Personlig utvikling
Du har valgt: Akershus
Nullstill
Filter
Ferdig

-

Tips! Se også kategorien:

Personlig utvikling > IT-kurs

Nettkurs 8 uker 4 500 kr
Dette er kurset for deg som ønsker å lære mer om følelser, bli kjent med dine egne følelser og få noen gode verktøy for hvordan du kan håndtere dem bedre enn i dag. [+]
Vi vet alle hva en følelse er, men det er ikke alltid så lett å sette ord på dem. Hvis du opplever at det å kjenne egne følelser er vanskelig, at det å snakke om dem er enda verre, og at du (oftere enn du liker) ender opp med å: - løpe av deg negative emosjoner - trøstespise bort negative følelser - eller eksploderer i et skred av følelser du ikke greier å kontrollere da kan det være lurt å lære mer om følelser.   Gjennom 8 ukentlige leksjoner, vil psykologspesialist Trine Elverum lære deg mer om: - hva følelser er, og hvorfor vi har dem (når de jo skaper så mye problemer for mange mennesker). - hvorfor det er lurt å kunne identifisere både primære og sekundære følelser. - hvordan du får bedre kontakt med egne følelser. - hvordan du kan indetifisere og kontrollere triggerne dine. - hvordan du kan håndtere egne følelser mer hensiktsmessig. - hvordan du lettere kan skille mellom det som er ditt, og det som er andres. - hvordan du lettere kan forholde deg til andres følelser. - det gode livet med følelser. Velkommen til et praktisk og effektivt kurs om følelser! [-]
Les mer
Vil du videreutvikle deg, starte for deg selv, finne ut hva som motiverer og inspirerer deg eller hvordan skal du skal markedsføre deg selv? Se hva CoachTeam - House of .... [+]
Karriereutvikling  -  karrierecoaching   Ønsker du: å gjøre noe nytt? å videreutvikle deg i jobben din? å starte for deg selv? å finne ut hva som gjør at du mistrives på jobb? å fokusere på det som motiverer og inspirerer deg? å være offensiv i omstillingsprosessen på jobb? å markedsføre og selge din kompetanse og unikhet? Da kan du med stor fordel benytte karrierecoaching. Hvis du er dyktig nok til å klare å leve av en jobb du mistrives eller er utrygg i, er du skarp nok til å klare det på annen måte. Du trenger ikke bli hvor du er og være ulykkelig. Dersom du gjør det bra på ett område, vil du gjøre det bedre i et arbeid du liker. Karrierecoaching hjelper deg til å finne din plass. Coaching setter fokus på nåtid og fremtid.Coaching er løsnings- og mulighetsorientert.Coaching har som grunntanke at det er deg selv som har ressursene.Coaching hjelper deg til å aktivisere og oppdage alle dine muligheter.Coaching gir deg nye handlemåter og bidrar til at du utnytter ditt fulle potensial   For at du skal oppnå et godt resultat setter karrierecoaching fokus på: Erkjennelse av nå-situasjonen Hva ønsker du, og hva hindrer deg i å nå dine ønsker? Hva er dine styrker og hvordan utnytte ditt fulle potensiale? Hva er din jobbmotivasjon? Hvordan utvikle mestringsstrategier for endring? Hva er mot og hvordan finne ditt mot? Hvordan finne dine verdier? Hvordan skape nok trygghet og utholdenhet i utrygt terreng til at endring er mulig? Hvordan finner du riktig posisjon – å være velgende kontra å være offer? Hvordan selge deg selv – skrive søknad – hva er viktig i intervjuet? Form: En- til –en coaching med gode spørsmål, øvelser, oppgaver. Varighet: 8 x a 1,5 time over ca 3-6 mnd. Ved behov: telefon- og mail kontakt mellom hver time. [-]
Les mer
4 timer 3 000 kr
Bruk Notes smartere. Bli kjent med Notes med formål å bruke funksjonene smartest og på den mest effektive måte. Rett på sak. Effektivt og ekstremt nyttig. [+]
