HMS og sikkerhet
Sikkerhetskurs industri
Møre og Romsdal
Du har valgt: Aukra
Nullstill
Filter
Ferdig

-

Hobøl 2 dager 7 600 kr
14 Mar
13 Jun
25 Oct
Kurs for deg som skal lede egne mannskaper og samarbeide med nødetatene ved uønskede hendelser i egen bedrift. Kursene kombinerer teori og praksis [+]
If Sikkerhetssenter viderefører GIL-kursene slik de tidligere ble gjennomført av NSO (Næringslivets sikkerhetsorganisasjon). En kompetent og besluttsom fagleder kan bety den store forskjellen når det oppstår en dramatisk situasjon. Kursene kombinerer teoriundervisning med virkelige brannscenarier og praktiske øvelser. – Teoridelen tar for seg fagleders oppgaver som leder for bedriftens industrivern. – Hoveddelen av kurset består av praktiske øvelser hvor deltakerne får øve seg som fagleder. Vi legger vekt på ledelse på skadestedet, operativ beredskap, planer, instrukser og stående ordre. Etter endt kurs har deltakerne forutsetninger for å fungere som kompetente og trygge fagledere i bedriftens eget industrivern; ved brann, ulykker og akutt sykdom. [-]
Les mer
Virtuelt klasserom 1 dag 1 595 kr
MTK Skolen tilbyr nå alle elever å delta på våre teorikurs via video over Internett. [+]
Hensikten med farlig småverktøy- og maskiner kurset er å gi de personer som jobber med verktøy og maskiner kunnskaper om sikker bruk, vedlikehold og daglig kontroll. Du skal også kunne bruke utstyret slik at uhell og ulykker i forbindelse med bruk kan unngås. Vi skaper en bevisst holdning til de farene som kan oppstå, og hvordan disse kan unngås. Bidra med å legge forholdene til rette for en trygg og sikker arbeidsplass. Kurset kan tas som nettkurs eller i klasserom  Kursets målsetning: Målsettingen med opplæringen er at personen som gis opplæring, tilegner seg grunnleggende kunnskaper om sikker bruk av forskjellige typer "farlig småverktøy" som det kan være risiko for skade på liv og helse ved feil bruk.   MÅLGRUPPE: Personell som i sitt daglige virke vil komme til å benytte eller benytter småverktøy som kan anses som farlig ved bruk. "FARLIG SMÅVERKTØY" Arbeidsutstyr underlagt dokumentert sikkerhetsopplæring gjelder nå alt arbeidsutstyr som anses særlig farlig, eller som krever særlig forsiktighet ved bruk. Den opplæring som blir gitt skal kunne dokumenteres."FARLIG SMÅVERKTØY"Her er noen eksempler på verktøy som det kan være risiko for skade på liv og helse ved feil bruk. VinkelslipereSpikerpistolKappsagVinkelsagMotorsag Eller annet arbeidsutstyr som anses som risikofyldt ved bruk og hvor det trengs opplæring i.h.t krav i forskriftene til Arbeidstilsynet. MYNDIGHETSKRAV: ARBEIDSMILJØLOVEN ARBEIDSTILSYNET Forskrift om organisering, ledelse og medvikrning. 1355 - Best nr. 701Kapittel 8:  Krav til opplæring § 8.1 FORSKRIFT OM UTFØRELSE AV ARBEID -  1357 - BEST NR. 703 For arbeidsutstyr som arbeidsgiver etter risikovurdering finner at krever særlig forsiktighet ved bruk, kan det bare benyttes arbeidstakere som har dokumentert sikkerhetsopplæring. KAPITTEL 10:  §10-1 og § 10-2 FORSKRIFT NR. 703 -  KAPITTEL 10:  §10-1 og § 10-2 Dokumentasjon: Det utstedes kursbevis ved gjennomført kurs.   Om du ønsker kurs holdt på Engelsk, Polsk eller Porugisisk/Spansk send oss en mail på: kontakt@mtkskolen.no så ordner vi det raskt!     [-]
Les mer
Klasserom + nettkurs 4 750 kr
Målgruppe er ansatte som skal fylle rollen som ansvarshavende for arbeidsvarsling. [+]
