Psykologi

Studiets målsetting er å utdanne reflekterte yrkesutøvere som tar initiativ til å planlegge, organisere og gjennomføre pedagogisk arbeid i barnehagen, og som kan samarbeide med barn, personale og foreldre til beste for barnet. Videre vektlegger studiet at studenten utvikler en etisk grunnholdning som ivaretar og utvikler anerkjennende, lekne og omsorgsfulle samspill med enkeltbarn og barn i gruppe. Studiet er lagt opp som et deltidsstudium med styrt progresjon og foregår via nettstudier. Finansiering Utdanningen er finansiert av Kunnskapsdepartementet og derfor gratis for studentene. Se nettsiden til studie for mer informasjon: Arbeid med livsmestring og helse i barnehagen         [-]

Psykisk Helsearbeid   Fagskoleutdanning i psykisk helsearbeid gir deg spisskompetanse i arbeid med mennesker med psykiske plager og lidelser. Målet er å utdanne reflekterte yrkesutøvere som tar initiativ til å planlegge, organisere og iverksette tiltak i samarbeid med andre tjenesteytere, brukere og pasienter. Fagskoleutdanningen, Psykisk helsearbeid, er akkreditert av NOKUT, gir 60 studiepoeng og oppnådd fagskolegrad.  Studiet er lagt opp som et deltidsstudium med styrt progresjon og foregår via nettstudier. [-]

TRE instruktørutdannelse. TRE: Trauma Release Exercises. Du har nå mulighet til å delta på en utdannelse i TRE, som gir deg mulighet til å bruke TRE med enkeltklienter, og med grupper. Utdannelsen gir deg også mulighet til mye egenarbeide, og personlig fordypning av å arbeide med kroppen i forhold til traumer, dyptliggende stress, kroppslige og emosjonelle spenninger. Utdannelsen går over totalt 2×3 dager, fordelt på modul 1 og modul 2. For å sertifiseres er det også krav til egen praksis, individuelle timer mm. Vil du være med uten å sertifiseres?Du kan også være med på Modul 1 og 2 av TRE utdannelsen uten å ønske å bli instruktør, om du bare ønsker å lære mer om TRE, gjøre TRE øvelser, og få en bedre forståelse av traumer og hva som skjer i kroppen og nervesystemet relatert til stress og traumer. Du vil også få gjort mye egenarbeid og få veiledning i forhold til egen prosess, som en del av gruppen. For å sertifiseres som instruktør er det også noen flere krav. Disse beskrives lenger ned på siden. [-]

Målet er å utdanne reflekterte yrkesutøvere med høy yrkesetisk standard. Du tilegner deg kunnskap om organisering, planlegging og iverksetting av pleie- og omsorgstiltak for å ivareta fysisk og psykisk helse hos pasienter med demens og andre alderspsykiatriske lidelser. Fagskoleutdanning i Demensomsorg og alderspsykiatri, er godkjent av NOKUT og gir 60 studiepoeng. levering av fordypningsoppgave. Studiet er lagt opp som et deltidsstudium med en styrt progresjon og foregår via nettstudier. Finansiering Utdanningen er finansiert av Kunnskapsdepartementet og derfor gratis for studentene. Se nettsiden til studie for mer informasjon: Demensomsorg og alderspsykiatri [-]

