi skal ta i bruk for å forklare best mulig. Vi må vite hva som er tekstens hovedmål, men også hva som er målet med de ulike avsnittene. Dessuten må vi vite noe om hva leseren må kunne for å lese teksten relevant. Gode tekster er ikke bare tilpasset leserens forståelse, de øker også leserens forståelse underveis.  Våre kurs er utarbeidet med en overbevisning om at vi lærer bedre når vi tenker enn når vi pugger. I kursene legger vi derfor den teoretiske hovedekten på bakgrunnen for og formålet med klarspråk. Kurset legger opp til mye praktisk arbeid med egne tekster, der deltakerne selv utforsker hvilke språklige virkemidler som kan bidra til å gjøre tekster mer klarspråklige.  I løpet av kursdagen vi du lære mer om: Klarspråk Hvordan vi finner fram til leseren Tekstens kontekst Struktur og sammenheng i tekst   [-]

  Sertifisering på DiSC® atferdsverktøy - i regi av Volo AS I en arbeidshverdag som blir stadig mer digital og teknologisk, vil våre relasjonsferdigheter bli et viktig konkurransefortrinn. Ferdigheter inn oppmerksomhet, kommunikasjon og atferds-forståelse vil alltid være en suksessfaktor; innen ledelse, teamarbeid, salg og kundekommunikasjon, og innen det å bygge en god bedriftskultur og et godt omdømme for deg og din organisasjon. Med de forskningsbaserte prosessverktøyene Everything DiSC® i verdensklasse fra Wiley, kvalitetssikret og tilpasset norsk språk, kan du gjennom denne sertifiseringen fra Volo AS, få tilgang til premium verktøy. Som brukes til å gjøre mennesker bedre i møte med hverandre! Eksempler på bruksområder:Lederutvikling, teamutvikling, salgstrening, medarbeiderutvikling, prosessledelse, kundekommunikasjon, kundeservice, rekrutteringsprosesser, bedriftskultur, verdiimplementering, strategiarbeid, konflikthåndtering, karriererådgivning.   Kursbeskrivelse og læringsmål: Sertifiseringen skal bidra til at du som instruktør, oppnår best mulig resultat, ved bruk av Everything DiSC® verktøy fra Wiley, og at verktøyene benyttes på en etisk god og forsvarlig måte.I sertifiseringen lærer du om hvordan du skal benytte Everything DiSC® verktøy, til å skape innsikt om og forståelse for egen og andres atferd i ulike jobbsituasjoner, og hvordan ulike DiSC®- atferdsstiler virker på hverandre i ulike jobbroller og jobbsituasjoner.Sertifiseringen vektlegger hvordan man benytter verktøyene i praktisk trening, på tilpasning av atferd i møte med andre mennesker.     Sertifiseringen går over 2 moduler, med 3 måneders mellomrom, med vekt på følgende tema og læringsmål: DiSC historie, modell og begrepsapparat Bruksområder og begrensninger – etikk og forsvarlighet, kunnskapstest Utprøving av Everything DiSC® refleksjonsverktøy på norsk (individ, ledelse, team, kultur) Rapportgjennomgang Feedback til respondent Opplæring i bruk av instruktørsett Prosessarkitektur og praktiske øvelser Kvalitetssikring av verktøy – validitet, reliabilitet og normering Trening på tilpasning av atferd – konkrete case EPIC- administrasjonssystem for bruk av verktøyene MyEverythingDiSC.Com® - oppslagsverk for sluttbruker på nett og mobil Tilgang til teamutviklingsverktøyet The Five Behaviors of a Cohesive Team™ - kun for sertifiserte DiSC®-instruktører  Merk: dato for modul 2 avtales nærmere med kursdeltakere i modul 1.   