Alle arbeidstakere som utfører arbeid på veg skal ha nødvendig opplæring i arbeidsvarsling. Kurset er rettet mot de som arbeider på vegen og til de som skal være ansvarshavende i forbindelse med arbeidsvarslingen, i tillegg til planleggere, driftsledere og oppsynsmenn med lederoppgaver. Gi deltakerne den teoretiske plattformen som anses nødvendig for å kunne fylle rollen som ansvarshavende på en betryggende måte. Kurslengde 12 timer Mål for kurset: Følgende gjennomgås på Arbeidsvarsling 2: Introduksjon. Lover og regler. Skiltforskriften kapittel 14. Grave- og arbeidstillatelse. Utarbeidelse, godkjenning og kontroll av arbeidsvarslingsplaner. Risikovurderinger. Hensikt med ulike typer varsling. Krav til varslingsutstyr. Virkemåte for ulike typer sikring, når kan/skal de anvendes. Krav til arbeidsstedet. Fremkommelighet for alle. Kontroll og sanksjoner. Eksamen. [-]
Les mer
Nettkurs 2 timer 690 kr
This is a theoretical course that gives you basic knowledge about the use of fall protection. [+]
 HSE course Harness ( Price: 690,-)   "Our company has used their online courses Fall protection, My employees are very satisfied with the way this course is developed.We will also therefore in future take advantage of their alternative courses if it fits our business."Trond Skontorp - CEOProweld Industrier As "We focus on fall protection and safety of our work, Focus HSE gave us a thorough review at a fantastic price!"Øystein Bertelsen - ManagerBertelsen Services "We are satisfied with the course content and services from 2015 to our internal training"Rune Nedreaas QA-HSE Manager The online course costs nothing to start, you pay first by finishing the course.It provides a basic knowledge for everyone who will be working at height.  Course Content: Accidents at work Laws and regulations Employers duties Maintenance & inspection Fall protection Systems Harness Lanyards Attachment point Suspension trauma Rescue Conduct courses in the following manner: Go to www.fokushms.no and choose course Pass the course at your own pace By finishing test (75% score) you will get a code Send biographical data and code to us via the form on course page We send you a diploma as soon as the invoice is paid  Good Luck!!! [-]
Les mer
1 950 kr
Norsk Trafikksikring Kurs AS avholder interessante og lærerike arbeid i høyden kurs med høyt faglig nivå. For at du skal få best mulig utbytte av v... [+]
Norsk Trafikksikring Kurs AS avholder interessante og lærerike arbeid i høyden kurs med høyt faglig nivå. For at du skal få best mulig utbytte av vårt Arbeid i høyden kurs har våre konsulenter og instruktører lang erfaring og stor kompetanse. Vi gjennomfører arbei i høyden kurs over hele landet og tilpasser arbeid i høyden kurset dine behov og arbeidsoppgaver. Hva ønsker vi å oppnå med vårt Arbeid i Høyden kurs?Hovedhensikten med arbeid i høyden kurs er å gi den som skal arbeide i høyden kunnskap om sikker bruk, daglig kontroll og vedlikehold samt kasseringsregler for ulike typer stillas, stiger og arbeidsplatformer samt litt om fallsikringsutstyr. Etter gjennomgått Arbeid i Høyden kurs skal deltakerne være i stand til å velge korrekt utstyr til det arbeidet de skal utføre. Når du er bevisst farene som kan oppstå vil du kunne legge forholdene til rette for en trygg arbeidsplass. Hvem passer Arbeid i høyden kurs for?Kurset egner seg for deg som skal ta i bruk stiger, stillas og arbeidsplatformer. Som arbeider i høyden og hvor det er fare for å falle. Innhold i vårt Arbeid i høyden kurs: Lover og forskrifter HMS – helse, miljø og sikkerhet Sakkyndig og daglig kontroll Fall forebyggende tiltak Typer og oppbygging av stillas, stiger og fallsikringsutstyr. Lovverk som regulerer arbeider i høyden Krav til skadeforsikring Stiger Stillas Arbeid på tak Fallsikring Praktisk gjennomgang [-]
Les mer
4 timer 1 500 kr
Fallsikring dokumentert opplæring [+]
