Alle kategorier
Du har valgt: Yogakurs
Nullstill
Filter
Ferdig

-

89 treff i Yogakurs

Sorter på søkerangering, kursnavn, pris, sted, kursdato


Larvik 1 time 250 kr
Flyingyoga [+]
Vil du bli med på en opplevelse der vi bruker en spesiell type hengekøye som er festet i taket, akkurat som en huske? Du trener både smidighet og styrke, får økt kroppsbevissthet, du styrker din balanseevne og dermed også evnen til konsentrasjon og fokus.   Tid: Søndag 23 april klokken 11.30-13.00 Pris: Kr 250 Lærer: Ann-Hege Bindene påmelding: ann-hege@studionille.no Betaling: Vips eller kontant ved oppmøte   Ikke nøl – meld deg på nå og få en luftig opplevelse som hjelper deg til å spenne av og bli ladet opp fra innsiden.   [-]
Les mer
Bedriftsintern 1 time 3 000 kr
Visste du at Latteryoga reduserer stress, gir deg bedre immunforsvar og stopper din aldring? Bedrifter i verden som har innført latteryoga har redusert sitt sykefravær ... [+]
Latteryoga består av:*Pust*Klapping*Lek*Latteryoga øvelserDet er ikke yoga øvelser, men fokus på pust. Hvem er det for: Mennesker som har lyst til å le i alle aldre Hva er noen av helseeffektene ved latteryoga:Latter fører til en reduksjon av smerte med 10 % – se forskning 18.11.2011: «Mindre smerte med latter». Forskningen er gjort av Oxford University.Når man ler så frigjøres endorfiner som er kroppens egne smertestillende midler. Forskere mener at disse stoffene stimulerer immunforsvaret, reduserer stress og minsker aldringsprosessen.Blodgjennomstrømningen forbedres med 22 % med latter ifølge forskning på bedre helse med latter.Humoristiske kreftpasienter lever lenger enn andre, ifølge studie gjort av NTNU på kreftpasienter fra Nord Trøndelag i 2005.Immunforsvaret styrkes ved at latteren øker antall hvite blodlegemer, som igjen styrker immunforsvaret.Vi har 2,5 liter luft i lungene, og vi bruker vanligvis kun 0,5 liter luft. Når vi ler så får vi ut karbondioksid. Ved latter så bytter man ut luften, som igjen kan føre til økt immunforsvar fordi en får større rotasjon av luften til lungene.Latter virker muskelavslappende og gir “massasje” til indre organer. Annie er en av 11000 latteryoga instruktører i 60 forskjellige land. Les mer om Dr Madam Kataria som er latter guruen i verden. Les om effektene av Laughter yoga in business her: http://laughteryoga.org/laughteryoga-in-business/ «Latter er et lim, som binder mennesker i sammen.»– Provine – Jeg ser fram til å komme til deg! Lattergod hilsen fra Annie  [-]
Les mer
Oppegård 3 timer 1 490 kr
15 May
Dette er et test yogakurs som brukes av meg i forbindelse med gjennomgang av våre løsninger for kurstilbydere [+]
Yogakurs i Oslo eller Akershus holder jeg ikke, da dette er en testkonto for oss som jobber i FrontCore Kursguiden :-)   Vi har 20 års erfaring med å holde ulike kurs for privatpersoner, klasser og bedriftsinterne kurs. I tillegg arrangerer utdanninger, reiser med mer. [-]
Les mer
Hele landet 4 timer 2 900 kr
02 Jun
Stikkord for denne turen er yoga, mindfulness, mental trening, avslapping, tilstedeværelse, strand, spa, shopping, kultur, god mat og nye vennskap. [+]
Yoga- og mindfulweekend til Sopot 2. - 5. juni 2017 NB - Vi tilyr rabatt dersom dere er to eller flere som melder dere på sammen. Mandag 5. juni er en fridag.   Bli med på en spennende reise til Polens riviera, herlige Sopot. Stikkord for turen er yoga, mindfulness, mental trening, avslapping, tilstedeværelse, strand, spa, shopping, kultur, god mat, glede og nye vennskap. Ta med en venn, partner eller familiemedlem eller reis alene.   