Oversikt over relevante kurs innen Personlig utvikling i Majorstuen

Velkommen til NOCNA - Norges pionérskole innenfor coaching, personlig lederutvikling, NLP og mental trening. I over 25 år har vi utdannet og utviklet tusenvis av mennesker som har fått enestående resultater av å bruke kunnskapen som de har lært hos oss. Nordic Coach & NLP Academy (NOCNA) utvikler, bistår og støtter organisasjoner og mennesker til suksess, resultater og utvikling. Vårt høyt utdannede trenerteam består av fageksperter innen psykologi, medisin, ledelse, coaching, juss og pedagogikk.   Vil du bli Mental Trener:Dette er et praktisk kurs for deg som ønsker å jobbe med mental trening. mange av teknikkene kan du også ha stor glede av i ditt eget liv personlig. Kurset kan tas online, og du kan selv styre tiden din effektivt mot sertifisering som mental trener fra Nordic Coach & NLP Academy.   Mental Trener utdanningen er en fantastisk verktøykasse for endringsarbeid: for å utvikle tenkning, identifisere og få tilgang til ressurser og skape de nødvendige følelsene for motivasjon og inspirasjon. Med mental trener kurset har du en solid plattform for å jobbe med personer, grupper og lag innen helse, sport, forretning, personlig utvikling og karriere. Det er også perfekt for deg personlig hvis du ønsker å utvikle deg som individ innen ulike områder av ditt eget liv, bl.a. karriere.   NOCNA Mental Trener er utviklet for å gi deg viktig kunnskap, ferdigheter og forutsetninger for å bli en effektiv utøver av mental opplæring. NOCNA følger en kjerneplan som tilbyr minimumskompetanse, kunnskap og praktiske ferdigheter for sertifisering. Gjennom online læringsaktiviteter og oppgaver vil du oppdage hvordan du gjenkjenner og bruker grunnleggende mønstre av språk, fysiologi og indre erfaring for å utvikle kompetanse med grunnleggende mentale treningsverktøy og teknikker. [-]

ØNSKER DU Å UTFORSKE MINDFULNESS SOM en effektiv metode til stressreduksjon og større nærvær?  Les mere klikk her Vårt Mindfulness helgekurs er en invitasjon til inspirasjon og fordypelse i en av tidens mest anerkjente metoder til stressreduksjon og økt nærvær. Vi vil trene oppmerksomheten, styrke kontakten til kroppen, og gjennom kognitive og meditative øvelser trene sinn og sanser til større nærvær. Mindfulness helgekurs inneholder både teori og mye praksis. Du vil få gode øvelser til å håndtere fysisk, psykisk og mentalt stress. Dette mindfulness helgekurs er et grunnkurs i mindfulness og inneholder elementer fra MBSR 8 ukers kurset. Kurset gir deg en god introduksjon til mindfulness, og øvelser du kan jobbe videre med på egen hånd etter kurset. Mindfulness helgekurs med høy kvalitet av erfarne underviser Barbra Coco LaurréBarbra har siden 1985 jobbet med meditasjon og mindfulness under veiledning av flere kompetente lærere, og har som mindfulnessinstruktør en 3-årig instruktør utdannelse fra Danmark, og er sertifisert MBSR & MBCT instruktør (IMA). Hun har mere end 25 års undervisningserfaring. Ønsker du å fordype deg ytterligere i mindfulness er det  muligheter for å delta på fortsetterkurs.   "ESSENSEN AV MINDFULNESS ER Å VÆRE NÆRVÆRENDE I DITT LIV. Å KUNNE FLYTTE OPPMERKSOMHETEN FRA DER DU SYNES DU "BURDE VÆRE" TIL HER OG NÅ. Å KUNNE FLYTTE OPPMERKSOMHETEN FRA FORTID OG FREMTID INN I NUET, LÆRER OSS AT DET ER HER LIVET LEVES OG OPPLEVES."Barbra Coco Laurré [-]

