Yogakurs
Du har valgt: Oslo
Nullstill
Filter
Ferdig

-

2 dager 2 900 kr
Latteryoga tar latteren på alvor. Latteryoga for deg som ønsker å spre mer latter. [+]
To dager Yogalatter. Hva får du? Vi går gjennom de ulike grupper og hvordan gi Latteryoga. Hvordan leve av Latteryoga. Latteryoga på arbeidsplassen for løse ut stress, øke kreativiteten og effektiviteten på arbeidsplassen. Latteryoga på spesielle plasser. Latteryoga meditasjon. Diplom etter endt kurs. Rettigheteer til å drive kurs, work shop, eventer, seminarer mot organisasjoner, lag, bedrifter og andre grupper. Latteryoga fordeler Antistress Få tillbake den barnlige lekende latter. Atyrker å få tilbake fred og velvære. Styrker immunforsvaret Gir bedre pust, blodsirkulasjon og styrker selvtilliten Latteryoga er en kardiovaskulær trening. Vi praktiserer og lærer fylosofien bak Yogalatter. Fra morgen til kveld vil vi lære  den unike livsstil som en god Yogalatter Instruktør og Leder trenger for å nå sine mål. Yogalatter er et unikt kosept der hvem som helst kan møtes og le uten grunn.   Med øye kontakt og barnlige bevegelser, snur latteren til ekte smittsom latter, om vi gjør det frivillig. Yogalatter blir kalt for Yogalatter fordi vi bruker pusteteknikker og bevegelser fra tradisjonell Yoga  1 times Yogalatter er som 2 timer fysisk trening.   Nora Elisabeth har utdannet seg som Yogalatterlærer, og har drevet med Yogalatter siden 2002. Ring idag for påmelding til en unik opplevelse. Mobil 46665227 Email: noraeper@live.no         [-]
Les mer
Sentrum 4 måneder 17 500 kr
Velkommen til en unik fordypning i Yin Yoga. Yin yoga er en rolig yogaform som har sitt fundament i Taosimen og Tradisjonell Kinesisk Medisin (TKM) med fokus på yin... [+]
Velkommen til en unik fordypning i Yin Yoga. Yin yoga er en rolig yogaform som har sitt fundament i Taosimen og Tradisjonell Kinesisk Medisin (TKM) med fokus på yin-vev som bindevev, ligamenter samt indre organer og meridianer. Omtanken ligger i å slappe av i muskulatur og gi slipp på spenninger som kan gi blokkeringer i flyt av energi og sirkulasjon. Stillingene holdes gjerne i flere minutter hvor vi jobber med områder som tøyes passivt, pust, meridianer og bevisst tilstedeværelse/Mindfulness. Med yin yoga løser vi opp stivhet og spenninger som gir oss en fantastisk ro i kropp og sinn! Denne utdannelsen retter seg mot alle som vil lære Yin Yoga! Er du allerede utdannet yogainstruktør eller kroppsterapeut og har forkunnskaper i anatomi, oppnås diplom som Yin Yoga lærer. For deg som ønsker en fordypning i denne viktige og utrolig spennende yogaformen og som vil lære yin yoga for egen del og ikke har forkunnskaper i anatomi, oppnås et kursbevis. Vi forventer at du har praktisert yoga og har en regelmessig egenpraksis. Utdannelse – 4 perioder (100 timer): * Guidet yin yoga * Anatomi som er relevant for hver stilling * Kunnskap om bindevev, nervesystemet og kompresjon vs beveglighet * Taoistisk filosofi * Yin og Yang i hverdagen * Forståelse for fem elementer og meridianer * Yin yoga sekvenser for hvert element og meridian * Myk flyt yoga for hvert element og meridian * Yin yoga sekvenser med soneterapi og ulike temaer * Pust og pranayama * Restorativ yin yoga og yoga nidra * Avspenning * Mindfulness * Eget kompendie og skriftlige oppgaver Mangler du forkunnskaper i anatomi, og ønsker å oppnå diplom som Yin Yoga lærer, så kvalifiserer vårt kurs i Yoga Anatomi som forkunnskap.   