Dagene vil starte med en ledet yogaøkt. Fokuset vil være på det gruppen trenger der og da med påfølgende avspenning. Pusten og tilstedeværelse vil være våre viktigste verktøy. Deretter vil vi nyte et godt morgenmåltid preget av ro, trygghet og gode samtaler. Etter frokost vil vi avholde en inspirerende workshop med ulike tema. Avslutningsvis vil vi sammen gå inn i en ledet meditasjon eller kroppskanning.   Du kan trygt reise alene. Uansett utgangspunkt og forkunnskap tilpasses yogaklasser og undervisning til der du befinner deg. Ønsker du ikke å delta på yogatimene trenger du selvfølgelig ikke det.   Vi gleder oss til å skape gode øyeblikk sammen med deg! Varmt velkommen, Bente og Monica     Praktisk informasjon   Vi anbefaler å ankomme Sopot torsdag 1. juni. Monica og Bente flyr fra Oslo kl. 1115, men du kan også fly på ettermiddagen/kvelden dersom du ikke ønsker å ta fri fra jobb på torsdagen. De som ønsker det kan bli med på en felles middag på kvelden.   Kurset foregår fra fredag 2. juni til mandag 5. juni (4 halve dager). Hver morgen mellom kl. 8 og 0915 tilbyr Monica yoga for de som ønsker å delta på det. Deretter spiser vi frokost før vi har undervisning mellom ca. kl. 1015 og kl. 13. Mandagen avslutter vi ca. kl. 12 slik at de som ønsker det rekker flyet som går kl 1435.   Monica og Bente vil begge undervise, og følgende tema undervises i: mindfulness, indre dialog/selvsnakk og overbevisninger, visualisering, selvbevissthet i form av hva som er viktig for nettopp deg, pusten som verktøy, det å gi slipp, stødig i eget liv, våge ta i mot og utøve takknemlighet samt bevare roen i det stressfylte.   Yogaklassene er hjertevarme med innslag av vinyasa flow. Momentene i hver yogaklasse veksler mellom det dynamiske og det mer rolige alt knyttet sammen gjennom pusten. Praksisen vil vare i 75 minutter inkludert avspenning. Fokuset vil ligge på stødighet. På det å åpne opp. Våge ta i mot. Være i balanse til tross for utfordringer og på det å bare få lov til å være i det. Ved å “slippe hodet” kan vi oppdage at svarene ligger i oss og vi befinner oss akkurat der vi skal være. Kanskje oppdager vi at den største bevegelsen skjer i mellomrommene.   Fra klokka 13 og utover har dere fri til å gjøre det dere ønsker. Vi kommer til å legge opp til noen felles lunsjer og middager for de som ønsker å bli med på det. Er det fint vær er sjansen stor for at Monica og Bente setter seg på en strandrestaurant og nyter solen, livet og god mat. Dere er velkomne til å sette dere sammen oss.   Det er mye å gjøre i Sopot og omegn, men du kan også velge å ikke gjøre noe som helst. Sopot kan by på nydelige strender, en flott strandpromenade som innbyr til lange spaserturer, spabehandlinger, gode restauranter og natteliv. Den sjarmerende byen Gdansk ligger i nærheten og er verdt et besøk eller to (spesielt gamlebyen). Gdansk er en av Polens eldste byer og har gode restauranter og bra shopping (her kan det være mye å spare i forhold til norske priser).     Pris for kurs over 4 halve dager (2. - 5. juni) er 3900 kr. Vi tilbyr rabatt dersom dere er to eller flere. Pris er da 2900 kr.     Reisen For å komme til Sopot flyr du til Gdansk. Du velger selv hvilket flyselskap du ønsker å reise med og når du vil reise. Både SAS og Norwegian har billige reiser til Gdansk og det er mange avganger hver dag. Det lønner seg å være tidlig ute for å få de billigste billettene. Dersom du ønsker å reise sammen Monica og Bente kan du bestille følgende fly:   Oslo – Gdansk torsdag 1. juni kl. 1115 med Norwegian. Ankomst Gdansk kl. 1240. Pris fra 399 kr.   Gdansk – Oslo mandag 5. juni kl. 1435 med SAS. Ankomst Oslo 1605. Pris fra 1182 kr. (Mandag 5. juni er en fridag).     Hotell Kurset holdes på Haffner hotell i strandbyen Sopot, og det er her Monica og Bente skal bo. Vi anbefaler at dere bor på samme hotell, men dere står fritt til å velge et annet hotell om dere ønsker.   