Svømming

Her vil dere lære grunnleggende svømmetekninkker som pusting, flyting, gliding, sculling, crawl, rygg, bryst og butterfly. Disse ferdighetene vil bidra til å utvikle forestilling. [-]

Her vil dere lære grunnleggende svømmetekninkker som pusting, flyting, gliding, sculling, crawl, rygg, bryst og butterfly. Disse ferdighetene vil bidra til å utvikle forestilling. [-]

Her vil dere lære grunnleggende svømmetekninkker som pusting, flyting, gliding, sculling, crawl, rygg, bryst og butterfly. Disse ferdighetene vil bidra til å utvikle forestilling. [-]

Her vil dere lære grunnleggende svømmetekninkker som pusting, flyting, gliding, sculling, crawl, rygg, bryst og butterfly. Disse ferdighetene vil bidra til å utvikle forestilling. [-]

Her vil dere lære grunnleggende svømmeteknikker som pusting og flyting i vann. Disse ferdighetene vil bidra til å utvikle gliding, sculling og crawl senere. [-]

Babysvøm   Babysvøm foregår i vårt terapibasseng, temperatur; 33 grader. Aktivitetene legger vekt på, og utvikler det nære forholdet mellom foreldre og barn. Barna lærer seg å bli trygge og fortrolige med vannet.  Ønsker du mer informasjon om tilbudet?   Babysvøm er hver mandag fra kl 15.00 - 16.00. Billettpris er  voksenbillett + kr 25. NB! Nordlandsbadet har endret  nedre grense til 10 uker eller/og 5 kg,   Informasjon om babysvømming:Babysvømming er en aktivitet der både foreldre og barn deltar aktivt i bassenget. Det er basert på lekeaktiviteter som vektlegger dennære relasjonen mellom foreldre og baby. Målet er at babyen blir trygg over og under vann, og oppøver selvstendighet i vann, uansett dybde. I vann klarer babyen å utføre bevegelser som ikke er mulig på land, og hun/han frigjøres fra en sittende eller liggende stilling. Dette samt sosialt samvær med andre babyer og foreldre, gir både foreldre og baby stort utbytte av denne aktiviteten. Nordlandsbadet har en nedre grense på 10 uker eller/og 5 kg, og oppad har vi satt en øvre grense på 2 år. Forberedelser hjemme: Har man badekar, er det lurt å fylle det opp og la babyen bevege seg der. Pass på at minst mulig av babyens våte hud utsettes for luft. Temperaturen på vannet bør ligge på 36-37 grader når man starter, og gradvis senkes til 33-34 grader som i vårt terapibasseng. Når en holder babyen, er det viktig å gi hodet støtte, ikke lås babyen slik at det hemmer bevegelsesmuligheten. Når en bader babyen, bør det komme litt vann i ansiktet. Det er best om vannet tømmes bakfra over nakke og hode, slik at mer og mer vann renner over ansiktet. Bruk hånden som øse, mens hodet lutes fremover. Første gang på babysvømming: Sett av god tid til første besøk i bassenget. Planlegg søvn og mating, hvis babyen er trøtt og sulten vil den trives dårligere i vannet. Det er lurt å ha med bilstol (evt. vognbag) til babyen, som du kan bruke i garderobe, dusj og ute i badet. Ta med ekstra håndklær, og regn med at det kan være vått der man setter fra seg babyen. I vannet skal babyen ha på badebleie, denne får du på inngangsbilletten. La babyen få god tid til å venne seg til miljøet inne i badet, og husk at kroppskontakt er det som gjør babyen mest trygg. Babyen behøver ikke dusje før badet, men grundig kroppsvask er obligatorisk for alle andre. Det er viktig at du tørker deg før du tar i babyen.Tull et stort håndkle rundt babyen med en gang den løftes ut av vannet. Etter badet bør klorvannet vaskes/skylles av babyen og smør gjerne huden inn med fuktighetskrem. [-]

Baby- og småbarnsvømming (0-3 år)Her har vi lagt vekt på trygge omgivelser, varmt og behagelig vann, gjenkjennende sanger og leker......   BARN I VANN  har kurs på følgende steder: Mortensrud - Skedsmo - Trosterud/Tveita - Vestli/Stovner Her har vi lagt vekt på trygge omgivelser, varmt og behagelig vann, gjenkjennende sanger og leker. Barnet skal ha en positiv opplevelse sammen med familien. Nivået på utfordringene øker med barnets alder og trygghet.Disse kursene finnes på Haukåsen skole, Vestli skole og Bøler bad. Dere kan velge mellom flere ulike tidspunkter og dager, se oversikt under Kurssteder.   Hva er babysvømming? Babysvømming er først og fremst en koselig aktivitet som hele familien kan gjøre sammen. Foreldrene kan være nær barnet sitt på en annen måte enn ellers, nytelse for alle! Babyens sanser og kroppsfølelse blir stimulert, muskler blir aktivisert. Det er også et sosialt aspekt, man lærer seg å omgås andre mennesker og andre barn, man gjenkjenner sangene og de forskjellige øvelsene. Babysvømming passer for alle, barn med forskjellig handicap kan også ha stor nytte av babysvømming - og det er aldri for sent å begynne!   Instruktørene lærer barna å bli glade og trygge i vannet, de lærer respekt for vannet og en viss grad av selvberging. Vi skal ikke gå for fort frem, alle skal føle trygghet og modenhet før man går videre med neste øvelse! Øvelsene blir tilpasset etter hvert som barna vokser og blir tryggere.   Det finnes ingen risiko med babysvømming, men ved feber, øyebetennelse, åpne sår o.l. bør man bli hjemme til barnet er friskt igjen. Astmatikere, barn med atopisk eksem o.l kan også gå på babysvømming, rådfør dere med barnets lege hvis dere er usikre! Ring gjerne til oss hvis det er noe dere lurer på - kanskje dere vil ha en prøvetime eller to før dere bestemmer dere! [-]

