Kampsport og selvforsvar

Du/dere som foreldre må være delaktig på hver treningen. Foreldrene er coach/ treningspartnere til ditt lille menneske. Ønsker du bare å sitte å se på, er ikke dette riktig opplegg for dere. Det er da viktig at du som foreldre også stiller i riktig treningsantrekk. Vårt hovedmål er, at sammen med deg skal vi lære ditt barn respekt, koordinasjon og disiplin i trygge omgivelser. Vi bruker kampsport som verktøy. Hvert alderstrinn har et spesielt fokus utifra vår erfaring med barn og kampsport. Vi vil det beste for barnet ditt. 6-9 år, ( torsdager) Barnet ditt har begynt i førsteklasse og begynner å forstå sosialeregler litt bedre. Barnet begynner å bli klar for å lære slag og spark. De kommer også til å lære det samme som 4- 6 åringer. Ønsker dere å trene hos oss, må du/dere delta, helhjertet. Ord du må lære deg: “Fantastisk!” “Perfekt!” “Braaaa!” “Utrolig!” “Riktig” Vi bruker kun positivt forsterkende ord. Kjefting er forbudt hos oss. Som regel tar det lengre tid å lære foreldrene å følge reglene enn barna. Husk dere er barnas største fans og idoler, de lever for å glede dere, og dere lever for dem. 45 minutter i uken med sammen med barna på en aktivitet som vil være med å forme dem for livet… Dyrbart! [-]

Tirsdag og Torsdag kl 16:30 - 17:30 Bli med på Lion champs kickboxing for barn Instruktørene Camilla, Anna-Emelie og Mirac ønsker alle barn velkommen til en morsom og variert trening! Kickboxing er en allsidig idrett og gjennom kontinuerlig trening vil barna kunne lære og forbedre blant annet teknikk, smidighet, styrke, koordinasjon og rytme. Dette gjør vi gjennom varierte treningsøkter i følge med pensum, og vi legger stor vekt på at elevene skal ha det gøy samtidig som de lærer. Alle barn i alderen 8-12 år er hjertelig velkommen til å trene med oss. Det er bare til å møte opp på en uforpliktende prøvetime (opptak hele året) og ta gjerne med en forelder/foresatt. Husk treningstøy og vannflaske. Hos oss er vi opptatt av at alle barn skal få oppleve mestring på trening og føle seg inkludert! [-]

CrossFight Fitness, den hotteste treningsformen for tiden.- 30 sekunders runder med kondisjon, styrke og kampsport-inspirerte-øvelser.- Faste treningstider på kvelden, slik at du kan planlegge.- På kun 30 minutter kan du gjøre unna treningen i et trygt og motiverende miljø.- Kjappere enn å dra på butikken. Hvem kan trene CrossFight Fitness?Vår målgruppe er travle voksne mennesker i alle aldre, som ønsker å komme i form ved å trene styrke og kondisjon.Du kan være i elendig form eller i toppform, du konkurrerer med deg selv og klokken, så ditt utgangspunkt spiller ingen rolle. Resultatene av å trene CrossFight Fitness:- Bedre utholdende og kondisjon.- Økt smidighet og bevegeligheten i både muskler, sener og leddbånd- Kombinert med med riktig kosthold, pleier trening å stramme opp kroppen.- Kombinert med riktig kosthold pleier trening å føre til vektreduksjon. Finner du ut at du ønsker å trene kampsport i tillegg, så er det inkludert i prisen. [-]

Har du lyst til å bli med på noen spennende og utfordrende timer i Muay Thai?  8 Limbs er klubben hos oss som både driver med Muay Thai for nybegynnere, men også delta på kamper nasjonalt og internasjonalt.Vi trener neste hver eneste dag, variert med både teknikk, styrke og utholdenhet.Bli med på en gratis prøvetime for å se hva vi holder på med.Se www.kampsporthuset.no/gratis [-]

