Velg en kategori

Markedsfør dine kurs

Alle kurs > HMS og sikkerhet

HMS og sikkerhetskurs

I denne kursoversikten finner du over 100 forskjellige kurs i HMS og sikkerhet. Vi har delt HMS-kursene og sikkerhetskursene inn i ulike underkategorier slik at det skal bli lettere for deg å finne frem til det kurset som du er på jakt etter. Nedenfor ser du kurskategorier med sikkerhetskurs for næringslivet, sikkerhetskurs for industri, kurs i brannsikkerhet og brannvern, HMS-kurs, kurs i samfunnsansvar/CSR, kurs i sikkerhetsledelse og kurs i sprinkler anlegg.

Mange sikkerhetskurs og HMS-kurs er kurs som er pålagt for arbeidstakere og arbeidsgivere å gå gjennom og få kompetansebevis i. Alle ansatte skal ha tilstrekkelig sikkerhetsopplæring for feltet vedkommende jobber i. Kravene til type og mengde sikkerhets- og HMS-opplæring varierer, og det er også derfor du finner så mange forskjellige kurs innen disse områdene.

Et HMS-kurs gir deg påkrevd dokumentert opplæring i HMS-arbeid for deg som er eller skal bli leder, verneombud, tillitsvalgt eller AMU-representant. Det er ulike krav til opplæringen i HMS av de ulike rollene, og du finner derfor spesifikke kurs som er laget for hver enkelt rolle.

Et sikkerhetskurs lærer deg å ivareta egen og andres sikkerhet gjennom nødvendig opplæring i forskjellige typer utstyr og ulike arbeidsmetoder. Gjennom et sikkerhetskurs vil du få kjennskap til utfordringer og begrensninger ved utstyr og metoder, slik at du unngår feil og risiko for å havne i ulykker med alvorlige skader som følge. Gjennom å ta et sikkerhetskurs og få kompetansebevis, åpnes jobbmuligheter i feltet du har tatt sikkerhetskurs i!

I den populære kategorien HMS-kurs finner du blant annet HMS-kurs for ledere, HMS-kurs for verneombud og kurs i arbeidsmiljø og arbeidsmiljøloven. I kategorien med kurs i brannsikkerhet og brannvern vil du, i tillegg til andre kurs, finne varmearbeiderkus, brannvernkurs og kurs for brannvernleder. Kurskategorien med sikkerhetskurs for industri er også populær. Her finner du populære fallsikringskurs og kurs i arbeidsvarsling, samt andre sikkerhetskurs for industri.

Kursene i HMS og sikkerhet finner du over hele landet, blant annet i Oslo, Bergen, Drammen, Sandefjord og i Trondheim. Opplæring i sikkerhet og HMS kommer som nettbasertkurs, oppmøtebasert kurs og som bedriftsinternt kurs. Kursene har variasjoner i varighet, pris og oppstart.

Meld deg på et HMS-kurs eller sikkerhetskurs i dag!

[+] Les mer

Alle kurs > HMS og sikkerhet

Alle kategorier

Du har valgt: HMS og sikkerhet

Nullstill

Filter

Ferdig

Land:

Fylke:

Stedsnavn:

Nettbaserte

Oppmøtebaserte

Kursstart:

-

Innen: 1 Uke 1Mnd 3Mnd Nullstill

Pris:

Vis bare kurs som kan betales direkte

Mer enn 100 treff i HMS og sikkerhet

Sorter på søkerangering, kursnavn, pris, sted, kursdato

Grunnopplæring i arbeidsmiljø m/e-læring

2 dager 5 800 kr

(GKAML) Utvikling.org har utviklet et konsept hvor vi gjennomfører grunnopplæring i arbeidsmiljø for verneombud og AMU (40 timers kurset) på kun... [+]

Innhold:Deltakerne skal etter endt kurs ha en forståelse av arbeidsmiljøloven og HMS forskriften samt hvilke problemstillinger som omfattes av disse. Videre skal kurset gi innsikt i hvordan en fremmer HMS-relatert problemløsning innen ens egen bedrifts organer. Det legges stor vekt på arbeid med det psykososiale arbeidsmiljøet og nesten hele dag 2 vies dette viktige området. Mellom kursdagene jobber deltakere med e-læring for å oppfylle kravet om ca 40 timers varighet. Kurset tilfredsstiller krav til opplæring i forhold til Arbeidsmiljøloven med tilhørende forskrifter samt LO/NHO’s tilleggsavtale VIII. Målgruppe for kurset:Verneombud og medlemmer av arbeidsmiljø-utvalget (AMU) Kursmateriell:Kursavgiften inkluderer e-læring, lunsj, kursbevis og kursdokumentasjon Eksamen / sertifisering:Kursbevis [-]

