Alle kategorier
Du har valgt: HMS og sikkerhet
Nullstill
Filter
Ferdig

-

Mer enn 100 treff i HMS og sikkerhet
 

Bedriftsintern 1 time
Trygghet i Fokus AS tilbyr denne evakueringsøvelsen for å bedre kompetansen i forhold til hva gjør man når brannalarmen går, og alle forhold rundt dette. [+]
Hovedmål Ha nok kompetanse på deres nivå til å:   Tenke forebyggende gjennom dagen Slokke en brann i startfasen Forstå branninnstrukser Forstå branntrekanten  Trygghet i Fokus AS tilbyr denne evakueringsøvelsen for å bedre kompetansen i forhold til hva gjør man når brannalarmen går, og alle forhold rundt dette. Evakueringsøvelsen kan enten foregå som en uanmeldt øvelse, eller som en innlagt øvelse hvor alle ansatte eller kun noen få ansatte er informert på forhånd. Øvelsen avsluttes med en kort evaluering med hva som gikk bra, og hva som eventuelt kan gjøres bedre eller på en annen måte. [-]
Les mer
3 dager 8 900 kr
Hensikten med kurset er at deltakerne skal lære hvordan de i praksis utvikler et godt arbeidsmiljø i egen bedrift. Kurset er godkjent som opplæring av verneombud og arbei... [+]
Hensikten med kurset er at deltakerne skal lære hvordan de i praksis utvikler et godt arbeidsmiljø i egen bedrift. Kurset er godkjent som opplæring av verneombud og arbeidsmiljøutvalg,  men passer også for ansatte med personalansvar. Ref. til krav nedfelt i «Forskrift om organisering, ledelse og medvirkning». Arbeidsmiljølovens §6-5 sier at arbeidsgiver skal sørge for at verneombud får den opplæringen som er nødvendig for å kunne utføre vervet på en forsvarlig måte. [-]
Les mer
4 timer
Fallsikring dokumentert opplæring [+]
         Innledning Kurset ivaretar kravene i Arbeidsmiljøloven og Forskrift om bruk av arbeidsutstyr (best. nr. 555) vedrørende dokumentert opplæring. Likeså dekkes kravene i stillasforskriften, internkontrollforskriften og Forskrift om bruk av personlig verneutstyr (best. nr. 524).   Generelt Kurset skal forebygge ulykker ved arbeid i høyden.   Målgruppe Personer med behov for å benytte fallsikringsutstyr i sitt arbeid.   Målsetting Målsettingen er å gi deltakeren en god grunnopplæring i sikker bruk av fallsikringsutstyr, en innføring i lover og regler og anbefalt sikker praksis. Videre gjennomgås utstyrets oppbygging, egenskaper, bruksområder og krav til vedlikehold og kontroll.   Dokumentasjon Etter gjennomført kurs sendes dokumentasjonen til Sentralregisteret for Sikkerhetsopplæring (SFS) som utsteder Kompetansebevis. Kursinnhold -Lover og forskrifter -Prosedyrer og sikker jobb analyse -Vedlikehold og krav til kontroll -Bruksegenskaper og -områder -Gjennomgang av utstyr -Demonstrasjon av redningsteknikker -Praktiske øvelser i bruk av utstyret [-]
Les mer
4 200 kr
På forespørsel
Brannvernlederkurs, 2 dager InnledningHar du tittelen "Brannvernleder", eller står med ansvaret for det brannforebyggende arbeid i bedriften? Forskriften kreve... [+]
Brannvernlederkurs, 2 dager InnledningHar du tittelen "Brannvernleder", eller står med ansvaret for det brannforebyggende arbeid i bedriften? Forskriften krever at du skal ha god kjennskap til brannforebyggende arbeid, lover og forskrifter. Dette kurset gir deg de kunnskaper som loven krever.Det gir deg i tillegg en meget god plattform for å starte opp det brannforebyggende arbeidet i bedriften. Vi utarbeider sammen en start på den dokumentasjon som er nødvendig. Brannvernarbeidet er en selvfølgelig del av bedriftens internkontrollsystem. Kurset gir gode tips til rutiner og sjekklister, og er godt egnet for å skape/gjenskape en dokumentasjon av brannvernlederarbeidet som holder vann, også ved tilsyn av brannvesen eller andre tilsynsmyndigheter. Kurset stiller ingen krav til forkunnskaper.Pris kr. 4200.