Mandag og Torsdag kl 19:00 - 20:30, Lørdag kl 12:00 - 14:00 Kickboxing er en allsidig idrett som passer for alle i alle aldre! På vårt nybegynnerparti tar vi godt imot alle i alderen 13-99 år. Her vil du kunne lære og forbedre blant annet teknikk og taktikk, styrke, kondisjon, smidighet, rytme og koordinasjon. Enten du ønsker å bli god i kickboxing (kanskje best?) og sikter mot konkurranse, eller om du ønsker å komme i bedre form har vi treningen for deg. Instruktørene Charlotte og Ørjan tar deg godt i mot på partiet kl 19:00 mandag og torsdag.  Husk vannflaske. [-]

Det som gjør at kickboxing er så populært hos oss er at kickboxinginnføringstimer er et “lavterskeltilbud” som er lagt opp etter dem som har lite/ingen grunnform. Timene varer i 45 minutter, 2 ganger i uken, slik at selv den mest travle kan presse inn 2 faste treninger i uken. Det er rom for å være i dårlig form. Etterhvert som formen blir bedre kan du yte mer i tråd med din utvikling. Er du allerede i form er det bare å yte max med en gang. Vi tar inn nye medlemmer på hver trening. Alle får til å stikke seg vekk i 45 min 2 ganger i uken for å komme i form. Du starter helt basic med det grunnleggende og intensiteten økes i tråd med din utvikling. Treningen består hovedsakelig av slag og spark, som utføres på pads og med partner. Siden det er en terskel for mange å slå mot noen, sørger vi for at all trening gjøres ved at alle mestrer og føler seg trygge. Hos oss blir du tatt godt vare på. Velkommen til trygg trening med mening.. [-]

Ønsker du å lære deg å forsvare deg selv? Kurset gir deg evnen til dette i form av teoretisk og praktisk gjennomgang av enkle teknikker og ”dirty triks” som du også vil huske etter at kurset er gjennomført!       BINDENDE PÅMELDING! GBA praktiserer bindende påmelding på alle sine kurs, det vil si; etter at du har meldt deg på et av våre kurs MÅ du betale kursavgiften i sin helhet uansett grunn til frafall i hele eller deler av kurset. [-]

Du/dere som foreldre må være delaktig på hver treningen. Foreldrene er coach/ treningspartnere til ditt lille menneske. Ønsker du bare å sitte å se på, er ikke dette riktig opplegg for dere. Det er da viktig at du som foreldre også stiller i riktig treningsantrekk. Vårt hovedmål er, at sammen med deg skal vi lære ditt barn respekt, koordinasjon og disiplin i trygge omgivelser. Vi bruker kampsport som verktøy. Hvert alderstrinn har et spesielt fokus utifra vår erfaring med barn og kampsport. Vi vil det beste for barnet ditt. 4- 6 årsgruppen er hovedsakelig basert på jiu jitsu, der har vi lite fokus på slag og spark. Disse små menneskene holder på å utforske verden og teste grenser. Vi ønsker å lære dem kampsport og verdier, der vi bruker kroppskontroll fremfor slag og spark. Foreldrene blir svette.   Ønsker dere å trene hos oss, må du/dere delta, helhjertet. Ord du må lære deg: “Fantastisk!” “Perfekt!” “Braaaa!” “Utrolig!” “Riktig” Vi bruker kun positivt forsterkende ord. Kjefting er forbudt hos oss. Som regel tar det lengre tid å lære foreldrene å følge reglene enn barna. Husk dere er barnas største fans og idoler, de lever for å glede dere, og dere lever for dem. 45 minutter i uken med sammen med barna på en aktivitet som vil være med å forme dem for livet… Dyrbart! [-]

Velkommen   Det stilles ingen krav om fysisk form, Kali Self Defence egner seg like godt for utrente som for trente. Regelmessig trening i gir forbedret koordinasjon, styrke, mykhet, hurtighet, selvkontroll, selvtillit og økt konsentrasjon! For alle over 18 år. Vi tilbyr et målrettet og unikt treningskonsept for utvikling av ferdigheter innen selvforsvar og kampsport, oppbygging av god fysisk, mental styrke og indre trygghet. Hos oss møter du et utrolig trivelig og morsomt miljø hvor alle hjelper hverandre. Treningen vår gir deg økt kondisjon, økt fettforbrenning, mer energi og styrketrening for hele kroppen. Treningen foregår på Kristiansand Kampsport Senter sine nyoppussede lokaler i Ægirsvei 10- 3 etg, på lund i Kristiansand. (rett ved Arena Stadium) Vi tar alltid imot nye medlemmer uansett når på året du måtte komme, men det er greit å begynner i begynnelsen av semeseret, du er hjertelig velkommen til å stikke innom for en gratis prøvetrening Har du spørmål, så er det bare å ta kontakt Vi har også Kickboxing, Taekwondo, Boxing, Brasiliansk Jiu Jitsu m.m Hvor mye koster det? Se http:// kristiansandkampsport.no for oppdatterte priser. Må jeg være i god form for å begynne? NEI! En av fordelene med vår trening er at vi begynner klassen med utholdenhets trening å uttøyning og det avsluttes med styrketrening. Eleven selv kan bestemme tempoet på disse øvelsene.     [-]