Hvorfor 4 dager i sertifisering? For kursdeltakerne er det tydelige gevinster i å gjennomføre sertifiseringen over 4 dager. I modul 1 over 2 dager, gis det en grunnleggende innføring i modell og de forskjellige Everything DiSC® verktøy. Volo AS vektlegger en praktisk bruk av verktøyene. I modul 2 over 2 dager jobbes det med praktiske erfaringer og utfordringer ved bruk av Everything DiSC® verktøy. I denne modulen gis deltaker også en grunnlegge innføring i det meget spennende, og sterke teamutviklingsverktøyet The Five Behaviors of a Cohesive Team. Dette kan du også lese mer om på www.volo.no                 Ketil Olsen, Daglig leder og Partner i Volo AS               Arild Berg - Seniorrådgiver og Partner i Volo AS   Hvem sertifiserer – om Volo AS og kursholderne: Sertifiseringen gjennomføres av Volo AS. Volo har posisjonen som norsk kompetansesenter for sertifisering og utvikling av DISC-instruktører. Kursledere er Arild Berg og Ketil Olsen, partnere i Volo AS. De er begge International Certified DiSC® Trainers, med mer enn 45 års samlet erfaring knyttet til bruk av DiSC®-verktøy. Volo sertifiserer, yter support og faglig bistand til DiSC®-instruktører innen offentlig, og privat sektor over hele landet.Volo AS er Authorized Partner Everything DiSC® - A Wiley Brand, og Authorized Partner The Five Behaviors of a Cohesive Team™ -  i Norge. Les mer om Volo, verktøyene og kurslederne på www.volo.no   Hva får du som deltaker ut av sertifiseringen, og hvilke muligheter åpner seg for deg? Som sertifisert DiSC® instruktør får du umiddelbar tilgang til våre kvalitetssikrede Everything DiSC® verktøy. Du får support og bistand fra Volo AS, samt at du kan delta på faglige workshops i regi av Volo. Her får du videreutvikle deg og dele erfaringer med DiSC® instruktører, fra hele Norge. Alle sertifiserte DiSC® instruktører i vårt nettverk inviteres til å delta ved MindLab Norway; - den årlige nettverkssamlingen for DiSC® instruktører i Norge. Her står erfaringsutveksling, faglig påfyll og relasjonsbygging alltid på programmet. Sertifiseringen gir rett til å bruke tittelen DiSC® Certified Trainer. Merk: det er ingen årlig abbonnementsavgift som tilkommer, etter gjennomført sertifisering.   Hvem kan delta: Dette er sertifiseringen for deg som ønsker å utvide HR-verktøykassen med kvalitetssikrede verktøy. Ledere, HR-ledere eller HR konsulenter, rådgivere, organisasjonspsykologer, forelesere/lærere på høyere utdanning, coacher eller ledercoacher. Deltakere kan jobbe internt i egen organisasjon, eller eksternt mot egne kunder.   Kundereferanser - gevinsten av å gjennomføre DiSC® sertifiseringskurs:   Synsam Norge: «Everything DiSC® er en «way of thinking» i Synsam». Vi i Synsam Norge er aktive brukere av Everything DiSC® og benytter oss av verktøyet blant annet i forbindelse med ledertrening, teambygging, rekruttering, konflikthåndtering og kundebehandling. Jeg vil anbefale Everything DiSC® på det varmeste til alle som tror på at god kommunikasjon, og gode relasjoner er nøkkelen til suksess». Mette Hopsdal Direktør HR og Organisasjonsutvikling - Certified DiSC® trainer     Eiendomsmegler 1 – Midt Norge: «Vi har flere år på rad blitt kåret til en av Norges Beste Arbeidsplasser, gjennom Great Place to Work®. Visjonen vår er at vi skal være «Norges mest lønnsomme meglerforetak for våre kunder, ANSATTE og eiere.» For å oppnå vår visjon har vi stor fokus på at vi skal levere et faglig godt arbeid, samt at vi skal være flink på kommunikasjon, i relasjon med både kollegaer, samarbeidspartnere og kunder. Vi bruker Everything DiSC® som verktøy for, å bli bedre på kommunikasjon og atferd, et hovedelement for å lykkes i våre overordnede mål. Innen medarbeiderskap, kundekommunikasjon og ledertrening». Lucie Katrine Sunde - Eidem HR Direktør, Eiendomsmegler 1 Midt Norge - Certified DiSC® trainer [-]

Uerstattelig for de som jobber med mennesker, spennende for de som har teoretisk interesse.I dette kurset skal du finne ut hvordan kommunikasjon virker i teorien, hvorfor den ofte ikke virker i praksis og hva du kan gjøre for å få den til å virke for deg.Teoretisk basis, praktiske oppgaver og videoer med deltakende ekspert. [-]