Består av 4 samlinger (tors-lør/tors-søn). 1) 12 - 15 mars 2020 2) 23 - 25 april 2020 3) 7 - 10 mai 2020 4) 4 - 7 juni 2020 Tors: 1600-2000, Fre-Lør: 1000-1700, Søn: 1000-1300 Delbetaling kan avtales nærmere. (Med forbehold om endringer) For oppnåelse av diplom: Yogalærer eller Kroppsterapeut med godkjente anatomikunnskaper. Kursbevis oppnås for deg som ikke har forkunnskaper, men ønsker å fordype deg i Yin Yoga for egen del. Mangler du forkunnskaper i anatomi, og ønsker å oppnå diplom som Yin Yoga lærer, så kvalifiserer vårt kurs i Yoga Anatomi som forkunnskap. [-]
Les mer
Oslo 14 timer 3 500 kr
23 May
Latteryoga for deg som tar >Latter på alvor og ønsker å spre mer glede og latter. Latteryoga kurs er diplomert. Latteryoga for instruktører som ønsker å holde kurs el... [+]
Latteryoga er et unikt konsept der hvem som helst kan møtes og le sammen. Uten komedie, vitser eller humor , med øyekontakt og barnlige bevegelser , snur latteren straks til ekte smittende latter. Latteryoga kalles for latteryoga fordi vi bruker enkle øvelser fra tradisjonell yoga. Vitenskapen har funnet at økt oksygen og mavebevegelser stimulerer hjertet og lunger.  Latteryoga er som en times trening. Latteryoga kurset gir rett til å drive egne kurser og eventer. Latteryoga kurset lærer oss de ulike øvelsene. Latteryoga kurset gir praktiske øvelser i hvordan gi Latteryoga til de ulike grupper. Latteryoga kurset lærer oss å sette opp kurs, hvordan holde kurs ut mot bedrifter, organisasjoner, ulike lag. Latteryoga kurset lærer oss å stimulere deltagerne. Latteryoga kurset gir oss innsikt i hva som skjer i kropp og sinn når vi benytter Latteryoga.   [-]
Les mer
Sentrum 9 måneder 49 900 kr
15 Oct
Helgebasert yogalærerutdannelse. Lær alt du trenger for å kunne guide mennesker gjennom fysiske øvelser, energi- og pusteøvelser. [+]
I rollen som yogalærer vil du lære å kunne guide mennesker gjennom fysiske øvelser og energi- og pusteøvelser på en sikker måte. Med utgangspunkt i Mindfulness, blir eventuell motstand en mulighet til selvinnsikt i stedet for en hindring. Du lærer om Ayurveda i hverdagen og små rutiner som kan gjøre stor forskjell. Målet er kroppsbevissthet, nærvær og frigjøring av blokkeringer – ikke å bli mest mulig akrobatisk. Økt fysisk og mentalt velvære, fleksibilitet, styrke og balanse er sannsynlige bieffekter. I løpet av en åtte måneder (8 helgesamlinger og en ukes yogaretreat) gjennomgår du en berikende yogareise hvor vi suksessivt fordyper oss i yogaens og mindfulness/meditasjonens ulike verktøy, og samtidig får du en omfattende trening i å videreformidle dette. Yoga er i dag en velkjent og populær form for fysisk trening, ofte forbundet med indre ro, avslapping og stresshåndtering. Samtidig kan yoga være dynamisk og kraftfull, gi økt energi og styrke. Hvilken effekt vi får av yogatreningen er avhengig av hvordan den utføres, hvilke øvelser vi velger, hvilken innstilling vi har, og ikke minst pusten vår. På denne utdannelsen tar vi utgangspunkt i en grunnleggende forståelse av yogaøvelsene. Med denne forståelsen lærer vi å variere øvelsene for å oppnå ulike effekter og for å kunne tilpasse treningen til ulike grupper og individer. Som redskap henter vi blant annet