Dette er ikke et tradisjonelt Notes kurs. Det tar utgangspunkt i din personlige effektivitet, og utelukkende det. Dvs perspektivet er våre velprøvde metoder for personlig effektivitet. Best practises innen temaer som: Effektiv tidsstyring. Effektiv organisering. Effektiv prioritering. Effektiv planlegging. Effektiv delegering. Og derved hvordan man gjør dette smartest i Notes. De fleste funksjoner kan gjøres på mange måter. Vi kan alle, men lærer deg den vi erfaringsmessig mener er best. Akkumulert og forbedret basert på over 13 års erfaring fra over 2500 deltakere på kurs innen personlig effektivitet.  Deltakere ledes gjennom alle nødvendige funksjoner. Deltakere følges opp gjennom kurset, interaktivt og med hands-on praksis. Deltakere får et kompendium som kan brukes som oppslagsverk etter kurset.  Deltakere tilbys også oppfølging i etterkant, på din egen arbeidsplass. Meget nyttig, med formål å sikre varig læring. [-]
Les mer
Nettkurs 8 uker 1 490 kr
Lär dig att släppa tankar du inte vill ha för att istället lägga din uppmärksamhet på det du vill ha! Då minskar du din oro och stress! Då ökar du din effektivitet! [+]
Om kursledaren Maria Bouvin  Diplomerad Mindfulnessinstruktör (genom en av de absolut största instruktörsutbildningarna i Sverige; Mindfulnesscenter som drivs av allmänläkaren Ola Schenström) Diplomerad samtalscoach (genom utbildning ackrediterad av ICF, International Coach Federation) Egen erfarenhet av att vända stark negativ stress och oro till inre lugn och trygghet Egen erfarenhet av stor personlig utveckling Tidigare arbete som advokat på en av de största affärsjuridiska advokatbyråerna i Sverige, som domare i hovrätten och som ombudsman och regionalt skyddsombud på fackförbund Håller föreläsningar, kurser och coachar individer med höga prestationskrav i flera kravfyllda organisationer med goda referenser Detta får du Tid är en bristvara i vårt stressade samhälle. Du lär dig hur du skapar tid för att göra kursen. Pssst, övningen kan användas i andra sammanhang också! Grunderna i mindfulness, så att du får en djupare förståelse för övningarna och ett sammanhang Träning i att uppmärksamma och styra dina tankar  Träning i att släppa taget om oönskade tankar Träning i att acceptera situationen som den (även om du inte tycker om den) Träning i att fokusera på en sak i taget  Underlag för att skapa din egen handlingsplan för fortsatt goda resultat! Detta är inte bara en vanlig mindfulnesskurs! Den varvas med coachande frågor så att du ska få ut så mycket som möjligt utifrån just dina förutsättningar. Samtidigt är den utformad på ett så effektivt sätt som möjligt.  Vanliga positiva effekter  Minskad stress Minskad oro Ökad effektivitet Ökad glädje Forskning visar att mindfulnessträning fungerar! Studier har t.ex. visat att 9/10 känner sig mindre stressade och att 95% upplever en ökad förmåga att fokusera.  Goda referenser från kunder "Du sätter fingret på hur det är" "Jag fick värdefulla verktyg att använda i vardagen" "Jag fick ökad förståelse om förhållandet mellan tanke - kropp - känsla, hur de hänger ihop och hur jag ska stoppa en negativ tankespiral" "Det är det här jag har behövt och sökt efter" "Tack!"   [-]
Les mer
Nettkurs 20 timer 4 500 kr
Nettbasert mindfulnesskurs. Kurset er utviklet av psykologspesialist Trine Elverum (basert på Jon Kabat-Zinn), og tilpasset norske forhold [+]
Er du stresset? Sliter du med irritasjon? Sover du dårlig? Har du diffuse smerter? En av vår tids knappeste ressurser er tid. Da er det ikke lett å finne ro, heller! Megatrendene for 2020+ spås av Det Skandinaviske Trendinstituttet å bli: -       Vi vil bruke penger på det forandrer oss til bedre versjoner av oss selv, ikke tomme statussymboler og skrytereiser. -       Luksus er det som hjelper oss å bli bedre mennesker. -       God søvn blir et av de sterkeste statussymbolene. -       God mental helse blir minst like viktig som god fysisk helse. -       Mennesket vil søke seg bort fra informasjonskaoset som presser på 24/7. -       Mennesket vil søke stillhet på alle nivåer (silent retreats, stillerom på jobben, mobilfrie soner). -       Produsenter vil i økende grad legge vekt på at produktene deres produseres etter