Sport og friluftskurs
Svømmekurs
Du har valgt: Svømmekurs for voksne
Nullstill
Filter
Ferdig

-

570 kr
Kurset er for ungdommer mellom 12 og 16 år. [+]
Vi tilbyr tre forskjellige ungdoms kurs; Nivå 1, Nivå 2 og Nivå 3. Kursene passer for ungdommer fra 12 til 16 år. Nivå 1 er et grunnleggende kurs hvor målet er å svømme 25-50 m crawl/rygg, med fokus på grunnleggende teknikker. Nivå 2 er et kurs for viderekommende hvor målet er å svømme 100-200 m crawl/rygg med fokus god teknikk (linjeholdning, pusteteknikker) stup og vendinger. Nivå 3 er et kurs for viderekommende, hvor målet er å svømme finmotorisk crawl og rygg, grunnleggende bryst og butterfly.  Etter endt kurs har vi tilbud om en fast treningsgruppe, ungdomsgruppen. Dette er en treningsgruppe som har fokus på det sosiale og trening hvor man nødvendig vis ikke behøver å satse på svømmingen.   Vi arrangerer kontinuerlige kurs med månedsfakturering. Det vil si man deltar på et nivå inntil man har fullført delmålene. Da flyttes man videre til neste nivå. Les mer her: http://oi-svomming.no/informasjon-om-kontinuerlige-kurs/  All påmelding gjøres via Trygg i Vann, http://tryggivann.no/viskurs.aspx?arr=36 Påmelding gjennom kursguiden er dessverre ikke mulig. Ønsker du mer informasjon om kurset ta kontakt med oss på epost helene.brodin@oi-svomming.no, eller telefon 975 73 793.  [-]
Les mer
På forespørsel
Voksne i alle aldre - svømmekurs for de av dere som ønsker bedre ferdigheter i det våte element. Vi har kurs til alle nivåer. [+]
Voksne i alle aldre - svømmekurs for de av dere som ønsker bedre ferdigheter i det våte element. Vi har kurs til alle nivåer. [-]
Les mer
10 uker
Svømmekurs for voksne: 1700,- Kursperioden går over 10 uker, 40 minutter i vannet pr. gang, en gang i uken. [+]
Svømmekurs for voksne Svømmekurs for voksne: 1700,- Kursperioden går over 10 uker, 40 minutter i vannet pr. gang, en gang i uken.   Privat time - svømmekursKontakt oss for tilbud. [-]
Les mer
10 timer 2 100 kr
Voksenkurs [+]
Det er aldri for sent å lære seg noe nytt. Vi tilbyr 4 forskjellige voksenkurs; Nivå 1, grunnlegende ferdigheter, nivå 2 grunnleggende crawl, nivå 3 viderekommende crawl og nivå 4 som er et langdistansekurs. Vi har et tilbud for alle, for de som ikke klarer å svømme til de som klarer å svømme flere lengder. All påmelding gjøres via Trygg i Vann, http://tryggivann.no/viskurs.aspx?arr=36 Påmelding gjennom kursguiden er dessverre ikke mulig. Ønsker du mer informasjon om kurset ta kontakt med oss på epost helene.brodin@oi-svomming.no, eller telefon 975 73 793.   [-]
Les mer
10 uker
Svømmekurs for voksne. Kursperioden går over 10 uker, 40 minutter i vannet pr. gang, en gang i uken. [+]
Kursperioden går over 10 uker, 40 minutter i vannet pr. gang, en gang i uken.......................... [-]
Les mer
På forespørsel
Voksne i alle aldre - svømmekurs for de av dere som ønsker bedre ferdigheter i det våte element. [+]
Svømmekurs for voksne      Voksne i alle aldre - svømmekurs for de av dere som ønsker bedre ferdigheter i det våte element. Tilbakemeldinger fra tidligere deltagere har vært svært posistiv, og vi tar sikte på å innfri forventningene til flere badelystne menn og kvinner.  Kurset er egnet for voksne som har ; lite erfaring i vann, er utrygg i vann eller som ønsker å bedre sine svømmeferdigheter. Det legges stor vekt på vanntilvenning med utvikling av ferdigheter innenfor trygge rammer og forhold. Vi tar sikte på å utarbeide målsettinger for den enkelte, samt at vi justerer veiledningen underveis ut fra den enkeltes behov.  [-]