inspirasjon og kunnskap fra Ayurveda, som benyttes som redskap til også å utforske vår egen balanse – i og utenfor treningen. Intensitetsnivået på den fysiske treningen vil også tilpasses deltakerne på utdannelsen. Målsetning Målet med utdannelsen er å gi deltakerne innsikt og verktøy for å kunne utøve en meningsfull og effektiv yogatrening hjemme samt å kunne arbeide profesjonelt som yogalærer i ulike sammenhenger. Utdannelsen tilsvarer kravet fra Yoga Alliance. Etter avsluttet utdannelse kan deltakerne registrere seg som RYT200 (årlig avgift) og markedsføre seg via den internasjonale bransjeorganisasjonen. Som videreutdanning er vår utdannelse til Yin Yoga lærer godkjent som CE (Continuing Education) i Yoga Alliance for deg som er registrert RYT200. Utdannelsen inneholder blant annet: Yoga Asanas (”Yogastillinger”), med biomekanikk og variasjonsmuligheter Alignment – biomekanikk i praksis Mindfulness i teori, praksis og undervisning Pranayama. Pustens biomekanikk og grunnleggende prinsipper Stress / Avspenning Bevegelsesapparatets anatomi og biomekanikk Ayurveda – i hverdagen og i yogaundervisningen Kunsten å undervise – kommunikasjon, kroppsspråk, stemmetrening Verbal guiding av øvelser Lærerrollen – finn ditt eget uttrykk. Autoritet og autensitet Undervisningstrening Yogamassasje for yogalærere Manuelle justeringer Yogaens etikk og filosofi – en personlig utforskning Yogaens historie Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Iyengar Yoga…stil og prinsipper Yoga i forskning og medisin Yogabusiness – drive egen virksomhet, jobbmuligheter og markedsføring Praktisk og teoretiske prøver   Øvrig info Inkludert i kursavgiften: * 7 dagers retreat med helpensjon (reise er ikke inkludert) * Digital litteratur og yogabok.  Vi har internasjonale lærere og undervisningen samt materialet er på norsk, svensk og engelsk.   Utdannelsen Består av 8 helgesamlinger (fre-søn samt noen samlinger tor-søn) samt en retreatuke (fre kveld - fre formiddag) oktober 2020 - juni 2021. Kursdager: Start 15. oktober 2020 - avsluttes 12. juni 2021. Datoer legges ut så snart de er klare. Tider: Helgebasert utdannelse Fredager 1530–1945, lørdager 0800–1730, søndager 0800–1600. De helger som inkluderer torsdag er tidene: torsdager 1530-1945, fredager 0800-1730, lørdager 0800-1730, søndager 0800-1600. Retreat 8 dager: Ankomst fredag kveld, avreise fredag formiddag. Vi har internasjonale lærere og undervisningen samt materialet er på norsk, svensk og engelsk. Kursavgiften kan etter nærmere avtale, deles over 8 ganger á kr 6 850,- i løpet av utdannelsen, totalt 54 800,-. [-]
Les mer
1 time 350 kr
Latteryoga for deg som tar latter på alvor. Latteryogakurs for deg som ønsker å spre glede og latter! [+]
Latteryoga kalles for latteryoga fordi vi benytter bevegelser og pusteteknikker fra tradisjonell yoga. Latteryoga er som en times trening. Latteryoga har vitenskapelig bevis på at hjernen ikke forstår forskjellen mellom ekte og fake latter. Latteryoga startet i 1995 av Dr. Madan Kataria og hans kone, Madhuri Kataria sammen med tre venner, på en park i Mumbai. Hvorfor velge Latteryoga. 3 grunner 1.  Latteryoga gir nedre humør. 2.  Latteryoga gir bedre kommunikasjon. 3.  