bærekraftige og etiske prinsipper. -       Sansene våre vil komme mer i fokus (vi vil se hverandre, ta på hverandre, kjenne på tekstur, nyte smaker og lukter, og, ikke minst, sanse vårt eget indre). En av de mest effektive verktøyene på veien til samtlige av disse megatrendene er mindfulness, eller oppmerksomt nærvær. Gjennom 8 kursmoduler vil psykologspesialist Trine Elverum, veilede deg gjennom de grunnleggende ferdighetene du trenger for å bli: -       Mer tilstede i eget liv. -       Mer tilstede for andre (på en god, og ikke-selvutslettende måte) -       Mer effektiv (men mindre stresset). -       Bedre kjent med ditt egentlige jeg. -       Mer følelsesmessig robust.   Kurset er bearbeidet til norske forhold av psykologspesialist Trine Elverum. Den ideologiske plattfomer en Jon Kabat-Zinn (MentaliseringsBasertStressReduksjon) i kombinasjon med Positiv Psykologi. Kurset består av videoleksjoner dere Trine Elverum selv underrviser, i kombinasjon med utførlig kurshåndbok, øvelser, meditasjoner og eksterne ressurser. Det er viktig at du setter av tid til å praktisere det du lærer. Følgelig får du bare 1 kursleksjon hver uke. Øvelsene vil gi deg verdifull innsikt, artige opplevelser, og gode muligheter til å sette kunnskapen du får gjennom kurssesjonen, ut i praksis. Noe av det beste med Oppmerksomt Nærvær, er at ikke noe av det vi gjør/føler i øyeblikket er riktig, og ikke noe av det vi gjør/føler i øyeblikket er galt – det som skjer i DEG, er slik det ER i akkurat deg, akkurat nå. Så enkelt, kan det være. Bli med Psykologspesialist Trine Elverum på vei inn i en mer bevisst tilværelse.   Dette sier fornøyd Mindfulnessbruker om lykkefølelsen ved «å synke inn i seg selv»: Hei,Gladmelding jeg har sååååå lyst å formidle da jeg rett å slett føler lykke. Får virkelig til mindfullness nå. Neste skummelt så langt inn i seg selv man kan synke :-) Men for en fantastisk følelse!Utrolig godt å være på vei tilbake. Blir nesten litt høy på meg selv.Takk for fantastisk hjelp frem til nå, TrineHilsen mann i 50-årene MBSR bruker (Bildet er tatt av den aktuelle klienten, etter at Trine Elverum spurte om å få bruke den hyggelige meldingen hans)» [-]
Les mer
1 time
Har noen sagt til deg at du må ut av komfortsonen din? La oss bytte rammer. Bli i komfortsonen din! [+]
Har noen sagt til deg at du må ut av komfortsonen din? La oss bytte rammer. Bli i komfortsonen din! Vi alle er forskjellige og vi har forskjellige fremgangsmåter.  Du kan sikkert kjenne igjen to typer. Kanskje du er en av dem. Noen tenker før de handler. De bruker mer tid for å tenke, analysere og mindre tid for å gjennomføre når de setter i gang. Når de gjennomfører gjør de det med færre feil og tar hensyn til flere omstendigheter. Hvis du er denne typen - da er dette din komfortsone. Er du en utålmodig type, pusher deg selv og andre, setter i gang prosesser før du tenker og lærer ved å gå på tryne her og der? Dette er komfortsonen din - det er slik du vil ha det. Hva skjer hvis du blir bedt å tenke grundig først? Da er du ut av komfortsonen din.  Vi alle vet at når vi kommer bort til noe nytt og annerledes inspererer det oss ofte til å tenke nytt, å se på situasjon med nye øyene. Bli med på kurs bli inspirert og bli utfordret.  Foredragholder: Larisa Schløsser-Møller  DNCF sertifisert coach Har utdannelse og 10 års erfaring som lege 18 år erfaring som NLP coach Akupunktør/refleksoterapeut blogger www.larisa.no/blogg Les mer:  www.larisa.no. Facebok: @larisacoaching  Lidenskapelig kurs- og foredragsholder  Varighet: 1 time. Målgruppe: Ledere, medarbeidere, grundere, ingenøre, programerere, selgere - alle som vil bli inspirert av nytenknink og utfordringer :   Ta kontakt for å bestille foredrag.  [-]
Les mer
Bedriftsintern 1 time
Synes du at det er ubehagelig å gi ærlige tilbakemeldinger? Synes du at det er viktig å gi ærlige tilbakemeldinger? [+]
