Personlig utvikling
Kurs i personlig utvikling
Vest-Agder
Du har valgt: Kristiansand
Nullstill
Filter
Ferdig

-

Praktisk rettet kurs for arbeid med egen personlig stressmestring. [+]
Grupper på inntil 12 personer møtes til én samling pr. uke. Kurset går over 8 uker. Første samling er på 3 timer, neste 2 timer. De øvrige gjennomføres på 1 t og 15 minutter, og behandler teori om stress og stressmestring, samt eget arbeid for bevisstgjøring. Kursets målgruppe er i utgangspunktet ansatte med lite eller ingen erfaring med bruk av personlige stressmestringsverktøy. Andre med mer erfaring vil også kunne ha stor glede av kurset som kan virke som en oppfriskning av egen kompetanse Metodene som brukes er blant annet et utvalg fra mindfulness, yoga, autogen trening, progressiv avspenningsteknikk, mensendieck og basal kroppskjennskap Målsetting for kurset: Den enkelte oppnår økt bevissthet og forståelse for egen stressmestring, samt innføring i metoder for hjelp til personlig stressmestring i hverdagen [-]
Les mer
6 måneder 15 000 kr
Bli sertifisert stressleder ONLINE når det passer for deg. Du vil få kompetanse i individuell stresshåndtering, hvordan redusere stress for grupper, ledelese og organisa... [+]
  Sertifiseringen oppbygning: 3 moduler 30 timers praksis Skriftlig innlevering Sertifiseringsbevis sendes til deg etter muntlig og skriftlig eksamen Varighet 6 mnd Kursholders bakgrunn: Annie har 8 års høyere utdanning og 6 serfiseringer. Annie Tønnessen er pedagog i bunnen og sertifisert stress Coach fra Danmark og Diplomert StressCoach. Hun har også studert på BI med fagenene, HRM ledelse, økonomi, logistikk, markedsføring, personalledelse. Annie er ICC internasjonal sertfisert coach og veiledningspedagogikk fra universitetet. Hun har 15 års leder erfaring samt sertifisering som kostholdsveileder, innovatør, Black Belt i Lean og forfatter. Hun er diplomert HRV trener. Det er en forskningsbasert pusteteknikk. Hun er også mindfulness, mentaltrener og latteryoga instruktur. Utdannet Sexolog gjennom Universitetet i Agder. Annie har selv møtt veggen og havnet på hjerteovervåkningen med anafylaktisk sjokk over en teskje nøtter. Da fikk hun beskjed om at hun var heldig som overlevde. Firmaet Reduser stress har siden 2014 år vært med i ulike bedrifter og kursing i Norge og redusert stress og sykefravær. Hun har bred erfaring med å redusere stress til enkeltindivid, grupper, ledere og organisasjoner. Annie ser at det blir større og større behov for kompetanse innen stress og vi trenger mange som kan bidra til å redde liv. Sammenligner vi oss med Danmark dør 1400 mennesker av stress årlig. Å kunne inspirere og gi varige endringer til mennesker i verden er driveren til Reduserstress Kursinnhold: 1.modul Kartlegging av stress Teori og forsking innen stress Hvordan samtale om stress Hvordan redusere stress på 10 uker samtale 1-6 Stresshåndterings teknikker 2.modul Hvordan redusere stress på 10 uker samtale 6-10 Seksuell helse Mindfulness Hvordan redusere stress i grupper 3.modul Wellbeing Stress og ledelse Hvordan redusere stress i en organisasjon Hvordan markedsføre og selge inn sertifisert stressleder inn i bedrifter Hvordan foregår undervisningen: Denne sertifiseringen er en praktisk/teoretisk. Det vil si at du får totalt 80 videor med 396 slides i powerpoint som er dine. Hver måned får du en ny modul. Deretter utprøving av teorien og kunnskapen parvis av dere som er påmeldte. Dere vil også bli lagt til i en lukket facebookgruppe der vi deler erfaringer og kursholder bidrar kontinuerlig. Litteratur og teori: Innholdet vil basere seg på forskning innen stress i verden. Du vil få en fagbok inkludert i påmeldingen som er utarbeidet av en lege i Danmark. Det er viktig med høy faglig kvalitet og dere vil også få innsikt i teori hva ulike stressforskere i verden mener er viktig i forhold til stress og ledelse. Fagbøker fra hele verden vil også bli introdusert. Du kan også bli sertifisert stress coach Hvis du er sertifisert Coach med dokumentasjon og dokumentert minimum 50 timers praksis kan du også bli sertifisert stress Coach. Det vil da bli en ekstra muntlig eksamen innen coaching før sertifiseringsbevis. Det vil bli en ekstra kostnad på 990,- hvis du ønsker også å bli sertifisert som stress Coach. Pris: Prisen er  22000,- Prisen inkluderer manual til de 10 timene, fagbok og sertifiseringen. Du kan velge om å betale hele beløpet, 4 delbetalinger, 10 eller 22 delbetalinger. Reduser stress sender også faktura hvis det er ønskelig. Ta kontakt, så finner vi den beste nedbetalingen for deg. Hvis to eller flere bestiller samtidig vil du få 10 % rabatt. Send meg epost på annie@reduserstress.no, så lager vi deg en egen faktura for dere. Har du lyst at dine ansatte skal bli sertifiserte stressledere? Det er mulig, men det må være minimum 4 ansatte. Annie Tønnessen kommer til din bedrift og holder sertifiseringen der. Ta kontakt på annie@reduserstress.no så lager hun et godt tilbud for deg. Velkommen til en spennende og ny ONLINE sertifisering i Norge! Inspirerende hilsen fra Annie [-]