Systematisk HMS-arbeid og bærekraftig utvikling

Kiwa Kompetanse AS

Virtuelt klasserom 2 dager 19 100

Hvordan kan systematisk HMS-arbeid i alle typer virksomheter utføres på en målrettet og effektiv måte? [+]

Hvordan virksomheter kan jobbe med systematisk HMS-arbeid i tråd med regelverket Hvordan du kan bidra til et effektivt og målrettet arbeid og utvikle en god HMS-kultur Å samordne relevante HMS-aktiviteter og tiltak innen systematisk HMS-arbeid Hvilke sentrale lover og forskrifter innenfor HMS-lovgivningen som det systematiske HMS-arbeidet skal oppfylle Bli kjent med hvilke myndigheter som fører tilsyn med HMS-regelverket Viktige krav i arbeidsmiljøloven og arbeidsmiljøforskriftene som er vesentlig for ansvaret til de sentrale aktørene i HMS-arbeidet (verneombud, arbeidsmiljøutvalg, arbeidsgiver, arbeidstaker, bedriftshelsetjeneste og HMS Verneingeniør) Hvilke aktiviteter og virkemidler som er viktige i et effektivt HMS-arbeid Metoder og verktøy for systematisk arbeid med oppfølging og forebygging av sykefravær i virksomheter Sammenhengen mellom systematisk HMS-arbeid og Miljøfyrtårn, EMAS, ISO 14001, ISO 45001 og ISO 9001 HMS-økonomi og metoder og verktøy for ivaretakelse av økonomiske forhold knyttet til HMS i arbeidslivet Fyll ut skjemaet til høyre, så får du omgående svar fra kursholder med informasjon og datoer. [-]

GWO - Manual Handling

Energy Innovation Norway

3 timer 2 825 kr

Ergonomikurs for vindbransjen [+]

GWO - Manual Handling Hensikten med denne modulen er å minimere risikoen for muskel- og skjelettskader hos vindturbinteknikere i vindturbinindustrien gjennom både teoretisk og praktisk opplæring. Samt gi deltakerne riktig og oppdatert kunnskap og verktøy til å utføre sine oppgaver og aktiviteter på den sikreste måten mulig når de arbeider i et vindturbinmiljø. Kurset har fokus på: Riktig Ergonomi: Ergonomiske prinsipper og metoder for å redusere belastning og forebygge skader. Positiv Manuell Håndteringsadferd: Fokus på beste praksis og opprettholdelse av en positiv adferd ved håndtering av last. Sikker Utførelse av Manuelle Oppgaver: Teknikker for trygg håndtering og transport av objekter. Regler for Manuelt Arbeid: Gjennomgang av gjeldende regler og retningslinjer for manuell håndtering. Farer og Risiko ved Manuelt Arbeid: Identifisering og vurdering av nye eller oppdaterte farer og risikoer knyttet til manuell håndtering. Anatomi: Kunnskap om kroppens anatomi i forhold til manuell håndtering. T.I.L.E.-Metoden: Bruk av T.I.L.E.-metoden (Task, Individual, Load, Environment) for en systematisk tilnærming til manuell håndtering. [-]

S-300 - Arbeidsmiljø, ansvar og konsekvenser Modul 1.1

PNI Opplæringsenter

3 500 kr

Hensikten med opplæringen er å gi førere med arbeidsutstyr nevnt i Forskrift om utførelse av arbeid, bruk av arbeidsutstyr og tilhørende tekniske krav, en god gener... [+]

