Oversikt over relevante kurs innen Yogakurs i Gamle Oslo

Yogaferie for mer smidighet, vitalitet og velvære, kombinert med kultur og smaksopplevelser. En helse-investering og unik ferie! Du lærer øvelser du kan bruke hjemme for forlenget utbytte av kurset. Det er ikke nødvendig med erfaring fra yoga, men litt erfaring øker ditt utbytte. Det legges ikke opp til prestasjoner. Alle skal ha glede og utbytte av kurset, uansett forutsetninger. Yogakurset vil blant annet fokusere på økt smidighet/bevegelighet i ledd, balanseøvelser, ryggøvelser og pust og energi. Umbria er ikke «merkevare» som Toscana, men har uendelig mye å by på kanskje på en litt mer lavmælt måte og det er ikke så mange turister.-Og alt er rimeligere. Det inngår to utflukter: til en av Umbrias sjarmerende middelalderbyer, og til vingården http://www.cantinascacciadiavoli.it/   Mulighet for å bsøke et stort antikkmarkd. Tilbud om massasje. OBS. Klosteret har gamle bygninger og trapper og egner seg ikke for bevegelseshemmede. Det er ikke heis. Deltakerne på senioryoga er normalt i aldersgruppen 55-75 år.   Pris kr. 15.950.- i dobbeltrom, tillegg for enkeltrom på 2.850.- Tidlig påmelding anbefales. [-]

Gratis orienterende foredrag om Transcendental Meditasjon Forskningen på Transcendental Meditasjon bekrefter at dette er den mest effektive teknikken tilgjengelig som gir dyp avslapning, fjerner stress, øker kreativitet og intelligens, promoterer generelt god helse og gir indre lykke. Denne forskningen har blitt publisert i 340 ledende vitenskapelige journaler.Over 6 millioner mennesker fra alle kulturelle og religiøse bakgrunner har lært TM teknikken. Dens prinsipper og uttøvelse er fundamentalt forskjellig fra noen annen metode for mental eller fysiologisk utvikling tilgjengelig i verden. Det er ikke en filosofi og krever ingen spesiell tro, adferd eller livsstil. Ingen anstrengelse er involvert i praksisen og den er enkel å lære for alle.Man praktiserer TM ved å sitte behagelig med øynene lukket, 15-20 minutter morgen og kveld.  [-]

Vi starter opp igjen og ønsker alle som vil trene sammen med oss hjertelig velkommen.VitalYoga er en yogaform satt sammen av flere yogametoder og Solveig`s egen erfaring som utøver, instruktør og behandler innen metoden TuiNa. Ved å trene denne formen for yoga øker du utholdenheten, styrken og fleksibiliteten.Denne treningen har en høyere intensitet med fokus på styrke og kondisjon.Du kan trene to dager i uken på Vital-Yoga, tirsdager og torsdager eller bare den ene av de to dagene. Høst 2020: kr. 1950,- enten for tirsdagene eller torsdager. 1 dag i uken.For VitalYoga- trening begge dagene tirsdag og torsdag arr. og 2020 høst Kr. 2250,-, (2 dager VitalYoga).Vil du trene 3 dager i uken, blir prisen kr. 2250,- Da trener du også MEDIYoga 1 dag og i tillegg.Løpende påmelding.(Det tas hensyn til skoleferier, offentlige fridager og helligdager.)Påmelding på PM.Løpende påmelding.Sertifiseringen til Solveig innen yoga er Mediyoga og AsthangaYoga.Titlene er beskyttet med internasjonale krav. Jobber til daglig med idretts-relaterte skader.Se Vitalsenteret for mer informasjon. [-]

Oppstart Yoga gruppe for menn!Liker du å trene, har du trent og tenker at det er på tide å starte igjen? Stiv og støl, denne yogaen passer om du er trent eller tenker det er på tide å begynne, eller for deg som har vært med tidligere:-)Vi kjører igang fast trening for menn i egen manne-gruppe onsdag 2 september 2020 frem til 16 desember 2020.Pris: Kr. 1990,-Send PM/SMS 48145829 for påmelding! [-]