- Inkludert i kursavgiften er: Lunsj, kaffe, Brannvernlederperm samt elektronisk dokumentasjon på maler, instrukser etc. Målgruppe Kurset er spesielt rettet mot personell og ledere som har fått rollen som Brannvernleder eller Brannvernansvarlig i objektet/virksomheten. Det er også svært aktuelt for byggeiere, HMS-ansvarlige og verneombud i virksomheter. Målsetting Etter avsluttet kurs skal deltakerne ha tilstrekkelig kunnskap til å kunne drifte brannsikkerheten i objektet. De skal ha på plass system for rutiner og avtaler, slik at dokumentasjonen av objektet er tilstrekkelig for å tilfredsstille krav i lov og forskrifter. Kursinnhold Brannvernleders oppgaver Enkel brannteori Tekniske og obligatoriske tiltak Lov og forskrifter Oppbygging av dokumentasjon skjema og sjekklister Enkel risikoanalyse Brannstrategi DokumentasjonEtter endt kurs får deltakeren utdelt kursbevis som dokumenterer at han har gjennomgått opplæring i følgende emner, se ”Kursinnhold”. Dokumentasjonen tilfredstiller krav ihht. FOBTOT § 3-2 Brannvernleder Påmelding eller nærmere informasjon om kurset får du ved å ringe kurskoordinator Asle E. Hjartøy på tlf: +47 75 13 62 04 eller ved å sende en mail til Kurskoordinator [-]
Les mer
Virtuelt eller personlig 1 dag 5 000 kr
05 Nov
HMS-kurs for ledere. Arbeidsmiljøloven krever at alle virksomheters toppledere gjennomfører opplæring i helse-, miljø- og sikkerhetsarbeid (HMS). [+]
Arbeidsmiljøsenteret ble stiftet allerede i 1936 av partene i arbeidslivet. I vårt styre sitter både representanter for arbeidsgiver- og arbeidstakerorganisasjoner.   Arbeidsmiljøloven § 3-5 krever at alle virksomheters øverste leder gjennomfører opplæring i helse-, miljø- og sikkerhetsarbeid. Opplæringen baserer seg på Arbeidstilsynets veiledning, og gir en kort innføring i arbeidsmiljølovens bestemmelser og systematisk HMS-arbeid. Målet er at deltakerne skal oppnå en god forståelse for sitt ansvar som arbeidsgivere. Fokus på arbeidsmiljø kan gi gevinst i forhold til sykefravær, trivsel etc. Kurset gjennomføres med forelesninger, dialog og praktiske øvelser. Innhold:Innføring i ArbeidsmiljølovenArbeidsgivers ansvarRoller i HMS-arbeidetKrav til arbeidsmiljøetSystematisk HMS-arbeidTilrettelegging av arbeidet Målsetting for HMS-kurset Øverste leder settes i stand til å bli en aktiv del av bedriftens HMS-arbeid. Kurset kan også holdes internt i bedriftens ledergruppe. Vi vil da skreddersy kurset etter bedriftens ønsker og behov. Ta kontakt på kurs@arbeidsmiljo.no for et tilbud.   [-]
Les mer
Oslo 5 dager 20 200
22 Sep
Du lærer hvordan du kan bidra til å etablere et optimalt ergonomisk arbeidsmiljø og gode belysningsforhold på arbeidsplasser. [+]
Hva lærer du? Myndighetskrav i arbeidsmiljølovgivningen og hvordan virksomheter kan etterleve kravene og skape helsefremmende arbeidsplasser Hvordan lys kan påvirke helse og trivsel Utarbeidelse av behovsanalyser for lys på arbeidsplasser Planlegge og gjennomføre lysmålinger samt avdekke og forstå hva som er utilfredsstillende lysforhold Stille krav til belysningsanlegg for ulike typer arbeidsplasser og foreslå tiltak og løsninger for å sikre gode belysningsforhold Hvordan kartlegge og vurdere ergonomisk helsebelastning Initiere, fasilitere og gjennomføre risikovurderinger av ergonomiske forhold ved bruk av relevante vurderingsmodeller og analyseverktøy Stille ergonomiske krav ved innkjøp av maskiner og utstyr og i forbindelse med planlegging av arbeidsplasser Kunne bidra til å forebygge muskel- og skjelettplager i arbeidslivet Hva får du igjen