Alle kategorier
Du har valgt: Prosjekt
Nullstill
Filter
Ferdig

-

Mer enn 100 treff i Prosjekt
 

Nettkurs 150 minutter 7 500 kr
PRINCE2 Agile® Practitioner tar utgangspunkt i den mest tidsaktuelle og relevante vinklingen av smidig tilnærminger, og rammeverket inkluderer en rekke smidige metoder, s... [+]
Du vil få tilsendt en sertifiserings-voucher i en e-post fra Peoplecert. Denne vil være gyldig i ett år. Tid for sertifiseringstest avtales som beskrevet i e-post med voucher. Eksamen overvåkes av en web-basert eksamensvakt.   Eksamen er på engelsk. Eksamensformen er casebasert med 50 tilknyttede multiple choice-spørsmål, og du består ved 66% korrekte svar (dvs 30 av 50 spørsmål). Deltakerne har 2 timer og 30 minutter til rådighet på eksamen.  Dette er en åpen bok eksamen. [-]
Les mer
Nettkurs 75 minutter 6 000 kr
Foundation Level-sertifiseringen introduserer PRINCE2®-metoden og tar sikte på å bekrefte at du kjenner og forstår PRINCE2®-metoden godt nok til å kunne arbeide effektivt... [+]
Du vil få tilsendt en «Core guidance» bok og sertifiserings-voucher i en e-post fra Peoplecert. Denne vil være gyldig i ett år. Tid for sertifiseringstest avtales som beskrevet i e-post med voucher. Eksamen overvåkes av en web-basert eksamensvakt.   Eksamen er på engelsk. Eksamensformen er multiple choice 60 spørsmål skal besvares, og du består ved 55% korrekte svar (dvs 33 av 60 spørsmål). Deltakerne har 1 time til rådighet på eksamen.  Ingen hjelpemidler er tillatt.   ITIL®/PRINCE2®/MSP®/MoP® are registered trademarks of AXELOS Limited, used under permission of AXELOS Limited. All rights reserved. [-]
Les mer
Nettkurs 150 minutter 7 500 kr
PRINCE2 utøversertifisering er egnet for alle som administrerer prosjekter. Dette kan være som en del av en formell prosjektledelsesfunksjon eller en rolle som involverer... [+]
Practitioner-sertifiseringen tar sikte på å bekrefte at du har tilstrekkelig kunnskap og forståelse for å anvende og skreddersy metoden i en rekke forskjellige prosjektmiljøer og scenarier. Du vil få tilsendt en sertifiserings-voucher i en e-post fra Peoplecert. Denne vil være gyldig i ett år. Tid for sertifiseringstest avtales som beskrevet i e-post med voucher. Eksamen overvåkes av en web-basert eksamensvakt.   Eksamen er på engelsk. Eksamensformen er casebasert med 70 tilknyttede multiple choice-spørsmål Du består ved 60% korrekte svar. Deltakerne har 2 timer og 30 minutter til rådighet på eksamen.  Dette er en åpen bok eksamen [-]
Les mer
Oslo 5 dager 28 900 kr
02 Jun
02 Jun
18 Aug
PRINCE2® 7 Foundation and Practitioner Combined med norsk innhold [+]
PRINCE2® 7 Foundation and Practitioner Combined med norsk innhold [-]
Les mer
Nettstudie 1 semester 4 980 kr
På forespørsel
Samhandling i distribuerte arbeidsgrupper. Verktøy for prosjektstyring. Verktøy for datastøttet samarbeid. Samhandlingsmetodikk. [+]
  Studieår: 2013-2014   Gjennomføring: Høst Antall studiepoeng: 5.0 Forutsetninger: Ingen Innleveringer: Obligatorisk deltakelse på avtalte nettbaserte gruppemøter. Personlig veileder: ja Vurderingsform: Vurderingen i faget er basert på to prosjektarbeider (teller 50 % hver) som begge må være bestått. Individuelle vurderinger kan gjøres ved manglende deltakelse eller ved kontraktsbrudd med øvrige medlemmer. Klageadgang gjelder kun for samlet karakter. Ansvarlig: Olav Skundberg         Læremål: Etter å ha gjennomført emnet skal studenten ha følgende samlede læringsutbytte: KUNNSKAPER:Kandidaten:- kan redegjøre for hvordan man styrker engasjementet blant deltakerne i distribuerte arbeidsgrupper- kan redegjøre for samhandlingsmetodikk og nettbasert