         Innledning Kurset ivaretar kravene i Arbeidsmiljøloven og Forskrift om bruk av arbeidsutstyr (best. nr. 555) vedrørende dokumentert opplæring. Likeså dekkes kravene i stillasforskriften, internkontrollforskriften og Forskrift om bruk av personlig verneutstyr (best. nr. 524).   Generelt Kurset skal forebygge ulykker ved arbeid i høyden.   Målgruppe Personer med behov for å benytte fallsikringsutstyr i sitt arbeid.   Målsetting Målsettingen er å gi deltakeren en god grunnopplæring i sikker bruk av fallsikringsutstyr, en innføring i lover og regler og anbefalt sikker praksis. Videre gjennomgås utstyrets oppbygging, egenskaper, bruksområder og krav til vedlikehold og kontroll.   Dokumentasjon Etter gjennomført kurs sendes dokumentasjonen til Sentralregisteret for Sikkerhetsopplæring (SFS) som utsteder Kompetansebevis. Kursinnhold -Lover og forskrifter -Prosedyrer og sikker jobb analyse -Vedlikehold og krav til kontroll -Bruksegenskaper og -områder -Gjennomgang av utstyr -Demonstrasjon av redningsteknikker -Praktiske øvelser i bruk av utstyret [-]
Les mer
Bedriftsintern 5 timer
For de som skal drive med manuell trafikkdirigering. Kurset tilfredstiller kravene gitt i Håndbok N301 "Arbeid på og ved veg" [+]
Opplæringen skal skje i form av klasseromsundervisning etterfulgt av praktisk prøve. Denne skal foregå ute på trafikkert veg, og skal skje i henhold til en godkjent arbeidsvarslingsplan.   Innhold: Introduksjon: Loverk, håndbøker og utstyr Personlig sikkerhet: HMS, SHA, SJA Bremselengder, reaksjonstider: Kjøretøyets egenskaper, bilførerens oppførsel Tegngivning og adferd: Viktighet av korrekt oppførsel, rutiner Ledebil: Rutiner ved bruk, spesielle forhold ved arbeid i tunneler Trafikkavvikling, kapasitet: Akseptable ventetider, bruk av ledebil, skyttelsignal etc. Praktiske øvelser:  Den praktiske øvelsen i manuell trafikkregulering skalforegå på trafikkert veg og bør ha en varighet påminimum 20 min. pr. deltaker. Øvrige deltakere skalobservere dirigeringen i den perioden de selv ikkedirigerer.   Ved bedriftsinterne kurs så avtaler vi dato for gjennomføring i hvert tilfelle. [-]
Les mer
Målsetningen med opplæringen er at den som gis opplæring får mulighet til å tilegne seg teoretiske og praktiske kunnskaper om fallsikring og riktig bruk av redningsm... [+]
Målsetting Målsetningen med opplæringen er at den som gis opplæring får mulighet til å tilegne seg teoretiske og praktiske kunnskaper om fallsikring og riktig bruk av redningsmidler, redning av fritt hengende person, redning av personell over åpen sjø, tank, båretransport, nedfiring samt behandling av personell etter fallulykke Emneliste Innledning Repetisjon fra grunnleggende fallsikring og redning Regelverk Utstyrskjennskap Bruk av personlig verneutstyr Risikovurdering Teoretisk gjennomgang av redningsøvelsene - Planlegging og risikovurdering av redning - Grunnleggende førstehjelp - Redningsinnsats m/friskluftsutstyr - Redning av fritt hengende person - Redning fra tanker/trange rom - Redning over åpen sjø - Nedfiring / heising av person - Stabilisering av person - Kunnskap om hengetraume Praktisk eksamen Teoretisk eksamen Avslutningsprøve En praktisk prøve og en teoretisk prøve min. 20 spørsmål Kompetansebevis / sertifikat Et kursbevis vil bli utstedt til hver kandidat som har gjennomført og bestått opplæringenKursbeviset vil inneholde informasjon om opplæringssted, kursinnhold, dato for gjennomføring, kandidatens navn og fødselsdato og være signert av daglig leder/kurs koordinator [-]
Les mer
Nettkurs 4 timer 690 kr
Sikrer en grundig opplæring ved arbeid i høyden og ved bruk av fallsikringsutstyr. [+]