Dette hotellet ligger meget sentralt, og det er bare 200 meter fra stranden. Hotellet har spa og velværesenter med basseng, badstue og treningssenter. Jernbanestasjonen ligger ca. 1 km unna.   Vi har fått følgende tilbud på rom: Enkeltrom (Premium rom) koster 500 PLN pr natt. Dette tilsvarer ca. 1000 kr (dere kan konvertere til NOK på feks www.xe.com) Dobbeltrom (Premium rom) for to personer koster 550 PLN pr natt. Dette tilsvarer ca. 1100 kr. De som ønsker å booke rom på hotellet får et skjema tilsendt fra oss som kan sendes på epost til hotellet.   Prisen på hotellrom inkluderer frokost, WIFI og tilgang til basseng, badstue, boblebad og treningssenter.   Les mer om hotellet her: http://www.hotelhaffner.com/   Reise alene? Ikke noe problem! Du er antageligvis ikke den eneste. Antagelig vil du få flere nye venner på denne turen. Dersom du reiser alene og ønsker å dele rom kan du gi oss beskjed og vi kan si fra dersom det er flere som også ønsker å dele rom.   Påmelding Send navn, adresse, epost og telefonnummer til bentekristensen@rocketmail OG terapi.veiledning@gmail.com. Si fra om du ønsker å bo på Haffner hotell slik at vi kan sende deg en form du kan fylle ut, og si fra om du ønsker enerom eller dobbeltrom. Gi også beskjed om du ønsker å bli med på felles middag torsdag 1. juni og lørdag 3. juni. Vi booker bord på restaurantene i forveien og trenger å vite hvor mange vi blir.   Spørsmål? Kontakt Monica Tefke på terapi.veiledning@gmail.com eller 900 46 820. Kontakt Bente Kristensen på bentekristensen@rocketmail.com eller 926 17 106.   Bindende depositum ved påmelding: kr. 1000,- Resten av beløpet betales innen 1. mai 2017. Maks antall deltakere er 25 stk. Forbehold om minimum 10 deltakere.   Husk reiseforsikring.   Du trenger ha med deg myke og bevegelige klær og din egen yogamatte.   Les mer om Monica Tefke her: https://www.facebook.com/VedanaYoga/?fref=ts Les mer om Bente Kristensen her: www.livsendring.no   [-]
Les mer
Oslo 5 måneder 18 000 kr
15 May
Lær indisk massasje og yogatøyninger basert på pust, sirkulasjon og kroppsbevissthet. Lær å behandle ved hjelp av yogatøyninger og massasje. Kurset passer for alle... [+]
"Ayurveda" og "Yoga" er urgamle indiske vitenskaper som fokuserer på viktigheten av å se på helheten av mennesket for å holde seg frisk og i balanse. Yogamassasje er en effektiv og unik form for kroppsbehandling der en kombinasjon av ayurvedisk massasje og yogabaserte muskeltøyninger benyttes for å åpne og balansere kroppen. Hele kroppen behandles alltid og massøren benytter såvel hendene som føttene for å tøye direkte på forkortede og støle muskler.   Yogamassasje kan motvirke rygg- og nakkeproblemer såvel som problemer fra skuldre, hofter, knær og fotleddene. Behandlingsformen kan også være virkningsfull ved stressrelaterte symptomer.   Kursene holdes hovedsaklig på engelsk med mulighet for oversettelse. Kursfakta Kurssted: Oslo sentrum (Akersgata 28)   Omfatter: Introduksjonskurs: 1 dag (velg mellom introkurs på Beitostølen eller Oslo) Utdannelse i 5 deler. Du kan starte direkte på utdannelsen (uten introduksjonoskurs) hvis du er utdannet kroppsterapeut (massør, soneterapeut osv...) eller er yogalærer/instruktør eller har introkurs + intervju.   Mål: Introduksjonskurset omfatter en introduksjon til yogamassasje og ayurveda med fokus på praktiske øvelser. Demonstrasjoner veksler med øvelser hvor man parvis prøver det som vises.   Hovedmålet med utdannelsen er å lære ut prinsippene i Yogamassasje samt gi tilstrekkelig med kunnskap til å kunne gi en serie med behandlinger.   Bevitnelse/Diplom: Diplom mottas etter fullført og godkjent utdannelse. [-]