MINDFULNESS INSTRUKTØRUTDANNELSE Start 31. oktober 2019 Bli mindfulnessinstruktør Bruk mindfulness i ditt fagområde, eller fordyp deg i mindfulness som egen praksis. Bli med på en spennende og kreativ utdannelse hvor du utvikler solide ferdigheter som mindfulnessinstruktør. Her kan du fordype deg i meditasjon, selvinnsikt og mindfulness i 14 måneder under kyndig veiledning av svært kompetente og dyktige undervisere. Mindfulnessinstruktør utdannelsen er godkjent av Norsk Psykolog Forening. Mindfulness Vår intensjon er å være blant de ledende  Mindfulness instruktørutdannelsene i Norge og Danmark. Autentisitet og nærvær er våre nøkkelord, i samspil med kreativitet, humor, samarbeid, og fordypelse. Hvis du ønsker en dyptgående, inspirerende og faglig grundig utdannelse som mindfulnessinstruktør, er du i trygge hender hos oss. Utdannelsen er solid bygget opp så du opparbeider deg kompetanse til å undervise andre, både grupper og individuelt. Du får en rikholdig verktøykasse av muligheter og metoder du kan basere din utøvende undervisning på videre. På instruktørutdannelsen utforsker du mindfulness som en unik mulighet for personlig og positiv vekst, både for deg selv og for andre. Foruten at du bliver en god mindfulnessinstruktør og fasilitator vil utdannelsen også gi deg redskaber til at takle livets vanskelige situationer med større ro og nærvær. Du vil lære å mestre vanskelige tanker og følelser, og forblive åpen for både det vidunderlige og det smertefulle ved livet. Mindfulness lærer deg at leve livet innefra og ut, og oppleve livet øyeblikk for øyeblikk. Vi har svært kompetente og dyktige undervisere som er blant de ledende på feltet gjennom flere år. I kraft av mange års undervisningserfaring formidler vi bredden og  dybden av mindfulness - fra klinisk mindfulness som f.eks. som MBSR/MBCT, mindfulness og innovativ ledelse i yrkessammenheng til selvledelse gjennom selvinnsikt og meditasjon. Vi arbeider daglig med formidling av mindfulness i  forbindelse med stressmestring, og har gode resultater i behandlingen av angst, prestasjonspress og depresjon. Som mindfulness instruktør legger vi vekt på at du: får en god fundering i hva mindfulness er får kjenskap om røttene i den buddhistiske filosofi får erfaring med forskjellige metoder og tilnærminger til mindfulness. blir kjent med sentral litteratur på feltet får en god teoretisk forståelse av mindfulness at du har en egen meditasjonspraksis hvor du fordyper din innsikt og erfaring med både formell praksis og uformelle mindfulnessøvelser.   PÅMELDING For å finne ut av om dette er den riktige utdannelsen for deg, så sender du inn søknadskjemaet. Når vi har mottatt det kontakter vi deg for å finne tid til en personlig samtale hvor du kan møte hovedunderviserog høre mer inngående om utdannelsen. Det er uforpliktende å sende inn skjemaet. Det er en førstekontakt før påmelding. Å utdanne seg til mindfulnessinstruktør er også personlig utviklende.   MÅLGRUPPE Utdannelsen henvender seg til deg som har en personlig og/eller faglig interesse i å  fordype deg i mindfulness. Det kan blant annet være som psykolog, psykoterapeut, helsearbeider, lege, sykepleier, behandler, sosialrådgiver, underviser, pedagoger, eller annet arbeid med mennesker. Mindfulnessinstruktør utdannelsen er også relevant for ledere som ønsker å utdype sine ledelseskompetanser da vi mener fremtidens ledelse må være basert på nærvær og medfølelse. Også kunstnere og kreativt arbeidende kan ha glede av 14 måneders fordypelse i mindfulness da det vil styrker den kreative persepsjon og inspirere til nye veie og uttrykk. Du kan også bruke utdannelsen utelukkende med fokus på personlig fordypelse i mindfulness.   LES MERE OM MINDFULNESSISNTRUKTØR UTDANNELSEN VED Å KLIKKE HER     [-]

