Personlig utvikling
Du har valgt: Oslo
Nullstill
Filter
Ferdig

-

Frogner 7 uker 2 950 kr
02 Oct
Hvordan finne ditt livsformål og ditt genuine talent og motivasjon. 7 livsenergier til bruk på det psykologiske plan og spirituelle plan. [+]
Kjenner du på: Lav energi Manglende lidenskap og livsglede Vanskelig for å ta valg Utfordringer med å komme videre fra der du står Et behov for dypere forståelse for dine egne talenter og potensial Da kan vi gjennom de 7 livsenergier avklare, rydde og gi nytt liv til nye drømmer. Du vil på dette kurset kunne få: Kontakt med dine egne nøkkelkvaliteter Sterkere kontakt med ditt livsformål Innføring i de 7 livsenergier fra et kosmisk til et personlig og spirituelt plan I 7 uker vil vi utforske de 7 universelle livsenergier gjennom meditasjon, refleksjon og praktiske øvelser. Vi skal se på hvordan de preger ditt liv og din kontakt med dine talent, og ditt potensial for vekst og større harmoni. Se mer her: https://levdittliv.no/kurs-og-foredrag/7-veier-til-sjelen-2/ [-]
Les mer
Oslo 1 dag 2 900 kr
17 Sep
Ønsker du å lede mer effektivt? Å bli bedre på stressmestring? Å bli bedre til å fokusere? Å bli oppfattet som en oppmerksom, motiverende og tydelig leder? [+]
Med Erik Møller, en av Norges mest erfarne mindfulness lærere.   Tirsdag 17. september 2019 kl 9 - 15   Kurset «Mindfulness for ledere» gir deg innsikten og teknikkene du umiddelbart kan implementere i din hverdag.  Med økt tilstedeværelse vil du gjenvinne og vedlikeholde den energi, fokus og besluttsomhet som kjennetegner godt lederskap.   Hva er den egentlige utfordringen? Din overtenkende hjerne! Overtenkning skaper mentalt stress som tapper deg for energi og gjør deg mentalt sliten og fraværede. Du risikerer å utvikle fysiske stressplager, og det blir stadig vanskeligere å ta beslutninger og prioritere riktig. Men det mest alvorlige for deg som leder er den negative effekten det mentale fraværet har på dine relasjoner. Hvis andre til stadighet opplever deg fjern og fraværende, vil dette over tid bli tolket som mangel på interesse eller arroganse. Resultatet er mistillit og et vanskelig samarbeidsklima. Det kan også gi opphavet til store utfordringer på hjemmefronten. Med systematisk mindfulness trening utvikler og styrker du din evne til å være til stede gjennom å ta kontroll på den overtenkende hjernen. Da blir du i stand til å styre oppmerksomheten oftere dit livet faktisk leves: her og nå! Resultatet er en større indre ro, et sterker fokus, og tillitsfulle relasjoner.  «Mindfulness for ledere» tar for seg følgende tema: Hva er mindfulness? Hvordfor mindfulness er relevant for deg som leder Mindfulness og selvinnsikt: «Who am I?» Mindfulness, nervesystemet og hjerneforskning Mindfulness trening – ta kontroll på den overtenkende hjernen Stressmestring og selvledelse Trening i mindfulness teknikker Praktisk anvendelse av mindfulness i hverdagen  «Mindfulness for ledere» vil gi deg: Selvinnsikt for større ro og balanse Energi for høyere motivasjon og større handlekraft Inspirasjon til din personlige utvikling Trygghet i rollen som leder, foreldre, partner Praktiske verktøy for selvledelse og relasjonsbygging   Arbeidsform: Foredrag, refleksjon, samtaler og øving på teknikker Varighet: 1 dag  Tid: Tirsdag 17. september 2019 kl 9-15.00 Sted: Zen House, Sporveisgt 29, Majorstuen, Oslo Pris: kr 2900,- inkl lunsj   OBS! Begrenset deltagerantall   Kursleder:  Erik Møller (65) har praktisert og undervist i mindfulness og stressmestring i snart 40 år. Han har sin faglige bakgrunn fra USA der han studerte mikrobiologi, psykologi og musikk (BA). Siden 1984 har han bistått ledere og organisasjoner i sine utviklingsprosjekter med fokus på selvinnsikt, selvledelse og relasjonskompetanse. Kombinasjonen med studier og praksis i yoga og mindfulness og videreutdanning i familieterapi og løsningsfokusert organisasjonsutvikling, gjør han til en ettertraktet coach/konsulent/ foredragsholder for mange ulike virksomheter. Hans arbeidserfaring som mikrobiolog, lærer, fisker, frisør og gatesanger har, sammen med sitt faglige mangfold, gitt han en egen evne til å formidle kunnskap og skape innsikt på måter som treffer folk hjemme. Han snakker like godt til alle nivåer i organisasjonen, og er meget god til å involvere tilhørerne i lærende aktiviteter og praktiske øvelser. Temaene han tar opp er like aktuelle uavhengig av bransje og rolle, og har betydning både for jobbsituasjonen og privatlivet.  Erik har skrevet to bøker om livsmestring og stressmestring, og utviklet og produsert en serie lydprogrammer i avspenningsteknikk, mindfulness og mental trening. Han er i dag daglig leder i Erik Møller Consulting AS, mindfulnesslærer i Zen House, Oslo, fagansvarlig i Pepp Norge og personlig coach for mange ledere, ledergrupper og idrettsutøvere.   Noen referanser: Equinor, Tieto AS, RBUP Øst og Sør, Webstep Partner AS, Sofware Innovation AS, Avinor AS, Idemitsu Petroleum Norge AS, Flytoget AS, Tekna, Skatteetaten, Kongsberggruppen, Mondeliz, Fellestiltakene, Coop Handel, Dinamo Design. [-]
Les mer
Sandnes 1 dag 990 kr
27 Nov
Om SmART oppvekst: Hva vil kunne skje om alle barn lærer seg ferdighetene i å se alt det som er bra hos seg selv og hos andre? Eller å kunne sette ord på styrker, ... [+]
