Psykologi

Studiets målsetting er å utdanne reflekterte yrkesutøvere som tar initiativ til å planlegge, organisere og gjennomføre pedagogisk arbeid i barnehagen, og som kan samarbeide med barn, personale og foreldre til beste for barnet. Videre vektlegger studiet at studenten utvikler en etisk grunnholdning som ivaretar og utvikler anerkjennende, lekne og omsorgsfulle samspill med enkeltbarn og barn i gruppe. Studiet er lagt opp som et deltidsstudium med styrt progresjon og foregår via nettstudier. Finansiering Utdanningen er finansiert av Kunnskapsdepartementet og derfor gratis for studentene. Se nettsiden til studie for mer informasjon: Arbeid med livsmestring og helse i barnehagen         [-]

TRE instruktørutdannelse. TRE: Trauma Release Exercises. Du har nå mulighet til å delta på en utdannelse i TRE, som gir deg mulighet til å bruke TRE med enkeltklienter, og med grupper. Utdannelsen gir deg også mulighet til mye egenarbeide, og personlig fordypning av å arbeide med kroppen i forhold til traumer, dyptliggende stress, kroppslige og emosjonelle spenninger. Utdannelsen går over totalt 2×3 dager, fordelt på modul 1 og modul 2. For å sertifiseres er det også krav til egen praksis, individuelle timer mm. Vil du være med uten å sertifiseres?Du kan også være med på Modul 1 og 2 av TRE utdannelsen uten å ønske å bli instruktør, om du bare ønsker å lære mer om TRE, gjøre TRE øvelser, og få en bedre forståelse av traumer og hva som skjer i kroppen og nervesystemet relatert til stress og traumer. Du vil også få gjort mye egenarbeid og få veiledning i forhold til egen prosess, som en del av gruppen. For å sertifiseres som instruktør er det også noen flere krav. Disse beskrives lenger ned på siden. [-]

Målet er å utdanne reflekterte yrkesutøvere med høy yrkesetisk standard. Du tilegner deg kunnskap om organisering, planlegging og iverksetting av pleie- og omsorgstiltak for å ivareta fysisk og psykisk helse hos pasienter med demens og andre alderspsykiatriske lidelser. Fagskoleutdanning i Demensomsorg og alderspsykiatri, er godkjent av NOKUT og gir 60 studiepoeng. levering av fordypningsoppgave. Studiet er lagt opp som et deltidsstudium med en styrt progresjon og foregår via nettstudier. Finansiering Utdanningen er finansiert av Kunnskapsdepartementet og derfor gratis for studentene. Se nettsiden til studie for mer informasjon: Demensomsorg og alderspsykiatri [-]

Dyp avspenning fra kroppens kjerne. TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker. TRE kan beskrives som dyp avspenning fra kroppens kjerne, hvor vi også kan jobbe med å løse opp i emosjonelle spenninger, spenninger som skyldes traumer, og også langvarig stress. TRE kan hjelpe både i forhold til muskelspenninger, smerter, søvnproblemer, stress, indre uro, angst mm. Dette kurset er for deg som ikke har erfaring med TRE fra tidligere, eller ønsker å få en bedre forståelse av de grunnleggende øvelsene i TRE, og hjelp til å komme bedre i gang med den nevrogeniske skjelvingen. Kurset går over en kveld, så hver kursdato er et selvstendig kurs. Det kan likevel være en god ide å være med på kurset flere ganger.   Kursleder Kurset undervises av Hans Holter Solhjell. Du kan lese mer om Hans på denne siden.   Referanser Du kan få individuell veiledning i TRE av Hans Holter Solhjell. Ta kontakt via kontaktskjemaet. «Nå har jeg prøvd ut TRE metoden i nærmere tre uker.Jeg er veldig fornøyd med måten du formidlet dette «verktøyet» på og synes det var spesielt bra å motta både video og notater i ettertid. (Dette spesielt med tanke på å huske diverse øvelser, når man i ettertid skal utprøve metoden alene). Konkret merker jeg en betydelig bedre søvnkvalitet og mindre stivhet/muskelspenninger i kroppen. Har utført øvelsene med 3-4 dagers mellomrom. Er spent på hvordan metoden vil utarte seg videre rent praktisk. Merker at de små, mer hyppige skjelvinger i muskulaturen som oppstod i starten nå er gått mer over i større, og mer «tøye-lignende» muskelbevegelser. Fasinerende og spennende!» Hilsen Anita. [-]