samarbeid FERDIGHETER:Kandidaten:- kan bruke et nettbasert prosjektverktøy til å planlegge et prosjekt og følge opp fremdriften- kan bruke samarbeidsverktøy for samlokaliserte og nettbaserte arbeidsformer- kan bidra til effektive nettmøter GENERELL KOMPETANSE:Kandidaten:- er bevisst på egen rolle og opptreden i et samhandlingsteam Innhold:Samhandling i distribuerte arbeidsgrupper. Verktøy for prosjektstyring. Verktøy for datastøttet samarbeid. Samhandlingsmetodikk.Les mer om faget her Påmeldingsfrist: 25.08.13 / 25.01.14         Dette faget går: Høst 2013    Fag Datastøttet samhandling 4980,-         Semesteravgift og eksamenskostnader kommer i tillegg.   [-]
Les mer
1 dag 3 900 kr
Kurset gir en innføring i Prosjektveiviseren som er Difis anbefalte prosjektmodell for gjennomføring av digitaliseringsprosjekter i offentlige virksomheter. [+]
Bouvet tilbyr nå et intensivt 1-dags kurs i praktisk bruk av Prosjektveiviseren. I samarbeid med Difi har vi utviklet et kursmateriell som tar deg gjennom faser og beslutningspunkter for at du skal sikre gevinstrealisering av prosjektene dine.    ForkunnskaperFor å få best utbytte, anbefaler vi  å ha gjennomgått Difi sitt e-læringskurs ”Finn veien”. Dette er 6 moduler à 10 minutter, som loser deg gjennom Prosjektveiviseren.   Kort om Prosjektveiviseren Prosjektveiviseren beskriver et sett med faser som prosjekter skal gjennom, med angitte beslutningspunkter Den dekker hele prosessen fra prosjektets konseptfase, planlegging til overlevering og avslutning, samt realisering av gevinster Prosjektveiviseren er en tilpasning av PRINCE2® til IKT prosjekter i offentlige virksomheter i Norge. Dette innebærer blant annet at gjeldende felles offentlige føringer er tatt inn i rammeverket. Les mer om Prosjektveiviseren her.   Kursinnhold Gjennomføring Kurset gjennomføres som et klasseromskurs med en kombinasjon av forelesning, gruppeoppgaver, praktiske øvelser og plenumsdiskusjon. Målgruppe Prosjektledere og prosjekteiere av prosjektmetodikken i offentlig virksomhet. I tillegg er kurset også nyttig for øvrige prosjektmedarbeidere som har behov for kunnskap om Prosjektveiviseren. Hvorfor Det sentrale spørsmålet i PRINCE2® og Prosjektveiviseren er hvorfor. Det er stort fokus på hensikten til prosjektet, det som er begrunnelsen for prosjektet. Vi gjennomgår hvordan man bygger et Business Case som sikrer vellykket oppstart, gjennomføring og gevinstrealisering. Faser Hva skjer i prosjektet, og hva skjer i forkant? Prosjektet ligger mellom Konsept og Realisering – hvordan gjøres dette i praksis? Hva skjer i beslutningspunktene? Vi gjennomgår faser, roller og beslutningspunkter slik at du kan ta styring i eget prosjekt. Dokumenter Dokumentbiblioteket er et omfattende og nyttig hjelpemiddel. Vi viser deg de viktigste dokumentene og hvordan du bruker dem i praksis. Prosjektveiviseren og PRINCE2 Vi viser deg hvordan Veiviseren bygger på de sentrale elementene i PRINCE2. Ett av prinsippene i PRINCE2 er ”tilpasning til prosjektets omgivelser”. Prosjektveiviseren er tilpasset modell som oppfyller kriteriene til et PRINCE2 prosjekt. Du vil få se hvorfor det er nyttig å ha PRINCE2 sertifisering for å bruke Veiviseren. [-]
Les mer
3 dager 15 900 kr
Sertifiseringskurs over 3 dager i klasserom. Lær hvordan du kan bruke smidige metoder i kombinasjon med PRINCE2®. PRINCE2 Agile® gir deg det beste ... [+]
