Kampsport og selvforsvar

Mandag og Torsdag kl 19:00 - 20:30, Lørdag kl 12:00 - 14:00 Kickboxing er en allsidig idrett som passer for alle i alle aldre! På vårt nybegynnerparti tar vi godt imot alle i alderen 13-99 år. Her vil du kunne lære og forbedre blant annet teknikk og taktikk, styrke, kondisjon, smidighet, rytme og koordinasjon. Enten du ønsker å bli god i kickboxing (kanskje best?) og sikter mot konkurranse, eller om du ønsker å komme i bedre form har vi treningen for deg. Instruktørene Charlotte og Ørjan tar deg godt i mot på partiet kl 19:00 mandag og torsdag.  Husk vannflaske. [-]

Tirsdag og Torsdag kl 16:30 - 17:30 Bli med på Lion champs kickboxing for barn Instruktørene Camilla, Anna-Emelie og Mirac ønsker alle barn velkommen til en morsom og variert trening! Kickboxing er en allsidig idrett og gjennom kontinuerlig trening vil barna kunne lære og forbedre blant annet teknikk, smidighet, styrke, koordinasjon og rytme. Dette gjør vi gjennom varierte treningsøkter i følge med pensum, og vi legger stor vekt på at elevene skal ha det gøy samtidig som de lærer. Alle barn i alderen 8-12 år er hjertelig velkommen til å trene med oss. Det er bare til å møte opp på en uforpliktende prøvetime (opptak hele året) og ta gjerne med en forelder/foresatt. Husk treningstøy og vannflaske. Hos oss er vi opptatt av at alle barn skal få oppleve mestring på trening og føle seg inkludert! [-]

Du/dere som foreldre må være delaktig på hver treningen. Foreldrene er coach/ treningspartnere til ditt lille menneske. Ønsker du bare å sitte å se på, er ikke dette riktig opplegg for dere. Det er da viktig at du som foreldre også stiller i riktig treningsantrekk. Vårt hovedmål er, at sammen med deg skal vi lære ditt barn respekt, koordinasjon og disiplin i trygge omgivelser. Vi bruker kampsport som verktøy. Hvert alderstrinn har et spesielt fokus utifra vår erfaring med barn og kampsport. Vi vil det beste for barnet ditt. 4- 6 årsgruppen er hovedsakelig basert på jiu jitsu, der har vi lite fokus på slag og spark. Disse små menneskene holder på å utforske verden og teste grenser. Vi ønsker å lære dem kampsport og verdier, der vi bruker kroppskontroll fremfor slag og spark. Foreldrene blir svette.   Ønsker dere å trene hos oss, må du/dere delta, helhjertet. Ord du må lære deg: “Fantastisk!” “Perfekt!” “Braaaa!” “Utrolig!” “Riktig” Vi bruker kun positivt forsterkende ord. Kjefting er forbudt hos oss. Som regel tar det lengre tid å lære foreldrene å følge reglene enn barna. Husk dere er barnas største fans og idoler, de lever for å glede dere, og dere lever for dem. 45 minutter i uken med sammen med barna på en aktivitet som vil være med å forme dem for livet… Dyrbart! [-]