Latteryoga er bra for helse. Vi møtes for å le fordi vi ikke kan vente til neste gang noen forteller en vits eller vi ser en morsom film. Nora Elisabet Perez, har drevet med Yogalatter siden 2002 og har gitt LATTERYOGA til flere humdre mennesker. Nora Elisabet Perez har vært utdannet Latteryogalærer soden 2014. Bedrifter som Kirkens Nødhjelp Telenor Aker Sykehus Eldresentre i Oslo kommune Barnehager i ullike deler av Norge Messer i NordNorge Militæret i Akershus festning Private grupper som ønsker firmafest Private grupper som ønsker utdrikningslag, oppvarming til julefestem, bursdagsfesten, osv.... Kursene holdes over hele Norge.       [-]
Les mer
1 time 1 490 kr
Yogakurs som passer de fleste uansett nivå! [+]
Kurset går hver tirsdag  fra kl 18.30-19.30 Pris: 1490 for alle gangene 350 for drop in Instruktør: Anne Pedersen   Påmelding til: Ronny@rawtrening.no [-]
Les mer
15 kr
Yogaferie for smidighet, vitalitet og velvære! Helseinvestering og unik ferie med kultur og smaksopplevelser i nyrestaurert kloster i Umbria. Vakre omgivelser med turmu.... [+]
Yogaferie for mer smidighet, vitalitet og velvære, kombinert med kultur og smaksopplevelser. En helse-investering og unik ferie! Du lærer øvelser du kan bruke hjemme for forlenget utbytte av kurset. Det er ikke nødvendig med erfaring fra yoga, men litt erfaring øker ditt utbytte. Det legges ikke opp til prestasjoner. Alle skal ha glede og utbytte av kurset, uansett forutsetninger. Yogakurset vil blant annet fokusere på økt smidighet/bevegelighet i ledd, balanseøvelser, ryggøvelser og pust og energi. Umbria er ikke «merkevare» som Toscana, men har uendelig mye å by på kanskje på en litt mer lavmælt måte og det er ikke så mange turister.-Og alt er rimeligere. Det inngår to utflukter: til en av Umbrias sjarmerende middelalderbyer, og til vingården http://www.cantinascacciadiavoli.it/   Mulighet for å bsøke et stort antikkmarkd. Tilbud om massasje. OBS. Klosteret har gamle bygninger og trapper og egner seg ikke for bevegelseshemmede. Det er ikke heis. Deltakerne på senioryoga er normalt i aldersgruppen 55-75 år.   Pris kr. 15.950.- i dobbeltrom, tillegg for enkeltrom på 2.850.- Tidlig påmelding anbefales. [-]
Les mer
2 dager 2 900 kr
Latteryoga kurs for deg som tar latter på alvor! Ønsker du mer latter i ditt liv, har vi kurs for deg nå. [+]
Latteryoga [-]
Les mer
1 time 100 kr
Drop in hver tirsdag kl 17.00 - 18.00. Osho Kundalini er en aktiv meditasjon som gir god anledning til å kvitte seg med dagens stress, finne roen og fornye energi og over... [+]
Drop in hver torsdag kl 17.00 - 18.00. Oppmøte senest kl 16.55. Sjekk zen.no for slutt/start-dato foran/etter ferier Hvorfor aktiv meditasjon? I den vestlige verden er mange mennesker fylt med uro og rastløshet. De jakter hele tiden etter noe nytt, aldri tilfreds, alltid videre, mer, noe annet og bedre.   Det var denne typen rastløse, urolige mennesker som kom til den indiske mystiker Osho på slutten av 60-tallet. Han oppdaget at de gamle, stillesittende meditasjonsteknikkene ikke fungerte for dem. De teknikkene ble laget for over 2000 år siden og forutsetter en viss grad av indre kontakt.   Han skapte derfor aktive meditasjonsteknikker for dagens menneske. De aktive meditasjonene har en aktiv fase og en stille fase. De er designet som verktøy til å få kontakt med kroppen og få mer livskraft.I disse meditasjonene praktiseres bevisst oppmerksomhet som er selve grunnverktøyet i meditasjon. De mest kjente aktive teknikkene er Osho Kundalini meditasjon og Osho Dynamisk meditasjon.Osho Kundalini er en fin ettermiddagsmeditasjon i 4 faser. Den gir god anledning til å kvitte seg med dagens stress, finne roen og fornye energi og overskudd. Du begynner med å riste kroppen for å frigjøre spenninger, fortsetter med fri bevegelse og avslutter med en halv time stille meditasjon.Ingen forkunnskaper nødvendig – instruksjon blir gitt! [-]