Les mer
8 uker 2 000 kr
04 Jan
07 Mar
Lær å svømme med glede og kvalitet. [+]
Her vil dere lære grunnleggende svømmetekninkker som pusting, flyting, gliding, sculling, crawl, rygg, bryst og butterfly. Disse ferdighetene vil bidra til å utvikle forestilling. [-]
Les mer
Vannaerobic er trening i oppvarmet vann, og er en treningsform som passer for alle. Varsom og effektiv trening. [+]
VANN AEROBIC - "Morsom trening til fengende musikk"   TRIM SWIM har drevet med vannaerobic i fem år - siden januar i 1997. Treningsprogrammet er laget i samarbeid med fysioterapauter og med erfaring hentet fra aerobic og trening for gravide. Vi ønsker å tilby en treningstime med minimal belastning, men som likevel er effektiv for både kondisjon og muskulatur.   Vannaerobic er trening i oppvarmet vann, og er en treningsform som passer for alle. Varsom og effektiv trening med en jevn ytre motstand. Oppdriften i vannet gjør at man unngår støt og uheldig belastning, noe som gjør treningen meget trygg og sikker. Vannaerobic er bra for å myke opp ledd og muskulatur.   Vannaerobic er bra for deg som skal begynne å trene etter skade eller ryggproblemer, og for deg med ledd- og muskelsmerter. Gunstig trening for overvektige fordi oppdriften gjør deg bevegelig og du er mindre utsattt for belastning. Flott trening for gravide. Treningen brukes dessuten i rehabilitering ved bekkenløsning. VANN AEROBIC - "Morsom trening til fengende musikk" TRIM SWIM har drevet med vannaerobic i fem år - siden januar i 1997. Treningsprogrammet er laget i samarbeid med fysioterapauter og med erfaring hentet fra aerobic og trening for gravide. Vi ønsker å tilby en treningstime med minimal belastning, men som likevel er effektiv for både kondisjon og muskulatur. Vannaerobic er trening i oppvarmet vann, og er en treningsform som passer for alle. Varsom og effektiv trening med en jevn ytre motstand. Oppdriften i vannet gjør at man unngår støt og uheldig belastning, noe som gjør treningen meget trygg og sikker. Vannaerobic er bra for å myke opp ledd og muskulatur. Vannaerobic er bra for deg som skal begynne å trene etter skade eller ryggproblemer, og for deg med ledd- og muskelsmerter. Gunstig trening for overvektige fordi oppdriften gjør deg bevegelig og du er mindre utsattt for belastning. Flott trening for gravide. Treningen brukes dessuten i rehabilitering ved bekkenløsning.   SKARMYRA (MOSS)  Man kl. 21.00 - 21.45 5 Ons kl. 16.00 - 16.45 Ons kl. 16.45 - 17.30   Ons 19.30 - 20.15  Ons 20.15 - 21.00  Ons kl. 21.00 - 21.45     CATOSENTERET I SON Man 19.30 - 20.1 Man 20.15 - 21.00 Tir 16.45 - 17.30 Ons kl. 19.30 - 20.15 Ons kl. 20.15 - 21.00   DAGBO I SKI Man 20.00 - 20.45 Man 20.45 - 21.30 Tor 20.00 og 20.45 HØYÅS REHAB.SENTER I OPPEGÅRD Man 19.00 -19.45 Man 19.45 - 20.30 Man 20.30 - 21.15 Man 21.15 - 22.00 Ons 19.45 - 20.30 Ons 20.30 - 21.15   [-]
Les mer

Lukk Denne siden benytter seg av informasjonskapsler (cookies).
Du kan fortsette å bruke siden som vanlig hvis du godtar dette. Les mer om bruk av informasjonskapsler i vår personvernerklæring.