Dyp avspenning fra kroppens kjerne. TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker. TRE kan beskrives som dyp avspenning fra kroppens kjerne, hvor vi også kan jobbe med å løse opp i emosjonelle spenninger, spenninger som skyldes traumer, og også langvarig stress. TRE kan hjelpe både i forhold til muskelspenninger, smerter, søvnproblemer, stress, indre uro, angst mm. Dette kurset er for deg som ikke har erfaring med TRE fra tidligere, eller ønsker å få en bedre forståelse av de grunnleggende øvelsene i TRE, og hjelp til å komme bedre i gang med den nevrogeniske skjelvingen. Kurset går over en kveld, så hver kursdato er et selvstendig kurs. Det kan likevel være en god ide å være med på kurset flere ganger.   Kursleder Kurset undervises av Hans Holter Solhjell. Du kan lese mer om Hans på denne siden.   Referanser Du kan få individuell veiledning i TRE av Hans Holter Solhjell. Ta kontakt via kontaktskjemaet. «Nå har jeg prøvd ut TRE metoden i nærmere tre uker.Jeg er veldig fornøyd med måten du formidlet dette «verktøyet» på og synes det var spesielt bra å motta både video og notater i ettertid. (Dette spesielt med tanke på å huske diverse øvelser, når man i ettertid skal utprøve metoden alene). Konkret merker jeg en betydelig bedre søvnkvalitet og mindre stivhet/muskelspenninger i kroppen. Har utført øvelsene med 3-4 dagers mellomrom. Er spent på hvordan metoden vil utarte seg videre rent praktisk. Merker at de små, mer hyppige skjelvinger i muskulaturen som oppstod i starten nå er gått mer over i større, og mer «tøye-lignende» muskelbevegelser. Fasinerende og spennende!» Hilsen Anita. [-]

Førstehjelp ved selvmordsfare er et kurs for å spre kompetanse og gi ferdigheter slik at man bedre kan hjelpe mennesker i akutte selvmordskriser. Det er et praktisk kurs hvor deltakerne lærer å tyde faresignaler og gripe inn i tilfelle akutt selvmordsfare. [-]

Dette kurset passer for deg som sliter med å sove uten tabletter, som enten har problemer med innsovning eller med at du våkner om natten og blir liggende våken.    Det er for deg som føler at du er elendig på å sove, har lakenskrekk og kanskje til og at bare tanken på å sove stresser deg.    Du våkner trøtt om morgenen og føler deg aldri helt uthvilt. Energinivået når aldri de høydene som det gjorde før og du ender opp med å alltid føle deg utslitt.     Stress er søvnens største fiende og derfor sliter veldig mange av våre kunder med dårlig søvn, som var årsaken til at jeg laget kurset i utgangspunktet. Dessuten har jeg selv slitt med søvnvansker i 30+ år men ble “kurert” for 3 år siden og kan i dag med stolthet si at jeg sover meget godt. Kurset baserer seg på mine egne erfaringer, mine kunders erfaringer i tillegg til solid og nyeste teori som grunnlag.    I kurset får du innsikt i hva søvn er og hvorfor det er viktig, du finner ut hvorfor du sover dårlig, du lærer om hvordan kroppen fungerer og følger et steg-for-steg program på hvordan du kan lage deg nye sunne søvnvaner som gir deg bedre mestring på de fleste områder.    Søvnskolen gir deg innsikt, opplæring og en mulighet til å endre vaner på lang sikt. Jeg vil påstå at du som jeg, lærer deg å sove.    Kurset går online over 7 uker og er en kombinasjon av videoer, oppgaver og søvndagbok. Du fyller ut flere skjemaer i forkant av kurset og samme skjemaer på slutten av kurset, for å kunne se dine egne resultater.    Søvnskolen er en kombinert selvstudie med ukentlig online samling (Q&A). Da kan du stille spørsmål og få konkret hjelp til dine utfordringer samt at det øker sannsynligheten for at du ser videoer, gjør oppgaver og fullfører programmet.    Vi anbefaler alle våre deltakere å delta i den ukentlige samlingen online (Q&A) fordi da er det større sannsynlighet for å gjøre alle oppgaver og fullføre programmet.  I kursett inngår også meditasjonsfil og hypnosefil for å gi deg bedre forutsetninger for å få til en varig endring på dine (gode) søvnvaner.    Jeg forventer at du setter av 1 time for dagen til kurset hvorav 30 minutter til å se video/lytte til hypnosefil/meditasjonsfil og 30 minutter til å gjøre oppgaver og fylle ut søvndagboken.    Du i gjengjeld kan forvente masse nyttig informasjon, innsikt og gode verktøy for å snu søvnvanene dine og oppnå det som kalles god søvnhygiene. Du kan også forvente å få meget gode resultater hvis du følger programmet, ser på videoene, gjør oppgavene og fyller ut søvndagboken. Å bruke meditasjonsfilen og hypnosefilen vil akselerere resultatet så jeg anbefaler på sterkeste at du bruker de.    Programmet er bygget opp på følgende måte og vi jobber med en modul per uke:   Modul 1 - Hva er søvn og hvorfor sover vi? Modul 2 - Hva får oss til å sovne og hva holder oss våken? Modul 3 - Din magiske indre klokke Modul 4 - Den fantastiske søvnkoden Modul 5 - Sikre måter å forbedre søvnen Modul 6 - Stress - søvnens største fiende   Modul 4 er et dypdykk i endring av vaner og varer i 2 uker.    Vi har løpende oppstart, hjertelig velkommen til å endre dine søvnvaner og lære deg å sove en gang for alle! [-]