Informasjon til nybegynnere   Litt om selve treningen  Taekwon-Do er en allsidig trening der vi bruker hele kroppen. Treningen passer for alle uansett alder, og du trenger ingen forkunnskaper. Fra første dag vil du lære Taekwon-Do øvelser som er tilpasset din grad. Her inngår både bruk av hender og føtter, og selve grunnlaget for Taekwon-Do blir lagt. Treningen foregår i trygge omgivelser og med høyt kvalifiserte instruktører. Ved å trene Taekwon-Do vil du oppleve å få økt fysisk og mental styrke, og mer overskudd både på treningen og i hverdagen.   NTN-Taekwon-Do vektlegger Kvalitet, Trygghet og Etikk   Treningstider Barn (8-12 år): Tirsdager kl.18.00-19.00 på Huseby skole. Instuktør: Hallgeir Betele og Halvor Larsen  Tirsdager 1800-1915 på Kampen skole. Instruktør: Tina Rinde  Torsdager 18:00-19:15 på Sagene skole. Instruktør: Tony Kristian Johansen og Geir Simonsen    Forhåndspåmelding  For å sikre deg plass kan du forhåndspåmelde deg ved å følge linken her.   Hva koster det?  Ved å fylle ut avtalegiro koster det kr 250 pr måned for voksne og kr 175 pr måned for barn som trener på barneparti. Alternativt er å betale kontingenten i sin helhet pr år og det er kr 2100 for barn og kr 3000 for voksne. Utmelding fra klubben må skje skriftlig. Inntil dette blir gjort anses du som medlem selv om du ikke trener og du må likevel betale kontingenten.   Hva med drakt?  Det må brukes særskilt NTN-drakt. Denne koster kr. 600,-.NB: GRATIS drakt ved inngåelse av avtalegiro januar 2007.   Gradering  Første gradering blir før påske og nyttår. Når datoen er klar blir det lagt inn i terminlisten. Graderingen koster kr. 200,-   [-]

På bakgrunn av den senere tids utvikling er det viktig for både sikkerhetspersonell og private å kunne forsvare seg mot skarpe våpen.   Det ultimate selvforsvar mot skarpe våpen er selvfølgelig å komme seg unna, dette kurset tar for seg hva du KAN gjøre når det alternativet ikke finnes.   Kursholder er som eneste i Norge sertifisert av Redman instituttet i USA til å undervise i dette systemet.   BINDENDE PÅMELDING! GBA praktiserer bindende påmelding på alle sine kurs, det vil si; etter at du har meldt deg på et av våre kurs MÅ du betale kursavgiften i sin helhet uansett grunn til frafall i hele eller deler av kurset. [-]

Ønsker du å lære deg å forsvare deg selv? Kurset gir deg evnen til dette i form av teoretisk og praktisk gjennomgang av enkle teknikker og ”dirty triks” som du også vil huske etter at kurset er gjennomført!       BINDENDE PÅMELDING! GBA praktiserer bindende påmelding på alle sine kurs, det vil si; etter at du har meldt deg på et av våre kurs MÅ du betale kursavgiften i sin helhet uansett grunn til frafall i hele eller deler av kurset. [-]

itness    Fitness er en morsom og utrolig effektiv blanding av kampsport og vanlig sal-trening til knalltøff musikk.     Høyt tempo, masse kondisjon og styrke trening, her fokuserer vi IKKE på det tekniske som vi gjør på de vanlige kampsporttimene. Dette er en treningsform uten kontakt.   Dette er en spennende og resultat givende treningsform som har tatt helt av. Denne nye trendy treningsformen krever ingen forkunnskaper og er kjent for sin gode mage, rumpe, lår trening. Få ut stress og aggresjon på en gøyal måte ! Høyt utdannede instruktører sørger for at du trener riktig. Oppvarming består av slag og spark kominasjoner i lufta til musikk, deretter er det ofte slag og spark på puter og diverse utstyr, før vi avslutter treningen med morsom styrketrening og litt uttøyning. ALLE trener og tilpasser øvelsene på sitt nivå.   Både kvinner og menn sparker seg løs på denne effektive treningstimen !!! GRATIS Prøvetime   Priser for voksne 15 år-67 år  Tren så mye og hva du vil, for en fast pris per mnd                 [-]