HMS kurs Fallsikring ( Pris 690,- )   Krav : Arbeidstakere som skal benytte fallsikringsutstyr i sitt arbeidskal ha fått opplæring i bruk av dette.Det skal utstedes dokumentasjon på praktisk og teoretisk opplæring.Forskrift om utførelse av arbeid § 10-2. Kurset:   Kurset er basert på fagplan fra samarbeid for sikkerhet (SfS).  Teoriske del- Estimert tidsforbruk : 3 - 4 timer- Kan brukes som bedriftsintern opplæring- Kan brukes som kompetansehevning for sikker arbeid i høyden Praktiske del- Last ned skjema for praktisk gjennomføring- Fullfør den praktiske del av opplæringen og få den signert- Signering foretas av arbeidsgiver eller person med nødvendig komptanse Kurset gir dokumentert teoretisk og praktisk opplæring.   Referanser : "Vårt firma har brukt deres nettkurs Fallsikring, mine ansatte er veldig tilfreds med måten dette kurset er utviklet.Vi vil også derfor i fremtiden benytte oss av deres alternative kurser om det passer vår bedrift."Trond Skontorp - CEOProweld Industrier As "Vi fokuserer på fallsikring og HMS i vårt arbeid, FokusHMS ga oss en grundig   gjennomgang til en fantastisk pris!"Øystein Bertelsen - Daglig lederBertelsen Tjenester "Vi er godt fornøyd med innholdet i kurset og tjenestene fra 2015 for vår internopplæring"Rune Nedreaas QA-HSE Manager Kurset gjennomføres på følgende måte: Gå til www.fokushms.no og velg ønsket kurs på kurssiden Gjennomfør den teoretiske delen av kurset Ved godkjent test (75%), får du opgitt en kurskode Last ned skjema for den praktiske delen  Fullfør den praktiske opplæringsdelen og få den signert Send personalia, signert skjema og kurskoden til oss via e-mail. Vi sender deg kursbevis så snart faktura er registert betalt Tilbud !!! For bedrifter som vi kan bruke som referanse for kurs de bruker, så gis det en rabatt på 25% på alle våre kurs. Lykke til!!! [-]
Les mer
Klasserom + nettkurs 1 dag 2 500 kr
Arbeidsvarslings Kurs 1 med mulighet til utvidelse del 2 og 3. [+]
Arbeidsvarsling Kurs 1   Alle arbeidstakere som utfører arbeid på eller ved veg skal ha nødvendig kompetanse i arbeidsvarsling. Kravene til opplæring gjelder for alle som skal utføre arbeide på riks- og fylkesveg, uavhengig av om dette er lønnet eller ikke. For vegarbeiderne utgjør trafikken en fare ved at de kan bli påkjørt og skadet under utførelsen av arbeidet. Disse farene kan reduseres betraktelig ved riktig og god varsling og sikring av arbeidet.Formålet med arbeidsvarsling er å: Sikre arbeidere og trafikanter Avvikle trafikken forbi arbeidsstedet med minst mulig forsinkelse og ulempe for trafikantene Muliggjøre effektiv og økonomisk drift av arbeidet. For å oppnå disse målsettingene er det viktig at trafikkreguleringer i forbindelse med arbeid på eller ved veg planlegges og utføres nøyaktig. For at trafikantene skal kunne opptre korrekt, skal all varsling og sikring være riktig, tydelig, konsekvent og enhetlig. Vegholder kan kreve dokumentasjon på at arbeidstakere har nødvendig opplæring. Skiltmyndigheten skal stille krav om tilstrekkelig kompetanse til alle virksomheter som vil på ta seg ansvar for arbeidsvarsling. Virksomheter som ikke kan dokumentere tilstrekkelig kompetanse, skal ikke få tildelt ansvar for arbeidsvarsling, og må i så fall leie inn kompetanse fra annet hold for å kunne gjennomføre arbeider på eller ved veg.   Kandidaten bør beherske norsk skriftlig og muntlig.   Oversikt Kurs 1:    1 dag            Kurs 2:    2 dager Kurs 3:    1 dag   Forkunskaper Kurs 1 og 2 krever ingen forkunskaper Kurs 3 krever gyldig kurs 1 eller 2 og minnimum førerkort klasse B     Vi leverer bedrifts interne kurs innen Arbeidsvarsling/ADR over hele Troms og Finnmark, Ta kontakt for ett tilbud eller mere info: post@komplettkurs.no   Mat og drikke ? Vi tilbyr enkel servering på våre kurs! Varmt måltid med drikke:                    165,- pr kurs dag  Landgang ost/skinke m/mineralvann      85,- pr kurs dag    Dette kan enkelt velges under pris i påmeldingsskjema.   Ta kontakt for mere info på 45452585     Komplettkurs AS tar forbehold om minimum 8 deltagere.   [-]