Om SmART oppvekst: Hva vil kunne skje om alle barn lærer seg ferdighetene i å se alt det som er bra hos seg selv og hos andre? Eller å kunne sette ord på styrker, og vite hvordan disse styrkene kan identifiseres og forstørres hos seg selv og andre? Hva ville skje om alle barn vet hvordan de kan bygge opp livsressurser som fungerer som buffere mot psykiske lidelser som angstog depresjoner?   Gjennom kombinasjonen av Appreciative Inquiry (AI) og Adapted Aggression Replacement Training (AART) ønsker vi å flytte fokus bort fra å prestasjoner og utseende til gode egenskaper. Hvordan kan et felles fokus på styrker skape læringsglede, mestring og trivsel for ALLE? Kursinnhold: Hvordan utvikle et språk om styrker med barn i barnehagen og barneskolen? Hvordan kan barn identifisere styrker hos hverandre? Hvordan gjennomføre en styrkebasert foreldresamtale? Hvordan utvikle barns moralske resonneringsevne? Inspirere hverandre til å utvikle det styrkebaserte arbeidet i bhg/skole [-]
Les mer
2 dager 5 000 kr
Et kurs som gir forståelse for ulikheter og ubevisste mønstre som hemmer gjennomslagskraft. For ledere, medarbeider eller prosessleder som søker kunnskap om hvordan ma... [+]
-selverkjennelse, ledelse og medarbeiderskap i praksis   Opplever du at ulikheter og ubevisste mønstre og hersketeknikker hemmer din gjennomslagskraft? Er du leder, medarbeider eller prosessleder som søker kunnskap for å forstå hvordan du selv kan skape mer av det du ønsker deg der du er?    På dette kurset får du unik innsikt i kunnskapen om karakterstrukturer.* Du får ta del i praktisk utforskning av hvordan ulike karakterstrukturer utspiller seg og teste ut hvordan du kan møte disse konstruktivt gjennom å snu det du opplever som destruktive mønstre til utviklende utfordringer.   Splint og InFreeLand har gått sammen om å utvikle dette kurset. Kombinasjonen av kunnskap og metodikk vil skape en dynamisk og berikende helg. Det blir to fullspekkede dager vi tror vil endre ditt syn på deg selv, omverdenen din og ikke minst din gjennomslagskraft.    Ingelise Lund  Ingelise er utdannet psykiatrisk sykepleier og har mange års praksis fra ulike institusjoner i Danmark. I en årrekke har hun videreutdannet seg innenfor sjokk- og traumefeltet. Hennes kunnskap om karakterstrukturer har hun fra sin utdannelse ved Bodynamic Instituttet. Hun har siden hun var ferdigutdannet i 1999 drevet egen praksis i InFreeLand med veiledning for enkeltpersoner og kurs for grupper. Ingelise har en tilstedeværelse og ekstraordinær evne til å møte mennesker akkurat slik de er, der de er. På denne måten skaper hun rom for å sette ord på ting som åpner for innsikt og varig endring.    «Langsomt trer jeg fram som den personen jeg egentlig er. Jeg ser mer og mer min styrke, mine evner og kan glede meg over livet og for første gang kan jeg kjenne en ekte takknemmelighet over alt det fine som finnes i mitt liv.» Kursdeltager på InFreeLand Maiken Lønnerød Maiken er utdannet Samfunnsgeograf fra Universitetet i Oslo og Bergen. Hun har 13 års erfaring som prosessleder i Splint med spesialfelt innen forumspill. En metode som gjenskaper situasjoner fra virkeligheten for å kunne analysere og forstå, samt endre bevissthet og fastlåste handlingsmønstre. Maiken har benyttet metodene aktivt i næringslivet i 13 år og med ungdom de siste 5 årene. Maiken har i 4 år gått i lære hos Ingelise. Maikens åpne og lekne holdning til livets utfordringer skaper rom for utforskning, humor og selvironi.    «Tusen takk for at du lærer oss om EQ. For IQ har vi nok av! Det er dette vi trenger» Kursdeltager fra NGI (Norges Geotekniske Institutt)    * Kunnskapen om karakterstrukturer er utviklet av Lisbeth Marcher. Den er sammenfallende med Freud, Erikson og Lowens utviklingsteori, men den er langt mer nyansert og presis. Karakterstrukturene oppstår gjennom et tap av en del av oss selv i vår oppvekst. Karakterstrukturene har ulike mønstre som oppstår for å overleve i møte med våre omgivelser. De knytter seg til muskler i kroppen, slik at man kan lese på kroppsholdning og språklig uttrykksform hvilke mønstre og strukturer man er låst i. Disse mønstrene skaper reaksjoner som gjør oss ufri. Vi identifiserer oss med strukturene fordi vi opplever dem som oss. Gjennom forståelse kan vi finne tilbake til det sannere laget i oss selv hvor vi har kraft og frihet til å uttrykke vårt kjerne selv.   [-]
Les mer
Nettkurs 30 timer 9 500 kr
Bli sertifisert som Mental Trener. Studere nettbasert i ditt eget tempo. [+]
Velkommen til NOCNA - Norges pionérskole innenfor coaching, personlig lederutvikling, NLP og mental trening. I over 25 år har vi utdannet og utviklet tusenvis av mennesker som har fått enestående resultater av å bruke kunnskapen som de har lært hos oss. Nordic Coach & NLP Academy (NOCNA) utvikler, bistår og støtter organisasjoner og mennesker til suksess, resultater og utvikling. Vårt høyt utdannede trenerteam består av fageksperter innen psykologi, medisin, ledelse, coaching, juss og pedagogikk.   Vil du bli Mental Trener:Dette er et praktisk kurs for deg som ønsker å jobbe med mental trening. mange av teknikkene kan du også ha stor glede av i ditt eget liv personlig. Kurset kan tas online, og du kan selv styre tiden din effektivt mot sertifisering som mental trener fra Nordic Coach & NLP Academy.   