Psykisk Helsearbeid   Fagskoleutdanning i psykisk helsearbeid gir deg spisskompetanse i arbeid med mennesker med psykiske plager og lidelser. Målet er å utdanne reflekterte yrkesutøvere som tar initiativ til å planlegge, organisere og iverksette tiltak i samarbeid med andre tjenesteytere, brukere og pasienter. Fagskoleutdanningen, Psykisk helsearbeid, er akkreditert av NOKUT, gir 60 studiepoeng og oppnådd fagskolegrad.  Studiet er lagt opp som et deltidsstudium med styrt progresjon og foregår via nettstudier. [-]

Dette kurset passer for deg som sliter med å sove uten tabletter, som enten har problemer med innsovning eller med at du våkner om natten og blir liggende våken.    Det er for deg som føler at du er elendig på å sove, har lakenskrekk og kanskje til og at bare tanken på å sove stresser deg.    Du våkner trøtt om morgenen og føler deg aldri helt uthvilt. Energinivået når aldri de høydene som det gjorde før og du ender opp med å alltid føle deg utslitt.     Stress er søvnens største fiende og derfor sliter veldig mange av våre kunder med dårlig søvn, som var årsaken til at jeg laget kurset i utgangspunktet. Dessuten har jeg selv slitt med søvnvansker i 30+ år men ble “kurert” for 3 år siden og kan i dag med stolthet si at jeg sover meget godt. Kurset baserer seg på mine egne erfaringer, mine kunders erfaringer i tillegg til solid og nyeste teori som grunnlag.    I kurset får du innsikt i hva søvn er og hvorfor det er viktig, du finner ut hvorfor du sover dårlig, du lærer om hvordan kroppen fungerer og følger et steg-for-steg program på hvordan du kan lage deg nye sunne søvnvaner som gir deg bedre mestring på de fleste områder.    Søvnskolen gir deg innsikt, opplæring og en mulighet til å endre vaner på lang sikt. Jeg vil påstå at du som jeg, lærer deg å sove.    Kurset går online over 7 uker og er en kombinasjon av videoer, oppgaver og søvndagbok. Du fyller ut flere skjemaer i forkant av kurset og samme skjemaer på slutten av kurset, for å kunne se dine egne resultater.    Søvnskolen er en kombinert selvstudie med ukentlig online samling (Q&A). Da kan du stille spørsmål og få konkret hjelp til dine utfordringer samt at det øker sannsynligheten for at du ser videoer, gjør oppgaver og fullfører programmet.    Vi anbefaler alle våre deltakere å delta i den ukentlige samlingen online (Q&A) fordi da er det større sannsynlighet for å gjøre alle oppgaver og fullføre programmet.  I kursett inngår også meditasjonsfil og hypnosefil for å gi deg bedre forutsetninger for å få til en varig endring på dine (gode) søvnvaner.    Jeg forventer at du setter av 1 time for dagen til kurset hvorav 30 minutter til å se video/lytte til hypnosefil/meditasjonsfil og 30 minutter til å gjøre oppgaver og fylle ut søvndagboken.    Du i gjengjeld kan forvente masse nyttig informasjon, innsikt og gode verktøy for å snu søvnvanene dine og oppnå det som kalles god søvnhygiene. Du kan også forvente å få meget gode resultater hvis du følger programmet, ser på videoene, gjør oppgavene og fyller ut søvndagboken. Å bruke meditasjonsfilen og hypnosefilen vil akselerere resultatet så jeg anbefaler på sterkeste at du bruker de.    Programmet er bygget opp på følgende måte og vi jobber med en modul per uke:   Modul 1 - Hva er søvn og hvorfor sover vi? Modul 2 - Hva får oss til å sovne og hva holder oss våken? Modul 3 - Din magiske indre klokke Modul 4 - Den fantastiske søvnkoden Modul 5 - Sikre måter å forbedre søvnen Modul 6 - Stress - søvnens største fiende   Modul 4 er et dypdykk i endring av vaner og varer i 2 uker.    Vi har løpende oppstart, hjertelig velkommen til å endre dine søvnvaner og lære deg å sove en gang for alle! [-]