Les mer
2 timer
Transcendental Meditasjon er beviselig effektiv for å mestre stress og angst, gir deg mer energi og skaper en lysere, mer positiv sinnstilstand.. [+]
Gratis orienterende foredrag om Transcendental Meditasjon Forskningen på Transcendental Meditasjon bekrefter at dette er den mest effektive teknikken tilgjengelig som gir dyp avslapning, fjerner stress, øker kreativitet og intelligens, promoterer generelt god helse og gir indre lykke. Denne forskningen har blitt publisert i 340 ledende vitenskapelige journaler.Over 6 millioner mennesker fra alle kulturelle og religiøse bakgrunner har lært TM teknikken. Dens prinsipper og uttøvelse er fundamentalt forskjellig fra noen annen metode for mental eller fysiologisk utvikling tilgjengelig i verden. Det er ikke en filosofi og krever ingen spesiell tro, adferd eller livsstil. Ingen anstrengelse er involvert i praksisen og den er enkel å lære for alle.Man praktiserer TM ved å sitte behagelig med øynene lukket, 15-20 minutter morgen og kveld.  [-]
Les mer
2 timer 550 kr
På Natha Yoga har vi som mål å dele Yoga i sin tradisjonelle form... [+]
  Hatha YOGA   Hatha Yoga er et omfattende system designet for selvutvikling. Det ultimate formål med Yoga er å oppnå bevissthet om vårt ubegrensede potensiale og vår sanne evige udødelige identitet. Som bonus får man også en sunn og sterk kropp og et sterkt positivt sinn. Gjennom enkle effektive yoga stillinger vil dette kurset hjelpe deg til å forsterke og raffinere aspekter av din personlighet. Du vil oppnå en forbedret helse, blant annet reduksjon av stress. Du vil øke din evne til mentale fokus og indre ro. I tillegg økt vitalitet, glede, kreativitet, viljestyrke, selvtillit, karisma, samt åpenhet til å elske og mye mye mer. Hatha Yoga er en modalitet til å vekke den indre naturlig livsglede som er iboende i ethvert menneske og dermed en svært effektiv medisin mot depresjon, forvirring og sorg. Når vi forstår vitenskapen bak disse teknikkene, vil vi oppdage at man, analogisk sett, er som en radio som tuner inn på forskjellige radiostasjoner, og på denne måten mottar et spekter av gunstige kosmiske energier. Vi har Hatha YOGA kurs hvor man fokuserer på praksis, og vi har et kurs som heter Intensiv YOGA, hvor man får teori i tillegg til praksis.   Intensiv YOGA   Hver time består av både praksis og teori. Kurset varer i 2 timer en gang i uken, hvor ca 90 minutter er praksis og 30min er teori. Teorien kan eksempelvis forklare i detalj en ny yoga stilling, eller inneholde annen relevant informasjon. Hver uke blir det gitt skriftlig materiale med detaljer om teknikkene samt annen tilleggsinformasjon, blant annet belysende tekster fra spirituelle mestere. Kurset utvikler seg gradvis fremover og består av følgende elementer: Hatha Yoga stillinger eller også kalt Asanas (gjør kroppen smidig og samler prana i chakraene) Pusteteknikker (renser energetiske kanaler i kroppen) Meditasjon (stilner sinnet, styrker ditt fokus, gir mindfulness) Renselsesteknikker (renser kroppen og fjerner kilden til sykdommer) Øvelser til mental trening (fokus, hukommelse, sfærisk bevissthet, evne til å være i øyeblikket) Informasjon om kosthold og diett (bedre forbrenning, forebygging av sykdom, forbedre energisirkulasjonen i kroppen) Innvielser i mer avanserte former for yoga som Mahavidya Yoga, Svara Yoga, og visse retninger i tibetansk yoga. Og mye mye mer …   Med Yoga kan du blant annet oppleve:   Bedre helse. Fleksibilitet og kroppsbevissthet bidrar til å eliminere sykdommer Mindre stress. Yoga teknikkene hjelper kroppen til å gi slipp på stress Yoga gir deg et rolig sinn med færre bekymringer og negative tanker Du får mer lykke og glede i livet ditt, din grunntilstanden blir lykkeligere og lykkeligere Du vil oppleve en økt viljestyrke som gjør at du kan fullføre alle dine handlinger Økt selvtillit som kommer av at sinnet og kroppen fungerer i harmoni Kjærlighet og overskudd til dine medmennesker En evne til å “lytte” til universet og være en del av universets samhørighet Forbedrede mentale evner, som eksempelvis bedre hukommelse og bedre evne til å fokusere En åndelig oppvåkning; en forståelse av hvem du er og hvor du kommer fra Et fundament som du kan bruke til å bygge din egen utvikling rundt Og mye mye mer …         [-]
Les mer
100 kr
Timene gir deg et effektivt redskap for stressmestring, med øvelser som hjelper deg å ta i bruk dine indre ressurser og utnytte ditt potensiale som menneske. [+]
Yogatimene hos Me within Me - Kundalini Yoga i Oslo  Alle kursene som holdes ukentlig i Oslo og på Ringerike er åpne for alle. Du kan begynne når som helst og du trenger ingen forkunnskaper i yoga eller være spesielt myk for å utføre kundalini yoga. Hver time er annerledes og har et nytt tema som vi jobber utifra. Gruppene egner seg like godt for menn som for kvinner!  Kundalini Yoga passer for deg som ønsker å prøve en yogaform som kombinerer allsidige og dynamiske yogaøvelser med en mer åndelig praksis og inspirasjon. Timene gir deg et effektivt redskap for stressmestring, med øvelser som hjelper deg å ta i bruk dine indre ressurser og utnytte ditt potensiale som menneske. Kundalini Yoga er en god, morsom og inspirerende treningsform som fokuserer på å styrke nerve, hormon og immunsystemet, og ikke minst bevissthet om deg selv og din kropp! Me within Me - Kundalini Yoga i Oslo er et senter som består av to Kundalini Yoga lærere med bred erfaring innen faget: Jakob AnandRaj Schaible og Salila Gyanjot Vestøl. De har begge vært etablerte yoga lærere i Nederland og Tyskland, men holder nå til i Oslo. Du er hjertelig velkommen for en prøvettime!  [-]
Les mer
7 dager
Én uke ved den italienske rivieraen med mat og vin, kaféer og strandliv, og ikke minst - daglig undervisning og øvelser i yoga & mindfulness. [+]
