Alle kategorier
Du har valgt: Aust-Agder
Nullstill
Filter
Ferdig
Bedriftsintern
Vårt kurs i Grunnopplæring - Maskiner og redskap handler om tema som: Arbeidsmiljø, ansvar og konsekvenser. [+]
  Kurset kommer innom de nye forskriftene, ansvar, risikoanalyse, bruksanvisning, miljøvern, faresymboler, hygiene, verneutstyr, sikkerhetsdatablad, vedlikehold, kontroll og andre viktige sikkerhetsinstrukser. Kurset vil sørge for en grunnleggende opplæring i lover og forskrifter, slik at du ikke behøver å gå så grundig gjennom dette teamet i alle våre kurs i dokumentert opplæring for maskiner og redskap. [-]
Les mer
Holmestrand Oslo Og 2 andre steder 9 990 kr
29 Apr
29 Apr
10 May
Dette er kurset for deg som ønsker å bli Traverkran fører. Kurset inkluderer alle modulene du trenger for å oppnå kompetanse. [+]
Komplette kurs i Holmestrand og Porsgrunn:  Dette inkluderer Modul 1.1, 2.3, 2.7, 3,7 og 4,7 og oppkjøring.     KURSINNHOLD Krav til bro og traverskraner  Krantyper med tilleggsutstyr Bruksområder Ulykker med kran Kranens konstruksjon og virkemåte Stabilitet Godshåndtering Kontroll og vedlikehold Sikkerhetsregler ved bruk Sertifisering og dokumentasjon   Mål for kurset er å gi førere med arbeidsutstyr nevnt i §49 i «Forskrift om bruk av arbeidsutstyr» en god generell grunnopplæring i sikker bruk av dette slik at uhell og ulykker unngås.   Passer ikke disse tidene for deg? Ta kontakt med oss så kan vi tilpasse kurset for deg i form av dagskurs eller helgekurs   Trenger du mer informasjon? Ring oss på telefon 94786797  eller mail kontakt@mtkskolen.no   Besøk vår hjemmeside , Facebook side eller instagram                                  Vil du starte i nå og betale om 12 mnd ?   MTK SKOLEN har sammarbeid med resursbanken og tilbyr finansiering med 12mnd utsettelse 0 i rente for kun 495kr . Ring oss for mer inf   Om du ønsker kurs holdt på Engelsk, Polsk eller Spansk send oss en mail på: kontakt@mtkskolen.no så ordner vi det raskt! [-]
Les mer
Kombinert klasserom og nettbasert Sandefjord Drammen Og 4 andre steder 1 semester 13 900 kr
23 Apr
23 Apr
23 Apr
Du får kompetanse på drift og vedlikehold av bygninger, anlegg og installasjoner, samt tverrfaglig forståelse og kjennskap til bygg og funksjonene til de tekniske install... [+]
Innhold/temaer Drift og vedlikehold Bransjelæreplanlegging For mer informasjon se utdanningsdirektoratets sider utdanning.no. Gjennomføring Dette er et intensivt kurs som gjennomføres på kveldstid en gang i uken. Kurset er tilrettelagt slik at du kan kombinere det med fulltidsjobb. I tillegg får du tilgang til nettbaserte verktøy som støtte til undervisningen. Ved valg av nettundervisning kan du følge undervisningen uavhengig av hvor du er fra din egen PC. Undervisning på nett gir muligheter for: Forelesninger live Interaktiv undervisning der du ser og kommuniserer med medstudenter og foreleser Forelesninger i opptak Eksamen Som praksiskandidat tar du teorieksamen i lærefaget. Eksamen arrangeres 2 ganger pr år og oppmeldingsfristene er normalt 15. september og 15. januar. Oppmelding skjer via privatistweb.no. For mer informasjon se privatistweb.no Hva må til for å få fagbrev Du må ha bestått teorieksamen for å kunne ta den praktiske fagprøven. I tillegg må du dokumentere minimum 5 års relevant arbeidspraksis. Fagopplæringskontoret i ditt fylke vurderer din arbeidspraksis og arrangerer fagprøven. Lånekassestøtte Utdanningen er godkjent i lånekassen. Søknad sendes direkte til lanekassen.no. [-]
Les mer
Nettkurs 84 timer 14 500 kr
Fagbrevskurs - selvstudium med veiledning på nett for teorieksamen-VOA. Du får nødvendig kompetanse til å avlegge den teoretiske prøven for fagbrevet - Vei- og Anlegg. [+]