Hva er aikido?    Aikido er en moderne japansk kampkunst som består av forskjellige kaste- og låseteknikker. Aikido ble grunnlagt av Morihei Ueshiba (1883-1969), en japansk mester som viet sitt liv til å studere kampkunst. Aikido bygger på eldgamle japanske tradisjoner og samuraikultur.   Etter at Morihei Ueshiba døde, overtok hans sønn, Kisshomaru Ueshiba (1921 - 1999), som leder for Aikikai. Sønnen ble gjerne kalt Doshu, eller “leader of the way”. Da Kisshomaru døde i 1999, ble hans sønn Moriteru Ueshiba (1951 - ) utnevnt til Doshu. Moriteru Ueshiba er nå leder av Aikikai Hombu Dojo i Tokyo, Japan, og holder treninger hver dag.   Ai kan oversettes med harmoni eller enhet. Ki er et sentralt begrep i all orientalsk kultur. Betydningen er livskraft eller universell energi. Do kan oversettes med vei for fysisk og åndelig utvikling og selverkjennelse. Aikido kan dermed oversettes som veien for harmonisering av energi.   I aikido legges det vekt på utvikling av mental styrke, konsentrasjon og kroppsbeherskelse ut fra egne forutsetninger. Derfor kan kvinner og menn i alle aldre trene aikido sammen på like vilkår. Oslo Aikido Klubb    Heseblesende aerobic til dundrende musikk. Evig stress og skuldrene oppunder ørene. Hvorfor ikke prøve noe nytt, noe avbalanserende, utfordrende, energiskapende og godt for hele kroppen. Aikido er en moderne japansk kampkunst som består av forskjellige kaste- og låseteknikker. Oslo Aikido Klubb er et hyggelig, sosialt treningssenter og har instruktører med høy kompetanse. Er du nybegynner eller har du trent før, du er hjertelig velkommen.   Treningstid for våpentrening    Tirsdag kl. 2010-2040 Fredag kl. 1940-2010 [-]

Har du lyst til å lære deg noen nyttige ferdigheter samtidig som du har det gøy og kommer deg i form? Tren Krav Maga selvforsvar på Kampsporthuset. Krav Maga er bygget opp slik at det skal være lett å lære og lett å huske. Dette gjør det også lett å bruke når du trenger det som mest. Det er med andre ord selvforsvar for folk flest.   Se mer på https://www.kampsporthuset.no/Treningstilbud [-]

Velkommen   Det stilles ingen krav om fysisk form, Kali Self Defence egner seg like godt for utrente som for trente. Regelmessig trening i gir forbedret koordinasjon, styrke, mykhet, hurtighet, selvkontroll, selvtillit og økt konsentrasjon! For alle over 18 år. Vi tilbyr et målrettet og unikt treningskonsept for utvikling av ferdigheter innen selvforsvar og kampsport, oppbygging av god fysisk, mental styrke og indre trygghet. Hos oss møter du et utrolig trivelig og morsomt miljø hvor alle hjelper hverandre. Treningen vår gir deg økt kondisjon, økt fettforbrenning, mer energi og styrketrening for hele kroppen. Treningen foregår på Kristiansand Kampsport Senter sine nyoppussede lokaler i Ægirsvei 10- 3 etg, på lund i Kristiansand. (rett ved Arena Stadium) Vi tar alltid imot nye medlemmer uansett når på året du måtte komme, men det er greit å begynner i begynnelsen av semeseret, du er hjertelig velkommen til å stikke innom for en gratis prøvetrening Har du spørmål, så er det bare å ta kontakt Vi har også Kickboxing, Taekwondo, Boxing, Brasiliansk Jiu Jitsu m.m Hvor mye koster det? Se http:// kristiansandkampsport.no for oppdatterte priser. Må jeg være i god form for å begynne? NEI! En av fordelene med vår trening er at vi begynner klassen med utholdenhets trening å uttøyning og det avsluttes med styrketrening. Eleven selv kan bestemme tempoet på disse øvelsene.     [-]