Målsetting Hensikten med opplæringen er å gi førere med arbeidsutstyr nevnt i Forskrift om utførelse av arbeid, bruk av arbeidsutstyr og tilhørende tekniske krav, en god generell grunnopplæring i sikker bruk av dette slik at uhell og ulykker unngås Emneliste Innledning Lover og forskrifter Arbeidsmiljø, ansvar og konsekvenser Ytre miljø, Sikkerhetsbestemmelser for bruk av arbeidsutstyr Farlig gods - Merking og håndtering Avslutningsprøve Grunnmodulen avsluttes med en skriftlig prøve ( 1 time) som skal sikre at hver enkelt deltaker har tilstrekkelige kunnskaper om de felleselementene som gjelder riktig og sikker bruk av kran, truck og masseforflyttingsmaskiner Kompetansebevis / sertifikat Et kursbevis vil bli utstedt til hver kandidat som har gjennomført og bestått opplæringen.Kursbeviset vil inneholde informasjon om opplæringssted, kursinnhold, dato for gjennomføring, kandidatens navn og fødselsdato og være signert av daglig leder/kurs koordinator [-]

Personløfter og fallsikring

Sogn Kompetanse

9 timer 5 500 kr

Kurset er tilpassa lovverket for alle som skal nytte personløftar/ lift. Kurset inkluderar fallsikringskurs. Ingen krav til forkunnskap. [+]

Personløfter Målsetning Bakgrunnen for kurset er at personar som arbeidar i høgde i eller utanfor personløftar/lift skal unngå personskade og ulykke på arbeidsplassen. Arbeidstakaren skal gjennom kurset få auka kunnskap om tryggingstiltak ved bruk av personløftar/lift og ved arbeid i høgda. Kurset inneheld desse emna Lover og forskrifter Ulykker Oppbygging Kontroll og vedlikehald Bruksområder Brukereigenskapar Betjening og sikker bruk Klasseinndelingar Arbeider i høgda Praksis med bruk av lift Regelverk I forskrift med bestillingsnummer nr. 703 Forskrift om utførelse av arbeid §10–1 og 10–2, stiller norske myndigheter krav om dokumentert sikkerhetsopplæring ved bruk av arbeidsutstyr. Dette omfatter en rekke maskiner og utstyr som ved bruk kan medføre særlig sikkerhetsrisiko.Fallsikring Kurset er laga for at personell som arbeidar i høgda skal unngå personskade og ulykke på arbeidsplassen ved å få auk akunnskap om fallsikringsutstyr og lære om dei ulike tryggingstiltaka som ein skal gjennomføre ved denne typen arbeid. Kurset inneheld desse emna Lover og forskrifter Gjennomgang og prøving av fallsikringsseler Feste og forankring Dempere og fallblokker Førstehjelp ved hengetraume Regelverk I «forskrift om organisering, ledelse og medvirkning» Kap. 8 §8-1 Gjennomgående krav til opplæring, sier forskriften at: Arbeidsgiver er ansvarlig for at arbeidstageren har den nødvendige opplæringen. Fallsikringskurset dekker dette kravet gjennom obligatorisk opplæring i teoretisk og praktisk innføring i fallsikring. Dokumentert bevis er inkl. i kurspris. [-]

FG-900 Utførelse / installasjon av automatiske slokkesystemer - Sprinkler

Kiwa Kompetanse AS

Klasserom + nettkurs 20 580 kr

Kiwa tilbyr nå sertifikatrettet opplæring innen automatiske slokkesystemer (sprinker) i henhold til FG-krav (FG-900). [+]

Plan- og bygningsloven, Brann- og eksplosjonsvernloven krever at slokketeknisk personell skal ha dokumentert kompetanse. For å imøtekomme disse kravene, har FG bidratt til at det er etablert en sertifiseringsordning. Kurset gjennomføres over 3 kursdager med demonstrasjoner og praksis i vårt øvingssenter for sprinkleranlegg. I forkant av kursstart gjennomføres deler av teorien til kurset i form av e-læring. Kursdag 3 går frem til lunch, og det gjennomføres etter lunch en teoretisk eksamen (4 timer) i klasserom. Kursdeltager får i forbindelse med kurset tilgang til en egen digital plattform hvor kursinformasjon, kursdokumentasjon, e-læringsmoduler, m.m. er tilgjengelig. Kurs i vedlikehold av sprinkleranlegg kan gjennomføres som påbygning til utførelseskurs. Dette kan gjennomføres som en ekstra dag i forbindelse med utførelseskuret. Deltagelse på vedlikeholdskurset krever egen påmelding. Hva lærer du: Kurset gjennomføres med undervisning som kombinerer teori, praksis og demonstrasjoner innenfor sprinkleranlegg. Kurset tar utgangspunkt i NS-EN 12845 og NS-EN 16925. Følgende tema inngår i kurset: Relevante lover og forskrifter på områder Brannteori Sprinkleranleggets hensikt og virkemåte Ulike anleggstyper Ventiltyper og tilhørende komponenter Krav til sprinklerhoder og plassering Krav til rørledninger, klamring. m.m. Krav til dokumentasjon og merking Krav til ettersyn, kontroll og vedlikehold Påmeldingen er bindende. Skulle noe uforutsett skje kan du hos oss avbestille eller flytte kurset gebyrfritt, inntil 4 uker før kursstart. Ved ønske om avbestilling eller flytting senere enn 4 uker før kursstart må det betales et gebyr på 50% av deltageravgiften. Ved ønske om avbestilling eller flytting senere enn 2 uker før kursstart må det betales et gebyr tilsvarende full deltakeravgift. [-]