Les mer
Oslo 9 måneder 48 800 kr
19 Oct
Helgebasert yogalærerutdannelse. Lær alt du trenger for å kunne guide mennesker gjennom fysiske øvelser, energi- og pusteøvelser. [+]
I rollen som yogalærer vil du lære å kunne guide mennesker gjennom fysiske øvelser og energi- og pusteøvelser på en sikker måte. Med utgangspunkt i Mindfulness, blir eventuell motstand en mulighet til selvinnsikt i stedet for en hindring. Du lærer om Ayurveda i hverdagen og små rutiner som kan gjøre stor forskjell. Målet er kroppsbevissthet, nærvær og frigjøring av blokkeringer – ikke å bli mest mulig akrobatisk. Økt fysisk og mentalt velvære, fleksibilitet, styrke og balanse er sannsynlige bieffekter.   I løpet av åtte måneder gjennomgår du en reise hvor vi suksessivt fordyper oss i yogaens og mindfulness/meditasjonens ulike verktøy, og samtidig får du en omfattende trening I å videreformidle dette.   Yoga er i dag en velkjent og populær form for fysisk trening, ofte forbundet med indre ro, avslapping og stresshåndtering. Samtidig kan yoga være dynamisk og kraftfull, gi økt energi og styrke. Hvilken effekt vi får av yogatreningen er avhengig av hvordan den utføres, hvilke øvelser vi velger, hvilken innstilling vi har, og ikke minst pusten vår.   På denne utdannelsen tar vi utgangspunkt i en grunnleggende forståelse av yogaøvelsene. Med denne forståelsen lærer vi å variere øvelsene for å oppnå ulike effekter og for å kunne tilpasse treningen til ulike grupper og individer. Som redskap henter vi blant annet inspirasjon og kunnskap fra Ayurveda, som benyttes som redskap til også å utforske vår egen balanse – i og utenfor treningen. Intensitetsnivået på den fysiske treningen vil også tilpasses deltakerne på utdannelsen.   Målsetning Målet med utdannelsen er å gi deltakerne innsikt og verktøy for å kunne utøve en meningsfull og effektiv yogatrening hjemme samt å kunne arbeide profesjonelt som yogalærer i ulike sammenhenger. Utdannelsen tilsvarer kravet fra Yoga Alliance. Etter avsluttet utdannelse kan deltakerne registrere seg som RYT200 (årlig avgift) og markedsføre seg via den internasjonale bransjeorganisasjonen.   Utdannelsen inneholder blant annet: Yoga Asanas (”Yogastillinger”), med biomekanikk og variasjonsmuligheter Alignment – biomekanikk i praksis Mindfulness i teori, praksis og undervisning Pranayama. Pustens biomekanikk og grunnleggende prinsipper Stress / Avspenning Bevegelsesapparatets anatomi og biomekanikk Ayurveda – i hverdagen og i yogaundervisningen Kunsten å undervise – kommunikasjon, kroppsspråk, stemmetrening Verbal guiding av øvelser Lærerrollen – finn ditt eget uttrykk. Autoritet og autensitet Undervisningstrening Introduksjon til Yogamassasje Manuelle justeringer Yogaens etikk og filosofi – en personlig utforskning Yogaens historie Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Iyengar Yoga…stil og prinsipper Yoga i forskning og medisin Drive egen virksomhet, jobbmuligheter og markedsføring Praktisk og teoretisk prøve Øvrig info Inkludert i kursavgiften: * 8 dagers retreat med helpensjon (reise er ikke inkludert) * All obligatorisk litteratur Kursfakta Kurssted: Oslo (Akersgt. 28, inngang 2, Egerbygget) Utdannelsen arrangeres i Oslo og Stockholm   Omfatter: Fredag kveld (enkelte torsdagskvelder og fredag dagtid), dagtid lørdag og søndag. Helgebasert utdannelse over 8 helgesamlinger og 1 retreatuke som tilsvarer kravet fra Yoga Alliance. Etter avsluttet utdannelse kan deltakerne registrere seg som RYT200 (årlig avgift) og markedsføre seg via den internasjonale bransjeorganisasjonen.   Diplom/sertifikat: Oppnås etter gjennomført og godkent utdannelse.   Yoga Alliance Utdannelsen er godkjent av Yoga Alliance RYS200 og etter avsluttet utdannelse kan deltakere registrere seg som RYT200 og markedsføre seg via den internasjonale bransjeorganisasjonen. [-]