Mental Trener utdanningen er en fantastisk verktøykasse for endringsarbeid: for å utvikle tenkning, identifisere og få tilgang til ressurser og skape de nødvendige følelsene for motivasjon og inspirasjon. Med mental trener kurset har du en solid plattform for å jobbe med personer, grupper og lag innen helse, sport, forretning, personlig utvikling og karriere. Det er også perfekt for deg personlig hvis du ønsker å utvikle deg som individ innen ulike områder av ditt eget liv, bl.a. karriere.   NOCNA Mental Trener er utviklet for å gi deg viktig kunnskap, ferdigheter og forutsetninger for å bli en effektiv utøver av mental opplæring. NOCNA følger en kjerneplan som tilbyr minimumskompetanse, kunnskap og praktiske ferdigheter for sertifisering. Gjennom online læringsaktiviteter og oppgaver vil du oppdage hvordan du gjenkjenner og bruker grunnleggende mønstre av språk, fysiologi og indre erfaring for å utvikle kompetanse med grunnleggende mentale treningsverktøy og teknikker. [-]
Les mer
Sentrum 25 timer 9 900 kr
Det er en befrielse for lederen når medarbeiderne fungerer godt. Indre ro og styrket selvbilde kan læres - AMOVE viser hvordan - kun 3 dager av ditt liv - lønnsomt! [+]
Sliter du? AMOVE et raskt løft, når du står fast Løsning, mestring og selvledelse Kun 3 dager og du vet hvordan           Kom da vel!   AMOVE er et endringsverktøy for varig bedring: Et verktøy for deg som liker å ordne opp selv Du lærer å forstå hva som hemmer og fremmer dine prestasjoner Du lærer hvordan du skal jobbe for å lykkes bedre               Lyst til å få det bedre - les dette: AMOVE er for deg som ønsker lære å mestre riktig. Du lærer en personlig teknikk som du kan ha glede av livet ut. Du forstå hvordan du skal lykkes bedre basert på godt samspill mellom hjerne og kropp. Det er når vi møter motgang vi viser hvem vi er. Vår indre tilstand er på et vis usynlig, og samtidig helt avgjørende for mestring. Lær deg å påvirke denne positivt. For eksempel vil du lære hvordan du kan bedre selvbilde når du skal inn i en ny situasjon, roe kroppen når du skal treffe blink, eller kjenne mer energi i hverdagen - uavhengig av hva som skjer der ute. Sterk i deg selv – Sterk sammen med andre – Sterk i arbeid. AMOVE din viktigste utdannelse. Utdannelse fra innsiden.    HVORDAN FOREGÅR PROGRAMMET Opplæring i AMOVE teknikken Dette er en individuell opplæring i en liten gruppe og inneholder følgende agenda: Dag 1 – Undervisning i menneskelige mekanismer og mental styrke Dag 2 – Demonstrasjon og opplæring i AMOVE
 teknikken Dag 3 – Individuell tilpasning og hvordan endringen kan bli varig Du vil i løpet av undervisningen forstå hvordan ting henger sammen og hvordan du kan bevege deg videre. Du arbeider aktiv med AMOVE teknikken og kursmateriellet. Med oppriktig egeninnsats vil du få gevinst livet ut. Du trenger ikke dele personlige ting i gruppen. Det gjør du i kurshefte og eventuelt i egne samtaler før og etter kursdagene. Du kommer for å lære. Langtidsoppfølgingen viser varig bedring på egensatte mål og livskvalitet. Over 300 personer har allerede hatt glede av AMOVE programmet. Du undervises i en strukturert tilnærming til å endre egen ubevisst respons i øyeblikket, som holder deg igjen. Dette er et livsmestringsprogram basert på de naturlige menneskelige mekanismene basert på ACT-, NLP- og selvledelsesteori. Du får tak i årsak og forstår hvordan du kan endre for å mestre bedre. Husk hjernen er plastisk – vi endrer oss hele livet. Dette kan vi styre mer enn de fleste er klar over. Vi tilbyr gratis informasjonssamtale for å sikre deg at du forstår hvordan kurset kan gi deg gevinst. Du får der en nærmere orientering om programmet. Slik finner vi sammen ut om AMOVE kan være interessant for deg. Når du ønsker å delta vil Vibeke veilede deg, slik at vi sikrer oss at du lykkes.   Lyst til å lykkes enda bedre – velg AMOVE - i kun 3 dager av ditt liv.   Avtal møte: vibeke@ansvarlighelse.no  - tlf 975 31 932     DAG  Lørdag og Søndag + en ukedag  KLOKKEN  12.00 – 18.00 i helgen + en kveld  STED  Huitfeldtsgt 9a, 0253 Oslo      www.ansvarlighelse.no  PRIS  kr 9.900,–     OM INSTRUKTØREN

 Vibeke C. Hammer får eksepsjonelt gode tilbakemeldinger fra sine deltakere. Tilnærmet 90% gir henne 10 på en skala fra 1 til 10. Over 1000 personer har valgt å ta kurs hos henne. Hun har en bred og dyp forståelse for menneskelige mekanismene som fremmer og hemmer våre prestasjoner. Tidligere arbeidet hun som leder for forretningsutvikling i næringslivet, og opplevde i 2005 å bli gitt opp av helsevesenet og få ME/Utmattelses diagnose. Kroppen fungerte ikke og hun ble overlatt til seg selv. Det tok 3,5 år før hun kom tilbake i jobb. Hun er utdannet i kognitiv terapi hos Norsk Kognitiv forening og tatt coach, hypnoterapi og Lightning Process instruktør utdannelse i London, samt teknisk og økonomisk utdannelse fra Norge. Nå deler hun sin kunnskap i en håndgripelig strukturert tilnærming, slik at du kan lære å få det bedre med en gang.   TILBAKEMELDINGER FRA TIDLIGERE AMOVE DELTAKERE:   Hege Djukastein, Toppidrettsutøver  «Jeg har lært mye om trening og mentaltrening i min idrettskarriere. For meg var AMOVE hos Vibeke et gjennombrudd i forhold til egen ansvarliggjøring og å virkelig forstå samspillet i kroppen. Når du først forstår hvordan – Er det jo bare å endre. Programmet var svært lærerikt.»    