For deg som har lyst å ta noen grep for din helse Online en til en av 10 timer gjennom et år.    Du får konkrete oppgaver mellom hver time.    1. Vi kartlegger dine spiservaner  2. I sammen finner vi ut hva du ønsker å oppnå 3. Vi tar et steg av gangen 4. Du får oppgaver mellom hver time, som du selv bestemmer antallet av   Målet er at du får en varig livsstilsendringer og få mer energi    Ta kontakt, så gleder jeg meg til å bli kjent med deg.    Jeg har selv vært en overspiser i flere tiår med jo jo slanking. Jeg har en sertifisering innen kosthold med fokus på overvekt. Se mer på www.reduserstress.no    Velkommen verdifulle menneske En god hilsen fra Annie        [-]

Tenk på hjernen som en muskel Den trenger å arbeide for å komme i form.  Den tåler press og stress – faktisk jobber den best da. Men som en muskel, trenger den å ta seg inn igjen med jevne mellomrom for å yte sitt beste. Det er vekslingen mellom spenning og avspenning som gjør hjernen i stand til å yte optimalt. Tema på frokostmøtet: Stressmestring og mental trening Hva gjør stress med oss og de rundt oss? Mental trening - toppidrettens metoder i arbeidslivet Hvordan gjennomføre mental trening i hverdagen? Lag en plan for stress mestring Vi serverer frokost, fakta og praktisk øvelse på dette frokostseminaret. Velkommen til våre hyggelige lokaler på Fornebu. [-]

Hva er noen av fordelene med å bruke tid på mindfulness og mental trening? Redusere negativt stress Oppmerksomhet her og nå Sove bedre Gi tid til deg selv Gjøre mer å se etter øyeblikket Åpne sanser og følelser Være tilstede her og nå Indre ro Øke konsentrasjonsevner Redusere bekymringer og angst Øke presentasjonsevnen i din idrett Forbedre fordøyelsessystemet Slippe ut giftstoffer Reduserer smerte Stimulerer lymfesystemet Slippe spenninger i kroppen Få mer indre ro for deg med ADHD   Hva sier noen av kursdeltakerne om mine mindfulness timer:  [-]

Fagskoleutdanningen i helse og sosialfag er en viktig nyskapning som har stor betydning for utviklingen av kvalitative gode helse og sosialtjenester for befolkningen. Det er kun 3 år siden den første fagskoleutdanningen i helse og sosialfag ble godkjent. Nasjonalt utvalg for fagskoleutdanning i helse og sosialfag ble etablert senhøstes 2006. Dette utvalget er bredt sammensatt og skal bidra til videreutvikling av disse tilbudene. Fagskoleutdanning er formelt godkjent av NOKUT (Nasjonalt organ for kvalitet i utdanningen). Videreutdanningen er  et modulbasert deltidsstudium over 2 år med fellessamlinger i Narvik og  gjennomføres i samarbeid med Nordnorsk Kompetansesenter- Rus  MÅL:Utdanningen skal dekke både kommunale og institusjonsbaserte kompetansebehov i miljøarbeid innen tverrfaglig spesialisert rusbehandling og rusforebyggende arbeid. - Ivareta mangfoldet ved at ulike faggrupper vil dra nytte av hverandres innsikt og erfaringer- Utvikle en felles faglig plattform innenfor miljøarbeid der helhetssyn, tverrfaglig breddekompetanse og brukerperspektiv er spesielt vektlagt- Gi mulighet til faglig fordypning, personlig utvikling og kollegasamarbeid- Bidra til å gi brukerne et kvalitativt bedre tjenestetilbud [-]