OM UDDANNELSEN et handler om dig som kunstner. Om at skabe et rum hvor du kan videreudvikle dine kreative og kuntnseriske evner på nye måder, og tage det næste spændende skridt som kunstner. Om du er maler, sanger, fotograf, poet, musiker, danser, forfatter eller noget helt andet gøre ingen forskel. Det der kræves er at du er nysgerrig på at fordybe dig i eget udtryk, og ønsker at videreudvikle dig som kunstner. The Artist vil ikke kun inspirere dig i arbejdet med dit eget kunstneriske udtryk, men også give dig gode og effektive redskaber som underviser i arbejdet med andre. Målet er at give den enkelte kunstner nye redskaber i fordybningen af eget udtryk, samarbejde og formidling. At videreudvikle potentialet og finde større frihed i det kreative flow.   DIG SELV SOM INSTRUMENT Hvad medie du end udtrykker dig igennem bruger du dig selv som instrument, og indgår både kropsligt, emotionelt og bevidsthedsmæssigt i et levende samspil med omverdenen. Når du udvikle dit instrument, dit personlige udtryk og din perception vokser også det kunstneriske udtryk i autenticitet og gennemslagskraft. Du forandre verdenen.   PASSION OG GNIST DET SKABENDE NÆRVÆR I den kreative proces møder vi os selv, både i form af vore ressourcer og vore begrænsninger. I dette møde er der mulighed for vækst og det at strække sig mod nye kunstneriske mål og udtryk. Gennem øvelser, opgaver, samvær, udveksling og humor vil du få mulighed for at gå dybere ind i selve det skabende momentum, frigøre din kreative gnist og passion, lytte til stilheden, og udvikle dit personlige udtryk. [-]

Karriereutvikling  -  karrierecoaching   Ønsker du: å gjøre noe nytt? å videreutvikle deg i jobben din? å starte for deg selv? å finne ut hva som gjør at du mistrives på jobb? å fokusere på det som motiverer og inspirerer deg? å være offensiv i omstillingsprosessen på jobb? å markedsføre og selge din kompetanse og unikhet? Da kan du med stor fordel benytte karrierecoaching. Hvis du er dyktig nok til å klare å leve av en jobb du mistrives eller er utrygg i, er du skarp nok til å klare det på annen måte. Du trenger ikke bli hvor du er og være ulykkelig. Dersom du gjør det bra på ett område, vil du gjøre det bedre i et arbeid du liker. Karrierecoaching hjelper deg til å finne din plass. Coaching setter fokus på nåtid og fremtid.Coaching er løsnings- og mulighetsorientert.Coaching har som grunntanke at det er deg selv som har ressursene.Coaching hjelper deg til å aktivisere og oppdage alle dine muligheter.Coaching gir deg nye handlemåter og bidrar til at du utnytter ditt fulle potensial  For at du skal oppnå et godt resultat setter karrierecoaching fokus på: Erkjennelse av nå-situasjonen Hva ønsker du, og hva hindrer deg i å nå dine ønsker? Hva er dine styrker og hvordan utnytte ditt fulle potensiale? Hva er din jobbmotivasjon? Hvordan utvikle mestringsstrategier for endring? Hva er mot og hvordan finne ditt mot? Hvordan finne dine verdier? Hvordan skape nok trygghet og utholdenhet i utrygt terreng til at endring er mulig? Hvordan finner du riktig posisjon – å være velgende kontra å være offer? Hvordan selge deg selv – skrive søknad – hva er viktig i intervjuet? Form: En- til –en coaching med gode spørsmål, øvelser, oppgaver. Varighet: 8 x a 1,5 time over ca 3-6 mnd. Ved behov: telefon- og mail kontakt mellom hver time. [-]