Tenk deg én uke ved den italienske rivieraen med opphold i den pittoreske middelalderlandsbyen Villa Faraldi, mat og vin, utflukter til blomsterrivieraens promenader, kaféer og "la dolce vita" strandliv, og ikke minst - daglig undervisning og øvelser i yoga & mindfulness. Eriks familie har bodd i denne landsbyen i to generasjoner og kjenner stedet og menneskene der fra innsiden. Nærmere det ekte Italia kommer du ikke. Vi tar med våre gjester til opplevelser de vil huske for alltid. Deltakerne innkvarteres i små idylliske hus i Villa Faraldi. Vi tilbyr tre måltider daglig; ferskt brød direkte fra bakeren til frokost - lunsj i landsbyen og middag på Torki, den lokale restauranten. Kost, losji, undervisning og daglige utflukter er inkludert i kursprisen. For mer info, se: www.mindfulliving.no DAGLIG PROGRAM 08.00 - 09.30   Vinyasa Flow Yoga 09.30 - 11.00    Frokost 11.00 - 13.00     Mindfulness - teori & praksis 13.00 - 14.00     Lunsj i Villa Faraldi 14.00 - 17.00     Fritid (stranden, være i landsbyen, Diano Marina, etc.) 17.30 - 19.00     Yin Yoga 20.00 - 22.00    Middag (på Torki - den beste restauranten i distriktet) PÅMELDING Erik Lie Tlf: 952 20 653 Epost: mindful@villafaraldi.no PRIS Oppholdet koster kr. 11.700,- Prisen inkluderer daglig undervisning i yoga og mindfulness, kost og losji (3 måltider daglig og overnatting på dobbeltrom), kjøring til og fra flyplass (til på forhånd avtalte tider), og kjøring til og fra Diano Marina (til stranden og/eller byen) i fritiden mellom lunsj og middag. NB! Flybillett bestiller du selv, og den er ikke inkludert i prisen. Vi henter og bringer fra og til flyplassen i Nice på ankomst- og avslutningsdag. På ankomstdagen kjører vi fra flyplassen i Nice ca. kl. 12, (som passer med de tidlige morgenavgangene fra Oslo) og på avsluttingsdagen kjører vi tidlig fra Villa Faraldi (slik at vi rekker morgenavgangene direkte tilbake til Oslo).  Hvis du ønsker å bo på enkeltrom er det mulig, men med et tillegg i pris på kr. 2.300,- YOGA Det blir to daglige økter med yoga, én om morgenen (kl. 08.00 - 09.30) og én om kvelden (kl. 17.30 - 19.00). Om morgenen vil vi gjøre Vinyasa Flow, en dynamisk yoga-form som knytter sammen pust og bevegelse. Styrken i Vinyasa ligger i dens variasjon og frihet. Vivian inspirerer til frihet i bevegelse og en utforskende holdning til yoga-praksisen, slik at vi kan gi slipp på usikkerhet og heller lytte til kroppen og gi oss hen til flyten. Morgen-yogaen er designet for å vekke kroppen til live, øke energinivået ditt og gå derfra med en følelse av glede og fred.  Kveldsøkten består av Yin Yoga, en rolig og restituerende form for yoga som retter seg mot å løse opp bindevevet i hofter, bekken og den nedre delen av ryggen. Utfordringen i Yin Yoga er at stillingene holdes lenge. Dette gjør praksisen mer meditativ, med fokus på å lære å møte kroppslige sensasjoner, følelser og tanker med aksept og tilstedeværelse. Etter hvert som denne ferdigheten blir sterkere, kan vi møte hele livets bevegelse med større verdighet og ro.  ERIK & VIGGO & VIVIAN Det er Erik Lie, Viggo Johansen & Vivian Choi som inviterer til yoga & mindfulness-kurs/ferie i Italia.  Erik kjenner det italienske språk og kultur fra barnsben av. Med sin tilknytning til området gjennom nærmere 50 år har han solid bakgrunn for å dele sine kunnskaper om stedet, skikkene og historien.  