Bent Kvamme, Elite trener fra Voss og trener fra Norges Idrettshøyskole  «Det å gå i dybden på denne måten gir en verdifull innsikt for livet. Du blir sterkere mentalt, det vil bli lettere for deg å ta valg og ikke minst vil du virkelig få eierskap til ansvarliggjøring av resultatene, slik at du fokuserer enda mer nyttig. Vil absolutt anbefale deg AMOVE om du ønsker å lære å yte riktig»    Christian, Helsefagarbeider  «Likte veldig godt at jeg fikk en konkret fysisk øvelse og at jeg selv kunne velge hva jeg ville dele. Stemningen på kurset var god, for meg en god del latter. Fikk mye større utbytte enn jeg trodde – AMOVE ble et vendepunkt for livet»   Jessica, Jusstudent fra Oslo ”Jeg fikk kurs med Vibeke og lærte fort å mestre hverdagen i en periode av livet hvor jeg var mye sliten. Nå bruker jeg energi på ting som gir glede, istedenfor å henge meg opp i ting som ikke gjør det. Blir det vanskelig å holde motet oppe, vet jeg nå hva jeg skal gjøre. Føles trygt og godt."     David, Bedriftsleder  «Jeg er overrasket over hvor mye mer og bedre jeg mestrer med den nye innsikten fra AMOVE – både på jobb og hjemme. Bruker det hver dag. Kan anbefales!   Even, Ingeniør  «Litt stolt når jeg ser tilbake. Hadde ingen ide om at det gikk an å gjøre det på denne måten. Svært lurt å lære godt samspill med AMOVE»   Cecilie Lone, Selvstendig næringsdrivende  «Når vi hjelper andre, er det viktig å kjenne egne grenser og manøvrere slik at vi holder oss på pluss siden. Tidligere tenkte jeg at det ikke var viktig å ta hensyn til meg selv. Nå opplever jeg at vi alle har det bedre og tonen og formen er gladere.»   Inger, Student fra Akershus  «Utrolig deilig å få godt selvbilde – mange ting var så unødvendig vanskelig – det er mye enklere nå! Veldig takknemlig, tusen takk!   [-]
Les mer
Majorstuen 2 100 kr
06 Sep
Fordypning i tilstedeværelse og våre ulike personlighetstyper. Hva er min naturgitte type? Se også: www. jeg-gjenkjenner.no [+]
En fordypning i tilstedeværelse og taoismens fem personlighetstyper. Hva er min naturgitte type? Du får: Verktøy for å roe helt ned Gleden ved å utforske seg selv En følelse av oversikt i eget liv Mer informasjon: www.jeg-gjenkjenner.no (se "kurs" i menyen)   [-]
Les mer
5 timer 950 kr
Få økt livsglede med mindfulness og stressmestring. For deg som trenger mindre negativt stress og mer tilstedeværelse i eget liv. [+]
 Er du lei av tankekjøret? Kjenner du ofte en indre uro og rastløshet? Blir du lett irritert, stresset og frustrert? Har du smerter eller spenninger i kroppen som ikke slipper taket? Da kan kurset i Mindfulness og stressmestring være noe for deg. Dette gir kurset deg: Teknikker i oppmerksomhets-trening som hjelper deg å samle deg og håndtere kaoset ”der ute”. Du lærer hvordan du kan skru på ”av”-knappen og lade opp batteriene dine – uansett hvor du er. Bedre søvnkvalitet og stress-mestring Større tilstedeværelse der du faktisk er, ikke kun der du har vært og dit du skal. En større ro og indre harmoni. Skaff deg din egen verktøykasse med enkle, og svært effektive teknikker du kan bruke daglig og når du trenger det. Kursopplegg Innføringskurset er praktisk og opplevelsebasert. Det krever ingen forkunnskaper. Innføringskurset går over 5 timer fra klokken 16:00 – 21:00. Kursdeltakerne vil i tillegg til et teoretisk grunnlag få trene på øvelser som hver og en kan ta i bruk tilpasset eget behov, med en gang etter endt kurskveld. Instruktøren vil kunne gi veiledning og tips til øvelser tilpasset den enkelte kursdeltakers behov. [-]
Les mer
Nettkurs 5 timer 2 500 kr
Kurset introduserer positiv psykologi og skape forståelse for positiv psykologi i hverdagen. [+]
Velkommen til NOCNA - Norges pionérskole innenfor coaching, personlig lederutvikling, NLP og mental trening. I over 25 år har vi utdannet og utviklet tusenvis av mennesker som har fått enestående resultater av å bruke kunnskapen som de har lært hos oss. Nordic Coach & NLP Academy (NOCNA) utvikler, bistår og støtter organisasjoner og mennesker til suksess, resultater og utvikling. Vårt høyt utdannede trenerteam består av fageksperter innen psykologi, medisin, ledelse, coaching, juss og pedagogikk. Positiv psykologi har fokus på menneskets ressurser og kompetanse og fokuserer på vitenskapelig å studere de faktorer som bidrar til positive emosjoner og adferd samt menneskets mulighet til lykke, helse og livskvalitet. Positiv psykologi har sine røtter i humanistisk psykologi og fokuserer på lykke og selvrealisering. Positiv psykologi er opptatt av 3 forhold:• positive følelser - å være fornøyd med sin fortid, å være glad i nåtiden og ha håp for fremtiden• positive individuelle trekk - å fokusere på ens styrker og dyder• positive institusjoner - styrking av forhold som forbedrer felleskapet Du kan studere i eget tempo, hjemmefra og kurset passer fint for å studere i egen tid og eget tempo. Samtlige innleveringer gjøres elektronisk. Ta kontakt på 92211169 eller utdanning@nocna.no for mer informasjon. https://nocna.no/positiv_psykologi_grunnkurs.html [-]
Les mer
14 måneder 32 000 kr
BLI MINDFULNESSINSTRUKTØR - Bli med på en spennende, dyptgående og kreativ mindfulnessutdannelse hvor du utvikler solide ferdigheter som sertifisert mindfulnessinstruktør... [+]