for kurset? Bli i stand til å jobbe målrettet og effektivt med risikovurdering og håndtering av lys og ergonomi Kunne gi opplæring til ledere og medarbeider om lys og ergonomi Bli i stand til å foreslå forebyggende og risikoreduserende tiltak Tilfredsstille myndighetenes krav til risikovurdering og forebyggende arbeid Bidra til et fullt forsvarlig og helsefremmende arbeidsmiljø Kunne foreslå gode løsninger i forbindelse med planlegging av arbeidsplasser og ved innkjøp av arbeidsutstyr Fyll ut skjemaet til høyre, så får du omgående svar fra kursholder med informasjon og datoer.   [-]
Les mer
6 timer 2 900 kr
Kurs 3 – Manuell trafikkdirigering med praksis. Kursene er inkludert lunsj! [+]
Alle som utfører arbeid på eller ved veg skal ha nødvendig opplæring i arbeidsvarsling.   Prisene er inkludert lunsj!   Pris: 2500,- + Bevis kommer utenom på 475,- [-]
Les mer
2 500 kr
KURS 1 ARBEIDSVARSLING 6 TIMER.Alle som skal utføre arbeid på eller ved ved skal minimum ha gjennomgått Kurs 1. [+]
Kurs 1 Arbeidsvarsling 6 timer. Alle som skal utføre arbeid på eller ved veg skal minimum ha gjennomgått Kurs 1. Med arbeid på veg menes her alt arbeid som medfører opphold på vei inklusive inspeksjon, kontroll, befaring m.v. Den som har bestått kurs kan ha stedlig ansvar for å føre tilsyn med varsling og sikring på arbeidssteder. Inkluderer kursmateriale, N301, lunsj og kompetansebevis. Kompetansebeviset er gyldig i fem år fra utstedelsesdato. Innhold       For de som skal utføre arbeid jevnlig på veg, og som har ansvar for stedet der arbeidet finner sted.     Ansatt eller leid inn i en bedrift.     Arbeider der det kreves godkjent arbeidsvarslingsplan.   Arbeidsvarsling øker sikkerheten på vegen   Formålet med dette kurset er å øke sikkerheten til vegarbeidere og trafikanter, samtidig som trafikken skal avvikles med minst mulig forsinkelser. For vegarbeiderne utgjør trafikken en fare ved at de kan bli påkjørt under utførelse av arbeidet. Deres sikkerhet ivaretas gjennom god skilting, oppmerking og signaler. I tillegg benyttes ulike typer sikringer som rekkverk og gjerder. Disse hindrer at kjøretøy eller personer uaktsomt kan komme inn på arbeidsområdet.   For trafikantene kan vegarbeid medføre uforutsette hindringer i kjørebanen. Omlegging av veg eller kjørefelt er typiske forstyrrelser som kan oppstå under vegarbeid. Sikkerheten for kjørende ivaretas blant annet ved god informering tilpasset den aktuelle situasjonen, samt at de ledes på en sikker måte forbi arbeidsstedet. I tillegg vil skilting om riktig fartsnivå, kjøretøyplassering og vikepliktforhold være viktig. Mer informasjon om krav og retningslinjer til varsling og sikring ved vegarbeid, finner du på Vegvesenet sine nettsider. Krav om kompetansebevis   [-]
Les mer
7 timer 1 990 kr
Varme arbeider kurs [+]
Årlig oppstår mange branner som på grunn av uforsiktighet og slurv ved utførelse av varme arbeider. De som utfører varme arbeider må ha innsikt i hvilken brannrisiko varme arbeider innebærer, og utføre arbeidet på en slik måte at brann ikke oppstår. Forsikringsselskapene har innført krav om sertifikat for de som skal utføre varme arbeider. Sertifiseringsordningen administreres av Norsk brannvernforening. Over 230.000 personer har fått utstedt sertifikat som bevis på gjennomført opplæring og bestått eksamen. Sertifikatet har en gyldighet på og må fornyes hvert 5. år. Alarm & Sikkerhet har lang erfaring med å holde kurs og øvelser, og våre godkjente instruktører har fokus på å undervise på en enkel, interessant og fengende måte. Dette kurset er bygd opp etter kravene fra forsikringsbransjen. og inneholder følgende temaer: Sikkerhetstiltak før, under og etter arbeid Varme arbeider som brannårsak Brannteori Praktisk slukkeøvelse Valg av slokkemiddeler Førstehjelp ved brannskader Aktuelle lover, forskrifter og regler Kursbevis fra Norsk brannvernforening blir utestedet etter endt bestått kurs. Kurset kan holdes i deres lokaler og går over en arbeidsdag evt. to kvelder dersom det passer bedre for deres bedrift.   [-]