KARATE, VIDEREGÅENDE    Karateklubben Hiryukan har en rekke tilbud, fra kamptrening for jenter til treningsleirer over hele verden. Har du trent karate eller andre kampsporter tidligere hjelper vi deg med å komme inn i Wado Karate.    Våre treninger er lagt opp slik at du kan følge godt med selv med trening en gang i uken. Vi arrangerer eller tilbyr treningsleirer flere ganger i året, og det er mye mer sosialt å trene i en klubb enn å trene helt alene.   Treningen er lagt opp slik at utøverne skal ha det mest mulig moro. Likevel er det ekte tradisjonell karate vi underviser i, og kravene blir høyere etterhvert som man blir bedre.   Vi har flere instruktører som har trent karate seriøst i rundt 20 år, og enkelte av konkurransetreningene blir holdt av Norgesmestre og andre instruktører med internasjonal erfaring. Vi har skrevet noen ord om våre instruktører slik at du får et inntrykk av den kompetansen vi besitter.   Alle våre medlemmer er voksne folk - og blir behandlet som voksne folk. De fleste har ikke trent kamsport tidligere, men vi har også utøvere som har trent Taekwondo, Kyokushinkai, Shotokan, Jujitsu eller Shito Ryu tidligere.   Vi har brukt lang tid på å tilpasse treningene til voksne med en hektisk hverdag, og det er ikke sikkert at treningene ligner på noe du har trent før. Kom gjerne på besøk for å prøve en trening. Vi kan også tilby kurs over hele landet. Kontingent    Kontingenten er for tiden 1500 kroner i halvåret for videregående. [-]

Informasjon til nybegynnere   Litt om selve treningen  Taekwon-Do er en allsidig trening der vi bruker hele kroppen. Treningen passer for alle uansett alder, og du trenger ingen forkunnskaper. Fra første dag vil du lære Taekwon-Do øvelser som er tilpasset din grad. Her inngår både bruk av hender og føtter, og selve grunnlaget for Taekwon-Do blir lagt. Treningen foregår i trygge omgivelser og med høyt kvalifiserte instruktører. Ved å trene Taekwon-Do vil du oppleve å få økt fysisk og mental styrke, og mer overskudd både på treningen og i hverdagen.   NTN-Taekwon-Do vektlegger Kvalitet, Trygghet og Etikk   Treningstider   Voksne: Tirsdager kl.18.00-19.30 på Majorstua skole. Nybegynneropptak våren 2007. Etter første gradering vil det bli utvidede treningsmuligheter for voksne (sparringstrening på mandager og vanlige treninger tirsdager og torsdager).   Forhåndspåmelding  For å sikre deg plass kan du forhåndspåmelde deg ved å følge linken her.   Hva koster det?  Ved å fylle ut avtalegiro koster det kr 250 pr måned for voksne og kr 175 pr måned for barn som trener på barneparti. Alternativt er å betale kontingenten i sin helhet pr år og det er kr 2100 for barn og kr 3000 for voksne. Utmelding fra klubben må skje skriftlig. Inntil dette blir gjort anses du som medlem selv om du ikke trener og du må likevel betale kontingenten.   Hva med drakt?  Det må brukes særskilt NTN-drakt. Denne koster kr. 600,-.NB: GRATIS drakt ved inngåelse av avtalegiro januar 2007.   Gradering  Første gradering blir før påske og nyttår. Når datoen er klar blir det lagt inn i terminlisten. Graderingen koster kr. 200,-     [-]