Stolpeklatring og redning

Energy Innovation Norway

4 000 kr

Stolpekurset gir deltakeren kompetanse i både klatring og redning i både tre- og komposittstolpe. [+]

Kursets varighet er 8 timer, og består av 50% teori og 50% praksis. Deltaker skal ha forståelse om følgende: a) Brukerveiledning og merking av fallsikringsutstyr b) Oppbevaring, kontroll og vedlikehold av fallsikringsutstyr c) Systemer i fallsikring d) Risikovurdering e) Redningsplan/beredskap f) Fall til lavere nivå g) Behov for, og metoder for avsperring av område ved arbeid i høyden h) Ergonomi – fordeler og ulemper med ulike innfestingsmuligheter i selen (EN 358 og EN 813) Praksis i klatring, evakuering og redning i både tre- og komposittstolpe (innendørs). Pris per kursdeltaker kr 1900,- inklusiv varm lunsj [-]

1 dag 3 400 kr

Gjennom sikkerhetsforskriften stiller forsikringsselskapene krav til sertifikat for utførelse av varme arbeider. [+]

Varme Arbeider kurs Forkunnskap: Ingen. Kursstart: kl. 08:00 til ca. 14:30 Pris: Kr. 3400,-Det er ikke MVA på kurs. Inkludert: Læremateriell Kursbevis E-sertifikat 5 år varighet Slukkeøvelse brann Kaffe og varm lunsj Målsetning: Å bevisstgjøre deltakerne i forhold til faremomenter i forbindelse med varme arbeider og å sette deltakerne i stand til å iverksette hensiktsmessige tiltak for å begrense skadene ved et eventuelt uhell. Instruktørene som gjennomfører kurset er sertifisert av Norsk Brannvernforening. Fra 01.01.2015 avvikles resertifiseringskurs i ordningen "Brannvern ved utførelse av varme arbeider". NB! Nytt kurs i Varme Arbeider 7,5 timer må gjennomføres hvert 5 år. "De fleste branner starter i det små. I løpet av minutter eller sekunder kan et lite branntilløp utvikle seg til en brann som skader verdier for hundretusener eller millioner av kroner, og i verste fall koste liv og helse." [-]

40 timers HMS- kurs Verneombud og Ledere Nettbasert

Nettkurs 4 900 kr

Vi tilbyr Nettbasert HMS-kurs i arbeidsmiljø for Verneombud, ledere, HR og AMU. Kunder: DSB Direktoratet, Multiconsult og Fiskeridirektoratet. [+]

Kurset dekker Arbeidsmiljølovens krav om at arbeidsgiver sørger for at verneombud, leder og medlemmer av arbeidsmiljøutvalg (AMU) gjennomgår og kan dokumentere HMS-opplæring. Referanser: Multiconsult, Bravida, Fiskeridirektoratet Kurset er ment for bedrifter og bransjer der loven krever grundig opplæring. Det gis grundig innføring innen de viktigste temaer innenfor HMS-arbeid, slik at man etter endt kurs kan delta aktivt og godt i HMS-arbeidet. Følgende emner vil bli gjennomgått: Arbeidsmiljøloven (AML) HMS-forskriften Internkontroll Verneombudets oppgaver og plikter Arbeidsmiljøutvalget (AMU) Målrettet HMS-arbeid Fysisk arbeidsmiljø Psykososialt arbeidsmiljø Medarbeidersamtaler Risikovurdering og oppfølging Ulykkesrapportering og ulykkesforebyggende arbeid Oppgave i egen bedrift Kommunikasjon Målgruppe: Verneombud, hovedverneombud, ledere, medlemmer av AMU og ansatte som jobber innenfor HR og HMS Prisen er per deltaker og inkluderer kursbevis Betalingsfrist er 14 dager etter påmelding Nærmere informasjon vil bli sendt på mail til påmeldte deltakere. [-]