Har 30 års erfaring som kursleder i privat og ofentlig sektor rundt i hele Norge. Jobber i dag som UNIVERSITETSLEKTOR ved UiT Norges arktiske universitet, Narvik. Har undevist i 20 år for studenter på bachelor og master nivå. Se nærmere min CV, referanser og evlueringsrapporter av kurset www.arvidurke.no  Fremtidens drivkraft handler om å finne kilden til arbeidsgleden i oss selv. Motivasjon handler om hva som påvirker vår vilje og vår gjennomføringskraft, og dermed også våre prestasjoner. Det som utløser vilje og kraft i den enkelte, er forskjellig fra person til person. Man må ikke gå i fella å tro at det som motiverer en selv, nødvendigvis er det samme som motiverer andre. Selv om alle er forskjellige - noen ønsker å glitre, andre har det fint i skyggen - finner man noen grunnleggende fellestrekk. Alle ønsker å bli sett og verdsatt, at deres kompetanse og ferdigheter blir brukt og at det finnes mulighet til å utvikle seg. Dette kurset skal bidra til å øke bevisstheten om hva som faktisk utløser drivkraft og vilje i den enkelte av oss. Både ledere og medarbeidere trenger innsikt på dette området. Den enkelte må bevisstgjøres slik at motivering blir et felles ansvar. Lederen må bli klar over hva som øker motivasjon hos den enkelte, slik at tiltak kan settes inn i forhold til dette. Ledere kan dermed i stor grad legge til rette for å skape motiverende arbeidsforhold. Å ha som mål å få motiverte medarbeidere, høres kanskje banalt ut. Men ofte er det det enkleste som er mest komplisert. Mange ledere har rett og slett for liten kunnskap om hvordan motivasjon oppstår. Bemerkelsesverdig få medarbeidere er bevisst hvilke indre behov de har. Hva må til for at de skal trives? Hva er det som gir akkurat deg arbeidsglede? Motivasjon dreier seg om det som fremmer oss som mennesker og som gir oss arbeidsglede gjennom at vi utfolder oss i arbeidet. De som har en ekte arbeidsglede, vil kunne prestere det unike kunststykket og både heve kvalitet, redusere kostnader og øke lønnsomhet - samtidig. Arbeidsglede kommer innenfra og springer ut fra en indre motivasjon. Innhold Hva er motivasjon?  Motivasjonsfaktorer som er innsatsfremmende Indre motivasjonsfaktorer Flytesonemodellen Sosial støtte i arbeidshverdagen Mental styring av prestasjoner ABC-modellenAffirmasjoner Prestasjonsmotiv Mental trenig  Hva motiverer på jobben? Forhold mellom press, ytelse og reaksjon Grunnleggende prinsipper for motivasjon Hvilke behov har vi? Hvilke faktorer virker motiverende? Hva bidrar positivt til trivsel på jobben? Hva bidrar negativt til trivsel? Hva motiverer mennesker? Straff og belønning Indre (naturlig) belønning/selvledelse Mål og mening  Symptomer på lav motivasjon Hvordan kan du forsterke motivasjonen? 10 bud for økt motivasjon Hva er arbeidsglede? Hva avgjør arbeidsglede?Hvordan øke selvfølelse? Hva påvirker selvtillit? Hvordan bygger du opp selvtilliten din? Mental utholdenhet Opplegg Det blir vekselvis forelesning, parøvelser,individuelle øvelser og gruppeoppgaver Kursopplegget bidrar til personlighetsutvikling [-]

Samtalegruppene avholdes i Oslo området.www.interflow.no OBS!  Ny gruppe med oppstart november 2018.  Påmelding / info til tel 9962 5546.   Kunne du tenke deg å delta i en samtalegruppe – eller kanskje du kjenner noen som er interessert?   Hvorfor og hvordan: Fordi det er en oppriktig, sann og genuint naturlig måte for samvær, en måte å dele livet på, øke ens selvforståelse, selvverdi og den generelle innsikt. Det er verdifullt å komme sammen i et fellesskap av åpenhet og fortrolighet, hvor det er rom for å dele tanker, følelser, utfordringer, gleder, og det man er opptatt av, i den grad man selv ønsker og er klar for.  