Tilbakemelding er som tran. Den smaker ikke alltid bra, men den er bra for vår vekst og utvikling.      Jeg vil dele med deg:    Hvordan gi og ta imot:  Negative tilbakemelding. Positive tilbakemeldinger. Hvordan unngå negative følelser som du selv skaper rundt tilbakemeldinger. Hvordan kan du lære andre å gi og ta imot tilbakemeldinger. Vi alle vil gjøre en god jobb. Vi vil være profesjonelle uansett om vi jobber som leder, som lærer, rådgiver eller coach. Vi vil bli bedre vi vil utvikle oss og vår firma. Det er viktig for oss. Når du studerer på skole får du karakterer fra 1 til 6. får du 2 vet du at du må jobbe mye mer for å bli bedre i et fag. Får du 4 eller 5 vet du at det skal litt til til du kommer helt på topp.   Hvordan vet du som jobber som leder, med mennesker at du gjør en god jobb? Hvordan måler du det? Hva slags instrument bruker du?  Tilbakemeldinger gir oss mulighet til å justere vår kurs når vi samarbeider med andre mennesker, forbedre teamarbeid, bli bedre selv.  Til tross for at vi vet at det er viktig, er det mange som kvier seg å gi tilbakemeldinger fordi det er ubehagelig både for deg og den andre  personen. Kanskje tror du at den andre vil bli lei seg eller irritert på deg. Kursleder: Larisa Schløsser-Møller DNCF sertifisert coach Har utdannelse og 10 års erfaring som lege 18 år erfaring som NLP coach Akupunktør/refleksoterapeut blogger www.larisa.no/blogg Les mer:  www.larisa.no. Facebok: @larisacoaching  Lidenskapelig kurs- og foredragsholder  Varighet: 1 time.Kort foredrag. Rett på sak. Med praktiske øvelser.  Målgruppe: Alle som vil lære hvordan å gi ærlige og presise tilbakemeldinger i forbindelse med: LederutviklingPersonalutviklingSelvutviklingCoachende ledelse og lederskap      Meld deg på. [-]
Les mer
Nettkurs 15 uker 24 900 kr
Kurset for deg som ønsker økt livskvalitet! Lær hvordan du kan identifisere egne styrker og svakheter, og få verktøyene du trenger for å endre det du trenger for å få et ... [+]
Livskvalitet er noe de fleste higer etter. Fordypningskurs i verdibasert selvutvikling er selve flaggskipet i selvutviklingskursene våre. Som alle selvutviklingskursene våre er grunnfilosofien positiv psykologi. En retning innenfor psykologifeltet som fokuserer på individets styrker, og hvordan de kan utvikles, framfor å fokusere på svakheter og hvordan de bør fikses. Fordypningskurset gir deg: - en grundig innføring i hvordan du skal gå fram for å identifisere egne styrker og svakheter. - verktøy for å ta kontroll over de livsområdene du trenger å ta mer kontroll over. - verktøy for å samarbeide med deg selv og andre for å gi deg best mulig livskvalitet. - lærer deg å identifisere verdigrunnlaget akkurat du ønsker å navigere etter. Etter de 15 kursleksjonen vil ha lagt grunnlaget for at ditt videre liv blir meningsfullt for deg. Kursinnhold: - 15 kursleksjoner (1 pr uke) - Lydspor - Videoinstruksjoner - Kurshåndbok - Øvelser - Ekstra ressurser i form av artikler (noen på engelsk) og lenker - I løpet av kurset har du 2 webterapisesjoner (verdi kr 2400,00) med psykologspesialist Trine Elverum, slik at du kan få hjelp til å fininnstille din egen selvutvikling maksimalt. Du kan selv bestemme når i løpet av kurset du ønsker å ha timene dine. - Kursbevis [-]
Les mer
4 dager 3 900 kr
22 Jan
MINDFULNESS FORTSETTER KURS Kursforløpet gir deg erfaringer med videregående mindfulnesstrening. [+]
6-UKERS MINDFULNESS FORTSETTERKURS Kurset forløper over 6 onsdager kl. 18.30 - 21.00 les mere klikk her Dette mindfulness fortsetterkurs er for deg der har gått på et mindfulnesskurs før og som har lyst til at oppdage nyt, lærer mere om stressmestring, og om det å bli vennligere med deg selv. Har du tidligere deltatt på et mindfulnesskurs og ønsker en fortsettelse vil jeg anbefaler dette kurs. Her vil du finne ny inspirasjon og gode øvelser som med helt sikkert bringer deg videre.