Kurset Kommunikasjon og samhandling handler om møtet mellom mennesker, uavhengig av livssituasjon, alder, språk, kultur, religion, livsførsel eller funksjonsnivå. Du vil spesielt arbeide med å bli bevisst din egen væremåte og atferd overfor andre, slik at du kan ta ansvar, yte service og vise sosial kompetanse i møtet med brukere innenfor helse- og oppvekstsektoren.     Nivå: Videregående skole         Studietid: Du kan bruke inntil 12 måneder på å gjennomføre dette studiet. Dersom du ser at du trenger lenger tid på å fullføre kan du søke om forlengelse. Hvis du søker om forlengelse før studietiden har gått ut koster det 350 kroner pr. måned. Hvis du søker om forlengelse etter at den ordinære studietiden har gått ut koster det først 500 kroner i oppstartsgebyr og så 350 kroner pr. måned.   Studiestart:   Studiet har studiestart hver dag, hele året. Når vi har registrert din bestilling, mottar du passord til Nettskolen - og du er i gang!     Eksamen:   All informasjon om eksamen.     Pris:   Pris 7 500,-   Studiemateriell:    Studiemateriell fåes kjøpt hos NKI Forlaget. Etter bestilling av nettstudiet får du en link til NKI Forlaget hvor du finner pensumlitteratur og tilbud om å kjøpe de bøkene du trenger.   Finansiering:   Du kan velge mellom kortbetaling, faktura på totalbeløpet, avdragsordning eller annen betaler. Dette velger du i bestillingen.   Tips til finansiering:   Du kan få støtte fra arbeidsgiver, NAV, fagforeninger eller søke om stipender. [-]

Diameta kurs har fokus på livsmestring, trygghet og en god selvfølelse. Denne læringen er med å skape gode klassemiljøer og godt vennskap. Dette er like viktig for alle og har en anti - mobbe effekt. Sagt av barn/ungdom på kurs: - Bare det å være sammen med andre å lære dette er gøy og lærerikt - Alle i klassen og på idrettslaget burde kunne dette, da hadde vi hatt det mye bedre sammen - Det er så godt å kjenne at jeg er god nok som den jeg er Kursholder lærer barnet ditt om:  Håndtering av vonde følelser Hvordan få bedre selvfølelse Hvordan sette seg mål Hvordan bli mer motivert Mindfulness Bedre søvn Hverdagsverktøy Sinnemestring Konflikthåndtering Selvhjelpsteknikker Hvilke verdier har jeg? Litt om kosthold Barnet ditt vil få bedre selvfølelse: Bli tryggere i seg selv Mestre forskjellige følelser Få motivasjon som gir riktig fokus Bli bevisst effekten av positive tanker Hvordan ha det bra i livet sitt Dette kurset krever at barnet kan sitte endel rolig og være konsentrert. Dersom du er usikker på noe, ta kontakt med kursholder. Gode tilbakemeldinger: "....Vi er veldig glad for at William deltok på kurset, og vil helt sikkert vurdere nye kurs hos Diameta i fremtiden....." Kristin Valen  "...Jeg syntes kurset var veldig bra for barn. Man lærer seg at man kan faktisk ha det bra..." Silje, 11 år "...Jeg hadde god nytte av kurset, og bruker spesielt avslappingsøvelsen hvis jeg sliter med å sovne..:" Henrik, 12 år "Jeg har lært av min datter hva jeg kan gjøre hvis jeg blir stressa og hva jeg kan gjøre for å konsentrere meg bedre.." Mor til barn på kurs ”Barnet mitt har fått med seg veldig mange gode verktøy og jeg ser han har blitt en gladere og mer empatisk gutt..” Mor til barn 7 år "Alle hadde hatt godt av å lære om disse verktøyene..." Jente 13 år "Jeg skulle ønske alle i klassen min og på idrettslaget mitt hadde gått på kurs, da hadde vi hatt det mye bedre sammen..." Jente 11 år "Dette kurset er annerledes enn andre kurs jeg har gått på. Det er fordi dette handler jo om meg..." Gutt 13 år "Det er godt å vite at jeg er god nok akkurat som jeg er..." Gutt 11 år   DETTE ER ET POPULÆRT KURS, SIKRE DIN PLASS. MELD BARNET DITT PÅ NÅ!   Om kursholder Sonja Cheng::I sitt arbeid som karriereveileder for jobbsøkere med høyere utdanning, oppdaget Sonja en fellesnevner blant de som sto fast og ikke kom seg videre. Fellesnevneren var mangel på god selvfølelse og hvor viktig den er i forhold til både mestring og handling og hva den betyr for vår psykiske helse. Selvfølelse er en viktig byggestein i grunnmuren til vår psykiske helse. Selvfølelse går gjennom alle livsfaser i livet og er en ferskvare.Som Diameta instruktør og del av Diameta og Go’nok familien får Sonja jobbe med livsmestring hos barn, unge og voksne gjennom kurs og foredrag. Hun er tilhenger av forebyggende og helsefremmende arbeid med fokus på muligheter. Sonja er spesielt inspirert av forskningen til Aaron Antonovsky, Martin Seligman, Carol Dweck, Robert Karasek og Arne Holte. Hun har ca. 30 års erfaring i arbeid og veiledning med barn, ungdom og voksne.Sonja Cheng er folkehelseviter med mastergrad fra Norges miljø- og biovitenskapelige universitet (NMBU). Hun har skrevet masteroppgave om implementering av livsmestringsprogrammet Tankekraft på videregående skoler i Viken fylkeskommune.Sonja har sosionom utdanning fra VID vitenskapelige høgskole i Oslo og er sertifisert NLP Practitioner (Nevrolingvistisk Programmering). [-]