Les mer
På forespørsel
Industrivernøvelser InnledningNSO stiller krav til et visst antall timer for industrivernpersonell i alle industrivernpliktige bedrifter. Antall timer skiller... [+]
Industrivernøvelser InnledningNSO stiller krav til et visst antall timer for industrivernpersonell i alle industrivernpliktige bedrifter. Antall timer skiller mellom hvilken risikoklasse bedriften er klassifisert i (1-4), og til hvilke tileggstjenster bedrifter er pålagt eller har valgt å ha. Disse øvelsene skal være basert på bedriftes risikomoment. Det stilles også krav til en viss form og kvalitet, og HMS skal alltid være vektlagt i gjennomføringen Vi gjennomfører de fleste typer øvelser for Industrivernpliktige bedrifter. På vårt øvelsesenter kan vi øve på brann, røykdykking, sanitet og ADR(Gassutslipp/brann i gasser i både fast og flytende former) Vi kan også gjennomføre øvelser i din bedrift. Vi har god erfaring på dette området, og kan som eksempel nevne evakueringsøvelser, redningsstabsøvelsr, katastrofeøvelser, sanitetsøvelser og røøykdykkerøvelser(kaldrøyk) Pris: Prisen varierer etter type/lengde/ressursbruk, og avtales på forhånd. MålgruppeAlle bedrifter som har personell med behov for øvelse i sanitet, brann, evakuering, stabsarbeid, røykdykking, farlig gods etc. MålsettingØvelsene skal øve personellet ihht. den risiko som finnes eller de kan bli utsatt for. Etter endt øvelse skal deltakeren ha fått trening i det på forhånd avtalte tema, og han skal ha fått økt sin kunnskap og sine ferdigheter i emnet. InnholdØvelseinnholdet utarbeides av kurssenteret og forhåndsgodkjennes av bestiller for å sikre relevant trening. DokumentasjonEtter endt kurs får bedriften en skriftlig dokumentasjon på deltakerne, innhold og antall øvelsetimer Påmelding eller nærmere informasjon om øvelsene får du ved å ringe kurskoordinator Asle E. Hjartøy på tlf: +47 75 13 62 04 eller ved å sende en mail til Kurskoordinator [-]
Les mer
7 955 kr
Målsetningen med opplæringen er at den som gis opplæring får mulighet til å tilegne seg teoretiske og praktiske kunnskaper om fallsikring og riktig bruk av redningsm... [+]
Målsetting Målsetningen med opplæringen er at den som gis opplæring får mulighet til å tilegne seg teoretiske og praktiske kunnskaper om fallsikring og riktig bruk av redningsmidler, redning av fritt hengende person, redning av personell over åpen sjø, tank, båretransport, nedfiring samt behandling av personell etter fallulykke Emneliste Innledning Regelverk, retningslinjer Beste praksis Risikovurdering Fallsikringsutstyr Bruk av personlig verneutstyr Kunnskap om ulikt utstyr og metoder Utstyrets begrensninger og muligheter Krav til vedlikehold, oppbevaring og kontroll Konsekvenser av fall Praktiske og teoretisk gjennomgang av redningsøvelser - Planlegging og risikovurdering av redning - Grunnleggende førstehjelp - Redningsinnsats m/friskluftsutstyr - Redning av fritt hengende person - Redning fra tanker/trange rom - Redning over åpen sjø - Nedfiring / heising av person - Stabilisering av person - Kunnskap om hengetraume Praktisk eksamen Teoretisk eksamen Avslutningsprøve En praktisk prøve og en teoretisk prøve min. 20 spørsmål Kompetansebevis / sertifikat Et kursbevis vil bli utstedt til hver kandidat som har gjennomført og bestått opplæringen.Kursbeviset vil inneholde informasjon om opplæringssted, kursinnhold, dato for gjennomføring, kandidatens navn og fødselsdato og være signert av daglig leder/kurs koordinator [-]