Kurset kan med fordel tas som et forsetter-kurs efter et 8 ukers av stressreduksjonskurs (MBSR). Dette 6-ukers mindfulness kurs danner rammen for mindfulness øvelser, meditasjon og refleksjoner der lærer oss hvordan vi kan have større medfølelse for oss selv og andre, og stå stødig i møtet med livets utfordringer. Dette mindfulnesskurs er for deg som enten har gått et helgekurs eller 8 ukers MBSR kurs hos Creationwork, eller i annen sammenheng har erfaring med meditasjon og mindfulness. Hvordan vi kan komme ut av stress-spiralen og inn i en tryggere og nærende relasjon til oss selv og andre?  Du har sikkert oppdaget at en vennlig innstilling overfor deg selv ikke alltid er så let. Å møte deg selv med støtte og vennlighet, med medfølelse og større aksept er noe du naturlig kan vokse inn i gjennom å fordype oppmerksomt nærvær og mindfulness meditasjon.   Forutsetning for deltakelse: For å kunne delta må du ha erfaring med mindfulness, f.eks. ved å ha gått et helgekurs eller 8 ukers MBSR kurs hos Creationwork, eller i annen sammenheng har erfaring med meditasjon og mindfulness Barbra Coco LaurréBarbra har siden 1985 jobbet med meditasjon og mindfulness under veiledning av flere kompetente lærere, og har som mindfulnessinstruktør en 3-årig instruktørutdannelse fra Danmark , og er sertifisert MBSR, MBCT og MBCL instruktør. Med sine mere end 33års undervisningserfaring er du derfor i de beste hender. Les mer om kursholder Barbra Coco Laurré her   Kontakt os for informasjon og påmelding:  info@creationwork.org eller tel. 910 01 921   Sted: Creationworks lokaler på Grini Mølle, grinidammen 10, 1359 Eiksmarka.   For veibeskrivelse klik her     [-]
Les mer
Nettkurs 4 995 kr
Lær å finne din motivasjon! Du vil lære å sette deg mål, nå dem og nyttige verktøy til å takle utfordringer. [+]
Er du skolelei? Sliter du med motivasjonen? En av de mest effektive måtene å bedre motivasjonen er å finne den "indre driven!" Finne drivstoff til "bilen!" Mange liker å holde seg i form, trene litt... - men hva med tankene våre? Forskere har kommet frem til at vi har ca.60-70 000 tanker hver dag, og mange av de samme som vi hadde i går...faktisk opp mot 80%... Visste du at du også kan trene tankene? Har du noen gang tenkt på at;  - tenker du de SAMME tankene, får du akkurat det SAMME resultatet...   Bli med på dette online kurset hvor du lærer å sette deg mål, hoppe over evt hindere, nå dine mål og drømmer. Du får egen login og steptracker, som gjør at du kan jobbe online når du vil og hvor du vil. [-]
Les mer
2 timer
Få praktiske verktøy innen kommunikasjon, relasjonsbygging og ledelse, som vil hjelpe deg å bli en bedre leder. [+]
Områder du vil jobbe med Kommunikasjon Lederferdigheter Stresshåndtering Motivere andre Tidshåndtering Bli modigere Prioritere og nå mål   På det 12 uker lange programmet Kommunikasjon og lederskap lærer ledere fra ulike bransjer hvordan de kan oppnå bedre resultater for seg og sitt team, ved å jobbe med kommunikasjon, lederferdigheter, modighet, stress og tidshåndtering. Nå har du muligheten til å få et innblikk i hvordan det er å delta på programmet, og få reflektert rundt dine egne mål og ambisjoner. På workshopen vil du i mindre grupper få trent på verktøy du kan ta i bruk på jobb samme dag. [-]
Les mer
Nettkurs 950 kr
Veldig mange bruker altfor mye tid i innboksen. Lær å jobbe strukturert med strømmen av innkommende og utgående mail, hvorfor en ryddig innboks er viktig og hvordan du ka... [+]