1 dag

Førstehjelpskurs for vindbransjen [+]

GWO First Aid basic kurs: First Aid basic kurs er for deg som skal jobbe i vindmølle. First Aid basic kurs er en egen GWO modul for opplæringen. Med en varighet på 2 dager altså 16 timer. Deltakerer krever ingen forkunnskaper. Det er vårt mål at du som deltaker går fra kurset med grunnleggende førstehjelp, bruk av hjertestarter, bruk av førstehjelpsutstyr og CABCDE metoden. Viktige punkter for kurset: Bruke førstehjelpsutstyr på en korrekt måte. Ha forståelse for viktigheten av og igangsette øyeblikkelig førstehjelp. Være i stand til og gjøre livreddende førstehjelp etter ABCDE metoden. Bruke hjertestarter på riktig måte [-]

Oppfriskningskurs for brannvernledere

MIP Sikkerhetssenter

2 350 kr

På forespørsel

Oppfriskningskurs for brannvernledere, 1 dag InnledningHar du tittelen "Brannvernleder", eller står med ansvaret for det brannforebyggende arbeid i bedriften? ... [+]

Oppfriskningskurs for brannvernledere, 1 dag InnledningHar du tittelen "Brannvernleder", eller står med ansvaret for det brannforebyggende arbeid i bedriften? Forskriften krever at du skal ha god kjennskap til brannforebyggende arbeid, lover og forskrifter. Kanskje har du en gang hatt et brannvernlederkurs, men kunnskapen har ikke blitt praktisert og lover og forskrifter har endret seg. På dette endagskurset får du en oppfriskning i brannvernlederarbeidet, med de mange utfordringer det gir. Vi gir deg gode tips og rutiner til hvordan du skal komme i gang, jobbe og vedlikeholde systemet. Pris kr. 2350.- MålgruppeKurset er spesielt rettet mot den som har hatt en viss opplæring som brannvernleder, men har behov for oppdatering. MålsettingMålsettingen med kurset er å gi deltakeren kunnskap nok til å gjennoppta brannvernlederarbeidet på en tilfredstillende måte. Etter endt kurs skal kursdeltakeren kunne dokumentere opplæring som påkrevd i FOBTOT § 3-2 Brannvernleder. Han skal ha kjennskap til hvordan dokumentasjonen skal/kan utarbeides, samt ha forståelsen på hvilke rutiner som er påkrevd for å drifte et brannsikkert bygg/virksomhet/objekt. Kursinnhold Brannvernleders oppgaver Enkel brannteori Tekniske og obligatoriske tiltak Lov og forskrifter Oppbygging av dokumentasjon DokumentasjonEtter endt kurs får deltakeren utdelt kursbevis som dokumenterer at han har gjennomgått opplæring i følgende emner, se ”Kursinnhold”. Dokumentasjonen tilfredstiller krav ihht. FOBTOT § 3-2 Brannvernleder Påmelding eller nærmere informasjon om kurset får du ved å ringe kurskoordinator Asle E. Hjartøy på tlf: +47 75 13 62 04 eller ved å sende en mail til Kurskoordinator [-]

Arbeidsvarslingkurs 3 - Manuell trafikkdirigering

Fyllingsdalen 6 timer 2 900 kr

14 May

04 Jun

18 Jun

Kurs 3 – Manuell trafikkdirigering med praksis. Kursene er inkludert lunsj! [+]

Alle som utfører arbeid på eller ved veg skal ha nødvendig opplæring i arbeidsvarsling. Prisene er inkludert lunsj! Pris: 2500,- + Bevis kommer utenom på 475,- [-]

Policy for rusmiddelbruk og spill

Akan kompetansesenter

1 050 kr

To-timers kurs: Vil du investere to timer i dag og spare deg for mye vanskelig jobb i fremtiden? [+]