Les mer
8 timer 3 950 kr
På forespørsel
På forespørsel
Dokumentert fallsikringskurs med øvelse i evakuering for begrensede arbeidsoperasjoner. [+]
Fall under arbeid i høyden er den vanligste dødsårsaken på en arbeidsplass. De fleste ulykker skyldes feil bruk av fallsikringsutstyr.  Dette kan du gjøre noe med. Et kurs hos ST Dahl AS vil tilføre deg riktig kompetanse innen fallsikring og hjelpe deg til riktig bruk og valg av fallsikrings utstyr. Kurset tilfredsstiller myndighetenes krav til opplæring i riktig bruk av fallsikring innen begrensede arbeidsoppgaver. Kurset gir en opplæring i hvordan du kan identifisere fallfare og jobbe sikkert ved å foreta risikovurdering og sikker jobbanalyse på arbeidsplassen. Alle våre kurs er dokumenterte og avsluttes med en teoretisk prøve. Ved bestått kurs utstedes et kompetansebevis.   Kursinnhold Litt om gjeldende forskrifter Forskjellige typer fallsikring Valg av riktig utstyr til jobben Fallfaktorer og fallhøyder Risikovurdering og sikker jobbanalyse Praktisk klatring Når noe går galt Evakuering/nedfiring av skadet person   Avbestilling: 7 til 3 dager før oppstart belastes med halv kursavgift. Deretter belastes full kursavgift dersom ikke annet er avtalt. [-]
Les mer
Bergenhus 10 dager 18 000 kr
15 Sep
02 Feb
07 Sep
HMS-rådgiverskolen petroleum er en tilleggsutdanning for rådgivende-, ansvarlig- og ledende personell, samt hovedverneombud og tillitsvalgte. [+]
Arbeidsmiljøsenteret har arrangert HVO i petroleumsindustrien fra midt på 1980 tallet og skolen er videreutviklet i tett samarbeid med Statoil. HVO petroleum er en tilleggsutdanning for rådgivende-, ansvarlig- og ledende personell, samt hovedverneombud og tillitsvalgte offshore. For arbeidsgiveren er engasjerte og kvalifiserte medarbeidere en forutsetning for å kunne forvalte lover, forskrifter og virksomhetens ressurser på en tilfredsstillende måte. Opplæring i HMS er en vesentlig faktor i denne sammenheng, og HMS-rådgiverskolen petroleum er en viktig tilleggsopplæring som utvikler deltakernes kvalifikasjoner og engasjement i arbeidet med arbeidsmiljø, sikkerhet og helse.   HVO petroleum skal utvikle deltakerens innsikt og forståelse for HMS, samt gi kompetanse som setter deltakeren i stand til å fungere som en ressursperson og samarbeidspartner innen helse, miljø og sikkerhet (HMS). Deltakeren skal blant annet kunne kartlegge arbeidsmiljøet, analysere og foreslå løsninger. Mange av selskapene som jobber offshore har HMS-rådgiverskolen offshore som anbefalt eller obligatorisk del av sitt opplæringsprogram – sjekk med ditt selskap!   Faglig innhold Arbeidsmiljøloven og tilhørende forskrifter offshore. Ulike roller i HMS-arbeidet og egen rolleforståelse. Styringsretten vs. medbestemmelse i praksis. Tilsynsmyndighetenes krav og arbeidsmetodikk. Aktiv risikostyring og tilrettelegging av psykososialt, kjemisk og fysisk arbeidsmiljø. Sikkerhetsledelse. Kriseforståelse og -håndtering. Ulykkesgranskinger. Utvikling av god HMS-kultur Det faglige/pedagogiske innholdet blir en kombinasjon av faktalæring og prosesslæring med vekt på deltakernes egne erfaringer og opplevelser. Arbeidsformen veksler derfor mellom forelesninger, gruppearbeid og diskusjoner.     [-]
Les mer
4 dager 8 500 kr
Turnusplanlegging er et omfattende prosjekt for å sikre et lovlig og systematisk arbeid som fungerer for både arbeidsgiver og ansatte. [+]