Det i seg selv er oppklarende, gir innsikt og forståelse, og gjør det lettere å bearbeide, plassere ting og legge det bak seg. Du får innspill og verdifulle tilbakemeldinger, og ser hvordan andre forholder seg og løser lignende tematikk. Nye refleksjoner og betraktninger trer frem, og du vokser ved å si ting høyt, stå for den du er, og kunne dele, lytte og ta imot fra andre. Dette er også en motvekt til samfunnets overfladiske kjapphetskultur bestående av avbrytelser, selfies og terningkast. Man opplever at selvbilde og selvtillit øker og at man ikke er alene om ting. Når flere mennesker samles om livets små og store hendelser skjer det ting i gruppen. Det oppstår et felt av forståelse og enhet, hvor man i større grad opplever hvordan vi alle er del av det samme, bare til forskjellig tid og med forskjellig uttrykk. Å åpne seg til andre mennesker er forløsende, godt og helbredende. Med tilhørere som både støtter og speiler deg faller ting mer naturlig på sin rette plass.   Dette er en sann og virkningsfull måte å trene selvutvikling, selvinnsikt, selvrespekt, empati, sosialisering, mindfulness, og ellers alt hva angår vårt mellommenneskelig, emosjonelle, mentale og sjelelige liv. Dvs bli et helere, tryggere og sterkere menneske! Rammer og tema: Deltakerne gis stor frihet til å uttrykke seg, men leder holder det hele innenfor sunne rammer, og hvor respekt for hverandre er viktig.  For å få ting på rett vei kan det stilles spørsmål, og gis vennlige tilbakemeldinger. Taushetsplikt er en selvfølge. Det blir også temaer for hver enkelt gang – bl a forhold, forelskelse, grensesetting, selvverdi, kommunikasjon, stillhet, kjærlighet, fornektelse, skam, sorg, tidspress, forventninger, undring, åndelighet, eksistens, framtid osv. Praktisk informasjon: Gruppene holdes små, maks 6 personer i hver. Ukedag og lokalitet avhenger av påmeldinger, hvor og når det passer best, i Oslo området. Møtene blir avholdt ca hver 14. dag utover høsten. I første omgang 8 ganger. Varighet pr møte er ca 2 timer. Pris: kr 1900 for 8 ganger. Presentasjon av gruppeleder: Liv Wassum har 25 års fartstid som helhetsterapeut, coach, stressmestringsekspert mm, og har bred erfaring med grupper, og som kurs- og foredragsholder. Hun har omfattende erfaring innen meditasjon, mindfulness og spirituelt arbeid, er ellers utdannet i PR og kommunikasjon, er billedkunstner, og har et sterkt engasjement i menneskers frigjørelse av kraft og egenverd. www.interflow.no. Spørsmål og påmelding: Liv Wassum, tel 9962 5546, wassum@online.no.   Referanse: Seniorpartner Jon Frang Mostad, Narum Gruppen AS: "I mitt arbeid med lederutvikling er jeg opptatt av å forstå endringsprosesser.  Hva hemmer og hva fremmer transformasjon av selvinnsikt og nye handlinger?  Hvordan bistå med endringer når selvbegrensninger stikker kjepper i hjulene? Jeg er hver dag på leting etter ny kunnskap som virker aktivt i arbeidet med å flytte egne grenser, utforske ny kunnskap og muligheter for nye handlinger. Liv Wassum er en kunnskapsrik og kompetent terapeut som åpner dører for meg til en større erkjennelse av meg selv. Hun behersker innsikt og ferdigheter i perspektivrike utviklingsmetoder jeg søker å integrere i mitt profesjonelle virke. Jeg vil gjerne gi Liv mine beste befalninger."      [-]