Førstehjelp ved selvmordsfare er et kurs for å spre kompetanse og gi ferdigheter slik at man bedre kan hjelpe mennesker i akutte selvmordskriser. Det er et praktisk kurs hvor deltakerne lærer å tyde faresignaler og gripe inn i tilfelle akutt selvmordsfare. [-]

Det er økende interesse for å tilegne seg kunnskap om mat og kosttilskudd som viktigste trivsel- og helsebringende faktorer generelt, og behandling av forskjellige plager, tilstander og sykdommer ved hjelp av ernæringsterapi spesielt.   Jeg skreddersyr og holder helse- og ernæringsrelaterte kurs og foredrag for: - Alle interesserte - Pasient- og brukerorganisasjoner - Interesseorganisasjoner - Helse- og sosialpersonell - Lag og foreninger - Bedrifter - Skoler   Har også: - 6 ukers røykesluttkurs - urtekurs [-]

For hvem? For bedrifter som ønsker redusert sykefravær, mer effektiv drift, økte resultater og få større arbeidsglede blant sine gode kollegaer For ledere som vil gjøre en forskjell for sine ansatt For små og store bedrifter For ledere selv som trenger hjelp til stresshåndtering Ta action i dag! Reduser stress ser fram til å bli bedre kjent og bidra for akkurat DEG!   Du kan også få kurs innen: StrukturTidsstyringPrioriteringTankestyringPustKommunikasjonLedelseFeedbackSeksualitetKostholdMindfulnessMental treningLatteryogaEpost kontrollSøvnteknikkerSelvfølelseMålstyringCoachingStressteknikker Du velger selv de temaene som er mest aktuelle for din bedrift Ring 950 40 812 eller kontakt annie@reduserstress.no www.reduserstress.no Kursholder bakgrunn er:  17 års ledererfaring innenfor privat, fylkeskommunal og kommunal sektor. Utdannelsen min er i denne rekkefølgen: førskolelærer, pedagogisk arbeid på småskoletrinn 1 og 2, veileder, markedsføring, personalledelse, økonomi for ikke økonomer, logistikk, situasjonsbestemt ledelse på BI, ICC sertifisert internasjonal Coach og sertifisert stress Coach.Innovasjon, Black belt i Lean, sertifisert latteryogainstruktør, Mindfulness instruktør, kostholdsveileder, Sexolog, forfatter av boken “Hvordan nyte livet fra A til Å” Nyt tilværelsen! Engasjert hilsen ifra Annie som gleder seg til å høre fra deg [-]