Dag 1: Kroppsspråk og stemmebruk          Bli best når det gjelder som mest.          Lær gode teknikker for å finne roen         Utvid din komfortsone         Byggeblokkmetoden for gode presentasjoner         Kom raskt igang med manus         Frigjør fra manus Dag 2: Lekse         Få frem budskapet         Hvordan fenge tilhørerne        Hvordan lage en god PowerPoint-presentasjon         Mer trening [-]

Diameta er et kompetansesenter for selvfølelse og livsmestring og har et stort team med proffe fagfolk som jobber med selvfølelse og holder kurs og foredrag i store deler av Norge. Vi jobber med å lære barn, ungdom, foreldre, voksne, og ansatte i skoler og barnehager gode og enkle verktøy for å opprettholde og styrke selvfølelse. Vi er svært opptatt av forebygging og at hele støtteapparatet rundt et barn skal inneha kunnskap om hvordan bygge god selvfølelse. Alle mennesker vil på et eller annet tidspunkt møte utfordringer i sin hverdag og nettopp derfor er det viktig at alle har verktøy som er konkrete og enkle å ta i bruk.Vi erfarer at endel barn og ungdom ønsker individuelt tilpassede kurs. Her vil kursholder skreddersy våre verktøy etter hva som er viktig for barnet/ungdommen.Varighet4 ganger á inntil 1,5 time hver gang.Ta kontakt med kursholder Sonja Cheng for avtale!Om kursholder Sonja Cheng:I sitt arbeid som karriereveileder for jobbsøkere med høyere utdanning, oppdaget Sonja en fellesnevner blant de som sto fast og ikke kom seg videre. Fellesnevneren var mangel på god selvfølelse og hvor viktig den er i forhold til både mestring og handling og hva den betyr for vår psykiske helse. Selvfølelse er en viktig byggestein i grunnmuren til vår psykiske helse. Selvfølelse går gjennom alle livsfaser i livet og er en ferskvare.Som Diameta instruktør og del av Diameta og Go’nok familien får Sonja jobbe med livsmestring hos barn, unge og voksne gjennom kurs og foredrag. Hun er tilhenger av forebyggende og helsefremmende arbeid med fokus på muligheter. Sonja er spesielt inspirert av forskningen til Aaron Antonovsky, Martin Seligman, Carol Dweck, Robert Karasek og Arne Holte. Hun har ca. 30 års erfaring i arbeid og veiledning med barn, ungdom og voksne.Sonja Cheng er folkehelseviter med mastergrad fra Norges miljø- og biovitenskapelige universitet (NMBU). Hun har skrevet masteroppgave om implementering av livsmestringsprogrammet Tankekraft på videregående skoler i Viken fylkeskommune.Sonja har sosionom utdanning fra VID vitenskapelige høgskole i Oslo og er sertifisert NLP Practitioner (Nevrolingvistisk Programmering). [-]