Selvforsvarskurs i skolen/ ungdomslag     Flere skoler og ungdomslag ser nødvendigheten at sine elever eller medlemmer lærer seg selvforsvar. Selvforsvar forekommer i ulike former og med forskjellige metoder som er knyttet til de fleste kampkunster, dette kurset er en samling av teknikker fra ulike stilarter og kampsporter, som er lagt opp for ungdom mellom 15- 19 år. Kurset vil gi deltagerne en innføring i håndtering av farlige situasjoner, og hvordan man kan hindre at de oppstår. Bedre selvtillit med riktige kunnskaper: Om du er mer bevisst, og har de riktige kunnskaper, er det mye mindre sannsynlig at du blir utsatt for vold, og greier deg mye bedre om du skulle komme ut for noe. I tillegg vil du føle deg sikrere og opparbeider bedre selvtillit. Det i seg selv vil bidra til at du får et bedre liv, og har mindre sjanser for å komme i trøbbel.   Dette legger vi i begrepet selvforsvar: Selvforsvar er for mange det å gå på kampsport og å lære hvordan man kan slå og sparke ned en angriper. Selvforsvar kan være brutalt, men nødvendig i den hverdagen du og jeg opplever med stadig økende vold. Selvforsvar er basert på flere elementer som alle bør være tilstede.   1. Selvforsvar er først og fremst selvinnsikt. Det å vite hva man skal og kan gjøre i den situasjonen man er i der og da er det aller viktigste. Dette  innebærer en forståelse for både en selv og omgivelsene. Det er å kjenne sin styrke og begrensning. Det er evnen til å kunne ta de beslutningene som gir best utfall for alle parter. 2. Forebyggende selvforsvar! Kunsten å kunne unngå situasjoner eller forebygge situasjoner før de i det hele tatt har oppstått er en av de viktigste teknikkene man har i selvforsvar. Både intuitivt og bevisst kunne unngå situasjoner og steder som er potensielt farlige er forebyggende og skader ingen. 3. Mentalt selvforsvar! Det å fremstå som en sikker og sterk person er et godtutgangspunkt for ikke å bli et offer. Husk at det å være sikker og sterk ikke er det samme som det å ha et stort selvbilde og å være arrogant! 4. Teknisk selvforsvar! Dette er det de fleste tror er selvforsvar. I realiteten er det en liten del som handler om hva du må gjøre dersom du ikke har andre alternativer. På dette nivået lærer man teknikker som kan være farlige og derfor innebærer et stort ansvar. Man har kommet til et punkt der man ikke kan snakke angriperen til fornuft og heller ikke kan slippe unna angriperens provokasjon. Her er det viktig at man lærer kontrollteknikker. I selvforsvarssammenheng forsøker man ofte å unngå slag og sparkda disse kan virke mot sin hensikt.   Kursholder:Richard Haye er utdannet lærer og prestasjonscoach.Han har drevet med kampsport og selvforsvar i over 30 år.Richard er en av få personer i Norge, som driver med kampsport og selvforsvar profesjonelt. http://kristiansandkampsport.no Det er mulig å velge flere modeller på kurset. Dagskurs av 3,5 timer. Helgekurs i 2 dager av 3,5 timer. Månedskurs 1-2 timer 1 gang pr uke. 1/2 års ellers 1 års kurs. ( feks valgfag) [-]

Privatundervisning     Det gis privatundervisning i selvforsvar både på dag- og kveldstid.Richard Haye har trent kampsport i over 30 år. Noen foretrekker å leie en trener for privatinstruksjon, enten for å lære i en mer konsentrert form, eller for å få litt ekstra oppfølging en det som kan gies på vanlige klasser. Et treningsopplegg kan skreddersyes etter individuell ønske eller behov.   Å ta privattimer er den absolutt mest effektive måten å lære på. Det koster litt mer - men gir massevis! En skoletime (45 min.) koster kr. 650,- dobbeltime (90 min.) kr. 1050,- Vi tilbyr privattimer innen disse kampsporter. Karate- Basic og sparring. Kata fra stilarten Shorin Ryu. Karateinstruktør har 6 Dan Karate Kali, Arnis, Eskrima- Dobbel, singel sticks, panatukan, sikaran, dumog, m.m.Kali-instruktør har 6. Dan Kali Self Defence, 4 Dan doce Pares, 4 Dan Katalugan Guro Kali Sikaran, 2 dan Kombatan ArnisBrasiliansk Jiu Jitsu- Basic nivå, opp til blått belteBJJ- Instruktør har blått belte BJJ Muay Thai/ Kickboxing- Hva det måtte være.Instruktør har svartbelte Profight Kickboxing, over 15 treningsturer til Thailand for Muay Thaitrening.   [-]