ANUSARA YOGA   er utviklet av John Friend.  Systemet er  for tiden er i stor vekst i USA bl.a på grunn av en positiv energi og holdning i undervisningen. Systemet er fritt for rigide dogmer, og er åpent for individuell kreativitet. Anusara yoga består av over 250 posisjoner og er en fysisk yogaform som fokuserer på korrekt sentrering og ”align-ment” Pust og bevegelse koordineres. Denne teknikken kan trenes av alle. Drop in: kroner 150 pr. gang  Senioryoga: kroner 60 pr. gang   Månedskort :kroner 1200 ubegrenset  Medlemskap: 12 mndr kroner 690 pr. måned, 6 mndr kroner 750 pr. måned        KLIPPEKORT         5 ganger - senior: kroner 250 kroner   50,- pr. gang    (varer 3 mnd)   5 ganger:  kroner 700 kroner 140,- pr. gang    (varer 3 mnd)   10 ganger:   kroner 1300 kroner 130,- pr. gang    (varer 3 mnd)   15 ganger:  kroner 1800 kroner 120,- pr. gang    (varer 3 mnd)   20 ganger: kroner 2200 kroner 110,- pr. gang    (varer 3 mnd)   25 ganger: kroner 2500 kroner 100,- pr. gang    (varer 3 mnd)   [-]

Gjennom meditasjonens enkle kunst kan vi lære oss å bli litt slakkere og begynne å glede oss over en dyp følelse av lykke og velvære. Hemmeligheten er enkel; kilden til lykke ligger i vårt sinn og spesielt i det å være i stand til å beholde et fredfylt sinn, uansett hvilke slag livet gir. Mennesker i alle aldre og bakgrunner søker seg mot buddhistisk meditasjon ikke bare for å skaffe seg tilgang til en filosofi for et lykkelig liv, men også for å få de praktiske ferdighetene som fullbyrder den. Denne gratis forelesningen er en ideell mulighet til å lære mer om meditasjon med en erfaren lærer og også glede seg over en avslappende kveld ute. [-]

Dette kurset er for elever med kjennskap til ashtanga yoga fra før. Her vil du lære utfyllene teknikk for ”din kropp”. Yogapraksisen vil ha en ganske høy intensitet. Det vil være elementer både fra ashtanga yoga, Iyengar yoga og Bikram yoga. [-]

Yogatimene hos Me within Me - Kundalini Yoga i Oslo  Alle kursene som holdes ukentlig i Oslo og på Ringerike er åpne for alle. Du kan begynne når som helst og du trenger ingen forkunnskaper i yoga eller være spesielt myk for å utføre kundalini yoga. Hver time er annerledes og har et nytt tema som vi jobber utifra. Gruppene egner seg like godt for menn som for kvinner!  Kundalini Yoga passer for deg som ønsker å prøve en yogaform som kombinerer allsidige og dynamiske yogaøvelser med en mer åndelig praksis og inspirasjon. Timene gir deg et effektivt redskap for stressmestring, med øvelser som hjelper deg å ta i bruk dine indre ressurser og utnytte ditt potensiale som menneske. Kundalini Yoga er en god, morsom og inspirerende treningsform som fokuserer på å styrke nerve, hormon og immunsystemet, og ikke minst bevissthet om deg selv og din kropp! Me within Me - Kundalini Yoga i Oslo er et senter som består av to Kundalini Yoga lærere med bred erfaring innen faget: Jakob AnandRaj Schaible og Salila Gyanjot Vestøl. De har begge vært etablerte yoga lærere i Nederland og Tyskland, men holder nå til i Oslo. Du er hjertelig velkommen for en prøvettime!  [-]

Spesialkurs i yoga, avspenning, meditasjon  Vi har lang erfaring i å tilrettelegge yogakurs for spesielle grupper og behov. Kontakt oss dersom du er interessert. Senioryoga Studentkurs Yoga for ryggproblemer Kontoryoga Rusmisbrukere under rehabilitering Yoga for ungdommer Bedriftsgrupper Natur og yoga Privattimer, enkeltpersoner og grupper Meditasjon Avspenningsteknikker Yoga in english [-]

Art of Breathing-kurs Det er en kunst å leve:       * Evne til å takle stress     * Overskudd og inspirasjon     * Innsikter og leve livet her og nå     * Styrke relasjoner til andre mennesker     * Passer for alle uansett form og erfaring   Gjennom yoga, pusteteknikker, vakre prosesser, veiledet meditasjon og tidløs kunnskap om livet, blir vi påminnet de verdiene som gjør livet verdt å leve.   http://www.artofliving.no Adresse: Kongensgate 3, 0153 Oslo Tid: 16-19 mars 2012 Fra fredag til mandag (4 sammenhengende dager) Hverdager kl 18 - 21 Helgen kl 10 - 15   Pris:                 Kr 3000 ordinær pris, kr 1950 studenter / arb.ledige, kr 600 repetisjon Telefon:            22 59 37 05 E-post:             post@artofliving.no Internett:          www.artofliving.no [-]