6-UKERS MINDFULNESS FORTSETTERKURS Kurset forløper over 6 onsdager kl. 18.30 - 21.00 les mere klikk her Dette mindfulness fortsetterkurs er for deg der har gått på et mindfulnesskurs før og som har lyst til at oppdage nyt, lærer mere om stressmestring, og om det å bli vennligere med deg selv. Har du tidligere deltatt på et mindfulnesskurs og ønsker en fortsettelse vil jeg anbefaler dette kurs. Her vil du finne ny inspirasjon og gode øvelser som med helt sikkert bringer deg videre.
Kurset kan med fordel tas som et forsetter-kurs efter et 8 ukers av stressreduksjonskurs (MBSR). Dette 6-ukers mindfulness kurs danner rammen for mindfulness øvelser, meditasjon og refleksjoner der lærer oss hvordan vi kan have større medfølelse for oss selv og andre, og stå stødig i møtet med livets utfordringer. Dette mindfulnesskurs er for deg som enten har gått et helgekurs eller 8 ukers MBSR kurs hos Creationwork, eller i annen sammenheng har erfaring med meditasjon og mindfulness. Hvordan vi kan komme ut av stress-spiralen og inn i en tryggere og nærende relasjon til oss selv og andre?  Du har sikkert oppdaget at en vennlig innstilling overfor deg selv ikke alltid er så let. Å møte deg selv med støtte og vennlighet, med medfølelse og større aksept er noe du naturlig kan vokse inn i gjennom å fordype oppmerksomt nærvær og mindfulness meditasjon.   Forutsetning for deltakelse: For å kunne delta må du ha erfaring med mindfulness, f.eks. ved å ha gått et helgekurs eller 8 ukers MBSR kurs hos Creationwork, eller i annen sammenheng har erfaring med meditasjon og mindfulness Barbra Coco LaurréBarbra har siden 1985 jobbet med meditasjon og mindfulness under veiledning av flere kompetente lærere, og har som mindfulnessinstruktør en 3-årig instruktørutdannelse fra Danmark , og er sertifisert MBSR, MBCT og MBCL instruktør. Med sine mere end 33års undervisningserfaring er du derfor i de beste hender. Les mer om kursholder Barbra Coco Laurré her   Kontakt os for informasjon og påmelding:  info@creationwork.org eller tel. 910 01 921   Sted: Creationworks lokaler på Grini Mølle, grinidammen 10, 1359 Eiksmarka.   For veibeskrivelse klik her     [-]