MINDFULNESS INSTRUKTØRUTDANNELSE Start 31. oktober 2019 Bli mindfulnessinstruktør Bruk mindfulness i ditt fagområde, eller fordyp deg i mindfulness som egen praksis. Bli med på en spennende og kreativ utdannelse hvor du utvikler solide ferdigheter som mindfulnessinstruktør. Her kan du fordype deg i meditasjon, selvinnsikt og mindfulness i 14 måneder under kyndig veiledning av svært kompetente og dyktige undervisere. Mindfulnessinstruktør utdannelsen er godkjent av Norsk Psykolog Forening. Mindfulness Vår intensjon er å være blant de ledende  Mindfulness instruktørutdannelsene i Norge og Danmark. Autentisitet og nærvær er våre nøkkelord, i samspil med kreativitet, humor, samarbeid, og fordypelse. Hvis du ønsker en dyptgående, inspirerende og faglig grundig utdannelse som mindfulnessinstruktør, er du i trygge hender hos oss. Utdannelsen er solid bygget opp så du opparbeider deg kompetanse til å undervise andre, både grupper og individuelt. Du får en rikholdig verktøykasse av muligheter og metoder du kan basere din utøvende undervisning på videre. På instruktørutdannelsen utforsker du mindfulness som en unik mulighet for personlig og positiv vekst, både for deg selv og for andre. Foruten at du bliver en god mindfulnessinstruktør og fasilitator vil utdannelsen også gi deg redskaber til at takle livets vanskelige situationer med større ro og nærvær. Du vil lære å mestre vanskelige tanker og følelser, og forblive åpen for både det vidunderlige og det smertefulle ved livet. Mindfulness lærer deg at leve livet innefra og ut, og oppleve livet øyeblikk for øyeblikk. Vi har svært kompetente og dyktige undervisere som er blant de ledende på feltet gjennom flere år. I kraft av mange års undervisningserfaring formidler vi bredden og  dybden av mindfulness - fra klinisk mindfulness som f.eks. som MBSR/MBCT, mindfulness og innovativ ledelse i yrkessammenheng til selvledelse gjennom selvinnsikt og meditasjon. Vi arbeider daglig med formidling av mindfulness i  forbindelse med stressmestring, og har gode resultater i behandlingen av angst, prestasjonspress og depresjon. Som mindfulness instruktør legger vi vekt på at du: får en god fundering i hva mindfulness er får kjenskap om røttene i den buddhistiske filosofi får erfaring med forskjellige metoder og tilnærminger til mindfulness. blir kjent med sentral litteratur på feltet får en god teoretisk forståelse av mindfulness at du har en egen meditasjonspraksis hvor du fordyper din innsikt og erfaring med både formell praksis og uformelle mindfulnessøvelser.   PÅMELDING For å finne ut av om dette er den riktige utdannelsen for deg, så sender du inn søknadskjemaet. Når vi har mottatt det kontakter vi deg for å finne tid til en personlig samtale hvor du kan møte hovedunderviserog høre mer inngående om utdannelsen. Det er uforpliktende å sende inn skjemaet. Det er en førstekontakt før påmelding. Å utdanne seg til mindfulnessinstruktør er også personlig utviklende.   MÅLGRUPPE Utdannelsen henvender seg til deg som har en personlig og/eller faglig interesse i å  fordype deg i mindfulness. Det kan blant annet være som psykolog, psykoterapeut, helsearbeider, lege, sykepleier, behandler, sosialrådgiver, underviser, pedagoger, eller annet arbeid med mennesker. Mindfulnessinstruktør utdannelsen er også relevant for ledere som ønsker å utdype sine ledelseskompetanser da vi mener fremtidens ledelse må være basert på nærvær og medfølelse. Også kunstnere og kreativt arbeidende kan ha glede av 14 måneders fordypelse i mindfulness da det vil styrker den kreative persepsjon og inspirere til nye veie og uttrykk. Du kan også bruke utdannelsen utelukkende med fokus på personlig fordypelse i mindfulness.   LES MERE OM MINDFULNESSISNTRUKTØR UTDANNELSEN VED Å KLIKKE HER     [-]
Les mer
Bedriftsintern 4 timer 1 200 kr
Skreddersydd kurs/foredrag som viser kommunikasjonens mangfold og helhet. Du får nye teknikker, innsikt og kunnskap som bringer deg videre! [+]
Vinkling og varighet tilpasses ønsker og behov. Kurs og foredrag avholdes i hele landet på forespørsel.www.interflow.no Kommunikasjon er essensielt - the ground of all being!   Her blir du presentert for noe av det mangfoldet kommunikasjon består av, hvordan du kan bruke det mer hensiktsmessig, oppnå mer av det du vil, lettere få kontakt med andre, hvordan være klar, tydelig og bestemt - og hvordan omgås de som ikke er det.  Kommunikasjon er også et resultat av eget ståsted, og hvor bevisst og sortert forhold man har til fakta, bevisste og underbevisste tankestrømmer, verdier, holdning mm. Kommunikasjon er et stort tema, og som et mattestykke med mange ukjente, og presenteres derfor med bredde - fra både østlige og vestlige tilnærminger - for å forstå mangfoldet og rikdommen, og hvordan det kan brukes. Stoffet presenteres både som konkrete modeller, teknikker og fremgangsmåter - i tillegg til å invitere til ettertanke, refleksjon og innsikt. Eksempel på hva som gjennomgås på et kommunikasjonskurs: hvilke elementer og føringer du må være oppmerksom på hvilke kriterier som ligger til grunn for god kommunikasjon kommunikasjon ift samarbeid forholdet fakta, bevisste og underbevisste tanker, følelser, verdigrunnlag og handling intern og ekstern dialog hva som hindrer god kommunikasjon hjernens filtre, speiling, projisering kommunikasjon og relasjoner konflikthåndtering hvordan du møter andre/matcher gjennom ord og uttrykk, fysiologi, sanseapparat, stemmebruk, informasjonsnivå, felles opplevelse mm hvordan du i større grad kan oppnå det du vil hvordan gjennomføre 'gode' samtaler, også i vanskelige situasjoner hvordan gjenkjenne og møte manipulering og hersketeknikker hvordan ta opp vanskelige situasjoner hvordan gi konstruktiv kritikk hvordan håndtere egne følelser i en samtale  REFERANSER: Foredrag i kommunikasjon, A. Rognmo, Fylkesmannen i Finnmark:"Vi ville ha et litt annerledes foredrag om kommunikasjon og samarbeid til vår fagdag - og det fikk vi!  