Gode e-post vaner - spar minutter hver dag! Leser du samme e-post flere ganger? Bruker du mailboksen som arkiv Bruker du tid på å lete etter gammel e-post? Har du pulten full av gule lapper?   Agenda Rydd og fjern støy Fjerne forstyrrende informasjon du ikke bruker eller trenger Personlige innstillinger for e-posten Få en ryddig postboks med kun 3 mapper Ta kontroll over tiden din med Oppgaver og Kalender Kombiner bruk av e-post og Oppgaver Ny arbeidsmetodikk Nye, gode arbeidsvaner Lær en ny hurtigtast hver dag og spar timer Vi gjør oppmerksom på at vi bruker norsk versjon Outlook 2013. Du kan følge kurset selv om du har andre versjoner, for her er metoden viktigst. Vær bare oppmerksom på at det er forskjeller i Office versjonene.    Effektivitetseksperter i Visma - deler sine Outlook tips! Kurset er utviklet av vår kursleder Marianne Trøen og HR-direktør i Visma Software AS, Alicia Halaas. Begge er over gjennomsnittet interessert i effektivitet, kontroll og smarte arbeidsmetoder. De deler sine mest effektive arbeidsmetoder i Outlook med deg! De har studert og testet ut en rekke metoder for å spare tid på ulike arbeidsoppgaver. Visste du at du kan spare 5 sekunder hver gang du svarer på en ny e-post ved å bruke hurtigtaster?    Praktisk informasjon Når vi har mottatt din bestilling av nettkurs vil du i løpet av kort tid motta en e-post med instruksjoner for hvordan du logger deg inn. I nettkursportalen vil du finne oversikt over alle dine nettkurs, tilhørende dokumentasjon, samt status for gjennomføring av kurset. Du har tilgang til nettkurset i seks måneder. [-]
Les mer
Nettkurs
Et verdifullt gratiskurs like relevant for jobb som privatliv. Få god ballanse mellom hvem du er og hva du gjør. [+]
Gratiskurs. Ønsker du i større grad å oppleve: God kommunikasjon med dine nærmeste, på jobb eller hjemme. At du blir lyttet til når noe er viktig for deg. At du tar tak i utfordringer og konflikter på en god måte. At du generelt sett alltid føler lykke. At du har overskudd og føler du stort sett rekker over det du ønsker. At du blir sett opp til/respektert for den du er. At om du søker ny jobb skiller deg positivt ut, da du sitter på kunnskap ingen andre gjør. Om ett eller flere av disse punktene treffer deg, meld deg på gratiskurset. Det er et enkelt kurs med enkle virkemidler, men utbytte lover jeg er magisk. Kurset vil også hjelpe til med å redusere uønsket adferd, for eksempel irritasjon, krangler og annet som tapper deg for energi. Kurset består av 3 øvelser, går over 10 dager, og er like verdifullt for arbeidslivet som privatlivet. [-]
Les mer
25 timer 9 900 kr
Det er en befrielse for lederen når medarbeiderne fungerer godt. Indre ro og styrket selvbilde kan læres - AMOVE viser hvordan - kun 3 dager av ditt liv - lønnsomt! [+]
Sliter du? AMOVE et raskt løft, når du står fast Løsning, mestring og selvledelse Kun 3 dager og du vet hvordan           Kom da vel!   AMOVE er et endringsverktøy for varig bedring: Et verktøy for deg som liker å ordne opp selv Du lærer å forstå hva som hemmer og fremmer dine prestasjoner Du lærer hvordan du skal jobbe for å lykkes bedre               Lyst til å få det bedre - les dette: AMOVE er for deg som ønsker lære å mestre riktig. Du lærer en personlig teknikk som du kan ha glede av livet ut. Du forstå hvordan du skal lykkes bedre basert på godt samspill mellom hjerne og kropp. Det er når vi møter motgang vi viser hvem vi er. Vår indre tilstand er på et vis usynlig, og samtidig helt avgjørende for mestring. Lær deg å påvirke denne positivt. For eksempel vil du lære hvordan du kan bedre selvbilde når du skal inn i en ny situasjon, roe kroppen når du skal treffe blink, eller kjenne mer energi i hverdagen - uavhengig av hva som skjer der ute. Sterk i deg selv – Sterk sammen med andre – Sterk i arbeid. AMOVE din viktigste utdannelse. Utdannelse fra innsiden.    HVORDAN FOREGÅR PROGRAMMET Opplæring i AMOVE teknikken Dette er en individuell opplæring i en liten gruppe og inneholder følgende agenda: Dag 1 – Undervisning i menneskelige mekanismer og mental styrke Dag 2 – Demonstrasjon og opplæring i AMOVE