Lek og svømmekurs (3 - 5 år) Dette er grupper som legger fortsatt vekt på lek, men som også har svømmeundervisning. Man trenger ikke å ha gått på baby- og småbarnsvømming for å ha utbytte av å være her. Disse kursene finnes på Haukåsen skole og Vestli skole. Dere kan velge mellom flere ulike tidspunkter og dager. [-]

Svømmeskole (5 år og oppover)Her driver vi med målrettet svømmeundervisning, men det er selvfølgelig plass til sang og litt lek også. Målet er at barna skal lære å svømme, og de skal også lære forskjellige svømmeteknikker. Undervisningen foregår uten foreldre i bassenget.   Disse kursene finnes på Haukåsen skole og Vestli skole. Dere kan velge mellom flere ulike tidspunkter og dager, se oversikt under Kurssteder. [-]

Svømming gir barnet en unik sanseopplevelse og det utviklet selvtillit i vannet som varer livet ut. Vi inkluderer rim, musikk og bevegelse i vann. Undervisningen blir avholdt i et varmtvannsbasseng. Det skal alltid være med en foresatt i vannet under undervisningen Vi tilbyr to forskjellige babysvømmingskurs; -      2-3 år -      3-4 år Les mer om baby- og småbarnssvømming på vår hjemmeside: Baby og småbarn | Oslo idrettslag svømming (oi-svomming.no) All påmelding gjøres via "Trygg i Vann", http://tryggivann.no/Påmelding gjennom kursguiden er dessverre ikke mulig. Ønsker du mer informasjon om kurset ta kontakt med oss på epost kurs@oi-svomming.no, eller telefon 975 73 793. Telefontiden vår er klokken 11:00 til 14:00 alle hverdager i uken. [-]

Babysvømming gir barnet en unik sanseopplevelse og det utviklet selvtillit i vannet som varer livet ut. Undervisningen foregår i et varmt basseng. Vi inkluderer rim, musikk og bevegelse i vann. All babysvømming foregår med en foresatt i vannet. Undervisningen gjennomføres på enten Lovisenberg eller på Sagene Bad.  Vi tilbyr fem forskjellige babysvømmingskurs; -       Nivå 1: 3 - 6 mnd.  -       Nivå 2: 5 - 9 mnd.  -       Nivå 3: 9 - 12 mnd.  -       Nivå 4: 9 -12 mnd. -       Nivå 5: 1 -2 år. Mer informasjon om baby- og småbarnsvømming kan du finne på vår hjemmeside: Baby og småbarn | Oslo idrettslag svømming (oi-svomming.no) All påmelding gjøres via Trygg i Vann, tryggivann.noPåmelding gjennom kursguiden er dessverre ikke mulig. Ønsker du mer informasjon om kurset ta kontakt med oss på epost kurs@oi-svomming.no eller telefon 975 73 793. Telefontiden vår er klokken 11:00 til 14:00 alle hverdager i uken. [-]

Elevene skal gjennom de videregående kursene utvikle allsidighet innen svømming. Gjennom videregående opplæring skal elevene lære god teknikk i de fire svømmeartene og svømme lengre distanser, lære startstup, ryggstart og vendinger. Utøverne vil også få lære om livredning i vann, som å vurdere og gjennomføre en redningsaksjon både av seg selv (selvberging) og andre (redning av andre). Det skal være en naturlig overgang fra et nivå til et høyere nivå. Nivåene bygger videre på hverandre, og etter hvert som nivåene blir høyere skal deltakere kombinere alt den har lært fra tidligere nivå. For eksempel, de mål som skal læres på Sel er krav for å delta på neste nivå som er Sjøløve. Vi arrangerer kontinuerlige kurs med månedsfakturering. Det vil si man deltar på et nivå inntil man har fullført delmålene. Da flyttes man videre til neste nivå. Les mer her: http://oi-svomming.no/informasjon-om-kontinuerlige-kurs/  For mer informasjon om videregående gruppene, så kan du gå inn på vår hjemmeside: Videregående opplæring | Oslo idrettslag svømming (oi-svomming.no) All påmelding gjøres via Trygg i Vann, http://tryggivann.no/Påmelding gjennom kursguiden er dessverre ikke mulig. Ønsker du mer informasjon om kurset ta kontakt med oss på epost kurs@oi-svomming.no eller telefon 975 73 793. Telefontiden vår er klokken 11:00 til 14:00 alle hverdager i uken. [-]