Innlegget ble diskutert mye i etterkant, og vil bli husket lenge. Mange gjorde seg nyttige refleksjoner som de tar med seg videre - både på jobb og i det private."    Tor S. Jacobsen, daglig leder Hansgrohe AS ang kurs, konsultasjon og coaching av ansatte:  Positiv samhandling, gode rutiner og hver enkelt medarbeiders personlige ansvar for sin egen rolle er suksesfaktorer på enhver arbeidsplass. I de tilfeller der økende oppdragsmengde forårsaker slitasje og stressrelaterte reaksjoner på ansatte vil det medføre utfordringer som tar fokus vekk fra viktige oppgaver. Liv Wassum viste en meget sterk analystisk evne og bistod oss med solid kunnskap. Med enkle teknikker og gjennom ny konkret kunnskap vi ble tilført har vi igjen fått en meget bra arbeidshverdag der vi trekker enda bedre i samme retning. Fokus på hver enkelt medarbeiders ansvar og plikt for å ta grep om egen rolle i gruppen stod sentralt, og hennes faglig sterke budskap korrigerte både holdninger og humør hos samtlige. Effekten av samtalene hun gjennomførte med ansatte samt dagskurs Wassum avholdt for oss har økt vår produktivitet vesentlig. Skuldrene til hver enkelt medarbeider er tilbake på et sunt nivå, utsagn og råd fra henne har satt preg på vår hverdag. Jeg vil på det sterkeste anbefale å benytte de tjenester Liv Wassum tilbyr for å få positivt påfyll og for å skape en ny giv på arbeidsplassen".     [-]
Les mer
15 timer 4 900 kr
Lær deg å Mindfulness teknikker på en praktisk måte og få mer ro, bedre fokus og økt glede i hverdagen. [+]
Mindfulness basert stressmestrings kurs er et gruppebasert kurs som lærer deg de grunnleggende teknikkene i Mindfulness.  I Mindfulness øver vi på å være «Her og Nå» med en vennlig og åpen innstilling, uten å bli styrt av tankene mot fortid eller fremtid. Med det blir vi mer bevisst tanker og reaksjonsmønstre samt mestrer stress og bekymringer. De gode opplevelsene forsterkes, våre nære relasjoner forbedres og vi får kontakt med indre styrke og kreativitet. Mye av forskningen på Mindfulness ligger nettopp på dette kurset. Forskning viser at deltagere opplever mindre stress, økt livskvalitet og økt glede etter endt kurs. Endringer i hjernen reflekterer det deltagere opplever.   Hvem passer kurset for? Kurset passer for alle som ønsker å få bedre stressmestring i hverdagen -De med mye bekymringer, tankekjør og bekymringer -De med søvnproblemer -De med stress relaterte sykdommer som høyt blodtrykk, kronisk hodepine, uro etc. -De med kroniske sykdommer/smerter eller som er i rehabilitering etter skader og kroniske sykdommer -De med lettere psykiske plager -De som ønsker å få inn mer ro i sinnet i hverdagen. Hvem passer kurset IKKE for? Mennesker som er midt i en krise, har alvorlig psykisk sykdom og/eller har rusproblemer bør ikke delta på kurset. Hva kan du forvente å lære under kurset? Kurset er lagt opp på en pedagogisk måte slik at den enkelte deltager skal klare å kjenne og erfare selv hvordan Mindfulness kjennes. I tillegg vil det øves på teknikker som kan trekkes inn i hverdagen slik at stressmestringen blir etablert som en praksis i hverdagen. Vi vil jobbe med å få en trygg og støttende atmosfære i gruppen, og mange erfarer en stor støtte i selve gruppen i forhold til Mindfulness treningen men også utfordringer man har i hverdagen, der det naturlig kommer opp.   Praktisk informasjon Kurset starter 27. mars og varer frem til 15. mai med 8 avtalte samlinger. Samlingene varer 2 1/2 time hver gang. Kurset koster 4900 kr (4200 kr for studenter, uføre og pensjonister). Inkludert i kursavgiften er samtale med kursholder før og etter kurset, alle kurskveldene, kursperm og lydfiler. Om kursholderen: Mette Johnsgaard er offisielt godkjent Mindfulness instruktør via NTNU og IMA (Institute for Mindfulness-based Approaches) innen Mindfulnessbasert Kognitiv terapi og Mindfulnessbasert Stressmestring.  Hun har bakgrunn som fastlege og privat allmennlege i til sammen 20 år, og har selv praktisert Mindfulness og meditasjon via kjente internasjonale skoler siden 2005. Mette har jobbet med pasienter med sammensatte problemstillinger og kroniske sykdommer i mange år og har lang erfaring i oppfølgningen av både kronisk syke mennesker og mennesker med stressrelaterte lidelser. Mette jobber i dag som privat allmennlege ved Klinikk for Alle i Nydalen, Oslo ved siden av jobben som Mindfulness instruktør.   [-]
Les mer
Bedriftsintern 1 dag
På forespørsel
Lær deg å få salgene i boks, Gjennom å ha ha kontroll i møtene( eller i tlf) avdekke behovene og avslutte salgene raskt og effektivt. [+]