Les mer
Hole Øvre Eiker Og 5 andre steder 1000 timer 2 000 kr
18 Oct
10 Dec
26 Dec
gg [+]
The lightsaber, sometimes referred to as a laser sword, was a weapon used by the Jedi and the Sith. Lightsabers consisted of a plasma blade, powered by akyber crystal in Jedi weapons or a Sith crystal in Sith weapons, and emitted from a metallic hilt. It was a weapon that required skill and training, and was greatly enhanced when used in conjunction with the Force. Though also used by the Sith, the lightsaber was synonymous with the Jedi, with some in the galaxybelieving only Jedi used lightsabers. Lightsabers were generally used both for combat and defense. A lightsaber could cut through virtually anything, from enemies to blast doors. The only ways to block the incoming attack of a lightsaber was with an electrostaff or another lightsaber. When used defensively, a skilled user could deflect blasterbolts with a lightsaber, and even reflect the shots back toward the shooter or some other target. Experienced Jedi could even employ their lightsabers to absorb Force lightning. Most practitioners used one, single-bladed lightsaber, though some used double-bladed lightsabers or even multiple lightsabers at once. By approximately thirty years after the death of the Galactic Emperor, Darth Sidious, Kylo Ren wielded a red crossguard lightsaber that extended with two miniature blades.   "This is the weapon of a Jedi Knight. Not as clumsy or random as a blaster. An elegant weapon for a more civilized age."   Hei [-]
Les mer
Oslo Ås 2 timer 550 kr
På Natha Yoga har vi som mål å dele Yoga i sin tradisjonelle form... [+]
  Hatha YOGA   Hatha Yoga er et omfattende system designet for selvutvikling. Det ultimate formål med Yoga er å oppnå bevissthet om vårt ubegrensede potensiale og vår sanne evige udødelige identitet. Som bonus får man også en sunn og sterk kropp og et sterkt positivt sinn. Gjennom enkle effektive yoga stillinger vil dette kurset hjelpe deg til å forsterke og raffinere aspekter av din personlighet. Du vil oppnå en forbedret helse, blant annet reduksjon av stress. Du vil øke din evne til mentale fokus og indre ro. I tillegg økt vitalitet, glede, kreativitet, viljestyrke, selvtillit, karisma, samt åpenhet til å elske og mye mye mer. Hatha Yoga er en modalitet til å vekke den indre naturlig livsglede som er iboende i ethvert menneske og dermed en svært effektiv medisin mot depresjon, forvirring og sorg. Når vi forstår vitenskapen bak disse teknikkene, vil vi oppdage at man, analogisk sett, er som en radio som tuner inn på forskjellige radiostasjoner, og på denne måten mottar et spekter av gunstige kosmiske energier. Vi har Hatha YOGA kurs hvor man fokuserer på praksis, og vi har et kurs som heter Intensiv YOGA, hvor man får teori i tillegg til praksis.   Intensiv YOGA   Hver time består av både praksis og teori. Kurset varer i 2 timer en gang i uken, hvor ca 90 minutter er praksis og 30min er teori. Teorien kan eksempelvis forklare i detalj en ny yoga stilling, eller inneholde annen relevant informasjon. Hver uke blir det gitt skriftlig materiale med detaljer om teknikkene samt annen tilleggsinformasjon, blant annet belysende tekster fra spirituelle mestere. Kurset utvikler seg gradvis fremover og består av følgende elementer: Hatha Yoga stillinger eller også kalt Asanas (gjør kroppen smidig og samler prana i chakraene) Pusteteknikker (renser energetiske kanaler i kroppen) Meditasjon (stilner sinnet, styrker ditt fokus, gir mindfulness) Renselsesteknikker (renser kroppen og fjerner kilden til