Les mer
1 år 5 500 kr
På forespørsel
KRIK-linja legger stor vekt både på din utvikling som utøver og som leder. [+]
Den har aktiviteter i inn- og utland med instruktøropplæring i ulike idretter. Vi ønsker å gi deg trosglede, livsglede og idrettsglede. Ønsker du et år med mye idrettsglede og økt idrettskunnskap? Vil du være med på kanotur, havkajakktur, fjelltur og utenlandstur? Kan du tenke deg å få ledererfaring og medansvar for et KRIK-lag? Kicker du på utfordrende og spennende opplevelser innen kiting, havkajakk, vannsport, elvekajakk, klatring og ski? [-]
Les mer
3 dager 2 400 kr
Her vil du lære om ulike energier, og healingsformer. [+]
Chakrasystemet, hva de inneholder, symboler, farger, elementer, temaer mm. Auren, de forskjellige lagene, hva som lagrer seg i auraen, blokkeringer og transformasjon av disse. Og du vil lære mye om drømmer og tolkninger av drømmene.       Generelt om kursene:   Dette er kurs og seminarer som passer for deg som ønsker og vil forstå mer av deg SELV.  Finne tilbake til deg SELV. For deg som er villig til endringsprosesser. Ønsker du å ta ansvar for eget liv, tanker, ord og handlinger, lære av dine tidligere erfaringer og ta i bruk din egen indre kraft og styrke?Ja da kan dette være noe for deg! Det eneste vi kan endre, er oss selv. Ønsker vi endringer må vi gå i oss selv. All endring starter innenfra.   På kursene/seminarene kan du finne ut: Hva som er dine innlærte handlingsmønstre, reaksjoner, trossystemer som du selv har laget og hva som er trossystemer fra andre, bl.a. fra familie, lærere, samfunnet rundt deg, kulturen du er vokst opp i.   Hvilke trossystemer og gamle mønstre som ikke tjener deg lenger, eller som hindrer deg til å leve det livet du ønsker å leve, og som du gjerne vil erstatte med nye trossystemer som er funksjonelle for deg. Transformere det gamle over til noe nytt som er bedre for deg. Hvordan du kan bruke dag og nattdrømmer til å bli bedre kjent med deg selv. Hvordan du kan bruke symbolene rundt deg, og menneskene rundt deg som speilbilder av deg selv.   Jobbe med å sette grenser, få klare valg, hvordan hamonisere høyere og lavere vilje, hvordan finne tilbake til den du dypest sett ER. Finne tilbake til deg SELV. Bli oppmerksom på hva du identifiserer deg med. Selvhealingsøvelser, hvordan du kan bruke pusten bevisst til å redusere stress og andre ubalanser. Kontakthealing, og fjernhealing. Finne dine potensialer, muligheter og ressurser. Og mye mer. [-]
Les mer
1 år 9 900 kr
Velkommen til en helt ny spirituell / personlig utvikling kurs som vil hjelpe deg til å bli mer tilstedeværende, selvsikker og få mer flyt i livet ditt! [+]
I dette 1 år kurset vil du oppdage og frigjøre gamle mønstre og begrensninger som hindrer deg i å leve til ditt fulle og beste potensiale! Du vil også nyte fordelene av: - Guidet meditasjon - Spirituell / Personlig vekst og utvikling - Healing - Intuitiv veiledning - Rabatter på Rometris’s foredrag og arrangementer - Møte og koble sammen med likesinnede mennesker - Muligheter til å vinne gratis Life Guidance og Coaching! - Alt kursmateriell er inkludert Alt dette, og mer, i et morsomt og trygt miljø! For å oppnå den høyeste energi for gruppen vil nye deltakere vil ikke bli akseptert etter at kurset har begynt. [-]
Les mer
3 timer
Våg å vær emosjonell intelligent -og litt til... [+]