The foundations of being an Athlete are about being professional in how you come across and in everything you do. Key to achieving this is your ability to plan and prepare, your time management and the way you build relationships, which will affect your ability to influence people. The module covers three key areas:  Effective Time Management Interpersonal and Influencing Skills Planning, Preparation & Prioritisation The prime focus for professional services has always been the ability for an individual to be technically strong. The challenge is that the way you come across and the quality of what you do is equally important; so blending both skills is a real differentiator. People are hiring people that have the right attitude and fit in well, sometimes over ability, but the two together make for a well-rounded individual. This level is aiming to measure whether a candidate could act as an effective member of a team supporting Professional Services. To this end they need to show they understand the foundations of the Professional Services Framework.  Understand the essentials of engagement and how to make a lasting impression Understand how to merit and maintain trust Understand the importance of managing attention for successful productivity Understand the habits of highly effective people Innhold: Interpersonal and Influencing Skills Essentials of engagement  Burying boomerangs, being mindful not to criticize, condemn or complain Getting to know people well enough to affirm what really matters to them Connecting with core desires in order to find out what people truly want Lasting impressions Becoming genuinely interested in other people rather than trying to get people interested in you Smiling and using people’s names to create rapport and memorable encounters Listening in order to demonstrate that you understand what matters to others Merit and maintaining trust  Seeking collaboration rather than personal victories by never saying ‘you’re wrong’ Sharing your journey and surrendering the credit to others Beginning all interactions with a warm smile and firm handshake, and using creativity to replicate it in electronic and written media Planning, Preparation & Prioritization Personal victories  Being proactive by focusing effort on those things you can do something about and enlarging your circle of influence Beginning with the end in mind, making decisions based on principles defined in a personal mission statement Putting first things first and saying ‘no’ to unimportant tasks Public victories  Using courage and consideration to seek mutually beneficial agreements and solutions Using empathic listening to first understand before seeking to be understood Recognizing and valuing others’ opinions, viewpoints and perspectives Choosing your ninja weapons  Reviewing your support systems and ensuring that information is not just stored in your head Getting your email inbox to zero Networking to spot opportunities and threats while they’re still in the distance Effective Time Management Ninja productivity  Scheduling ‘thinking time’ in your proactive attention period(s) Leveraging Pareto’s, Parkinson’s and Hofstadter’s laws Reviewing and renegotiating your commitments and not over-committing Disconnecting and ‘going dark’ for an hour a day to protect your attention Attention tension  Applying the 40-20-40 continuum to a meeting Identifying and optimizing your attention levels and times Scheduling work based on the level of attention required, saving difficult tasks for proactive attention levels Positive momentum  Starting each day by doing the worst task on your list of things to do Giving yourself permission to be imperfect and delivering substance without the frills Identifying conflicts and having courageous conversations   Sertifisering: Athlete Foundation:  Eksamen tilbys på slutten av siste kursdag Eksamensspråk: Engelsk 50 simple multiple choice questions 40 minutes duration Closed book 50% pass mark (25 marks out of 50) [-]