Hvorfor skal du delta på kurset?  Ved å delta på eksamensforberedene kurs hos Norsk Fagutdanning vil du gjennomføre teoretisk eksamen som praksiskandidat før oppmelding til fagprøven.   Formål med kurset: Veg- og anleggsfaget har vegarbeid, grunnarbeid og arbeid med kommunaltekniske anlegg som de viktigste arbeidsområder. Faget skal sikre samfunnets behov for vedlikehold og utbygging av infrastrukturen. Anleggsbransjen er i stadig utvikling og sikkerheten er viktig å ivareta for både seg selv og andre.     Gjennomføring:  læreplanen i veg- og anleggsfaget VG3-VOA3-01 https://www.udir.no/kl06/VOA3-01 Det må settes av tid til selvstudie Tildeles egen Elevmappe for innlevering av oppgaver, hvor vurdering også blir gitt Veiledning og vurdering av ca. 4 innleveringsoppgaver av veileder i faget Kollokviegruppe anbefales for å diskutere fagstoff, eller samarbeide om faglige emner (via nett, eller møtes fysisk)  Bruk av fagressurser i TEAMS (læringsplattform) Medlem i Facebookgruppe (valgfritt) Veien videre etter kurset...  Når teoretisk eksamen er bestått må den enkelte dokumentere minimum fem års relevant arbeidserfaring ved oppmelding til fagprøven. Det er Fagopplæringskontoret i fylket du bor i som vurderer praksis og arrangerer fagprøven. Bestått fagprøve fører frem til fagbrev. Krav: Minoritetsspråklige må ha norskferdigheter skriftlig og muntlig på minimum B1-nivå.  Finanisering: Norsk Fagutdanning er godkjent for lån og stipend i Statens Lånekasse for utdanning. Søknad sendes elektronisk til Lånekassen på www.lanekassen.no. Er du medlem i en fagorganisasjon, vil de fleste ha stipendordninger du kan søke på.    Relaterte kurs VOA - samlingsbasert kurs over 6 samlinger   [-]
Les mer
Kombinert klasserom og nettbasert 200 000 kr
Experience-based Master degree in Technology and Operations Management (MTOM) allows an effective combination of job, experience, and continuing education. It is a unique... [+]
Experience-based Master degree in Technology and Operations Management (MTOM) allows an effective combination of job, experience, and continuing education. It is a unique program that effectively combines technical and managerial disciplines that are important and relevant for challenging professional careers both in public and private sectors. This is an ideal opportunity for those who seek formal qualifications within a cross-disciplinary program that is dedicated towards engineering systems, technology and operational optimization, development and deployment practices, and management processes.This program has been designed to provide qualifications, qualities, and mindset to help support continuous professional development. Use the opportunity to develop your qualifications and more importantly to ‘think differently, decide smartly, and act wisely’ for a greater professional career. [-]
Les mer
Nettkurs 15 timer 3 990 kr
Nettbasert stillaskurs 2-9m for deg som skal montere stillas opp til 9m plattformhøyde. Stillaskurs 2-9 m ihht. kravene i forskrift om utførelse av arbeid, bruk av arbe..... [+]
Stillaskurs 2-9 m ihht. kravene i forskrift om utførelse av arbeid, bruk av arbeidsutstyr og tilhørende tekniske krav, kapittel 17. §17-3.   Kurset er tilgjengelig på http://www.instantkurs.no   I forskriften gjeldende fra 1.1.2016 skal alle som skal bruke, bygge, demontere eller kontrollere stillas over 2 meter (øverste stillasgulv) er pålagt å ha dokumentert teoretisk og praktisk opplæring. Stillaskurset er et kvalitetssikret 15-timer langt teorikurs i stillasbygging. Man kan gjennomføre kurset når og hvor man vil, så lenge det finnes internettilgang. Underveis må man svare på flervalgsoppgaver og til slutt må du gjennom en sluttprøve. For å få godkjent kurset må man bestå sluttprøven.   Hovedtemaene i kurset så dekker kurset disse områdene: Ansvar Lover og regler Forskrifter Stillasteori Generelt ved montering av stillas Montering av ulike typer stillasFørstehjelp   Ved gjennomført kurs utstedes kursbevis. Dersom man ønsker å få utstedt stillasbygger-sertifikat må man i tillegg dokumentere følgende: 15 timer praktisk opplæring av kompetent person. Dette kurset er tilgjengelig på norsk, engelsk, litauisk og polsk. [-]
Les mer