 teknikken Dag 3 – Individuell tilpasning og hvordan endringen kan bli varig Du vil i løpet av undervisningen forstå hvordan ting henger sammen og hvordan du kan bevege deg videre. Du arbeider aktiv med AMOVE teknikken og kursmateriellet. Med oppriktig egeninnsats vil du få gevinst livet ut. Du trenger ikke dele personlige ting i gruppen. Det gjør du i kurshefte og eventuelt i egne samtaler før og etter kursdagene. Du kommer for å lære. Langtidsoppfølgingen viser varig bedring på egensatte mål og livskvalitet. Over 300 personer har allerede hatt glede av AMOVE programmet. Du undervises i en strukturert tilnærming til å endre egen ubevisst respons i øyeblikket, som holder deg igjen. Dette er et livsmestringsprogram basert på de naturlige menneskelige mekanismene basert på ACT-, NLP- og selvledelsesteori. Du får tak i årsak og forstår hvordan du kan endre for å mestre bedre. Husk hjernen er plastisk – vi endrer oss hele livet. Dette kan vi styre mer enn de fleste er klar over. Vi tilbyr gratis informasjonssamtale for å sikre deg at du forstår hvordan kurset kan gi deg gevinst. Du får der en nærmere orientering om programmet. Slik finner vi sammen ut om AMOVE kan være interessant for deg. Når du ønsker å delta vil Vibeke veilede deg, slik at vi sikrer oss at du lykkes.   Lyst til å lykkes enda bedre – velg AMOVE - i kun 3 dager av ditt liv.   Avtal møte: vibeke@ansvarlighelse.no  - tlf 975 31 932     DAG  Lørdag og Søndag + en ukedag  KLOKKEN  12.00 – 18.00 i helgen + en kveld  STED  Huitfeldtsgt 9a, 0253 Oslo      www.ansvarlighelse.no  PRIS  kr 9.900,–     OM INSTRUKTØREN

 Vibeke C. Hammer får eksepsjonelt gode tilbakemeldinger fra sine deltakere. Tilnærmet 90% gir henne 10 på en skala fra 1 til 10. Over 1000 personer har valgt å ta kurs hos henne. Hun har en bred og dyp forståelse for menneskelige mekanismene som fremmer og hemmer våre prestasjoner. Tidligere arbeidet hun som leder for forretningsutvikling i næringslivet, og opplevde i 2005 å bli gitt opp av helsevesenet og få ME/Utmattelses diagnose. Kroppen fungerte ikke og hun ble overlatt til seg selv. Det tok 3,5 år før hun kom tilbake i jobb. Hun er utdannet i kognitiv terapi hos Norsk Kognitiv forening og tatt coach, hypnoterapi og Lightning Process instruktør utdannelse i London, samt teknisk og økonomisk utdannelse fra Norge. Nå deler hun sin kunnskap i en håndgripelig strukturert tilnærming, slik at du kan lære å få det bedre med en gang.   TILBAKEMELDINGER FRA TIDLIGERE AMOVE DELTAKERE:   Hege Djukastein, Toppidrettsutøver  «Jeg har lært mye om trening og mentaltrening i min idrettskarriere. For meg var AMOVE hos Vibeke et gjennombrudd i forhold til egen ansvarliggjøring og å virkelig forstå samspillet i kroppen. Når du først forstår hvordan – Er det jo bare å endre. Programmet var svært lærerikt.»    