Om Balanced View: Balanced View er en ideell organisasjon som tilbyr nyskapende metoder og et globalt empowerment nettverk som gjør det enkelt å ha tilgang på sinnsmestring i alle livets situasjoner. Undervisningsformen fokuserer på selvlederskap og løsningsorientering. Nytenktning rundt hvordan mennesker kan samarbeide og bidra til en god og sunn samfunnsutvikling til nytte for alle står sentralt i Balanced View sin visjon om sosial endring fra grasrota til alles beste. Kurs i ulik varighet og form (oppmøte/klasserom og video konferanse), samt et rikt utvalg av gratis foredrag (videoer og lydfiler), bøker, visuelle effekter med mer på hjemmesiden gjør det enkelt for deg å bruke undervisningen når og på den måten det passer deg.   Om kursserien: Kursdatoer og kurssted: -Fredager 19.8, 26.8 og 2.9, kl 18-21 -Lørdag 20.8, kl 13:30 - 16:30 Sted: Litteraturhuset, Wergelandsveien 29, Oslo Det er mulig å delta på enkelt-foredrag eller fordypningskurs.  Kontakt: Norway@balancedview.org Beskrivelse: Vi er flere og flere som opplever mye stress i vårt daglige liv, og som føler oss maktesløse overfor alle tanker, følelser og opplevelser som dukker opp. Det mange av oss ikke vet er at vi alltid har tilgang til en helt avslappet, åpen kvalitet i våre sinn, som er tilgjengelig for oss når vi tillater korte øyeblikk av avslapning.  Del 1) lær en enkel metode, 19. august kl 18-21 I dette kurset vil du høre hvordan du kan oppleve denne avslapningen mer og mer i livet ditt, og høre erfaringer fra deltakere som har testet metoden og sett hvilken kraft og balanse som er tilgjengelig for dem hele tiden. Kursholderne deler ærlig og praktisk fra egne erfaringer, og forteller mer om mulig å være mer løsningsorientert, tenke klart og være naturlig avslappet i møte med deg selv og andre. Du vil også høre erfaringer fra deltakere som har brukt metoden. Del 2) livsmestring i møte med vonde opplevelser, 20. august kl 13.30 - 16.30  Ved å teste metoden for livsmestring vil du være i stand til å møte vonde opplevelser med mer ro, klarhet og stabilitet. Under foredraget blir du inspirert av kursholdernes ærlige og rike erfaringer til å teste metoden i eget liv. Del 3) livsmestring i møte med hat og sinne, 26. august kl 18-21 Under foredrag og kurs vil vi gjennom inspirerende delinger og introduksjon til en enkel metode vise at det er mulig å bruke hat og sinne som ressurser for løsningsorientering og harmonisering av relasjoner. Som resultat vil du oppleve økt livsmestring og stabilitet. Del 4) livsmestring i møte med stress, 2. september kl 18-21 Gjennom inspirerende og ærlige delinger og materiale fra Balanced View vil du oppleve at det er mulig å være avslappet midt i stress og du får lyst til å teste metoden i eget liv. Ved å delta vil du:   økt livsmestring og stabilitet mestre indre og ytre stress! tenke og handle klarere! føle deg mer tilfreds med akkurat den du er! lettere ta gode valg for deg og alle klarere se dine sterke sider og talenter og hvordan du kan bruke dem! oppleve økt løsningsfokus og stabilitet i hvert øyeblikk få tilgang på et verktøy og et rikt kursmateriale som du kan bruke videre Pris: Foreslått bidrag (4 ganger og totalt 10 timer) er totalt 1.000 - 3.000 kroner. Per gang: 300.  Om oss: Vi, Nina og Heidi, er sertifiserte trenere i Balanced View og de eneste kursholderne i Norge. Vi har bred erfaring fra FN, internasjonale bistandsorganisasjoner, internasjonale konsulentbyråer og finansbransjen. De siste 8 årene har vi deltatt i omfattende sinnmestringskurs via den nyskapende undrvisningen og det globale nettverket til Balanced View. Vi brenner for å styrke og støtte mennesker til å komme i kontakt med sin naturlige lengsel, glede og ønske om å være til nytte for seg selv, andre og samfunnet, samt å bidra med sine talenter og kreative løsninger til alles beste. Rapporterte resultater fra andre som bruker metodene og nettverket: *mestring av indre og ytre stressfaktorer *økt løsningsfokus og evne til å tenke klart i ulike situasjoner *vedvarende mental og følelsesmessig stabilitet *det blir enklere å se sine sterke sider og talenter klart og hvordan de best kan brukes *økt evne til å ta gode valg for seg selv og andre *naturlig harmonisering av relasjoner på jobben, i familien, blant venner osv   Sitater fra kursdeltakere: Jeg har fått større innsikt i hvordan jeg kan håndtere stress i hverdagen og større tillit til at jeg kan bruke den enkle øvelsen med korte øyeblikk når som helst og hvor som helst. Fint å høre møteledernes personlige og lett gjenkjennelige erfaringer om hvordan en stressende situasjon kan oppleves helt OK ved å slappe av midt i det som skjer. Jeg bruker korte øyeblikk på jobb når jeg har stramme tidsfrister eller står fast med tekniske problemer, og jeg opplever at indre ro gjør meg mer effektiv og mer åpen for å se ulike løsninger. Det var veldig godt å lytte til Nina og Heidi, det er tydelig at de har en ro i seg selv som jeg gjerne vil kjenne igjen i meg selv. Så herlig å bli inspirert av kursholdere som ikke vil endre meg, men støtte meg til at se at jeg har evnen til at ta bra beslutninger til glede for meg og de rundt meg.         [-]