Ønsker du et foredrag i hvordan du kan våge å begynne å være emosjonell intelligent -og litt til enten på arbeidsplassen, hjemme hos din familie eller blant venner. Da booker du meg til et foredrag for dette...   Foredraget vil inneholdet teori om hva det vil si å være emosjonell intelligent -og litt til...   Der jeg tar opp hvordan vi kan begynne å bruke våre følelser og emosjoner i den vanlige hverdagen istedet for våre tanker så mye. Der jeg introduserer dere for den nye bevisstheten og kan gi dere øvelser i hvordan dette best kan gjøres via meditasjon, men også ved at jeg for eksempel tar opp en person på scenen for å lese han/henne via det sjelelige og åndelige mennesket de er også. Da kan det være at jeg ser alt fra følelser og emosjoner selvsagt, men også det våre sanser kan bidra med via farger, symboler, kraftdyr, arketyper og for eksempel tidligere liv og det en hel åndelig familie vil fortelle oss...   Der jeg til slutt viser dere hvordan vårt indre liv kan gjøre oss til hele og integrerete mennesker innenfra og ut. Samt hvordan vår skjebne og mening i livet mer kan begynne å bli mer fremtredende i vår hverdag også...   Der jeg avslutter hele foredraget med å si noe om hvordan vi kan begynne å være mer i det som skjer her og nå og få det livet vi alle bare lengter etter i dag... Hvor jeg avrudner dagen med spørsmål fra salen og viser i praksis at det ikke spiller noen rolle om du er god eller ond i denne omgang, fordi til slutt handler det bare om å la seg lede av selve livet og den intelligensen og kjærlighten som finnes her -og sier noe om hvordan vi alle kan bli selve kjærligheten også og følge den veien som kjennes rett for oss alle...   Velkommen skal du være... [-]
Les mer
Vil du videreutvikle deg som leder eller medarbeider, starte for deg selv, finne ut hva som motiverer og inspirerer deg eller hvordan skal du skal markedsføre deg selv? [+]
Karriereutvikling  -  karrierecoaching   Ønsker du: å gjøre noe nytt? å videreutvikle deg i jobben din? å starte for deg selv? å finne ut hva som gjør at du mistrives på jobb? å fokusere på det som motiverer og inspirerer deg? å være offensiv i omstillingsprosessen på jobb? å markedsføre og selge din kompetanse og unikhet? Da kan du med stor fordel benytte karrierecoaching. Hvis du er dyktig nok til å klare å leve av en jobb du mistrives eller er utrygg i, er du skarp nok til å klare det på annen måte. Du trenger ikke bli hvor du er og være ulykkelig. Dersom du gjør det bra på ett område, vil du gjøre det bedre i et arbeid du liker. Karrierecoaching hjelper deg til å finne din plass. Coaching setter fokus på nåtid og fremtid.Coaching er løsnings- og mulighetsorientert.Coaching har som grunntanke at det er deg selv som har ressursene.Coaching hjelper deg til å aktivisere og oppdage alle dine muligheter.Coaching gir deg nye handlemåter og bidrar til at du utnytter ditt fulle potensial  For at du skal oppnå et godt resultat setter karrierecoaching fokus på: Erkjennelse av nå-situasjonen Hva ønsker du, og hva hindrer deg i å nå dine ønsker? Hva er dine styrker og hvordan utnytte ditt fulle potensiale? Hva er din jobbmotivasjon? Hvordan utvikle mestringsstrategier for endring? Hva er mot og hvordan finne ditt mot? Hvordan finne dine verdier? Hvordan skape nok trygghet og utholdenhet i utrygt terreng til at endring er mulig? Hvordan finner du riktig posisjon – å være velgende kontra å være offer? Hvordan selge deg selv – skrive søknad – hva er viktig i intervjuet? Form: En- til –en coaching med gode spørsmål, øvelser, oppgaver. Varighet: 8 x a 1,5 time over ca 3-6 mnd. Ved behov: telefon- og mail kontakt mellom hver time. [-]
Les mer
Nettkurs 1 år 5 990 kr
Nettkurs bestående av over 35 inspirerende videoer og effektive oppgaver for deg som ønsker å styrke din personlige handlekraft [+]
Positive tanker er ikke nok! Det er ikke noe galt i å tenke positivt, men det flytter ikke fjell. Det er det kun handling som gjør. For oss er samlebegrepet på motivasjon, inspirasjon, gode beslutninger, målstyring, verktøy og øvelser rett og slett Personlig Handlekraft. Det er den kraften hver og en av oss har til å stå opp hver dag og ta valg som bringer oss nærmere det målet vi ønsker.  Din Personlige Handlekraft kan trenes! Vi gir deg over 35 inspirerende videoer og effektive oppgaver i dette nettbaserte kurset. Et godt sted å starte for deg som ønsker:  Mer glede og positivitet Bedre selvfølelse Økt styrke og beslutsomhet Troen på at du kan lykkes Kunnskap om mental trening Mindre uro og stress Mer overskudd og energi Et handlekraftig fellesskap! Du er resurssterk, og du kan forme din egen hverdag! [-]
Les mer

Lukk Denne siden benytter seg av informasjonskapsler (cookies).
Du kan fortsette å bruke siden som vanlig hvis du godtar dette. Les mer om bruk av informasjonskapsler i vår personvernerklæring.