Kurset starter fredag morgen 23.oktober 2020 og avsluttes søndag ettermiddag 25. oktober. Du kan velge å delta på hele eller deler av kurset. Passer både for nybegynnere og deg som har erfaring.   "We will use a traditional Zen retreat schedule with Zen’s ancient technologies of sitting meditation, walking meditation, chanting meditation, and silent formal meal style to engage the deepest parts of our being: No-Mind, “Only Don’t Know”, "The Cloud of Unknowing” spoken of by medieval Christian mystics. We will practice together in the very center of our Human Being. Through this experience comes greater clarity, brighter energy, more compassionate behaviour, and a richer engagement with our lives, more fulfilling “connectivity” with the present Moment - what we already truly are." Zen mester Hyon Gak Sunim   Kurset vil delvis foregå i stillhet, men det blir mulig å stille spørsmål til Zen mesteren. Dette er en unik mulighet til å lære meditasjon og/eller få fordypning av din egen praksis fra en svært erfaren og inspirerende lærer.   Zen Mester Hyon Gak Sunim er opprinnelig fra USA, utdannet i litteratur og filosofi ved Yale og Harvard. I 1992 ble han ordinert munk i Temple of the Sixth Patriarch, Kina. Han mottok inka fra Master Seung Sahn i 2001,og ble utnevnt av han til å overta ledelsen av Hwa Gye Sa Temple i Seoul, Korea, der han var frem til 2007. Han har redigert flere av Sahn´s bøker, bl.a.  "Only Don't Know" og ”Wanting Enlightenment Is A Big Mistake”. Han er en etterspurt foreleser over hele Asia og store deler av Vesten, og dette er hans 11 besøk til Norge.   Praktiske opplysninger: Tid:  Fredag    18.10, kl 09 - 18 Lørdag    19.10, kl 09 - 18 Søndag   20.10, kl 09 - 17  Du kan velge å delta på en av dagene, men du får mest utbytte av hele helgen. Sted: Zen House, 2. etg, Sporveisgt 29, Oslo Kursavgift: Fredag  NOK 1450     inkl 1 måltid (varm vegetar) Lørdag  NOK 1450     inkl 1 måltid (varm vegetar)Søndag NOK 1350     inkl 1 måltid (varm vegetar) Hele retreaten  NOK 3550.  Studenter får 10% rabatt (på hele retreaten).   Informasjon og påmelding:  Bindende påmelding til zenshop@zenshop.no, mobil: 414 71 790. OBS! Begrenset deltagerantall.  Forrige kurs var fullt med venteliste!    HJERTELIG VELKOMMEN!         [-]

Etikk som verktøy i arbeidslivet – verdien av verdier Etikk er avgjørende for kloke valgEtikkens navigasjonshjulEtikk utvikler dømmekraftEtikk hindrer skråsikker uvitenhetEtikk er å ta hverdagslivets dilemma på alvor Halvdags eller Dagskurs bedriftsinternt - Vi tilrettelegger kick og foredrag for hver enkelt kunde og det er dialogen mellom oss som bestemmer vinkling og innhold. Sammen finner vi den beste formen.       [-]

En god selvfølelse og livsmestring er viktig for barn og ungdom. Diameta har utviklet denne gode læringen på ca 2 timer for deg som vil vite mer om livsmestring og selvfølelse, og vurderer å melde på egne barn/ungdom på kurs. Det er også for deg som har eller har hatt barn på barne- eller ungdomskurs for god selvfølelse. Vi vil gi deg innsyn i hva barna lærer og hvilke verktøy de kan bruke i forskjellige situasjoner.  Målet med kurset er å hjelpe deg som forelder slik at barnet får mer ut av barne-/ungdomskurs for god selvfølelse og at dere sammen finner gode måter å takle hverdagen på.   Om kursholder Marianne Hareide: Marianne har vært i Diameta teamet siden 2016, hun holder kurs, veileder og har foredrag både på nett og med personlig oppmøte.   I flere år jobbet Marianne i omsorgsyrket med ungdommer og unge voksne med ulike utfordringer. Etter en bachelor i økonomi og mange år i den bransjen valgte hun gründer tilværelsen i CoachMarianne der hun i tillegg til å være Diameta trainer coacher kunder 1:1 og holder andre workshops og kurs. Marianne er Sertifisert Quantum Leap Business Coach fra CoachTeam – House of Leadership, DNCF Sertifiserrt Coach og Registrert Helcecoach DNCF.  Marianne lærer deg om: Hvordan håndtere følelser hos barn Stressmestring Bedre selvfølelse voksen og barn Selvhjelpsteknikker Sinnemestring Som forelder vil du: Kunne hjelpe barna dine selv Få bedre måter å takle hverdagen på Ha gode verktøy også for egen del Kunne bidra til tryggere og gladere barn  I ukene etter kurset vil det bli satt opp kurs for ungdommer der det benytters Zoom. DETTE ER ET VIKTIG KURS, IKKE NØL MED Å MELDE DEG PÅ. [-]