Fagskulen i Førde tilbyr NOKUT-godkjent 2-årig deltidsstudium i helsefag innan fordjupingsområdet psykisk helsearbeid. Utdanninga består av 4 teorimodular og ein praksisdel på 10 veker.   Kurskode FHH015FH Utdanninga omfattar forebyggande arbeid, behandling og rehabilitering i forhold til alle aldersgrupper og alle grader av psykiske problem og lidingar. Sjølv om denne videreutdanninga i utgangspunktet skal gi studentane ein breiddekompetanse, er det viktig at dei får ein viss djupnekompetanse på det spesifikke knytt til psykisk helsearbeid.Dette er av hensyn til å oppnå tilstrekkeleg tryggleik som yrkesutøvarar i møtet med mennesker med psykiske lidingar.   Målet for utdanninga er å gi studentane ein tverrfagleg breiddekompetanse innafor psykisk helsearbeid der det tverrfaglege, heilskapstenkinga og brukarperspektivet er spesielt vektlagde prinsipp. Utdanninga har som mål å gi studentane grunnleggjande fagkunnskap som er relevant for psykisk helsearbeid i kommunal verksemd og ulike former for psykiatriske institusjonar. Studentane skal vere i stand til å forstå sin eigen praksis og nytte kunnskapsbaserte metodar og tiltak.   Delmåla i kvar modul er styrande for utforminga av det faglege innhaldet og arbeidsformene. I psykisk helsearbeid er mange ulike fagpersonar involvert i førebyggjande, behandlande og rehabiliterande arbeid. For å oppnå eit godt resultat i arbeidet rundt den enkelte brukaren, er det viktig at alle arbeider mot eit felles mål. Det er derfor viktig at alle fagpersonar er klar over kor viktig tverrfagleg arbeid er, også den personalgruppa som fagskuleutdanninga er aktuell for: hjelpepleiarar, omsorgsarbeidarar, aktivitørar og andre, som ofte er den personalgruppa som brukar mest tid saman med brukarane.   [-]

Hva er noen av fordelene med å bruke tid på mindfulness og mental trening? Redusere negativt stress Oppmerksomhet her og nå Sove bedre Gi tid til deg selv Gjøre mer å se etter øyeblikket Åpne sanser og følelser Være tilstede her og nå Indre ro Øke konsentrasjonsevner Redusere bekymringer og angst Øke presentasjonsevnen i din idrett Forbedre fordøyelsessystemet Slippe ut giftstoffer Reduserer smerte Stimulerer lymfesystemet Slippe spenninger i kroppen Få mer indre ro for deg med ADHD   Hva sier noen av kursdeltakerne om mine mindfulness timer:  [-]

Kurs i stressmestring inkl. Transcendental Meditasjon   Et  basiskurs består av  6 leksjoner a 1 1/2 time. Den første leksjonen, hvor det gis informasjon om meditasjon og andre stressreduksjonsmetoder, er gratis og uforpliktende.    Kursleder Ingegerd Espås har siden 1975 undervist i stressmestring, herunder Transcendental Meditasjon.   Du kan velge mellom tre kursalternativer:   1) Privatundervisning - tilpasset ditt tidsskjema 2) Undervisning i gruppe 3) Bedriftsavtaler   Ønsker du å utvide kurset, kan du få du veiledning i hvordan du kan løse  ulike utfordringer som møtes i samhandling med andre mennesker, enten det er i hjemmet eller på arbeidsplassen, alt etter hvilken rolle du selv og andre har.   Du kan få lære noen enkle pusteøvelser og få noen enkle praktiske råd for å forbedre helsen.   Kursene holdes kontinuerlig.    [-]

Mål for utdanningen-          Studentene skal gjennom utdanningen tilegne seg breddekompetanse innen psykisk helsearbeid; om ulike psykiske problem og lidelser, om forebygging, behandling og rehabilitering, samt de viktigste tilnærmings- og behandlingsformer og metoder.  -          Studentene skal ha fått solide kunnskaper om brukermedvirkning. Her er individuell tilnærming, selvbestemmelse og relasjonskompetanse er nøkkelord.   -          Studentene skal ha fått økt kunnskap om aktuelt lovverk, blitt bevisst viktigheten av tverrfaglig samarbeid innen og mellom forvaltningsnivåene, og de skal ha utviklet samhandlingskompetanse.  -         Studentene skal ha ervervet en etisk reflektert grunnholdning i arbeidet med mennesker med rus- og avhengighetsproblemer. De skal være mer bevisst om sine egne kunnskaper og ferdigheter, og derved skal de også kunne erkjenne egne grenser både faglig og personlig. De skal ha økt trygghet i å ta initiativ til, organisere og iverksette tiltak sammen med brukere, pårørende, teamet, frivillige lag og organisasjoner m.m.   Praksis er en obligatorisk del av studietiden og skal utgjøre 25 % av samlet studietid, altså 10 uker, som legges mot slutten av studiet.Praksisperioden gjennomføres samlet med 35 timer pr. uke.   [-]