Nettkurs 1 semester 5 250 kr
NET-arkitekturen. Utviklingsmiljøet. Grunnleggende C#-syntaks. Objektorientert programmering med arv og polymorfi. GUI. Datafiler. Programmering mot databaser. ADO.NET, L... [+]
Studieår: 2018-2019   Gjennomføring: Høst og vår Antall studiepoeng: 5.0 Anbefalt forkunnskap: Grunnleggende objektorientert programmering i for eksempel Java eller C++ Innleveringer: Øvinger: 8 av 11 må være godkjent for å gå opp til eksamen.  Personlig veileder: ja Vurderingsform: 4-timers skriftlig eksamen, individuell.  Ansvarlig: Grethe Sandstrak         Faglig innhold: NET-arkitekturen. Utviklingsmiljøet. Grunnleggende C#-syntaks. Objektorientert programmering med arv og polymorfi. GUI. Datafiler. Programmering mot databaser. ADO.NET, LINQ, Templates, Collections. Læremål: Etter å ha gjennomført emnet skal kandidaten ha følgende samlete læringsutbytte: KUNNSKAPER:Kandidaten:- kan gjøre rede for sentrale begreper innen objektorientering- kan konstruere et objektorientert C#. NET-program ut fra en gitt problemstilling- kan finne fram, sette seg inn i og anvende dokumentasjon om .NET Framework library- kjenner til ulike GUI-komponenter og hvordan de brukes i C#-programmer FERDIGHETER:Kandidaten kan:- sette opp programmiljø for å utvikle og kjøre C#. NET applikasjoner på egen pc- kan anvende klasser fra .NET Framework library- lage C#.NET program:* med fordeling av oppgaver mellom objekter og der arv og polymorfi benyttes* med grafiske brukergrensesnitt* som kommuniserer med en database via SQL* med LINQ, delegater, templates GENERELL KOMPETANSE:Kandidaten kan:- kommunisere om objektorientert programmering og databaser med relevant begrepsapparat Påmeldingsfrist: 25.08.18 / 25.01.19         Velg semester:  Høst 2018    Vår 2019     Fag C#.NET 5250,-         Semesteravgift og eksamenskostnader kommer i tillegg.  [-]
Les mer
Nettkurs 1 semester 5 250 kr
Teamarbeid, Teambygging med Belbins teamroller og Firo-modellen for teamsamarbeid og utvikling, arbeidskontrakt og konfliktforebygging, prosjektetablering og gjennomførin... [+]
Studieår: 2018-2019   Gjennomføring: Høst Antall studiepoeng: 5.0 Anbefalt forkunnskap: Ingen Innleveringer: Arbeidskravet bestar av 4 innleveringer hvorav to er individuelle og to er teaminnlevering. Alle innleveringer må være godkjente for å kunne gå opp til vurdering i emnet. Individuell innlevering: Svar pa sporreundersokelse og Belbins egenvurdering. Det er en forutsetning for a bli med i et team at de to individuelle innleveringene er levert innen gitte tidsfrister. Teaminnlevering: Arbeidskontrakt og videopresentasjon av teamet. Alle arbeidskravene ma vaere godkjente for at kandidaten skal kunne framstille seg til vurdering. Vurderingsform: Prosjektoppgave. Vurdering: Fullføring av emnet forutsetter aktiv deltakelse i team. Vurdering Fullføring av emnet forutsetter aktiv deltakelse i team. Prosjektinnlevering skal være i henhold til spesifikasjon og vurderes til Bestått/ Ikke bestått. Prosjektinnlevering skal være i henhold til spesifikasjon og vurderes til Bestått/ Ikke bestått. Ansvarlig: Bjørn Klefstad         Faglig innhold: Teambygging med Belbins teamroller og Firo-modellen for teamsamarbeid og utvikling, arbeidskontrakt og konfliktforebygging, prosjektetablering og gjennomføring, å skrive en faglig rapport, enkel systemmodellering, utvikle et enkelt system, prinsipper for effektive presentasjoner, maler for prosjektrapporter, krav til kildehenvisning, regler for bruk av andres arbeider. Læremål: Etter å ha gjennomført emnet skal kandidaten ha følgende samlede læringsutbytte: KUNNSKAPER: Kandidaten:- kan gjøre rede for hvordan etablere og gjennomføre prosjekter- kan gjøre rede for ulike modeller for teamsamarbeid og utvikling- kan anvende grunnleggende kunnskap om teamsamarbeid og teamets utvikling- kjenner og kan anvende eksempler på enkle rapportmaler- kan forklare prinsipper for effektiv muntlig og skriftlig kommunikasjon FERDIGHETER:Kandidaten:- kan