sykdommer) Øvelser til mental trening (fokus, hukommelse, sfærisk bevissthet, evne til å være i øyeblikket) Informasjon om kosthold og diett (bedre forbrenning, forebygging av sykdom, forbedre energisirkulasjonen i kroppen) Innvielser i mer avanserte former for yoga som Mahavidya Yoga, Svara Yoga, og visse retninger i tibetansk yoga. Og mye mye mer …   Med Yoga kan du blant annet oppleve:   Bedre helse. Fleksibilitet og kroppsbevissthet bidrar til å eliminere sykdommer Mindre stress. Yoga teknikkene hjelper kroppen til å gi slipp på stress Yoga gir deg et rolig sinn med færre bekymringer og negative tanker Du får mer lykke og glede i livet ditt, din grunntilstanden blir lykkeligere og lykkeligere Du vil oppleve en økt viljestyrke som gjør at du kan fullføre alle dine handlinger Økt selvtillit som kommer av at sinnet og kroppen fungerer i harmoni Kjærlighet og overskudd til dine medmennesker En evne til å “lytte” til universet og være en del av universets samhørighet Forbedrede mentale evner, som eksempelvis bedre hukommelse og bedre evne til å fokusere En åndelig oppvåkning; en forståelse av hvem du er og hvor du kommer fra Et fundament som du kan bruke til å bygge din egen utvikling rundt Og mye mye mer …         [-]
Les mer
3 dager 6 000 kr
Retreat i Finnskogen. Fantastisk og kraftfull opplevelse! Mer Motivasjon i hverdagen. Mer Latter i hverdagen og til fest. [+]
Kurs i Motivasjon Viser veien i praksis hvordan ordne arbeidsoppgaver hjemme og på jobb og ikke brenne lyset i begge ender.  Lær hvordan takle utfordringer  og stressede situasjoner.  All læring foregår med praktiske øvelser. Kurset er diplomert. 1 dag.  Kr 2500,- Kurs i Yogalatter. Yogalatter utdannelse som Instruktør og Leder. To dager med Yogalatter. Vi praktiserer og lærer fylosofien bak Yogalatter. Fra morgen til kveld vil vi lære  den unike livsstil som en god Yogalatter Instruktør og Leder trenger for å nå sine mål. Yogalatter er et unikt kosept der hvem som helst kan møtes og le uten grunn.  Med øye koontakt og barnlig lek, snur latteren til ekte smittsom latter, dersom vi gjør det frivillig. Yogalatter blir kalt for Yogalatter fordi vi bruker pusteteknikker og bevegelser fra Yoga som utgangspunkt i øvelsene. Det er vitenskapelig bevisst at øker vi oksygen i hjernen og kroppen, øker vi energien og føler velvære.   1 times Yogalatter er som 2 timer fysisk øvelser, men det erstatter ikke fysisk trening. Norah ELizabeth har utdannet seg som Yogalatterlærer, og har drevet med Yogalatter siden 2002. Ring idag for påmelding til en unik opplevelse i Finnskogen. Mobil 40412978 Email: noraeper@live.no Finnskogen er en kraftfull naturopplevelse som du bør få med deg.   Mattila er full av urter of blomster og høstens fortryllende farver vil gi deg ny kraft for å møte vinteren. Mattila opplevelsen vil gi deg et nytt perspektiv.         [-]
Les mer
Utlandet 1 uke 4 500 kr
Lengre meditasjoner med veiledning fra Acems erfarne kursledere gir mulighet til å intensivere effekten av meditasjon. [+]
Ukesretretter Ukesretretter byr på lange meditasjoner i ideelle omgivelser, fordypende veiledning, foredrag og diskusjoner om meditasjonspsykologi, og møter med andre mediterende i avslappende og ofte naturskjønne omgivelser.   Lengre meditasjoner kombinert med veiledning fra Acems erfarne kursledere gir deg en mulighet til å intensivere effekten av Acem-meditasjon. Du får en mer direkte erfaring av relasjonen mellom meditasjon og selvutvikling på dypere plan. Dansk sommerretrett   Kurset starter Lørdag 7. juli, 2007 kl 15:00 Kurset slutter Lørdag 14. juli, 2007 ca kl 12:00 Pris 4500,- (med studentrabatt: 3150,-) Sted Lundsholm, Värmland         [-]
Les mer
Oslo
På forespørsel