Selvforsvarskurs i skolen/ ungdomslag     Flere skoler og ungdomslag ser nødvendigheten at sine elever eller medlemmer lærer seg selvforsvar. Selvforsvar forekommer i ulike former og med forskjellige metoder som er knyttet til de fleste kampkunster, dette kurset er en samling av teknikker fra ulike stilarter og kampsporter, som er lagt opp for ungdom mellom 15- 19 år. Kurset vil gi deltagerne en innføring i håndtering av farlige situasjoner, og hvordan man kan hindre at de oppstår. Bedre selvtillit med riktige kunnskaper: Om du er mer bevisst, og har de riktige kunnskaper, er det mye mindre sannsynlig at du blir utsatt for vold, og greier deg mye bedre om du skulle komme ut for noe. I tillegg vil du føle deg sikrere og opparbeider bedre selvtillit. Det i seg selv vil bidra til at du får et bedre liv, og har mindre sjanser for å komme i trøbbel.   Dette legger vi i begrepet selvforsvar: Selvforsvar er for mange det å gå på kampsport og å lære hvordan man kan slå og sparke ned en angriper. Selvforsvar kan være brutalt, men nødvendig i den hverdagen du og jeg opplever med stadig økende vold. Selvforsvar er basert på flere elementer som alle bør være tilstede.   1. Selvforsvar er først og fremst selvinnsikt. Det å vite hva man skal og kan gjøre i den situasjonen man er i der og da er det aller viktigste. Dette  innebærer en forståelse for både en selv og omgivelsene. Det er å kjenne sin styrke og begrensning. Det er evnen til å kunne ta de beslutningene som gir best utfall for alle parter. 2. Forebyggende selvforsvar! Kunsten å kunne unngå situasjoner eller forebygge situasjoner før de i det hele tatt har oppstått er en av de viktigste teknikkene man har i selvforsvar. Både intuitivt og bevisst kunne unngå situasjoner og steder som er potensielt farlige er forebyggende og skader ingen. 3. Mentalt selvforsvar! Det å fremstå som en sikker og sterk person er et godtutgangspunkt for ikke å bli et offer. Husk at det å være sikker og sterk ikke er det samme som det å ha et stort selvbilde og å være arrogant! 4. Teknisk selvforsvar! Dette er det de fleste tror er selvforsvar. I realiteten er det en liten del som handler om hva du må gjøre dersom du ikke har andre alternativer. På dette nivået lærer man teknikker som kan være farlige og derfor innebærer et stort ansvar. Man har kommet til et punkt der man ikke kan snakke angriperen til fornuft og heller ikke kan slippe unna angriperens provokasjon. Her er det viktig at man lærer kontrollteknikker. I selvforsvarssammenheng forsøker man ofte å unngå slag og sparkda disse kan virke mot sin hensikt.   Kursholder:Richard Haye er utdannet lærer og prestasjonscoach.Han har drevet med kampsport og selvforsvar i over 30 år.Richard er en av få personer i Norge, som driver med kampsport og selvforsvar profesjonelt. http://kristiansandkampsport.no Det er mulig å velge flere modeller på kurset. Dagskurs av 3,5 timer. Helgekurs i 2 dager av 3,5 timer. Månedskurs 1-2 timer 1 gang pr uke. 1/2 års ellers 1 års kurs. ( feks valgfag) [-]