Om SMART oppvekst: Hva vil kunne skje om alle barn lærer seg ferdighetene i å se alt det som er bra hos seg selv og hos andre? Eller å kunne sette ord på styrker, og vite hvordan disse styrkene kan identifiseres og forstørres hos seg selv og andre? Hva ville skje om alle barn vet hvordan de kan bygge opp livsressurser som fungerer som buffere mot psykiske lidelser som angst og depresjoner?   Gjennom kombinasjonen av Appreciative Inquiry (AI) og Adapted Aggression Replacement Training (AART) ønsker vi å flytte fokus bort fra å prestasjoner og utseende til gode egenskaper. Hvordan kan et felles fokus på styrker skape læringsglede, mestring og trivsel for ALLE? Kursinnhold: Hvordan utvikle et språk om styrker med barn i barnehage og skole? Hvordan kan barn identifisere styrker hos hverandre? Hvordan gjennomføre en styrkebasert foreldresamtale? Hvordan utvikle barns moralske resonneringsevne? Inspirere hverandre til å utvikle det styrkebaserte arbeidet i bhg/skole [-]

Dagskurs lørdag 23. januar 2021 kl 10-16 i Zen House, Oslo   For mer informasjon, vennligst ring 41471790   Hva er meditasjon? Meditasjon er noe alle kan lære og ha glede av. Meditasjon er en trening i å erfare livet direkte uten det filteret som tankene våre utgjør. Mindfulness utvikles gjennom å benytte meditasjonsteknikker som øver opp vår evne til å være til stede her-og-nå. Meditasjon handler om å være til stede her-og-nå. Med mer tilstedeværelse vil du kunne beholde ro og balanse i det daglige press, og oftere være i kontakt med den naturlige livsgleden.    Dagskurs På dette dagskurset vil vi benytte teknikker som kombinerer både aktive og rolige faser, samt tradisjonelle, stillesittende meditasjoner, og ved å prøve disse vil du finne den teknikken som passer best for deg. De aktive fasene, som kombinerer bevegelse og pust, løser opp spenninger og gir ny energi. I de stille fasene faller alt på plass av seg selv. Vi observerer pusten og det som er. Når vi observerer det som er uten å dømme eller kritisere det, vokser det frem en større selvaksept. Vi begynner å slappe av og kan godta oss selv slik vi er.   Praktisk Pris: NOK 995,-  inkl varm vegetarlunsj, te og snacks Tid: lørdag 23. januar 2021 kl 10 - 16 Sted: Zen House, Sporveisgt. 29, Oslo (Majorstuen)    Kursledere Meditasjonskurset ledes av Homa Elleri og Erik Møller som begge har over 35 års erfaring med egen meditasjonspraksis og meditasjonsledelse. Homa er tidl. innehaver av Zen House i Oslo. Hun er cand.mag., sosionom og kroppsterapeut, og er utdannet meditasjonslærer fra Osho Multiversity i India. Erik leder Erik Møller Consulting AS og har bred kompetanse i avspenning og stressmestring. Han arbeider til daglig med lederutvikling og som coach i næringslivet.   [-]