Ashtanga yoga består av en serie posisjoner og bevegelser som utøves i en kontinuerlig flyt, bundet sammen av pusten. [+]
ASHTANGA YOGA   er en fysisk krevende yogaform som er basert på undervisningsmetoden til K.P. Joys. Ashtanga yoga, primary series, består av en serie posisjoner og bevegelser som utøves i en kontinuerlig flyt, bundet sammen av pusten. For å få utbytte av treningen , forutsettes det at man har trent yoga tidligere, f.eks Iyengar, og er i god fysisk form. Drop in: kroner 150 pr. gang  Senioryoga: kroner 60 pr. gang   Månedskort :kroner 1200 ubegrenset  Medlemskap: 12 mndr kroner 690 pr. måned, 6 mndr kroner 750 pr. måned        KLIPPEKORT         5 ganger - senior: kroner 250 kroner   50,- pr. gang    (varer 3 mnd)   5 ganger:  kroner 700 kroner 140,- pr. gang    (varer 3 mnd)   10 ganger:   kroner 1300 kroner 130,- pr. gang    (varer 3 mnd)   15 ganger:  kroner 1800 kroner 120,- pr. gang    (varer 3 mnd)   20 ganger: kroner 2200 kroner 110,- pr. gang    (varer 3 mnd)   25 ganger: kroner 2500 kroner 100,- pr. gang    (varer 3 mnd)   [-]
Les mer
Ukentlig 'drop-in' kurs i meditasjon og buddhistisk filosofi [+]
Kvelden begynner med en guidet avslapningsmeditasjon, og så er det et foredrag på 30 minutter om en viss del av buddhistisk filosofi.   Temaer som blir diskutert varierer hver uke, og inkluderer karma, indre fred, reinkarnasjon, vrede, lykke, og hvordan (og hvorfor) man mediterer.  Se www.meditateinoslo.org/no for en oversikt over alle foredragene hver uke.    Så kommer det en annen guidet meditasjon, denne gangen på en viss del av undervisningen, og til slutt har vi te, kjeks og diskusjon.    Siden kurset er “Drop-in” (hver klasse er en selvstendig enhet), er ikke det nødvendig å melde seg på kurset.  Bare kom når det passer.  Kurset foregår hver onsdag mellom 19:00 og 20:30 og undervisning foregår på engelsk.  Du kan lære om meditasjon og buddhisme på vår "undervisningssone" (http://www.meditateinoslo.org/no/learning-zone/) [-]
Les mer
Oslo Tromsø 10 uker 800 kr
Kurset kombinerer en dypere teoretisk forståelse av Acem-meditasjon med økt fokus på din egen utførelse. [+]
Første videregående kurs (M1) Første videregående kurs (M1) er den naturlige påbygingen på begynnerkurset. Det kombinerer en dypere teoretisk forståelse av Acem-meditasjon med økt fokus på din egen utførelse.   Et vanlig M1 går vanligvis over fem kvelder, men dette kan variere avhengig av hvor kurset holdes.   Informasjon   Har du vært usikker på når du er ledig eller ikke ledig i din meditasjon? Lurer du noen ganger på om du konsentrerer deg for mye om metodelyden? Har du problemer med regelmessigheten eller motivasjonen? Da kan M1 være noe for deg: Et uformelt kurs over 5 ganger hvor man drøfter egen meditasjon med utgangspunkt i tekstene i et kurshefte. Vi anbefaler M1 i løpet av de par første semstrene etter begynnerkurset. Kurset vil også være en god anledning til å komme i gang igjen dersom meditasjonen har stoppet opp.     [-]
Les mer
6 uker 1 000 kr
Pusteøvelser i yoga er direkte rettet mot spesielle måter å puste på i den hensikt å oppnå en friere pust og for å øke energi. [+]
