Oversikt over alle kurs innen Yoga for litt øvede og viderekomne
Har du allerede litt erfaring med yoga og kunne tenke deg å fortsette med det? Da er du kommet riktig. I vår kursoversikt finner du kurs i yoga før litt øvede og viderekomne over hele landet.
Yoga er enkle kroppsøvelser som innebærer behagelig bøy og strekk i rolig tempo og uten anstrengelser. Alt gjøres i samspill med pusten. Yoga har en rekke positive virkninger både på kropp og sinn. Gjennom yoga blir du sterk og smidig, får en flottere holdning, du vil kjenne mindre på stress og angst, få et sunnere hjerte og blodtrykk og forbedre søvnkvaliteten din. Du vil erfare kroppslig velvære, dyp avspenning og ro.
På et yogakurs lærer du om pust, strekk og oppmerksomhet. Du bevisstgjøres din egen pustemåte og lærer spesielle pusteøvelser som gir større pustefrihet og pusteglede både i hverdagen og i forhold til bevegelser og yogastillinger. Du vil lære langsom strekk av sener og muskler utført med pust og ledig tilstedeværelse i kropp og sinn. Yogakurset lærer deg å hvile oppmerksomheten din uanstrengt i området hvor musklene strekkes. Det jevne tempoet og pusteteknikkene som brukes i yoga gir deg tid til å kjenne etter og reflektere over det du driver med. Dette er skadeforebyggende og gir kroppen nye og bedre vaner.
For å ta et kurs i yoga for viderekomne bør du ha vært gjennom et nybegynnerkurs i yoga i forkant eller ha erfaring med yoga fra før av. Du bør kunne de enkleste øvelsene som brukes for å praktisere yoga hjemme og kunne fullstendige yoga-åndrett og basisøvelser. Dette er fordi du på et videregående trinn lærer nye øvelser som baserer seg på basisøvelsene, samt videreutvikling av ferdighetene dine innenfor pust, strekk og oppmerksomhet.
Vi har yogakurs for litt øvede og viderekomne til en rekke ulike tidspunkter, priser og steder i vår kursoversikt. Yogakursene finner du blant annet i Drammen og Oslo!
Scroll deg ned og finn yogakurset for deg. Meld deg på i dag!