finne, vurdere, bruke og henvise til informasjon og fagstoff og framstille dette slik at det belyser en problemstilling- kan skrive prosessdokumentasjon som timelister, ukerapporter, møteinnkalling og møtereferat, samt sette opp en arbeidskontrakt mellom teammedlemmer- kan både individuelt og i grupper demonstrere effektiv kommunikasjon, både skriftlig og muntlig- kan reflektere over egen utøvelse og kan utvikle denne basert på tilbakemelding fra andre GENERELL KOMPETANSE:Kandidaten:- kan formidle fagstoff både skriftlig og muntlig- kan identifisere, planlegge og gjennomføre et utviklingsprosjekt i samarbeid med andre- kan reflektere over egen faglig utøvelse og tilpasse seg til den aktuelle arbeidssituasjonen, også i team, og kan utvikle denne basert på tilbakemeldinger fra andre Påmeldingsfrist: 25.08.18 / 25.01.19         Dette faget går: Høst 2018    Fag Teamarbeid 5250,-         Semesteravgift og eksamenskostnader kommer i tillegg.  [-]
Les mer
Bedriftsintern
Lær å utnytte din nervøsitet! Lær å forberede dine presentasjoner. Lær å overbevise, engasjere og begeistre! Lær å takle vanskelige spørsmål underveis. Praktisk trening m... [+]
Siv.øk Birger Landmark har holdt kurs i presentasjonsteknikk siden 1995. Han har, i tillegg til å jobbe med salg og markedsføring i næringslivet, undervist i ulike markedsførings- og salgsfag på høyskolenivå.    De fleste som presenterer kan sitt fag og tema, men usikkerheten de føler når de står overfor en forsamling gjør at de når dårligere frem enn de ellers ville ha gjort. I tillegg er mange mer opptatt av eget tema enn av mottakernes behov og interesser, og bommer dermed med budskapet. Best nytte får deltakerne når kurset gjennomføres med 1+1 dag, med en mellomperiode på 2-4 uker. Innhold -       Nervøsitet og lampefeber -       En pedagogisk modell – hva er vikitg med en presentasjon? -       Forberedelser til en presentasjon -       Mottakeranalyse -       Mål for presentasjonen -       Stoff og stoffutvalg -       Presentasjonsformer -       Av-hjelpemidler -       Individuelle fremføringer med video og konstruktive tilbakemeldinger -       Handlingsplaner for videre arbeid [-]
Les mer
Nettkurs 2 timer 1 990 kr
HMS kurs for ledere på nett. Tilfredsstiller Arbeidstilsynets krav. Godkjent kursbevis umiddelbart på e-post. [+]
Arbeidsmiljøloven pålegger arbeidsgiver å gjennomføre opplæring i helse-, miljø - og sikkerhetsarbeid. Opplæringen skal dokumenteres. hmskursforledere.no tilbyr HMS kurs på nett som tilfredsstiller kravene til Arbeidstilsynet mtp. krav til innhold.  Ved å ta vårt HMS kurs for øverste leder vil du få en innføring i arbeidsmiljøloven og dens forskrifter samt internkontrollsystem. Kurset tilfredsstiller alle krav til innhold i opplæringen, og gir godkjent kursbevis i henhold til Arbeidsmiljølovens §3-5 som sier at arbeidsgiver skal gjennomføre opplæring i helse, miljø og sikkerhetsarbeid. Kursbeviset brukes som dokumentasjon til Arbeidstilsynet på gjennomført opplæring i HMS etter aml §3-5.     HMS kurset vil gi deg et godt grunnlag for å drive systematisk HMS arbeid i din bedrift.  HMS kursene våre er alltid revidert og oppdatert etter nyeste lover og forskrifter samt gjeldende krav fra Arbeidstilsynet. Vi benytter en egenutviklet kursplattform som er brukervennlig og oversiktlig. Kurset kan alltid brukes som oppslagsverk i senere tid. Med menyen på høyre side i kurset er det lett å finne frem.   Kurset gjennomføres på 1-2-3 1. Kurset Selve opplæringen innebærer arbeidsmiljøloven og dens forskrifter samt informasjon om internkontroll. Kurset oppmuntrer til refleksjon, og vi bruker illustrasjoner som virkemiddel. Kurset kan man gå igjennom så mye man ønsker før man går videre. 2. Testen Testen blir du sendt til etter kurset er gjennomført. Testen består av en rekke ulike spørsmål med flere svaralternativer for å sikre at du har tilegnet deg tilstrekkelig HMS kunnskaper. 