  Bli PRINCE2 Agile® Foundation-sertifisert. Delta på vårt 3-dagers kurs på Skøyen! Ingen krav til forkunnskaper og ta online-eksamen i etterkant, på et tidspunkt som passer for deg. Kurset gir deg en grunnleggende forståelse for den populære PRINCE2®-prosjektmetoden i kombinasjon med smidige metoder, og passer for deg som jobber eller er involvert i, smidige prosjekter, eller kommer til å gjøre det etter hvert. PRINCE2 Agile® gir deg den mest tidsaktuelle og relevante vinklingen av smidig tilnæring og rammeverket inkluderer en rekke smidige metoder, slik som SCRUM, Kanban og Lean Startup. Lær hvordan smidige metoder passer og kan integreres i et PRINCE2® prosjekt.    Ekstra bonus: PRINCE2 Agile® Foundation e-læringskurs (engelsk) inkludert i prisen (tilgang 12 måneder) - verdi 9.900,-Ypperlig som forberedelse til kurset og for repetisjon og øving til eksamen! Eksamensgaranti: Ny sjanse om du ikke består eksamen på første forsøk (verdi 3.500,-)    Målgruppe  Det er ikke krav til forkunnskaper for deg som ønsker å ta PRINCE2 Agile® Foundation sertifiseringen. Kurset passer for alle som jobber i eller med små og store prosjekter, enten du er prosjektleder, prosjektmedarbeider eller på en annen måte er involvert i prosjekter, hvor en smidig metode kan være aktuell. Læringsutbytte: Dette PRINCE2 Agile® Foundation sertifiseringskurset vil gi deg et overblikk på PRINCE2® metoden og et overblikk på smidige konsepter og teknikker, samt kunnskap om hvordan de best spiller sammen. Kurset belyser hvordan du på best mulig måte skreddersyr PRINCE2® for en smidig tilnærming i ulike situasjoner, og hvordan du kan integrere et smidig rammeverk og tilhørende teknikker for å heve prosjektkvaliteten. Typisk for smidige utviklingsmetoder er eksempelvis stegvis utvikling, hyppige leveranser, kontinuerlig læring, styring etter verdi m.m. PRINCE2 Agile® kobler sammen PRINCE2® rammeverket med smidige metoder, og i din prosjekthverdag gir det deg:   Kombinasjonen av kontroll og fleksibilitet Klar definisjon av prosjektet Sømløs integrering Forbedret evne til å reagere og gjøre tilpasninger underveis i prosjektet I kurset veksles det mellom teori og praktiske øvelser. Innhold i kurset: PRINCE2 Agile® kurset inneholder følgende elementer: Innsikt i smidig metodikk og teknikker Påbygging av etablert PRINCE2® kunnskap Innsikt i hvordan PRINCE2 Agile® og PRINCE2® kan fungere sammen, hvordan integrere smidige teknikk i et PRINCE2® prosjekt Læring gjennom praktiske oppgaver Forberedelse til PRINCE2 Agile® Foundation eksamen   Kursdetaljer: Det er ingen krav til forkunnskaper for å delta på kurset. Kurset gjennomføres som klasseromskurs, 9-16 hver dag. Online eksamen gjennomføres i etterkant av kurset Online eksamen: Eksamen gjennomføres online fra din PC, i etterkant av kurset og innen 12 måneder. Merk at du må ha kamera på maskinen din. Du vil motta en e–post fra PeopleCert (eksamensleverandør) med informasjon om hvordan du melder deg opp til eksamen. Eksamen gjennomføres online og du velger selv dag/tid for eksamen i PeopleCert sin kalender. Du blir fulgt av en eksamensvakt fra PeopleCert via web-kamera under gjennomføringen av eksamen. Kursholder vil også informere om eksamen når du deltar på kurset  Eksamen er inkludert i kursprisen.EksamengarantiVi har eksamensgaranti. Det betyr at dersom du ikke består eksamen på første forsøk så gir vi deg en ny sjanse uten merkostnad. Eksamen 50 multiple choice spørsmål 55 % riktig besvart = bestått sertifisering (28 av 50 spørsmål) Varighet: 1 time Ingen hjelpemidler Engelsk eksamen Eksamen på Foundation nivå består av kunnskapsspørsmål (huske og kunne gjengi). Foundation-sertifiseringen må fornyes innen 3 år. Tar du eksamen på et språk som ikke er ditt morsmål får du tildelt 25 % ekstra tid fra kursholder. Gratis e-læringsmoduler inkludert Når du er påmeldt vårt 