Nybegynnerkurs - aikido   Når? Vårsemesteret er nå i gang. Vi har løpende inntak hele semesteret. Treningen vil bli tilpasset nivået til de som møter opp.   Hvor? I lokalene til Romerike Jujutsuklubb. På baksiden av Strømmen Storsenter v/Rema.   Hvem kan begynne? Alle over 15 år! Det er ikke behov for noen forkunnskaper eller spesielle ferdigheter for å starte med aikido.   Treningstider Tirsdager og torsdager fra kl. 19:00 til 20:30.   Hva trenger du av utstyr? Har du en judo-/jujutsudrakt så bruk den. Hvis ikke kan du godt bruke vanlig treningstøy med lange ermer og lange bukser. Klærne bør ikke ha glidelåser eller knapper (ingen "skarpe kanter").   Hva koster det? Vi tilbyr en gratis prøvetime. Deretter koster det 300,- pr. måned å trene hos oss.   Hva kommer du til å lære? Til å begynne med vil du lære de mest elementære teknikkene fra noen enkle angrepsformer.   I tillegg lærer du fallteknikk slik at du ikke skal skade deg under trening.   Priser    Romerike aikidoklubb er en underavdeling av Romerike Jujutsu Klubb. Dvs. at når du melder deg inn i aikidoklubben blir du automatisk medlem i jujutsuklubben og du kan delta på både aikido- og jujutsutreninger. Som medlem i Romerike aikidoklubb tegner du kontrakt for medlemskap. Du velger om du vil ha månedlige giroer eller avtalegiro. Bindingstid etter innmelding er 6 måneder, etter dette er det 1 måneds oppsigelse (ut påfølgende måned). Medlemmer av Romerike aikidoklubb/RJJK har obligatorisk forsikring og tilknytning til Norges Kampsportforbund.   Prøvetime Gjelder 1. time: Gratis Innmelding 6 måneders bindingstid: Gratis    Medlemskap i NIF/Norges Kampsportforbund - Årlig avgift som inkluderer forsikring: 279,- Treningsavgift Pr. måned, autogiro 300,- Treningsavgift Pr. måned, manuell giro 330,-  Betaling pr. økt for gjester*: Enkelttime 50,- Klippekort 6 klipp 300,- Klippekort 10 klipp 500,-    Gradering 6.-4. kyu 150,- Gradering 3.-1. kyu 250,-   *Gjester/ikke-medlemmer som trener i klubben har selv ansvar for gyldig forsikring, enten via en annen idrettsklubb eller privat ordning. [-]

Knivforsvars kurs     Knivforsvarskurset er et 3 timers knivkurs som Richard Haye har brukt mange år på å utvikle. Richard underviser i basic knivforsvar, beskyttelseteknikk, konfliktløsning og handlinger. Hensikten med kursen er først og fremst å lære et fungerende forsvar som er enkelt å lære seg. Det er just enkelheten som er viktig for at det skal fungere.  Richard Haye har over 30 års kampsporterfaring og driver til daglig Kristiansand Kampsport Senter. Richard underviser i knivforsvar,beskyttelseteknikk og konfliktløsning. Hensikten med kursene er først og fremst å lære et fungerendeforsvar som er enkelt å sette seg inn i. Ta kontakt for nærmere opplysing omskreddersydde kurs. Med unntak av skytevåpen finnes det knapt noen verre selvforsvarssituasjoner enn de som involverer kniv. Har overfallsmannen et skarpt blad i hånden er man ille ute, uansett om man er nybegynner eller har flere tiår med kamperfaring bak seg. Det er ingen vits i å stille med illusjoner om egen dyktighet, for en kniv plassert i en kyndig hånd er nærmest umulig å forsvare seg mot.   På grunn av denne harde realiteten er det viktig å ha noen strategier klare på forhånd om en slik situasjon skulle oppstå. Som vanlig med selvforsvar er regel nummer en å unngå situasjonen i utgangspunktet. Svært ofte kan man takke sin egen ubetenksomhet om man havner i en farlig situasjon. Noen ganger skjer imidlertid det livstruende og ubehagelige fortere enn man greier å analysere seg frem til, og da gjelder det å holde hodet klart. Men noen av oss jobber i et miljø hvor slike situasjoner lett kan oppstå, derfor er det viktig å være forberedt.   Ettersom alle ikke kan eller vil lære seg en hel stilart innen kampsport, har Richard lagt opp ett tredelt program som bare legger vekt for ”knivprinsipper”. Knivforsvar Grunnleggende 1, Knivforsvar 2, Knivforsvar 3   Knivforsvar Grunnleggende 1 er grunnleggende bruk og forsvar. Dette er den viktigste kursen og egentlige den enkleste, hensikten med  kursen er først og fremst å lære et fungerende forsvar som er enkelt  å lære seg. Det er just enkelheten som er viktig for at det skal fungere.   Knivforsvar 2 er en påbyggingskurs med hensikt å bygge  opp ytterligere reflekser og flow for å kunne forsvare seg mot vanskeligere angrep og finter mm.   Knivforsvar 3 handler om å forså hvordan kniven fungerer samt å trene driller kniv mot kniv for å forstå hvordan man skal kunne forsvare seg mot den. For å arrangere dette kurset skal man klare de to foregående kursene uten problemer. (ikke hvem som helst får gå på disse kursene)   Grunnet kursets natur, forbeholder vi oss retten til å takke nei til oppdrag.. [-]