3. Bestill kursbevis Når testen er bestått, får du opp et skjema for bestilling av kursbevis.     Tilbakemeldinger fra våre kunder Våre kunder har alltid mulighet til å gi oss tilbakemelding etter HMS kurset er bestått. Her kan du lese noen av tilbakemeldingene vi har fått på kurset "HMS kurs for øverste leder": "Kurset var lett forståelig, og konsentrerer seg på de vesentlige tingene." "Perfekt sted for å ta hms kurs. Anbefales på det sterkeste." "Veldig fornøyd :) Dette sparte meg for mye tid, men er allikevel innholdsrikt . Alternativet ,så vidt jeg har oppfattet, kan være at det må settes av en arbeidsdag for å delta i kurs til en oppgitt dato, og til en langt høyere pris. "   HMS kurset vårt er av høy kvalitet, og til en rimelig pris. Det er tidsbesparende og kostnadsbesparende. Hos oss får du også godkjent kursbevis umiddelbart på e-post. Ta kurset når det passer deg! [-]
Les mer
Nettstudier 1 semester 4 980 kr
På forespørsel
Datamaskinarkitektur: De viktigste komponentene og deres virkemåte og oppbygging: CPU, buss, lagerteknologier (cache og ulike typer primær- og sekundærlager), kontrollere... [+]
  Studieår: 2013-2014   Gjennomføring: Vår Antall studiepoeng: 5.0 Forutsetninger: Ingen Innleveringer: For å kunne gå opp til eksamen må 8 utvalgte øvingsoppgaver være godkjente. Det settes krav til at studenten har tilgang til en PC som kan brukes til praktiske maskinvare- og programvareendringer for å trene på feildiagnostisering og feilretting. Maskinen kan gjerne være en eldre og utdatert maskin, men den må virke. Personlig veileder: ja Vurderingsform: Skriftlig eksamen, individuell, 3 timer. Ansvarlig: Geir Ove Rosvold Eksamensdato: 20.12.13 / 23.05.14         Læremål: KUNNSKAPER:Kandidaten:- har innsikt i datamaskinens virkemåte både fra et teoretisk og praktisk ståsted- kjenner godt til de enkelte komponenter i datamaskinen og hvordan de virker sammen- kjenner til de grunnleggende matematikk- og informatikktema (tallsystemer, datarepresentasjon, lokalitet) som er relevante for emnets tekniske hovedtemaer FERDIGHETER:Kandidaten:- kan gjøre nytte av sine teoretiske kunnskaper inne emnets tema i relevant praktisk problemløsing- kan optimalisere, oppgradere og holde ved like en datamaskin, samt diagnostisere, feilsøke og reparere en datamaskin ved de vanligste feilsituasjoner GENERELL KOMPETANSE:Kandidaten:- har kompetanse til selvstendig både å formidle og å ta i bruk sine kunnskaper og ferdigheter innen emnets tema- kan i en praktisk driftssituasjon, forklare og gjøre bruk av sin kunnskap både innen hvert enkelt tema i faget og på tvers av temaene Innhold:Datamaskinarkitektur: De viktigste komponentene og deres virkemåte og oppbygging: CPU, buss, lagerteknologier (cache og ulike typer primær- og sekundærlager), kontrollere og io-utstyr, avbruddsmekanismen, DMA, brikkesett og moderne systemarkitektur, ulike maskinklasser. Prosessorarkitektur: Pipeline, superskalaritet, dynamisk utføring, mikrooperasjoner, kontrollenheten, hardkoding kontra mikroprogrammering, RISC og CISC. Teori-tema: Tallsystemer. Datarepresentasjon og -aritmetikk. Buss- og lagerhierarki. Cache og lokalitet. Høynivåspråk kontra assembly. Praktisk driftsarbeid: Kabinett, hovedkort, ulike prosessorer, buss, RAM, cache, BIOS. Lyd-, nettverks-og skjermkort. Sekundærminne (Harddisk, CD-ROM, DVD, tape og andre typer). Avbruddsmekanismen, I/O, DMA og busmastering. Å oppdage og rette feil. Boot-prosessen. Formatering, partisjonering.Les mer om faget her [-]
Les mer
Nettkurs 16 uker 7 680 kr
Learn Norwegian in a fun, efficient and practical way. The Berlitz Virtual Classroom™ (BVC) is live real-time conversational training delivered via Internet. [+]