Vedlikeholdsprogram Har du allerede sluttet å røyke på egenhånd, men er redd for at du skal begynne å røyke igjen? Det kan du sikre deg mot ved å bli med på et vedlikeholdsprogram for røykstopp.   Programmet går over 4 ukentlige leksjoner. Du følges opp personlig fra uke til uke av din kursleder. Programmet koster kr.450,- Meld deg på ved å sende en mail.Opplys om ditt navn, adresse og alder. Betaling ved tilsendt giro, eller direkte overføring til røykstopp kontonummer:2850.21.85812   [-]

Stress er positivt og negativt. Det positivet stresset er en nødvendig del av vårt reaksjonsmønster. Media og mennesker formidler som oftest stress som negativt. Dette har Reduser stress lyst til å gjøre noe med for deg og din bedrift Kursleder er sertifiser stress Coach fra Danmark og sertifisert stress manager fra Norge. I tillegg har firmaet i flere år vært med å redusert stress i bedrifter og for enkeltmennesker i Norge. Annie har lang erfaring med å holde kurs for opptil 300 mennesker. Kursholder har kompetanse innen ledelse, veiledning, coaching, Lean, kosthold, innovasjon og er også forfatter. Reduser stress har også onlinekurs med tema: Hvordan redusere stress på 10 uker. Kurset er utviklet over flere år, og flere hundre arbeidstakere har fått konkrete verktøy for å redusere sitt negative stress. Du vil lære: ·    Hvordan du kan håndtere ditt heftige liv på en måte som gjør at du får mer tid til det du virkelig vil ·    Hvordan stress påvirker din evne til å glemme, få hodeverk og slite med søvn med mer påvirker din kommunikasjon på dine gode kollegaer ·    Hva og hvorfor stress symptomer kommer ·    Hvordan håndtere kortsiktig og langsiktig stress ·    Oppfølgingen av sykemeldte med stress ·    Hvordan samtale om stress i bedriften ·    Hvordan være leder for mennesker med stress PROGRAM OVER DAGEN: 9-10.15 Definisjonen av stress o   Hva er stress for deg o   Stress symptomer o   Hva skjer i kroppen ved stress o   Kortsiktig og langsiktig stress o   Hvordan er du når du er stresset? o   Hvordan kan andre se når du er stresset? 10.30-12 o   Personlighet og stress o   Stress modell o   Coping o   Forskning og stress o   Kommunikasjon og stress 12.45- 16 Avstresningsteknikker o   Tanker og stress o   Struktur o   Prioritering o   Tidsstyring o   Fysisk aktivitet o   Kosthold o   Søvn o   Mental trening Samtale om stress o   Oppfølging av sykmeldte med stress o   Hvordan samtale om stress på individnivå o   Hvilke lederegenskaper hjelper mennesker med stress Målgruppe: Mennesker med stress Innholdet kan justeres etter bedriftens behov og ønsker. Kurset kan holdes i hele Norge. Ordinær pris 990,- pr person. Fra 20- 50 personer 590,- pr stk. 50- oppover. 390,- pr person Har du ytterligere spørsmål kontakt annie@redusertress.no Reduser stress ser fram til å høre fra deg   Hva sier mennesker som har deltatt på kurs hos Reduser stress? 1.Veldig tydelig kursholder2.God fremførelse3.Setter fokus på relevante saker4.I tiden samt bruker egne erfaringer5.Mange nyttige små innspill som trengs i hverdagen6.Lærerikt7.Blir aktuelt, for mange med stress8.Kan være greit for folk som kanskje sliter med stress og søvnproblemer og ikke vet hvordan du skal takle det9.Fordi jeg tror mange kunne trengt å plassere hvilke stress de har, og hvorfor de stresser10.Mye stress i hverdagen11.Mye relevant opp mot min arbeidsdag/hverdag12.Stress er viktig og tenke over13.Få fokus på alvorligheten med stress [-]