Effektivt salgskurs. Gjennom å ha mye fokus på motivasjon og teknikk skaper vi Bedre Resultater i bedriften raskt. Det å kunne teknikk uten å ha motivasjon(vilje til å bruke den) skaper sjelden resultater. Derfor bruker vi alltid tid på å skape motivasjon først før vi starter med salgstrening og teknikker. Vi satser på å gjøre dette så enkelt og jordnært som mulig, slik at man kan kjenne seg igjen i de daglige situasjoner man møter i salg. Og kurset vil tilpasses bedriften slik at man tar vare på de verdier og målsetninger som finnes i bedriften. Motivasjon blir gått grundig igjennom, både hvorfor du går på jobb hver dag, men også på hvordan sette seg mål, hva bruker vi tiden på og ikke minst, hva stopper deg i å lykkes! I salgs delen er det møtebookingteknikk, produktfordeler, kundefordeler,salgsteknikk på hvordan møte innvendinger, hvordan avslutte/ close salget, mersalg m.m. som blir gått igjennom.  Trenger dere økt motivasjon, ønsker å kjenne fremgang eller inspirasjon for å foreta endringer som gir resultater? Kurset gir deg mulighet til å stoppe opp, tenke og få i gang en prosess og fokus som gir resultater. Mange kunder velger også å videreføre treningen med sambesøk og individuell coaching av selgerne. Dette kan avtales individuelt pr. selger i bedriften, evt. for alle, hvis ønskelig. Målgruppe for kursetAlle som ønsker å bedre sin motivasjon og salgsresultater. Ansatte og bedriftsledere, nyetablerte eller erfarne. Thor Ole Fongaard har holdt kurs i mange år, med meget gode tilbakemeldinger, ikke minst fordi han har evnen til å være konkret og setter det i direkte sammenheng med selgernes hverdag. I tillegg legger han vekt på å kommunisere sine budskap på en enkel og forståelig måte, som skaper gjenkjennelse. Høres det interessant ut? Ta kontakt for mer info. Hva andre har sagt: Kjells markiser har i flere år benyttet Thor Ole Fongaard i Bedre Resultater AS med svært gode resultater og tilbakemeldinger fra selgere og salgsledere.  Salgsprosessen vår går kort fortalt ut på at selgerne følger opp “leads” vi får inn sentralt for å booke avtaler for gratis behovskartlegging, oppmåling og gi kunden et uforpliktende tilbud.  Dette høres greit ut men praksis viser at salgene IKKE kommer av seg selv.  Med hjelp av Thor Oles teknikker har selgerne økt konverteringen fra leads til faktiske møter (effektive møtebookingsteknikker), møtene til salg (salgsargumentasjon og closing-teknikker) og salgene til mersalg (gjør faktisk kunden mer tilfreds) betydelig.  Det eneste som er redusert etter Thor Oles kurs er rabattene (takling av innvendinger).  I tillegg har Thor Ole motivert selgerne til å i langt større grad gjennomføre egenaktiviteter for å skaffe seg egne leads.  Øvrige og viktige tiltak som effektiv planlegging av arbeidsdagen, oppfølging av gamle kunder og tilbud har Thor Ole også fokusert på med gode resultater.  Vi benytter Thor Ole både i store forsamlinger med hele salgsapparatet til stede og på samreise med en og en selger, både nye som trenger generell salgsopplæring og erfarne som trenger ny motivasjon for økt salg.  Thor Ole tilegnet seg på kort tid nødvendig bransjekunnskap og leverer ulike “skreddersydde” opplæringspakker.  Dette, sammen med det faktum at selgerne selv opplever at rådene øker deres omsetning og resultater,  gjør at Thor Ole om nødvendig kan provosere selgerne men likevel bli opfattet som en av gutta og ha deres fulle respekt.  Vi anbefaler Bedre Resultater AS varmt til alle med behov for bedre salgsresultater!  (-med unntak av våre konkurrenter). Frode H. Syvertsen salgs- og markedsdirektør, Hunter Douglas Norge as, divisjon Kjells markiser. “Leide inn Bedre Resultater As v/Thor Ole som salgstrener, og gjentok det flere ganger. Thor Ole er en god trener. Han har bra systemer og er i stand til å holde fokus på de tingene man faktisk kan gjøre noe med! Min erfaring er at jeg etter å arbeidet med Thor Ole, booket jeg møter mye raskere og enklere, noe som er avgjørende hvis du skal selge noe. Han tilnærming til salg er interessant og enkel å forstå, og nyttig for alle typer handel.“ Arve Warholm, Rådgiver , Performia Norge AS “Jeg syns dere var motiverende, engasjert og faglig dyktig, og hadde en fin evne å sette ting i perspektiv som gjorde det veldig lett fordøyelig.” Ida Pedersen, revisormedarbeider, Ernst & Young “HS Media AS har brukt Bedre Resultater AS som salgscoach og sparringspartner i flere år- og det samarbeidet skal vi fortsette med. Vi er veldig godt fornøyde og ser lønnsomme resultater etter å ha jobbet tett med de. Selgerne våre liker å bli trenet av Thor Ole. Selv har jeg brukt han som coach og er svært fornøyd.” Wenche Huser Sund, Adm dir, HS Media AS [-]
Les mer
2 dager
Lær deg å beherske kunsten å formidle ved god struktur på det du skal si, hvordan du bruker kroppen og stemmen til å gi tyngde og troverdighet, samt å håndtere ner... [+]