Berlitz Norwegian Group are ideal for those who find it more enjoyable to learn in an environment with other students, yet still want to receive the personalized attention needed to succeed. The combination of live guided conversation and the interactive whiteboard on which the instructor presents materials and students can write, gives the students the benefit of a live classroom with the advantages of the Internet. The PC screen simply replaces the traditional classroom. After the lesson students can review the lesson using the lesson recording and practice by using the various materials available for their program. You will learn Norwegian effectively with Berlitz because: Lessons are in Norwegian exclusively – Your teacher’s native language is Norwegian. We focus on practical language training – You will be given the maximum time to speak Norwegian during each lesson. Berlitz courses are relevant to your needs and goals – Therefore maximally motivating. The courses are always made up of a minimum of 2 and maximum of 5 participants Free Demo Lesson:Sign up for free demo lesson by clicking on this link See for yourself how the program works: BVC Guided Tour Schedule 16 weeks of group instruction (3 – 5 participants) or 13 weeks with a group of 2 participants18:45 – 21:00 Central European Time Join your group and experience real results with the conversational Berlitz Method®, and enjoy plenty of individual speaking time with students at your skill level. [-]
Les mer
Nettkurs 2 timer 1 310 kr
27 May
Tekst er ikke alltid best egnet til å kommunisere ditt budskap. Dette webinaret viser deg hvordan du enkelt og effektivt benytter figurer, smart art modeller, diagrammer.... [+]
Instruktørbasert opplæring:   PowerPoint nivå 2 - Jobbe med figurer, video, diagrammer og bilder Figurer og SmartArt Bilder Bruk av diagrammer Med koblinger til Excel Video – ha kontroll på avspilling Justere og fordele objekter Fordeler og ulemper ved gruppering   3 gode grunner til å delta 1. Lær og justere og fordele objekter effektivt 2. Lag figurmodeller raskt og enkelt 3. Ha kontroll på koblede objekter [-]
Les mer
2 dager 4 800 kr
Detter kurset tar deg igjennom funksjoner av Scope og vi tar oss av de viktigste signaltyper [+]
Innhold Hva er et oscilloskop Hvorfor bruke oscilloskop Grunnleggende signalteori Signalforståelse Hva er trigging Gjennomgang av de viktigste funksjonene Gjennomgang av de viktigste funksjonenes virkemåte Praktiske målinger med oscilloskop og tilleggsutstyr Følsomhet Nøyaktighet Sikkerhet RMS og sann RMS Gjennomsnittsresponder Båndbredde   Mål   Etter kurset skal deltakerne kunne: Utnytte de viktigste funksjonene på sitt eget ScopeMeter Forstå de viktigste signaltyper og avsløre feil på dem Bli kjent med alle muligheter med tilleggsutstyr [-]
Les mer
1 dag
Lær deg å håndtere stress i hverdagen gjennom å gjenkjenne hva som gir deg stress og hvordan du kan møte hverdagen uten at det gir deg vedvarende stress. [+]
Stress er den viktigste årsaken til sykefravær og koster samfunnet flere milliarder skattekroner årlig. Det finnes ikke noe enkelt svar i og med at følelsen av stress er individuell og vi alle håndterer stress på forskjellig måte. Det er likevel noen grep du kan ha nytte av for bedre å ta kontroll på ditt liv, verktøy for bedre å klare å forholde deg til alt som skjer både i arbeidslivet og i privatlivet. Det dreier seg om å endre vaner, om å sette grenser for deg selv, om å prioritere det som er viktigst og om å tenke smartere. Hvor grunnleggeden og dyptgående endring du kan oppnå, er avhengig av mange faktorer som blant annet hvor villig du er til å endre vaner og rutiner. Jo mer oppfølging dess større er sannsynligheten for en grunnleggende endring og en mindre stressende tilværelse. Dette vil du lære: - å kjenne hvilke situasjoner som utløser stress hos deg - hvordan du ved å endre hvordan du snakker til deg selv og andre også endrer følelsen av stress - enkle knep for å løse opp i stressete situasjoner - enkle øvelser som løser opp i stress [-]
Les mer

Lukk Denne siden benytter seg av informasjonskapsler (cookies).
Du kan fortsette å bruke siden som vanlig hvis du godtar dette. Les mer om bruk av informasjonskapsler i vår personvernerklæring.