Det er aldri for sent å lære seg noe nytt. Vi tilbyr fire forskjellige voksenkurs; Nivå 1, grunnlegende ferdigheter, nivå 2 grunnleggende crawl, nivå 3 viderekommende crawl og nivå 4 som er et langdistansekurs. Mer informasjon om voksenopplæringen finner du på vår hjemmeside: Voksen | Oslo idrettslag svømming (oi-svomming.no) All påmelding gjøres via Trygg i Vann, http://tryggivann.no/Påmelding gjennom kursguiden er dessverre ikke mulig. Ønsker du mer informasjon om kurset ta kontakt med oss på epost kurs@oi-svomming.no, eller telefon 975 73 793. Telefontiden vår er klokken 11:00 til 14:00 alle hverdager i uken.   [-]

Vi tilbyr fire forskjellige ungdoms kurs; Nivå 1, Nivå 2, Nivå 3 og Nivå 4. Kursene passer for ungdommer fra 10 til 16 år. Nivå 1 er et grunnleggende kurs hvor målet er å svømme 25-50 m crawl/rygg, med fokus på grunnleggende teknikker. Nivå 2 er et kurs for viderekommende hvor målet er å svømme 100-200 m crawl/rygg med fokus god teknikk (linjeholdning, pusteteknikker) stup og vendinger. Nivå 3 er et kurs for viderekommende, hvor målet er å svømme finmotorisk crawl og rygg, grunnleggende bryst og butterfly.  På Nivå 4 er målet finkoordinert medley, samt lære grunnleggende treningsrutiner. Etter endt ungdom nivå 4 skal utøveren kunne trene på egenhånd på en hensiktsmessig og trygg måte, samt kunne lage enkle treningsprogrammer for egen utvikling. Her vil de lære det grunnleggende rundt svømmeteknikk, og hvordan å undervise andre. Utøvere som er 15 år eller eldre og har fullført ungdom nivå 4, vil ha fordel ved søknad til jobb som hjelpeinstruktør/svømmeinstruktør i klubben.  Vi arrangerer kontinuerlige kurs med månedsfakturering. Det vil si man deltar på et nivå inntil man har fullført delmålene. Da flyttes man videre til neste nivå. Les mer her: http://oi-svomming.no/informasjon-om-kontinuerlige-kurs/  Mer informasjon om ungdomsgruppene finnes på vår hjemmeside: Ungdom | Oslo idrettslag svømming (oi-svomming.no) All påmelding gjøres via Trygg i Vann, http://tryggivann.no/Påmelding gjennom kursguiden er dessverre ikke mulig. Ønsker du mer informasjon om kurset ta kontakt med oss på epost kurs@oi-svomming.no, eller telefon 975 73 793. Telefontiden vår er klokken 11:00 til 14:00 alle hverdager i uken.   [-]

Oslo Idrettslag Svømming tilbyr svømmeopplæring i samsvar med Norges Svømmeskoles plan for svømmeopplæring. Nybegynnerkursene er bygget rundt vanntilvenning og de fire kjernefunksjonene som er sentrale for å lære å svømme. På gruppene Hval, Skilpadde, Pingvin og Selungen er fokuset på de fire kjernefunksjonene dykke, flyte, gli og fremdrift. Deltakeren skal jobbe med øvelser som inneholder elementer som trengs for å mestre forholdene i vannet, og å lære å svømme. Det skal være en naturlig overgang fra et nivå til et høyere nivå. Nivåene bygger videre på hverandre, og etter hvert som nivåene blir høyere skal deltakere kombinere alt de har lært fra tidligere nivå. For eksempel, de mål som skal læres på Vannmerket er krav for å delta på neste nivå som er Hvalmerket. Vi arrangerer kontinuerlige kurs med månedsfakturering. Det vil si man deltar på et nivå inntil man har fullført delmålene. Da flyttes man videre til neste nivå. Les mer her: http://oi-svomming.no/informasjon-om-kontinuerlige-kurs/  Mer informasjon om gruppene på nybegynneropplæring kan du finne på vår hjemmeside: Begynneropplæring | Oslo idrettslag svømming (oi-svomming.no) All påmelding gjøres via Trygg i Vann, http://tryggivann.no/Påmelding gjennom kursguiden er dessverre ikke mulig. Ønsker du mer informasjon om kurset ta kontakt med oss på epost kurs@oi-svomming.no, eller telefon 975 73 793. Telefontiden vår er klokken 11:00 til 14:00 alle hverdager i uken. [-]