Kurs i stressmestring inkl. Transcendental Meditasjon   Et  basiskurs består av  6 leksjoner a 1 1/2 time. Den første leksjonen, hvor det gis informasjon om meditasjon og andre stressreduksjonsmetoder, er gratis og uforpliktende.    Kursleder Ingegerd Espås har siden 1975 undervist i stressmestring, herunder Transcendental Meditasjon.   Du kan velge mellom tre kursalternativer:   1) Privatundervisning - tilpasset ditt tidsskjema 2) Undervisning i gruppe 3) Bedriftsavtaler   Ønsker du å utvide kurset, kan du få du veiledning i hvordan du kan løse  ulike utfordringer som møtes i samhandling med andre mennesker, enten det er i hjemmet eller på arbeidsplassen, alt etter hvilken rolle du selv og andre har.   Du kan få lære noen enkle pusteøvelser og få noen enkle praktiske råd for å forbedre helsen.   Kursene holdes kontinuerlig.    [-]

Det er økende interesse for å tilegne seg kunnskap om mat og kosttilskudd som viktigste trivsel- og helsebringende faktorer generelt, og behandling av forskjellige plager, tilstander og sykdommer ved hjelp av ernæringsterapi spesielt.   Jeg skreddersyr og holder helse- og ernæringsrelaterte kurs og foredrag for: - Alle interesserte - Pasient- og brukerorganisasjoner - Interesseorganisasjoner - Helse- og sosialpersonell - Lag og foreninger - Bedrifter - Skoler   Har også: - 6 ukers røykesluttkurs - urtekurs [-]