I løpet av en lørdag i januar vil du bli presentert for flere verktøy innen oppmerksomhetstrening og stressmestring som kan bidra til å gi helsegevinster og overskudd til å fange små og store øyeblikk i livet. Du vil gjøre nye erfaringer gjennom foredrag, dialog og praktiske øvelser, og forhåpentligvis bli inspirert til å lære mer og bruke metodene aktivt i hverdagen.  Kursstart: Lørdag 27.01.2018 Velkommen! [-]

Med en flergenerajonell bevissthet får vi tilgang på dypere forståelse av utfordringer og problemer i hverdagen. Visste du at gjentagende negative reaksjoner kan komme av psykologisk familiearv? Sliter du med noe av dette:  Utfordringer i relasjoner: til foreldre, søsken, partner eller barn? Blir du forvirret og sliten i møte med andre? På jobb: Blir du forbigått/usynlig/misforstått? Har du gjentagende negative tankemønster, følelsesmønster, handlingsmønster? Utfordringer i forhold til grenser, tydelighet/klarhet, valg og avgjørelser? Plages du av angst, depresjon, forvirring, utmattelse? Da er du en av mange som er klar for en vesentlig endring i livet!  Med konstellasjoner og resonansprosesser kommer det fram masse nyttig informasjon som setter livshistorien din i et større perspektiv. Mange av de problemene du har i dag er konsekvenser av valg som ble tatt lenge før du ble født! Identitet: Din identitet er i stor grad formet av hvem du måtte være i oppveksten for å få lov til å høre til. Disse rollene spiller du i de fleste relasjoner og de bunner i ditt behov for å høre til. Men hva om det ubevisste behovet for trygghet og det kjente har gjort deg ulykkelig og mindre suksessfull enn du har kapasitet til å være?   Å bli voksen er å bli selvansvarlig: Du har allerede tatt mange modige valg i livet! Nå står du sikkert ovenfor flere valg, ettersom du leser dette. For å finne mer kjærlighet til deg selv og leve opp til ditt fulle potensiale trenger du en sunn, trygg ramme rundt prosessen din. Av egen erfaring vet jeg at det krever mye mot å se hva som faktisk påvirker livet - for så å gi slipp på det dysfunksjonelle og gå videre. Dette slippet kan gjøre vondt og mange følelser kan komme opp. Kursene mine gir rom for dyp bearbeiding av følelser, emosjoner og kroppslige reaksjoner. Det gis tid til hvile og integrering underveis i kurset. Og tid til spørsmål og reorientering.    Du lærer også mye om flergenerasjonell psykologi, hvordan resonans fungerer, mer om hva kjærlighet faktisk er, i motsetning til tilknytning/binding, og du lærer enkle øvelser du kan bruke i hverdagen. Du får kunnskap om systemer og hvordan systemer fungerer, og dette er viktig kunnskap å ha med seg uansett hva du jobber med, om du lever alene eller sammen med andre.    Jeg har gitt mange kurs siden 2010 og her finner du noen referanser: “Jeg kan på det varmeste anbefale kursene til Mira. Metodene og innsiktene på kursene er unike, akkurat som hun. Mira er bare herlig og hun fremstår veldig trygg i rollen som kursleder. Jeg føler meg alltid godt ivaretatt i prosessene, noe som har vært veldig viktig for meg.” Heidi   Mira har en helt spesiell trygghet rundt seg, som gjør at jeg føler tillit til henne og arbeidet i gruppen. Hun er helt tilstede og det merkes fort at hun virkelig bryr seg og vil vel for hver enkelt av oss deltakerne. Humør og smil er lett tilgjengelig  –  det er deilig mellom alle rundene . Mira er opptatt av å formidle teori og får oss til å forstå metoden, i tillegg til at det er stor åpning for å stille spørsmål om det meste. Arbeidet har for min del gitt svar på mange spørsmål rundt “hvorfor ting er som de er” og steg for steg har jeg kommet videre mot å “finne meg” igjen, i tillegg til klarhet i hodet og større ro. Det har vært en gave for meg. Janne     [-]