Er du blant dem som gruer deg for å ta ordet, for å stå foran et publikum og holde en presentasjon eller bare si noen ord. Kan være du er ganske vant og føler du mestrer det temmelig godt, men likevel kan tenke deg å bli enda bedre. Det kan være du er redd for å glemme hva du skal si, at du frykter du ikke er interessant nok, at det du skal si ikke er bra nok, ja, at folk rett og slett kjeder seg når du snakker. Det er lov å drømme at du virkelig tar rommet med storm, at du inspirerer  der du presenterer temaet ditt på en god og strukturert måte, at du snakker tydelig og klart og har et kroppsspråk som gir deg tyngde og troverdighet og ikke minst at du har nervøsiteten under kontroll og kan bruke den energien til å gi presentasjonen en ekstra piff.  Uansett hvem du er – det er mulig å bli en knallgod formidler. Du trenger noen verktøy og trening, mye trening. I løpet av kurset vil du ha anledning til å gi en kort presentasjon der du får tilbakemelding på hva som er bra og hvor du bør jobbe for å bli bedre. Dette vil du lære: Hvordan du bygger opp et godt foredrag/presentasjon/tale -       hvordan du lager en god struktur -       hvordan du skal bygge opp innholdet -       hva som trengs for å gi deg og foredraget tyngde og troverdighet -       hvordan du skal bergta ditt publikum -       hvordan du bruker hjelpemidler Hvordan du gjennomfører en inspirerende tale/presentasjon/foredrag -       hvordan du snur nervøsiteten til noe positivt -       hvordan du mestrer tilstanden din -       hvordan du bruker stemmen -       hvordan du bruker kroppsspråket -       hvordan du kan kommunisere med publikum [-]
Les mer
Stavanger Majorstuen 2 dager 8 400 kr
09 Sep
17 Sep
29 Oct
Trenger du å bli bedre til å overbevise, lede, presentere eller selge? - ta et kurs i kommunikasjon, personlighet og kroppsspråk [+]
Kurs i kommunikasjon, personlighet og kroppsspråk   Dette er et kurs for de som ønsker vekst og bedre resultater. Du kan bli bedre til å skape gode relasjoner og få sterkere gjennomslagkraft. Du lærer å bygge tillit og utvikle ulike kommunikasjonstrategier ut fra situasjon, behov og premisser. Videre å se muligheter i enhver kommunikasjonsituasjon og ved å ta valg som påvirker resultatet. På denne måten kan du innkassere mål etter mål. Vi har i dag nok kunnskap, teknologi og systemer. Potensialet for vekst ligger i hvordan vi formidler og samhandler med våre medarbeidere, kunder og samarbeidspartnere. Ved å lære solide verktøy, teknikker og strategier innen kommunikasjon og relasjoner kan vi oppnå mer og få en bedre kvalitet på det vi gjør. Bli med på kurs i bevisstgjøring av din egen og andres personlighet og hvordan dette påvirker din kommunikasjon. Bli bedre kjent med deg selv og hvordan du virker på andre.   Dette er et viktig og spennende kurs basert på solid dokumentasjon og erfaring fra næringslivet. Det gis eksempler, case og verktøy. Kompendium er inkludert i prisen.    Å forstå og mestre ulike kommunikasjonsstrategier gir deg:   Mulighet til å forsterke det du er god på Strategier for å kompensere det du ikke er fullt så god på Bevisstgjøring på hvorfor andre kan misforstå deg Sterkere argumentasjon og gjennomslagskraft Økt troverdighet Større gjennomslagskraft Bedre førsteinntrykk Tydelighet og mindre misforståelser Mer korrekt informasjon om andre Bedre relasjon til andre   Emneoversikt, dette lærer du: Identifisere andres intensjon og motivasjon Forstå egen og andres personlighet bedre Identifisere egne og andres styrke i kommunikasjonen Legge opp hensiktsmessige kommunikasjonstrategier Bruke solide verktøy i uoversiktlige situasjoner Håndtere egne følelser og negativ energi fra andre   Varighet: 2 dager   Hvem passer kurset for:Ledere, selgere, nøkkelpersonell og alle som ønsker å forsterke sin egen kommunikasjon, oppnå mer og bruke sine sterke sider mer optimalt. Videre forstå og kommunisere bedre med andre og bli i stand til å sette sammen effektive grupper og team.   Målet med kurset er:Gi deltakerne kompetanse, verktøy, refleksjon og motivasjon til å begynne å bruke ulike kommunikasjonsstrategier ut fra situasjon og behov. Motivere deltakerne til å tolke og forstå andre mennesker bedre og se muligheter i en hver kommunikasjonsituasjon. Inspirere deltakerne til å bruke kompendiet med verktøy og teknikker slik at de erfarer konkret nytteverdi av kurset og når sine mål raskere. Sette igang en prosess i den enkelte som gjør at vedkommende kommuniserer tydeligere og får det bedre med seg selv og andre.    Effekten av kurset:  Bevisstgjøring på ulike personligheter og hvorfor de kommuniserer slik de gjør Kompetanse til å forstå intensjonen bak andres kommunikasjonVerktøy til å forstå andre bedre og få til en konstruktiv kommunikasjonForståelse av hvordan du selv kan oppfattes i ulike sammenhenger   Annen viktig informasjon:Dette er ikke et kurs hvor det foretas tester av personligheten din, men et kurs hvor du selv hovedsaklig skal reflektere og bevisstgjøres om din egen personlighet. Det er lagt opp på en solid pedagogisk måte og det forekommer ingen grad av kategorisering eller stigmatisering.   Om kursholder:Grethe Holtan som er utdannet MBM (Master of Business and Marketing) fra Handelshøyskolen BI i Oslo. Hun har jobbet i inn- og utland som leder både på strategisk og operativt nivå. Hun har jobbet for Shell International, Shell Skandinavia og Norske Shell. Hun har ledet flere kursbedrifter og er i dag forfatter, foredragsholder, kursleder, coach og daglig leder i Sinius AS. Hun har i en årrekke trent og hjulpet mange bedrifter og privatpersoner, og kan vise til svært gode referanser.    Skreddersydd kurs etter deres ønske? Er dere flere fra samme bedrift som har behov for opplæring innen Styrearbeid, kan det lønne seg å gjennomføre opplæringen som et bedriftsinternt kurs. Ta kontakt med oss for forslag og et godt tilbud.     BEGRENSET MED PLASS - MELD DEG PÅ NÅ!         [-]
Les mer

Lukk Denne siden benytter seg av informasjonskapsler (cookies).
Du kan fortsette å bruke siden som vanlig hvis du godtar dette. Les mer om bruk av informasjonskapsler i vår personvernerklæring.