Turnusplanlegging er et omfattende prosjekt for å sikre et lovlig og systematisk arbeid som fungerer for både arbeidsgiver og ansatte.   Det er mange forskrifter innen straffebestemmelsene, overtidsbestemmelsene, ferieloven og helgedagsarbeid som skal følges, og det er viktig å oppfylle krav som stilles til arbeidsgiver og ansatte i den forbindelse. Utbytte Kurset i turnusplanlegging tar for seg bestemmelsene i dybde, og sørger for at deltagere har den kunnskapen som kreves for å tilrettelegge turnuser og drive turnusplanlegging i sine virksomheter. Programmet Notus vil bli brukt for å illustrere oppgavene. Overblikk over kurset Straffebestemmelsene i arbeidsmiljøloven Arbeidsmiljølovens kap.10 om arbeidstid Tariffavtalens bestemmelser om arbeidstid, med rettspraksis Gjøre oss ferdig med avtaleverket. Forskjøvet arbeidstid med oppgaver Helg- og høytidsavvikling Ferieloven Nye og betydelige endringer i arbeidsmiljøloven Turnusplanlegging en prosess i 5 trinn Helsemessige vurderinger i turnusplanlegging Metodikk og oppsett av bemanning – og turnusplaner. Oppgaver og gjennomgang av oppgavene Diskusjon ved oppsett av turnusplaner Primærgrupper og oppsett Års- og ønsketurnusproblematikk Kursform Kurset gjennomføres i seminararbeidsform med praktiske oppgaver Målgruppe Virksomhetens ledere, administrasjon og involverte i turnusplanlegging Kursholder Svein Arne Thrana – Turnusplanlegging Thrana [-]
Les mer
Bedriftsintern
På forespørsel
Arbeidsgivers plikt til å gjennomgå opplæring i HMS-arbeidet.Arbeidsmiljøloven § 3-5 pålegger arbeidsgiver plikt til å gjennomg&... [+]
Arbeidsgivers plikt til å gjennomgå opplæring i HMS-arbeidet.Arbeidsmiljøloven § 3-5 pålegger arbeidsgiver plikt til å gjennomgå opplæring i helse-, miljø- og sikkerhetsarbeid. NB! Plikten er personlig og kan ikke delegeres. ER DETTE NOK? For å kun dekke arbeidsmiljøloven, JA, for å dekke kravene i brann- og eksplosjonsvernloven med tilhørende forskift i tillegg NEI. Ser man på kravene som stilles til virksomhetene i brann- og eksplosjonsvernlovgivningen, skjønner vi at den kunnskapen som stilles krav til, og som er beskrevet arbeidstilsynets veiledning til arbeidsmiljølovens § 3-5, ikke er tilfredsstillende. Vi mener også at det heller ikke vil være mulig å gjennomgå alt fagstoffet på en fornuftig måte på en dag. Våre HMS/FOBTOT kurs over to dager er nå forbedret, slik at du mottar den lovpålagte kunnskapen som kreves både i brann- og eksplosjonsvernloven med forskrift om brannforebyggende tiltak og tilsyn, og som kreves i arbeidsmiljøloven, med de retningslinjer som arbeidstilsynet har gitt i veiledning til paragrafen. For henvisning se:Arbeidsmiljøloven - § 3-5. Plikt for arbeidsgiver til å gjennomgå opplæring i helse-, miljø- og sikkerhetsarbeid Forskrift om brannforebyggende tiltak og tilsyn med veiledning§ 2 – 2 Generelle krav til virksomhet/bruker Krav som stilles i FOBTOTI tillegg til arbeidsmiljølovens krav til at arbeidsgiver har plikt til å gjennomgå opplæring i helse, miljø og sikkerhetsarbeidet, stilles det også krav til at virksomheten skal ha god kjennskap til brann- og eksplosjonsvernloven med bla. forskrift om brannforebyggende tiltak og tilsyn (FOBTOT). De fleste lederkurs i HMS etter arbeidsmiljølovens krav til opplæring tar ikke hensyn til kravene i brann- og eksplosjonsvernloven, dette fører til at lederene må ta flere kurs for å få denne kunnskapen. Husk at arbeidsmiljølovens plikt er personlig, men at oppgaver kan delegeres. Erfaring viser at der hvor både arbeidsgiver/daglig leder, brannvernleder og verneombudet deltar på kurs fungerer HMS-arbeidet best i ettertid. [-]
Les mer