Bent Kvamme, Elite trener fra Voss og trener fra Norges Idrettshøyskole  «Det å gå i dybden på denne måten gir en verdifull innsikt for livet. Du blir sterkere mentalt, det vil bli lettere for deg å ta valg og ikke minst vil du virkelig få eierskap til ansvarliggjøring av resultatene, slik at du fokuserer enda mer nyttig. Vil absolutt anbefale deg AMOVE om du ønsker å lære å yte riktig»    Christian, Helsefagarbeider  «Likte veldig godt at jeg fikk en konkret fysisk øvelse og at jeg selv kunne velge hva jeg ville dele. Stemningen på kurset var god, for meg en god del latter. Fikk mye større utbytte enn jeg trodde – AMOVE ble et vendepunkt for livet»   Jessica, Jusstudent fra Oslo ”Jeg fikk kurs med Vibeke og lærte fort å mestre hverdagen i en periode av livet hvor jeg var mye sliten. Nå bruker jeg energi på ting som gir glede, istedenfor å henge meg opp i ting som ikke gjør det. Blir det vanskelig å holde motet oppe, vet jeg nå hva jeg skal gjøre. Føles trygt og godt."     David, Bedriftsleder  «Jeg er overrasket over hvor mye mer og bedre jeg mestrer med den nye innsikten fra AMOVE – både på jobb og hjemme. Bruker det hver dag. Kan anbefales!   Even, Ingeniør  «Litt stolt når jeg ser tilbake. Hadde ingen ide om at det gikk an å gjøre det på denne måten. Svært lurt å lære godt samspill med AMOVE»   Cecilie Lone, Selvstendig næringsdrivende  «Når vi hjelper andre, er det viktig å kjenne egne grenser og manøvrere slik at vi holder oss på pluss siden. Tidligere tenkte jeg at det ikke var viktig å ta hensyn til meg selv. Nå opplever jeg at vi alle har det bedre og tonen og formen er gladere.»   Inger, Student fra Akershus  «Utrolig deilig å få godt selvbilde – mange ting var så unødvendig vanskelig – det er mye enklere nå! Veldig takknemlig, tusen takk!   [-]
Les mer
Bedriftsintern
Et kurs for deg som vil utvikle personlig styrke og kommunikasjonsferdigheter som er nødvendig for å håndtere viktige, nødvendige og vanskelige samtaler. Hvordan skap... [+]
Den vanskelige og nødvendige samtale «Tomrommet som oppstår når vi ikke klarer  å kommunisere, blir raskt fylt med gift tøv og misforståelser.»  C.N. Parkinson - Et kurs for deg som vil utvikle personlig styrke og kommunikasjonsferdigheter som er nødvendig for å håndtere viktige og vanskelige samtaler. Når mye står på spill, meningene er delte og følelsene begynner å bli sterke, går samtaler ofte over til å bli vanskelige. Vi kan gjøre en av tre ting når vi står overfor en viktig samtale: Vi kan unngå den Vi kan møte den og håndtere den dårlig Vi kan møte den og håndtere den bra På dette kurset vil du få verktøy og trening i å mestre viktige og vanskelige samtaler. Du vil få innblikk i enkle metoder og lære deg hvordan du håndterer vanskelige situasjoner med større personlig trygghet og styrke. Innhold Hva er en vanskelig samtale? Ditt ansvar som leder i og av vanskelige samtaler Start med hjertet Lær å se etter, kunsten å lytte Tilbakemeldinger/feedback Konfliktstiler Hvordan håndtere og tolke ulike reaksjoner fra den ansatte? Den ubehagelige beskjeden – hva gjør du når du sier til mennesker noe de ikke vil høre? Hvordan forberede deg til den vanskelige samtale? Hvordan følge opp den vanskelige samtale? LæringsmålÅ utvikle personlig styrke og kommunikasjonsferdigheter som er nødvendig for å håndtere viktige og vanskelige samtaler på en ryddig, fokusert og målrettet måte. ArbeidsmåteMiniforelesninger, øvelser, egentrening, refleksjon i grupper Kurset settes opp bedriftsinternt.  ReferanserI går hadde vi en oppsummering av lederdagene for våre 80 ledere og tibakemeldingene på dagen med Erica og den vanskelige samtale  var kun positive.Variasjonen mellom teori, egen erfaring og utprøving var flott, og gjorde at dagen ble variert.Jeg synes Erica løste oppgaven med en stor forsamling helt strålende. Dette må dere tilby til mange!Takk for innsatsen!Line Lofstad Andersen, Rektor Rygge kommune [-]
Les mer

Lukk Denne siden benytter seg av informasjonskapsler (cookies).
Du kan fortsette å bruke siden som vanlig hvis du godtar dette. Les mer om bruk av informasjonskapsler i vår personvernerklæring.