3-dagers kurs, får du også tilgang til vårt komplette PRINCE2 Agile® Foundation e-læringskurs! Du har tilgang til dette i 12 måneder og kan bruke det som forberedelse til kurset, eksamensforberedelse eller repetisjon etter gjennomført kurs. (E-læringskurset selger vi også som et selvstendig produkt, og det koster 9.900,- inklusiv eksamen). Pensum Digital pensumbok (engelsk) er inkludert i prisen. Du får tilgang til denne via PeopleCert sin kandidatportal PASSPORT samtidig som du mottar eksamensvoucheren for kurset. Undervisningen i kurset tar utgangspunkt i PRINCE2 Agile®-manualen (pensumboken): “PRINCE2 Agile®” (3rd impression). PRINCE2 Agile® is a registered trademark of the PeopleCert group. Used under licence from PeopleCert. All rights reserved. [-]
Les mer
2 timer
Orientering om IPMA-sertifisering [+]
Norsk Forening for Prosjektledelse (NFP) og Tekna – Teknisk-naturvitenskapelig forening sertifiserer prosjektledere i henhold til prosedyrer og innhold, som er utviklet og validert av IPMA – International Project Management Association.   I orienteringsmøtet gjennomgås krav til de ulik enivåene i sertifiseringen, samt sertifiseringsprosessen. [-]
Les mer
Nettkurs 8 500 kr
Er du allerede sertifisert i PRINCE2 Foundation og ønsker en bredere forståelse av hvordan man kan ta i bruk PRINCE2? Da er et videre løp mot en PRINCE2 Practitioner sert... [+]
Innhold i kurset Kurset gir en full innføring i PRINCE2-metodens tre deler: 7 PRINCE2 prinsipperPRINCE2 bygger på 7 prinsipper. PRINCE2 er utviklet slik at det kan brukes på enhver type prosjekt, og det tas hensyn til prosjektets størrelse, organisasjon, geografi og kultur. Det er designet for å bidra til at et prosjekt skal lykkes, uten å belaste det med byråkrati. Temaene, prosessene og produktbeskrivelsene beskriver hva som skal gjøres, men som regel ikke hvordan. 7 PRINCE2 temaerPRINCE2 omfatter syv temaer. PRINCE2-temaene beskriver aspekter ved prosjektledelsen som må håndteres fortløpende gjennom prosjektets livssyklus. Alle syv temaene må brukes i et prosjekt, men de må tilpasses prosjektets usikkerhet, størrelse, vesen og kompleksitet eller enkelhet. 7 PRINCE2 prosesserPRINCE2 omfatter syv prosesser. PRINCE2 er en prosessbasert tilnærming til prosjektledelse. Det er syv prosesser i PRINCE2 som gir det settet med aktiviteter som kreves for å styre, lede og levere et prosjekt på en vellykket måte. Sertifiseringer og eksamen Du vil motta all informasjon knyttet til PRINCE2 eksamen etter bestilling. Du velger selv tidspunkt som passer for deg. Eksamen gjennomføres online og er tilgjengelig i 12 måneder etter kjøpsdato.  Practitioner eksamen fordrer at du har bestått Foundation eksamen. Practitioner eksamen består av ulike spørsmålstyper som må besvares innenfor 2,5 timer. Du kan bruke PRINCE2 manualen som hjelpemiddel. Krav til bestått eksamen er 55% riktige svar. Eksamen kan gjennomføres online og krever internettilgang, lyd, mikrofon og web-kamera. Vedlikehold av sertifiseringen Practitioner-sertifiseringen din må vedlikeholdes og dette kan gjøres på to måter: Gjennom Axelos-medlemskap Som medlem hos Axelos kan du beholde sertifiseringen din ved å vise til kontinuerlig faglig utvikling (Continuing Professional Development, CPD). Du oppnår dette ved å få godkjent relevant arbeid innen prosjekter og prosjektledelse. Dette gjøres på følgende måte: Bli medlem av Axelos etter å ha bestått Practitioner eksamen. Vedlikehold ditt digitale kompetansebeviset ved å legge inn minst 20 CPD-poeng årlig. Årlig fornyelse av ditt medlemskap Du kan lese mer om medlemskap hos Axelos her. Ny Practitioner-eksamen Din PRINCE2 Practitioner 2017 sertifisering er gyldig i tre år fra dagen du består eksamen. For å beholde Practitioner-sertifiseringen, kan du i stedet for medlemskap hos Axelos velge å ta en ny eksamen etter tre år. [-]