Kampsportskolen 5-14 år  "Disiplin med et smil"   Disiplin  Respekt  Selvtillit Beherskelse Holdninger Moral Trygghet Kondisjon Styrke  Spenst  Koordinasjon  Smidighet  Balanse Kontroll   Kampsportskolen skal være morsom og allsidig. Her får du lære effektive selvforsvarsteknikker, forskjellige kampsporter som judo, aikido, bryting og kickboxing. Vi fokuserer på å utvikle basisferdighetene til barna, de får god kroppskontroll, alle teknikker blir utført med stor sikkerhet gjennom innlæring av fallteknikker osv. Det viktigste er at de får ta seg ut gjennom morsom og lærerik lek og trening.          Treningen på Kampsportskolen bygger opp selvtilliten. Dette påvirker barnas adferd og holdning. Strak i ryggen, og trygg på seg selv er viktig for alle, spesielt barn. Andre resultater treningen gir er at barna lærer å ta ansvar for egne handlinger, de "ville" lærer å dempe seg, blir bedre på skolen, pga økt konsentrasjonsevne, kontroll over egen aggresjon. Ikke minst bedre motorikk. Disiplin og respekt er sentralt, det er klare regler på kampsportskolen, og de lærer fort hva som er lov og hva som ikke er lov. Barn liker "disiplin med et smil" og det oppleves tryggt og godt.   Priser:Se priser på kampsporthuset.no GRATIS Prøvetime   [-]

Judo Judo er en japansk kampidrett og består av kast og kontrollteknikker. Utøvere over 16 år lærer også armbend og kvelinger. Judo er verdens 7. største idrett med over 16 millioner utøvere på verdensbasis og har vært OL- gren siden 1964. Judo gir variert trening med balanse, koordinasjon, smidighet, bevegelighet og styrke. Det er lite skader, selv om det er en fullkontakt kampidrett. Judo historikk  Judo har sitt utspring i stor grad fra jiujitsu (eller ju-jutsu) som trolig ble introdusert i Japan av kineserne, og senere videreutviklet av japanerne. Historisk materiale viser at teknikker beslektet med jiujitsu oppsto som en form for ubevæpnet kamp som hadde til hensikt å uskadeliggjøre eller til og med drepe en motstander. Det fantes mange forskjellige stilarter eller skoler, og de gamle jiujitsu mesterne gjorde alt de kunne for at deres lære ble almen kunnskap. De forskjellige lærerne lærte ofte bort sine teknikker til utvalgte elever under ed om at de måtte forbli hemmelige. Generelt kan man si at jiujitsu er en lære om angrep og forsvar, for det meste uten våpen, mot en bevæpnet eller ubevæpnet motstander. De kampteknikkene som ble utviklet gikk i hovedsak ut på å utnytte fiendens angrep til egen fordel.   Systematisk jiujitsutrening begynte ikke å ta form før på siste halvdel av 1500-tallet, og de forskjellig jiujitsu skolene oppsto i tidsrommet fra ca. 1600 og fram til begynnelsen av 1800-tallet. Det var hovedsakelig krigerklassen, samuraiene som trente jiujitsu og andre krigskunster. De var maktfaktorene bak de forskjellige småkongene i føydaltidens Japan. Da føydalsamfunnet i løpet av det 19. Århundret gikk i oppløsning mistet jiujitsu i stor grad sin posisjon. Grunnleggelsen av en sterk sentral regjering etter vestlig mønster betydde at den gamle krigerklassen totalt mistet sin innflytelse, mange skoler ble nedlagt, og de gamle krigskunstene sto faktisk en stund i fare for å dø ut. Mens mange jiujitsu-lærere var bekymret for den manglende oppslutningen, var det en man som i spesielle jiujitsu-teknikker så muligheten til å utvikle en sport. Han innså at tidene hadde forandret seg, og at det ikke lenger var behov for en krigs-kunst i tradisjonell forstand. Samtidig var det viktig at århundrers kunnskaper ikke gikk tapt. Jigoro Kano, som vi i dag kjenner som grunnleggeren av judo, startet skolen sin, Kodokan i Tokyo i 1882.   Kano hadde studert under flere store jiujitsu-mestere. Nå fortsatte han å studere de forskjellige jiujitsu-skolenes egenart og styrke, og gjennom en periode på mange år bearbeidet og forbedret han teknikker og metoder, trakk det beste ut av hver skole. Og bygget etterhvert opp sitt eget system. Han ville opphøye og utvikle - til et ideal eller prinsipp - . Jigoro Kanos system fikk derfor navnet Kodokan Judo. Kano forandret eller fjernet farlige eller dårlige teknikker, og han beviste snart at judo var jiujitsu overlegen i konkurranser.   Sporten ble raskt populær i Japan og ved begynnelsen av dette århundret spredte den seg videre til USA og Europa. Judoens utbredelse og popularitet har sen bare økt. I dag er judo vel etablert som olympisk idrett (fra 1964), og praktiseres av rundt 16 millioner mennesker verden over.   Priser:Se våre nettsider på kampsporthuset.no [-]