Viggo er en av Norges mest erfarne mindfulness-instruktører. Han har 23 års erfaring med mindfulness trening. Han er utdannet filosof og kognitiv atferdsterapeut og holder kurs i mindfulness trening og positiv selvledelse over hele Europa. Vivian har holdt på med yoga siden hun var 18 år gammel. Hun har sin yogalærer-utdanning fra Goa, India og underviser blant annet ved Pilates Room i Oslo. BETINGELSER FOR PÅMELDING OG AVBESTILLING Ved å melde deg på kurset, så aksepterer du følgende vilkår for påmelding og avbestilling: Påmelding og plass registreres ved innbetaling av kurset. Ved avbestilling innen 3 mnd før kursstart tilbakebetales det innbetalte beløp, minus kr 3000,- Ved avbestilling 3-2 mnd før kursstart tilbakebetales 50% av det innbetalte beløp. Ved avbestilling inntil 2 mnd før kursstart kan man om ønskelig overføre det innbetalte beløp uten fradrag til et senere kurs. Ingen tilbakebetaling ved: avbestillinger mindre enn 60 dager før kursstart. [-]
Les mer
På forespørsel
Anusara yoga består av over 250 posisjoner og er en fysisk yogaform. [+]
ANUSARA YOGA   er utviklet av John Friend.  Systemet er  for tiden er i stor vekst i USA bl.a på grunn av en positiv energi og holdning i undervisningen. Systemet er fritt for rigide dogmer, og er åpent for individuell kreativitet. Anusara yoga består av over 250 posisjoner og er en fysisk yogaform som fokuserer på korrekt sentrering og ”align-ment” Pust og bevegelse koordineres. Denne teknikken kan trenes av alle. Drop in: kroner 150 pr. gang  Senioryoga: kroner 60 pr. gang   Månedskort :kroner 1200 ubegrenset  Medlemskap: 12 mndr kroner 690 pr. måned, 6 mndr kroner 750 pr. måned        KLIPPEKORT         5 ganger - senior: kroner 250 kroner   50,- pr. gang    (varer 3 mnd)   5 ganger:  kroner 700 kroner 140,- pr. gang    (varer 3 mnd)   10 ganger:   kroner 1300 kroner 130,- pr. gang    (varer 3 mnd)   15 ganger:  kroner 1800 kroner 120,- pr. gang    (varer 3 mnd)   20 ganger: kroner 2200 kroner 110,- pr. gang    (varer 3 mnd)   25 ganger: kroner 2500 kroner 100,- pr. gang    (varer 3 mnd)   [-]
Les mer
8 uker 1 700 kr
Fysisk yoga, pustetenikker og dybdeavspenning gjør godt for både deg og barnet. [+]
Yoga for gravide Yoga er helhet som mor og barn under svangerskapet. Fysisk yoga, pustetenikker og dybdeavspenning gjør godt for både deg og barnet. Du lærer yogateknikker som du har glede og utbytte av både før, under og etter fødselen. Leger og jordmødre anbefaler yoga for gravide. Vi har 2 kurs som dekker ulike behov; det første kurset er for deg som ennå ikke er så hemmet av magen og ønsker å gjøre mer fysisk yoga for å holde deg i form på en skånsom måte. Det andre kurset er for deg som vil forberede deg både fysisk og mentalt for den forestående fødselen.   Yoga for gravide – fra 12. ukeKurset har hovedfokus på fysisk yoga, spesielt tilpasset gravide, som styrker, smidiggjør og avspenner kroppen. For økt velvære under graviditeten. Etterfølges av grunnleggende pusteteknikker og dybdeavspenning med kontakt med det voksende barnet i magen.   Yoga som fødselsforberedelse – fra 27. ukeEn naturlig fortsettelse av foregående kurs, men med hovedfokus på den forestående fødselen. Ekstra skånsomme yogaøvelser, bekkenbunnstrening, puste- og konsentrasjonsteknikker og avspenning for de ulike fødselsfasene. Siste kurskveld med fødselsledsager. Fra 12. svangerskapsuke 1 mars - 26 april 3 mai - 5 juli   Som fødelsesforberedelse fra 27. svangerskapsuke1 mars - 26 april 3 mai - 5 juli [-]
Les mer

Lukk Denne siden benytter seg av informasjonskapsler (cookies).
Du kan fortsette å bruke siden som vanlig hvis du godtar dette. Les mer om bruk av informasjonskapsler i vår personvernerklæring.