Les mer
Bedriftsintern
Vårt kursprogram for åpne lean kurs og bedriftsinterne kurs består av: Lean Gult, Grønt og sort Belte, Lean Construction og Lean Prosjektering. Vi skreddersyr vi interne... [+]
Vi gir DEG kompetanse slik at DU SELV skaper resultater i egen virksomhet!! Kompetansen gir vi deg gjennom rådgiving, åpne kurs og interne kurs.Våre Lean kompetansesertifikater bygger på internasjonalt anerkjente standarder for Lean kompetanse. Vi setter dine mål for lean! VI LEVER LEAN i kurset. Slik sikres at du når dine mål og overstiger dine forventninger til kurset! Du vil oppleve at Lean kan brukes av alle, hver dag, overalt! Vi viser deg hvordan du kommer fra Ord til Handling , og setter deg i stand til å handle. Ved bruk av praktiske øvelser og spill, simulering og rollespill, refleksjoner og diskusjoner blir du engasjert og sterkt deltagende i kurset. Er solid bygget på Lean teori og presentert på en spennende og engasjerende måte. Vi byr på gode eksempler fra hverdagen og egen erfaring.   Lean Gult belte sertifisering er første steg i vårt sertifiseringsprogram, og du kan bygge videre til grønt og sort belte. Sertifikatene er anerkjente kompetansebevis innen lean. Kurset går over to dager og vil gi deg kunnskap og verktøy til å bidra direkte på din arbeidsplass.   Lean Grønt belte sertifisering er den nest høyeste i vårt sertifiseringsprogram. Sertifikatene er anerkjente kompetansebevis innen lean. På Lean Grønt Belte kurs vil du få en dypere innføring i Lean og kjerneelementer for å starte og gjennomføre Lean i din virksomhet. Du vil få verdifull kunnskap om hvordan du kan designe og lede et lean prosjekt. Rollespill i ledelse og endringsledelse og endringsmotstand.    Sort belte sertifisering er den høyeste nivå i vårt sertifiseringsprogram. Du vil få en bredere og dypere forståelse for mangfoldet i Lean. Du får inspirasjon og vil bli i stand til å gjøre trygge Lean valg som gjør din virksomhet til «en bedre versjon av seg selv». Kunnskapen du får vil gi deg faglig tryggheten til å designe og lede Lean–prosesser på en effektiv måte i egen virksomhet. Du vil av arbeidsgiver bli vurdert som en naturlig sentral ressurs i strategiske forbedringsprosjekter.   Lean Construction kurs gir deg du en grunnleggende innføring i Lean og bruk av Lean i prosjekter. Utstrakt bruk av praktiske øvelser,  spennende teori og simulatorspillet "Husbyggeren" er en vekker for de fleste. Du får innsikt og verktøy til å bidra direkte på din arbeidsplass og i / på prosjektet.   Lean Posjektering (VDC) kurs. Få økt lønnsomhet i prosjektene ved å se hele prosjektet. Bruk av Lean metodikk i prosjektering og gjennomføring sikrer raskere prosjektering med betydelig høyere kvalitet. Grensesnitt mellom fag fanges opp på en helt annen måte enn tradisjonelt, ved å gå fra sekvensiell til samtidig prosjektering. Kurset gir deg innsikt og verktøy til å bidra direkte i prosjekter og fagmiljøer.   Gjennomføring Ved påmelding mottar du en link til din kursportal. I portalen kan du: Laste ned kompendier og materiell. Ta eksamen. Laste ned kursbevis ved bestått eksamen Gå til Virtuelt klasserom - når kurset et digitalt. Ved fysisk kurs er lunsj og enkel bevertning underveis inkludert. [-]
Les mer
Stavanger 3 dager 17 500 kr
23 Sep
3-dagers instruktør-ledet kurs som fører frem til PRINCE2 Foundation sertifisering [+]