HVORFOR SLUTTE Å RØYKE? HAR JEG VIRKELIG NOE Å VINNE PÅ Å BLI EN IKKE-RØYKER? Svaret på det er selvsagt ja- du har svært mye å vinne på å slutte å røyke.Helsegevinsten er meget vel dokumentert- risikoen for å bli rammet av alvorlig sykdom reduseres kort tid etter at du har tatt din siste sigarett.   Du slipper å være avhengig av et stoff- du tar tilbake kontrollen over deg selv.Andre gevinster er: maten smaker bedre, du lukter bedre, du får penere tenner, hud og hår og du får bedre kondisjon.   Du kan spare penger! Faktisk er det mulig for en som røyker 20 sigaretter om dagen å spare til en meget luksuriøs sydentur i året! Ellers er det sikkert mye annet du kan bruke ca. kr. 20.000 pr. år til, enn å la dem gå opp i røyk!   HVORFOR SKAL DU GÅ PÅ KURS FOR Å SLUTTE Å RØYKE? - Sjansen for å lykkes er mye større når man går inn for en planlagt og nøye forberedt røykstopp. Når du i tillegg går inn i et forpliktende kursopplegg, dobler sjansen for å lykkes!!   HVA SIER KURSDELTAKERE OM KURSET? Her er noen uttalelser som er sakset fra tilbakemeldinger fra kursdeltakere:   "Det er snart 6 uker siden jeg sluttet å røyke. Det går fortsatt bra, som det har gjort hele tiden. Jeg er overrasket, imponert og stolt!Det å slutte å røyke var ikke planlagt fra min side. Tidligere har jeg lett etter motivasjon.For mitt vedkommende har det vist seg at det ikke har vært nødvendig å være topp motivert i forkant av kurset."   "Jeg sluttet kl. 22 den 17/11 som jeg hadde kontraktfestet meg til. Tro det eller ei?! Jeg har ingen problemer i det hele tatt!Jeg takker hjertelig for hjelp og oppfølging."   "Jeg er glad om dagen, at jeg endelig har klart å slutte å røyke."   "Her går det veldig bra! Nyter ikke-røykertilværelsen. Takk for fint kurs og god oppfølging!"   "Jeg synes kurset, og det har jeg fortalt til mange, har vært helt glimrende! Jeg har oppfattet dette kurset som et meget seriøst og godt opplegg. Jeg har anbefalt kurset til mange andre. Spesielt har jeg blitt meget bevisstgjort, og det var tydeligvis løsningen for meg. Det at kurset har vært nettbasert har også vært en fordel tror jeg."   SLIK GJENNOMFØRES KURSET Dette kurset er basert på retningslinjer for avvenning som er anbefalt av Statens Tobakkskaderåd.Kurset er utprøvd gjennom flere år på uttallige kursdeltakere og responsen på opplegget er meget god. Opplegget går over 6 leksjoner og tar sikte på å lose deg igjennom en 5 ukers periode med   -nedtrapping av nikotininnholdet i blodet-bevisstgjøring og avlæring av røykevanen-motivasjon til å stoppe å røyke på en bestemt dato-oppfølging igjennom de første kritiske ukene.   Kurset er lagt opp på en pedagogisk måte. Når du følger instruksene nøye, kan du nesten ikke unngå å være motivert til å stoppe å røyke når datoen er der!   Kurset er et meget godt redskap.Det er opp til deg å bruke dette redskapet!   KURSPRIS I VÅR HALVÅRET:Kr. 650,- Start opp når det måtte passe deg.Så snart du har meldt deg på og din innbetaling av kursavgiften er registrert, får du 1.kursleksjon tilsendt til din e-postadresse. Du får også tilsendt instrukser for første uke. Du får oppgaver du skal utføre og får en bestemt ukedag du skal melde tilbake til kursleder.   Etter at du har gjort det, får du en personlig tilbakemelding fra kursleder med kommentarer og oppmuntring. Du får så tilsendt nests leksjon og instrukser for kommende uke. Slik fortsetter det fra uke til uke til kurset er gjennomført.Kurset går over 6 leksjoner. Dersom du lurer på noe, kan du også stille spørsmål underveis.   [-]