Les mer
Webinar 6 timer 2 850 kr
Få innsikt i relevant maskinregelverk, EU-direktiver og normer. Lær å velge gode løsninger og sikre at dokumentasjon blir ivaretatt og riktig utført. [+]
Målgruppe Montører, lærlinger, elektroentreprenører, saksbehandlere, rådgivende ingeniører, tilsynsingeniører, elektropersonell i industrien og elektrolærere Kursinnhold Maskindirektivet/Forskrift om maskiner/ NEK EN 60204-1 Hva er en maskin? Hvor går grensesnittet mellom en installasjon og en maskin Gjennomgang av sentrale paragrafer i Forskrift om maskiner Gjennomgang av sentrale deler av NEK EN 60204-1:2018 Ombygging, endringer og vedlikehold av maskiner Krav til kvalifikasjoner Varighet6 timer [-]
Les mer
Bedriftsintern 6 timer
Gjelder for alle som skal arbeide på eller langs vei. Kurset tilfredstiller kravene gitt i Håndbok N301 "Arbeid på og ved veg" [+]
Kravene til opplæring gjelder for alle som skal utføre arbeide på riks- og fylkesveg, uavhengig av om dette er lønnet eller ikke, se definisjonen på vegarbeid. Dette kravet gjelder også når kommuner har fått delegert myndighet for vegarbeidsvarsling på riks- og fylkesveger. 1. Formål med opplæringen  Gi deltakerne grunnleggende kunnskap og forståelse for egen og andres sikkerhet ved arbeid på eller ved veg, og de hensyn som skal tas. De skal videre ha kunnskap om de formelle prosedyrer som skal følges før arbeidet igangsettes og under arbeidets gang. 2. Målgruppe og oppnådd kompetanse  Ansatte og verneombud hos entreprenører og andre arbeidsgivere med arbeidsoppgaver som jevnlig medfører opphold på steder hvor det kreves godkjent arbeidsvarslingsplan.  De som har bestått kurs 1 kan ha stedlig ansvar for å føre tilsyn med varsling og sikring på enkle arbeidssteder. Det forutsettes da at arbeidsgiver har en ansvarlig med kurs type 2. 3. Arbeidsmåter  Opplæringen skal skje i form av klasseromsundervisning. I spesielle tilfeller kan kurset ha fokus på den spesielle typen arbeid deltakerne vil utføre. Opplæringen skal inneholde eller avsluttes med en kort test som viser om innholdet er forstått. Dette kan også inngå som del av gruppeoppgaver der det er formålstjenlig.   Ved bedriftsinterne kurs så avtaler vi dato for gjennomføring i hvert tilfelle. [-]
Les mer
Akershus 4 timer 2 175 kr
16 Feb
Manuelle taubaserte systemer. Eks. Petzl ID, DBI SALA RollGliss R250 [+]
Dokumentert opplæring   Kursinnhold: Relevante forskrifter. Fallkrefter. Riktig valg og bruk av redning og evakueringsutstyr.                                                      Oppbevaring vedlikehold og kontroll. Redningsplan. Praktiske øvelser i redning og evakuering.   Målsetting: Kunnskap om riktig valg og sikker bruk av redning og evakueringsutstyr forbundet med arbeid i høyder. Gjøre brukeren kjent med de forskjellig systemene, deres bruksområder og begrensninger. Bidra med å legge forholdene til rette for en trygg arbeidsplass.   Dette kurset kan holdes på engelsk. [-]
Les mer
Nettkurs 3 timer 990 kr
Nettbasert fallsikringskurs. Kurset gir en innføring i fallsikring, og har som mål å gjøre deg kjent med potensielle farer ved arbeid i høyden, og hvordan unngå dette. [+]