Me within Me - Kundalini Yoga i Oslo tilbyr ukentlige yoga kurs i Oslo. Kundalini Yoga passer for deg som ønsker å prøve en yogaform som kombinerer allsidige og dynamiske yogaøvelser med en mer åndelig praksis og inspirasjon.  Kundalini Yoga er en god, morsom og inspirerende treningsform som fokuserer på å styrke nerve, hormon og immunsystemet, og ikke minst bevissthet over deg selv og din kropp! Du vil etterhvert merke at du får en økt bevissthet og tilstedeværelse, og at du opplever mer overskudd til å kunne møte både deg selv, dine omgivelser og hverdagens utfordringer. Kundalini Yoga er et effektiv redskap for stressmestring med øvelser som hjelper deg å ta i bruk dine indre ressurser og utnytte ditt potensiale som menneske.   Du trenger ikke å ha forkunnskaper i yoga eller være spesielt myk for å utføre kundalini yoga. Gruppene egner seg like godt for menn som for kvinner.  Hjertelig velkommen skal du være! HUSK Å TA MED ET PLEDD OG EN EGEN YOGAMATTE (HVIS DU HAR) [-]

IYENGAR YOGA   I denne metoden legges det stor vekt på alignment og korrekt utøvelse av posisjonene. Det benyttes hjelpemidler som blokker og belter for å nå lengere i øvelsene. Med Iyengar yoga oppnår man økt kroppsbevissthet og forbedret forkus. Treningsformen egner seg spesielt bra som forkurs for Ashtanga. Drop in: kroner 150 pr. gang  Senioryoga: kroner 60 pr. gang   Månedskort :kroner 1200 ubegrenset  Medlemskap: 12 mndr kroner 690 pr. måned, 6 mndr kroner 750 pr. måned        KLIPPEKORT         5 ganger - senior: kroner 250 kroner   50,- pr. gang    (varer 3 mnd)   5 ganger:  kroner 700 kroner 140,- pr. gang    (varer 3 mnd)   10 ganger:   kroner 1300 kroner 130,- pr. gang    (varer 3 mnd)   15 ganger:  kroner 1800 kroner 120,- pr. gang    (varer 3 mnd)   20 ganger: kroner 2200 kroner 110,- pr. gang    (varer 3 mnd)   25 ganger: kroner 2500 kroner 100,- pr. gang    (varer 3 mnd)  [-]

Myk overgang nybegynnere   Denne klassen er for deg som har gjennomført et nybegynnerkurs og som ønsker en myk overgang før ledet klasse. Her vil det være fokus på de stående stillingene og de første sittende. I disse klassene vil vi legge vekt på pust, fokus og opplevelsen av flyt som er vel kjent for ashtanga yoga utøving. Det vil være noe plass til teknikk (spesielt på de sittende) og individuelle justeringer, men den delen får du mer av på Mysore klasser. Camilla underviser torsdag kveld. Kurset starter i mars og fortsetter ut sesongen. Dette er en fin time å kombinere med andre timer i timeplanen etter hvert. [-]

Yoga pustekurs   Pusten er helt sentral for vårt liv. Den er en spontan del av oss og har ut fra vår historie fått sin egenartede form hos hver enkelt.   Pusten går vanligvis spontant og ubevisst mesteparten av tiden, men den er også noe vi kan trene, styrke og kultivere - f eks gjennom yoga.   Pust og følelser er intimt knyttet sammen. Påkjenninger og belastninger vi har gjennomlevet fra fødselen av, kan prege måten vi puster inn og ut på i dag og hvordan vi tar pauser mellom de to.   Pusten er også strekt påvirket av hvordan vi har det i øyeblikket. Vi holder pusten av skrekk, hikster etter luft, sukker dypt og puster skikkelig ut.   Å begynne å observere og arbeide med pust, gir oss muligheten til å endre på noe i vårt pustemønster. Konsekvensene i livet kan være en mindre anspent holdning i hverdagen og større kroppslig og emosjonell frihet.   Pusteøvelser i yoga er direkte rettet mot spesielle måter å puste på i den hensikt å oppnå en friere pust og for å øke energien i kroppen. I noen øvelser observerer man den spontane måten å puste på, i andre arbeider man direkte med ulike måter å puste på.   Yoga pustekurs (Oslo) Kurslokale: Acem-huset (Sporveisgaten 37) ved Majorstuen (kart)Pensjonister og heltidsstudenter under 30 år gis rabatt. [-]

Urlyd-meditasjon   Urlyd-meditasjon er en meditasjonsform som praktiseres i tillegg til din daglige meditasjon. Urlydene ble oppdaget av de gamle vediske mestrene for mange tusen år siden. Ifølge vedaene, kan urlydene ha en legende virkning på kroppen.   Urlyd-meditasjon læres ut til de som har meditert regelmessig i min. 1 år.   [-]