Velkommen til en åpen kveld med Mindfulness. Kvelden starter med en introduksjon om Mindfulness, men hovedfokuset er egen-opplevde øvelser som gjøres under veiledning, og er mulig å gjennomføre for alle.Vi gjennomgår følgende temaer:-Hva er Mindfulness, kort om bakgrunn, hva det er, og hvordan Mindfulness kan støtte deg gjennom hverdagens "mas og tjas".-Vi gjennomfører Mindfulnessøvelser med veiledning slik at de er enkle å følge med på om man ikke har noe forkunnskap, men også nyttige å øve på for tidligere kursdeltagere.-Det blir muligheter for en åpen delingsrunde etter øvelsene, men det er INGEN krav om å dele. Det viktigste er SELV å erfare øvelsene.Kvelden koster 300kroner.Velkommen!Mette S JohnsgaardAllmennlege og off. godkjent instruktør i Mindfulnessbaserte terapiformer. [-]

Vi i Diameta jobber med tusenvis av foreldre og barn hvert år. Vi erfarer at svært mange foreldre har dårlig samvittighet overfor barna sine. Nettopp derfor har vi utviklet et online foreldrekurs i fem deler hvor du lærer enkle verktøy som bidrar til at du blir mer bevisst i foreldrerollen og hjelper deg å støtte oppunder barnets selvfølelse. Dette kurset tar for seg temaer som er veldig viktige for alle som lever i en familie med barn og ungdom og har konkrete teknikker og verktøy dere kan ta i bruk med en gang. Foreldre i dag har lite tid og derfor er det fem relativt korte og tydelige videoer med konkrete oppgaver i etterkant. Du får tilgang til alt materiell med en gang. Kurset har fokus på: • Familien• Foreldrerollen• Barnets selvfølelse• Hverdagen• Søvn og kosthold (kan med fordel ses med barn/ungdom)• Vedlegg med oppgaver til hver modul• Ekstra tips til foreldre Klikk her for å kjøpe nettkurset: https://diameta.mykajabi.com/offers/d2ub9giM Ta kontakt med en av Diameta sine kursholdere og du vil motta rabattkode der du får 200,- i rabatt. [-]

Kommunikasjon og presentasjonscoaching -  Formidling og fremføring få hjelp med personlig veiledning    Hvor dyktig ønsker du å bli til å formidle? Det er ingen kunst å være middelmådig. Det krever ikke noe særlig å dra gjennom noen plansjer og håpe at publikum unnlater å sovne etter første setning. Om du ønsker å bryte din middelmådige vane i forhold til det å formidle, må du begynne med slutten. Du må svare på spørsmålet: Hvor dyktig ønsker du å bli? Dette får du:En hel dag hvor du og ditt budskap er i fokus. En unik dag  med konkret og personlig veiledning hvor vi fokuserer på: ditt buskap og din personlige formidling tekst, diksjon, stemme og pust kroppsspråk, energi og tilstedeværelse bruk av audiovisuelle hjelpemidler skriftlig tilbakemelding i etterkant Utbytte: Du vil mestre enkle og gode teknikker som du allerede tar i bruk  i løpet av dagen.Du vil få frem en form og en personlig stil som gjør deg til en dyktig og overbevisende talerBevisstgjøring av deg selv i rollen som formidlerBevisstgjøring av personlige egenskaper og utfordringer – vaner og uvaner   [-]

Dette er kurset for deg som ønsker å finne din Enneagramtype og begynne å bruke Enneagrammet til personlig utvikling og forbedring av relasjoner til viktige mennesker i livet ditt. På kurset vil du lære: * Grunntrekk ved de 9 Enneagramtypene - hva betyr den ubevisste motivasjonen? * Stress- og trygghets reaksjoner hos typene* Sterke sider og personlig utvikling for hver av typene - lær kjenne deg selv bedre! Kurset kan tas enkeltstående, men er også første del av utdannelsen til Enneagram Master, samt en del av utdannelsen til NLP- og Enneagram Coach. Les mer på hjemmesiden vår. Neste kurs finner sted i Oslo den 29.-30. sept. 2018.Enneagrammet er et fantastisk verktøy både for personlig utvikling og til forbedring av samarbeid og relasjoner. I Danmark er Enneagrammet mye brukt i bedrifter til å forbedre team og samarbeid.  [-]