Sopra Steria Akademiet er en del av Sopra Steria, og tilbyr kurs og opplæring innen: IT Service Management Prosjekt- og programstyring It-styring og kontroll Våre instruktører jobber til daglig som rådgivere innen disse områdene i Sopra Steria.  PRINCE2® er en av verdens mest brukte metoder for prosjektstyring, og PRINCE2® Foundation 6th edition er et introduksjonskurs til metoden. Foundation Level-sertifiseringen introduserer PRINCE2®-metoden og tar sikte på å bekrefte at du kjenner og forstår PRINCE2®-metoden godt nok til å kunne arbeide effektivt med, eller som medlem av, et prosjektlederteam som jobber i et miljø som støtter PRINCE2®. Stiftelsessertifisering er også en forutsetning for utøversertifisering.  Kurset avsluttes med en sertifiseringstest som gjennomføres etter at kurset er fullført. Sertifiseringen gjøres via en online-basert tjeneste via vår partner PeopleCert. Man velger selv tidspunkt for sertifiseringen. Kurset inkluderer: Kursdokumentasjon, sertifiseringstest og lunsj ved fysisk oppmøte Praktisk informasjon Kurset varer i 3 dager. Dag 1 og 2: 09:00-16:00. Dag 3: 09:00-13:00. Vi stiller med erfarne norske instruktører. Åpne kurs kjøres med engelsk materiale og eksamen, norsk materiale og eksamen er tilgjengelig på forespørsel. Eksamen varer i 60 minutter, pluss 15 minutter ved fremmedspråklig eksamen. Det bør beregnes ca 6 timer til selvstudium i løpet av kursets varighet.  Du kan lese mer om PRINCE2 Foundation her  ITIL®/PRINCE2®/MSP®/MoP® are registered trademarks of AXELOS Limited, used under permission of AXELOS Limited. All rights reserved. [-]
Les mer
Virtuelt eller personlig
Til deg som trenger hjelp med Lean-metoder kjapt på farta! Vi har utviklet e-læringskurs i Lean-metoder som er mest relevante i tiden. Teorien er benyttet i undervisninge... [+]
Madisa Consulting utvikler e-læringskurs i Lean-metoder som er mest relevante i tiden. E-læringskursene er laget for deg som vil ha kompetanse om ulike Lean-metoder kjapt når det passer deg. De fleste kursene varer i ca. 1 time.   Kursene har et personlig preg med folkelig språk og god variasjon. Vi bruker visuelle illustrasjoner, bilder, eksempler,  oppgaver, ulike tekst-typer og filmer (på engelsk) så det blir en fryd for øyet. Teorien er også benyttet på undervisning på Høgskolen i Østfold som er akkredditert av NOKUT.   Vi utvikler kurs fortløpende, så gi oss gjerne tips om metoder du savner.  Her er noen relevante metoder på e-læringskurset. Kursene er enten laget eller er under utvikling: Sløsing Forbederingsmodellen (PDCA) A3 5S Tavlemøter Prosesseffektivisering Verdistrømanalyse Lean ledelse Gemba Hoshin Kanri Kanban Poka yoke SMED Med mer   Madisa Consulting tilbyr også utvikling av skreddersydde interne e-læringskurs i Lean så du kan heve kompetansen i din virksomhet.    Noen fordeler med e-læring: Kan utføres hvor du vil - ingen reisekostnader Kan utføres når du vil og deles opp slik at det passer inn i din drift Innhold kan komplementere øvrige kurs Standardisert opplæring til nyansatte og ansatte Sørger for at medarbeideren har rett kompetansenivå   Litt mer om oss:  Vi er Lean-entusiaster med svart belte sertifisering og tilbyr kurs, sertifiseringer, Lean-spill, e-læring og rådgivning i Lean til private og offentlige virksomheter. [-]
Les mer
Oslo Trondheim Og 1 annet sted 2 dager 16 900 kr
21 May
05 Jun
16 Jun
Certified Scrum Product Owner (CSPO) [+]
Certified Scrum Product Owner (CSPO) [-]
Les mer
15 900 kr
Elæring PRINCE2 7 Practitioner [+]
Elæring PRINCE2 7 Practitioner [-]
Les mer
Oslo 3 dager 17 900 kr
26 May
26 May
25 Aug
Managing Benefits™ Foundation [+]
Managing Benefits™ Foundation [-]
Les mer