KOM OG TREN - trening som gir mening   I Oppsal Taekwondo Klubb trener vi tradisjonell Taekwondo og vi kan tiby et målrettet treningskonsept for deg som ønsker å lære selvforsvar og komme i form.   Vi har et hyggelig klubbmiljø hvor trivsel og trygghet er to faktorer vi setter høyt. Hos oss kan barn og voksne, nybegynnere og viderekommende trene en morsom, spennende og lærerik sport.   Vi setter fokus på sporten og kunsten Taekwondo. Kom gjerne å se oss trene og/eller bli med å tren!   Prisen er kun kr. 750.- i halvåret + drakt kr. 250.-   Lisensen til TTU (Taditional Taekwondo Union) betales av klubben, igjennom treningsavgiften.   Vi ordner all draktbestilling, men har du en drakt fra tidligere klubb/institutt, kan vi ta en titt på den og se om den kan brukes i WTF (World Taekwondo Federation)   Hvorfor trene Taekwondo?  Det er mange gode grunner til å velge Taekwondo som trening. Man lærer å konsentrere seg og ha god disiplin (noe som også hjelper til å bli flinkere på skolen). Taekwondo hjelper en til å få bedre selvtillit og tro på seg selv, slik at man ikke trenger å være redd for nye ting eller nye mennesker.   Gjennom Taekwondo blir man også mykere og sterkere slik at man kan klare enda mer og bli både sunnere og friskere.   En lærer også å respektere andre og væresnille og gode mot hverandre.   Alle kan trene Taekwondo  Du kan trene fra du er ca. 7 år  og så lenge du lever. Trenings-metodene er bygget opp på en slik måte at en legger stor vekt på personlig utvikling. Dette fordi at ingen skal føle seg utenfor, men skal kunne delta i det store felles-skapet Taekwondo er.   Taekwondo trenes i dag av alle typer mennesker, fra topp-idrettsutøvere til personer med mange ulike typer handicap Treningstider   Onsdager  - Østmarka skole 17.00 - 18.15    Barn opp til 13 år18.15 - 19.30    Fra 13 år og voksne   Fredager - Oppsal skole gymsalen17.00 - 18.30    Tradisjonell trening for alle18.30 - 20.00    Trening etter avtale med trener   Søndager - Oppsal skole gymsalen12.00 - 14.00    Uker med partall - Kamptrening 12.00 - 14.00    Uker med oddetall -Tradisjonell trening14.00 -     ---   Trening etter avtale [-]