Et omfattende kurs i fallsikring. Kurset gir innsikt i relevante lover og regler ved arbeid i høyden. Det gir informasjon om ulike typer fallsikring, samt om bruk og vedlikehold av ulike typer fallsikringsutstyr. Kurset belyser tiltak som kan minske risikoen for et fall og som kan minimere skade ved et eventuelt fall. Fallsikring kreves av lov og forskrifter at arbeidstakere er gitt nødvendig opplæring og øvelse til å utføre sitt arbeid så trygt som mulig. Dette kurset er tilgjengelig på norsk, engelsk, litauisk og polsk.   Kurset finner du på http://www.instantkurs.no [-]
Les mer
Virtuelt eller personlig Oslo 4 timer 1 590 kr
23 Jan
25 Jan
30 Jan
Kurs og opplæringen i farlig småverktøy skal gi kursdeltaker en grunnleggende innføring i sikker bruk av farlig småverktøy. [+]
Velg om du vil ta kurset som webinar eller i et av våre kursrom i Oslo eller i Sandefjord. Kurset kan også tilbys som bedriftsintern opplæring på norsk, engelsk (og sannsynligvis polsk på forespørsel). Ønsker du et annet tidspunkt, eller har andre spørsmål, kontakt oss på tlf 416 92 227 eller 901 142 82. Du kan også sende forespørsel til stig@smgkurs.no eller geir@smgkurs.no. Farlig verktøy   Type verktøy som gjennomgås: Vinkelsliper/kutter Spikerpistol Bygningssager Kombihammer Boltepistol Motorsag Pris:kr. 1590,- inkl. kursbevis. (Kan det prutes på prisen? Ja, om dere sender flere deltakere så lover vi at vi er villige til å diskutere priser). Opplæringen er gitt i henhold til Forskrift om utførelse av arbeid § 10-2. Krav om dokumentert sikkerhetsopplæring ved bruk av arbeidsutstyr. Kurset vil gi personer som arbeider med verktøy og maskiner kunnskap om sikker bruk, daglig kontroll og vedlikehold. Du skal kunne bruke utstyret slik at uhell og ulykker unngås og du skal kunne legge forholdene til rette for en trygg og sikker arbeidsplass. Hvem passer kurset for?Kurset egner seg for den som i sitt daglige virke benytter, eller vil komme til å benytte, potensielle farlige verktøy og maskiner. Innhold: Lover og forskrifter HMS – helse, miljø og sikkerhet Uønskede hendelser Sakkyndig- og daglig kontroll Merking og verne utsyr Typer og bruksområder Konstruksjon og virkemåte Praktisk gjennomgang Kurset kan også inneholde gjennomgang av annet verktøy som er relevant for deltagerne. Hvorfor velge oss? Velg mellom klasseromskurs og webinar. I disse koroanatider ser vi at mange ønsker vår webinarløsning, selv om vi nå igjen kan tilby sikre omgivelser i klasserom. For tiden kan vi plassere 12 deltakere i våre kursrom både i Oslo og i Sandefjord uten at det går på bekostning av sikkerheten. Vi holder også kurs ute hos kunden om de selv har et rom som er tilrettelagt for kursvirksomhet.   Vi er svært fleksible på tid når det kommer til gjennomføringen av kurs. De fleste kurs kan gjennomføres på dagtid, kveldstid eller helg, alt etter kundens ønsker og behov. Ta kontakt for å diskutere en perfekt løsning for akkurat ditt firma.   Om du ønsker webinarløsning på f.eks liftkurs eller varme arbeider skal du vite at det kreves at det innen en avtalt dato etter webinaret gjennomføres en praktisk del. Den praktiske delen kan gjennomføres hos oss uten ekstra kostnad, eller i din egen bedrift om dette kan dokumenteres. I kurset "Farlig verktøy" kreves det ingen praktisk del.   Alle kurs kan gjennomføres på norsk og engelsk. Ønsker dere kurs på f.eks. polsk, så må dette forhåndsavtales.   • Gratis parkering like utenfor våre kurslokaler.• Gratis tilgang til Wi-Fi.• Fri tilgang til kaffe, te og kakao.• Grunnet vernetiltak tilbyr vi ikke matservering på nåværende tidspunkt.   Alle priser inkluderer produksjon og utsendele av kompetansebevis. Vi er svært raske til å produsere kompetansebevisene. Vanligvis produseres disse innen 48 timer. Om dere trenger midlertidige bevis umiddelbart, så ordner vi selvfølgelig dette.   Vi ser frem til din forespørsel, og vil vanligvis svare deg innen svært kort tid.    [-]
Les mer