I dette kurset får du fremgangsmåten til å enkelt formulere eller oppdatere en policy som passer din virksomhet. En tydelig policy er viktig for å ta vare på ansatte og er grunnarbeidet som gjør lederjobben mye lettere i fremtiden. Hvem passer kurset for? Ledere, HR, verneombud, tillitsvalgte, representanter fra AMU og Akan-utvalg “God kompetanse innenfor et viktig område. Aktuelt for alle virksomheter, uansett utgangspunkt. Godt og innholdsrikt kurs, med foredragsholdere som drøfter og belyser problemstillinger underveis.” “Nyttig kurs, som belyste behovet for policy og forebyggende fokus på en grundige og god måte.” [-]

Lovpålagt HMS-kurs for øverste leder

Hovedorganisasjonen Virke

1 dag 5 900 kr

Arbeidsmiljøloven pålegger øverste leder i alle bedrifter å gjennomføre opplæring i helse-, miljø- og sikkerhetsarbeid. [+]

Integrer HMS i lederarbeidet! Arbeidsmiljøloven pålegger øverste leder i alle bedrifter å gjennomføre opplæring i helse-, miljø- og sikkerhetsarbeid. Mange ledere fokuserer på at HMS-kurset er lovpålagt. Integrasjon av HMS-arbeidet i den daglige ledelse er imidlertid viktig også for å skape en god arbeidsplass. På vårt HMS-kurs for øverste ledere får du en praktisk innføring i hvordan dette kan gjøres. Kursinnholdet er i samsvar med veiledningen til den reviderte Arbeidsmiljøloven fra 1. januar 2006. Utbytte av HMS-kurs HMS-kurset vil sette deg i stand til å bli en aktiv leder av bedriftens HMS-arbeid. Overblikk over HMS-kurset Hva er HMS? Hvilke krav stilles til deg som toppleder? Systematisk HMS-arbeid (hvilke krav stiller lov og forskrift)? Hvordan få et system som er tilpasset virksomhetens behov? Tilrettelegging og psykososialt arbeidsmiljø Hvordan finne tid til HMS-arbeidet i en travel hverdag? Kursform HMS-kurset gjennomføres som en kombinasjon av forelesning, diskusjoner, erfaringsdeling og praktiske øvelser. Målgruppe Adm. direktør, daglig leder og lignende [-]

Varme arbeider (sertifisering) - nettkurs - norsk/engelsk/polsk/litauisk

Instant Norge AS

Nettstudie 1 590 kr

Nettbasert sertifiseringskurs i varme arbeider. Passer alle som utfører varme arbeider. Kurset skal bidra til å redusere branner og gi bedre kunnskap om brannrisiko ved v... [+]

Forsikringsselskapene har innført krav om sertifikat for de som skal utføre varme arbeider på tilfeldig arbeidsplass. Dette betyr at du vil få avkortning i et eventuelt forsikringsoppgjør dersom du mangler sertifikat. Opplæring er derfor påkrevd for alle som skal arbeide med varme arbeider.Kurset gir deg en grunnleggende forståelse av de lover og regler som gjelder for den som skal gjøre varme arbeider. Det tar for seg risikovurdering ved arbeidene, hva som er farene ved forskjellig utstyr og på forskjellige arbeidsteder. Det vil bli gitt en gjennomgang av vernetiltak for å minimere risiko, samt prosedyre for slokking av brann.Oppbygging - Sertifiseringsordningen - Gjeldende regelverk - Brann- og slokketeori - Opptreden ved brann - Risiko - Farer ved utstyr og arbeidssted - Farer ved bruk av gass - FørstehjelpFor å motta kompetansebevis må følgende være godkjent: - Teoretisk eksamen bestås i kurset - Dokumentasjon på slokkeøvelse sendes inn, senest innen tre måneder etter fullført kurs. Dokumenter for utfylling gis i kurset.Vårt kurs i varme arbeider er godkjent av Norsk brannvernforening. Du vil motta sertifikat fra norsk brannvernforening. Sertifikatet du får utstedt er gyldig i 5 år.Prisen inkluderer utstedelse av sertifikat fra Norsk Brannvernforening og læreboka for Varme Arbeider. Kurset er tilgjenglig på https://instantkurs.no/ Kurset et tilgjenglig på følgende språk: norsk, engelsk, polsk og litauisk. [-]