Ju Jitsu  Stilen vi trener i Kick heter Ju Jitsu Norge (JJN). Denne er i all hovedsak utviklet av Rune S. Henrichsen (5. Dan), Torbjørn Arntsen (5. Dan) og Karl Fredrik Skjørshammer (5. Dan), og har vært den førende formen for Norsk ju jitsu i mer enn 20 år. Nettopp begrepet norsk er et viktig poeng. For selv om arten tar utgangspunkt i teknikker, prinsipper og tanker fra eldre former for ju jitsu, ønsker vi å ha et moderne og pedagogisk preg på vår art.   Moderne fordi den ikke inneholder noe mystikk, hemmeligheter eller momenter som ikke er av verdi praktisk og holdningsmessig i dagens samfunn. Pedagogisk fordi det er et gjennomtenkt system fundert på dagens kunnskapsnivå, både i forhold til innhold og metodikk. JJN stilen kan enkelt forklart trenes som tre ting, sammen eller uavhengig av hverandre:    Som et moderne, fleksibelt og allsidig selvforsvarssystem.  Som allsidig og ikke minst morsom trening for å fremme styrke, utholdenhet, balanse, fleksibilitet, kontroll, velvære og mental styrke.  Som en konkurranseform. Det er selvsagt ikke noe som helst krav til konkurranserettet aktivitet, selv om du ønsker å trene ju jitsu som konkurranseform.  Ju jitsu partiene  Vi deler treningen inn i ulike partier basert på medlemmenes ferdigheter og erfaring. Enkelte timer er åpne for alle våre medlemmer, mens andre krever en viss basiskunnskap. Ju Jitsu 1   Timen for deg med hvitt eller hvitt/gult belte i ju jitsu. Her trener man grunnleggende prinsipper for bevegelse, balanse og beskyttelse. Tempoet er lagt opp til at selv utrente skal kunne henge med.   Ju Jitsu 2   Timen for deg med gult, orange eller grønt belte i ju jitsu. Her trener man litt mer avanserte grunn- og selvforsvarsteknikker. Tempoet er moderat, men vesentlig høyere enn på JJ1.   Ju Jitsu 3   Timen for deg med blått, lilla, brunt eller sort belte i ju jitsu. På dette partiet er tempoet høyt. Her trener man avanserte slag-, spark- og kastteknikker, samt kombinasjoner og realistisk selvforsvartrening.   Kast/fellinger    Timen for deg som ønsker å terpe mer på kast- og fellingsteknikker. Denne timen er åpen for alle voksne medlemmer med gult belte og høyere.   Slag/spark   Timen for deg som ønsker å forbedre slag og spark teknikkene. Denne timen er åpen for alle voksne medlemmer med gult belte og høyere.   Bakkekamp   Timen for deg som liker å bryte nede på bakken. Denne timen er åpen for alle voksne medlemmer med gult belte og høyere.   Konkurranse   Timen for deg som ønsker å konkurrere i ju jitsu. Denne timen er åpen for voksne medlemmer som er gradert blått belte og høyere eller som har lang erfaring fra andre kampsporter.  Timeplan   Kick – Timeplan (f.o.m. 8/1 2007)   Ju Jitsu 1: Tirsdag 1830-1945,  torsdag 1830-1945 og fredag 1800-1915   Ju Jitsu 2: Mandag 1830-1945, onsdag 1830-1945 og fredag 1800-1915   TEMA selvforsvar eller kondisjon: Mandag og tirsdag kl 1945-2030 TEMA kast/bakkekamp eller slag/spark : Onsdag 1945-2030 og torsdag 1940-2030   Priser   Voksne 12 mnd 320,- pr mnd Voksne 6 mnd 360,- pr mnd [-]