Yoga pustekurs   Pusten er helt sentral for vårt liv. Den er en spontan del av oss og har ut fra vår historie fått sin egenartede form hos hver enkelt.   Pusten går vanligvis spontant og ubevisst mesteparten av tiden, men den er også noe vi kan trene, styrke og kultivere - f eks gjennom yoga.   Pust og følelser er intimt knyttet sammen. Påkjenninger og belastninger vi har gjennomlevet fra fødselen av, kan prege måten vi puster inn og ut på i dag og hvordan vi tar pauser mellom de to.   Pusten er også strekt påvirket av hvordan vi har det i øyeblikket. Vi holder pusten av skrekk, hikster etter luft, sukker dypt og puster skikkelig ut.   Å begynne å observere og arbeide med pust, gir oss muligheten til å endre på noe i vårt pustemønster. Konsekvensene i livet kan være en mindre anspent holdning i hverdagen og større kroppslig og emosjonell frihet.   Pusteøvelser i yoga er direkte rettet mot spesielle måter å puste på i den hensikt å oppnå en friere pust og for å øke energien i kroppen. I noen øvelser observerer man den spontane måten å puste på, i andre arbeider man direkte med ulike måter å puste på.   Yoga pustekurs (Oslo) Kurslokale: Acem-huset (Sporveisgaten 37) ved Majorstuen (kart)Pensjonister og heltidsstudenter under 30 år gis rabatt. [-]
Les mer
Oslo
Det å kombinere pusteøvelser med latter er meget bra, da pusten vår ofte blir kort og oppstykket av mentale spenninger. [+]
LivsLØFTs latteryogameny: Naturopplevelse: Gratis latteryoga på Marinen mandager kl. 10.00 og enkelte lørdager, følg med i UT guiden i Adressa. Du kan også bestille latteryoga til et ute arrangement. Kort latterseanse: 1/2 time latteryoga, kan tilpasses tema om det er ønskelig. 1 timers latteryoga: 30 - 45 min. latteryoga, tilpasset etter tema og behov, informasjon om latteryogaens opprinnelse og tips om hvordan bruke latteryoga videre. Vi forteller også om hvordan man kan ta i bruk latter og kreativitet for å øke livsgleden Seminar: på 2, 4 eller 6 timer. Her vil tema tilpasses etterspørrerens ønsker og behov med utgangspunkt i latteryoga og LivsLØFTs filosofi for å øke livslysten - og gleden! Kurs: Latterkurs fylt med latter og glede. Meld gjerne på en hel gruppe: er dere en vennegjeng, syforening, familie, arbeidskolleger o.l. som har lyst å gjøre noe annerledes sammen, kan dette være noe for dere.   Prisene vil variere i forhold til antall personer, varighet, sted og reisetid, og avtales derfor nærmere ved kontakt. Hva er latteryoga?   Latteryoga er en bevegelse som ble startet av den indiske doktor, Madan Kataria, i 1995. Han oppdaget at latter var den beste medisinen han kunne gi sine pasienter. Han innså også at det å kombinere pusteøvelser med latter var meget bra, da pusten vår ofte blir kort og oppstykket av mentale spenninger.   Med latter løser vi opp spenninger og med pusteøvelsene trekker vi pusten godt ned i lungene og kvitter oss med slaggstoffer når vi så tømmer lungene helt for luft. Bevegelsene vi gjør når vi ler, er rett og slett trim til innvollene våre - en lags indre jogging J Du trenger ikke humor engang for å være med på, ha det morsomt og ha stor nytte av latteryoga   Latteryoga er også hemningsbrytende, og i LivsLØFTs latteryogaprogrammer handler det om å være seg selv fullt, helt og hemningsløst. For oss er alle unike, fantastiske mennesker, som alle har vidunderlig særegen latter. Hos oss blir alle sett. Alle får muligheten til å vise sine særtrekk, og til å bruke sin kreativitet.   Vi utdannet oss til latteryogainstruktører i august 2005 ved LatterYogaskolen på Lillehammer, hos Herdis Dyvik. Vår motivasjon for dette var latterens gode egenskaper, da vi vet at den er med på å øke menneskers livsglede. Latteryoga passet derfor godt inn i LivsLØFT, som handler om å øke livsgleden for alle J Vi har siden august arrangert latteryoga på Marinen i Trondheim hver onsdag og noen lørdager. Her har vi hatt mange ulike lattere og folk har etter hvert strømmet til for å delta.   Latteryoga kan brukes i ALLE sammenhenger, og vi nevner som eksempel: stemningsoppbygger på kurs/konferanser/seminarer, trim for alle uansett alder og sted, underholdning i forbindelse med utdrikningslag, julebord, selskaper og jubileer, gave, oppmuntring, gledesspreder, m.m. [-]
Les mer