Nullstill
Filter
Ferdig

-

6 timer 1 500 kr
C#is very useful. [+]
C# is a power language. [-]
Les mer
Oslo 7 950 kr
09 Aug
11 Oct
01 Nov
Complete forklift training, theortical and practical, in English. Forklifts up to 10 tonnes capacity. Takes place in Oslo. [+]
  In many industries there is a basic need for handling goods and other materials, often with many employees and goods for many billion. Basic knowledge of the truck and the laws and regulations that are the material handling framework, helps those working with and around a truck to ensure that they avoid damage to persons and the goods they handle. Toyota Material Handling offers statutory truck driver courses with practices that give you or your employees the right prerequisites for working independently in an efficient and safe way.   Toyota's instructors have more than 230 years of practical experience from the industry   Our forklift driver course is developed by professionals with backgrounds like truck drivers, truck mechanics or other related work experience. Our 10 course instructors, who annually educate over 3400 drivers on a national basis, have over 90 years of experience as instructors in the field of truck, crane, passenger lifts, wheel loaders and other mass transport vehicles.   The course contains complete truck theory and practical driving: This is a course with a good mix of theory and practice. Course participants receive: • Introduction to Working Environment, Responsibilities and Consequences (Theory) • Truck theory including truck types, applications, mode of operation and safety (theory) • Basic practical training (Driving technique, control and mode of operation) • In-depth practical driving training (Function test, freight handling and driving training) • All participants will undergo a theoretical and practical exam • Appropriate teaching in relation to reading and writing difficulties • If you have passed the truck driver course you will receive classes: T1, T2, T3, T4 & T5 * * The theory covers all classes, but not all locations have T3 and T5 machines available for driving. They are unusual in Norway. Should you or your workplace need these classes, please contact!   Cheap education, right at work: After completing the course you will be left with: • A good foundation for safe and efficient material handling • Opportunity to go straight to work as a truck driver • Door opener for a career • Employees who have the prerequisites for performing assigned duties   The course can also be adapted to businesses: We arrange courses that suit your company, on request.   Good feedback from course participants and employers: We receive very good feedback from course participants and employers both on the content and the completion of the courses. Most people appreciate a lot of practical driving and the experience our course instructors hold that they manage to convey during the course.   Limited with space - Sign up now!       [-]
Les mer
Bedriftsintern
Vårt kurs i Grunnopplæring - Maskiner og redskap handler om tema som: Arbeidsmiljø, ansvar og konsekvenser. [+]
  Kurset kommer innom de nye forskriftene, ansvar, risikoanalyse, bruksanvisning, miljøvern, faresymboler, hygiene, verneutstyr, sikkerhetsdatablad, vedlikehold, kontroll og andre viktige sikkerhetsinstrukser. Kurset vil sørge for en grunnleggende opplæring i lover og forskrifter, slik at du ikke behøver å gå så grundig gjennom dette teamet i alle våre kurs i dokumentert opplæring for maskiner og redskap. [-]
Les mer
Oslo 2 dager 14 900 kr
11 Oct
På dette kurset vil du få en dypere forståelse av PRINCE2 sine prosesser, temaer og teknikker samt hvordan disse kan tilpasses ulike prosjekters omgivelser og forutsetnin... [+]
Hva er PRINCE2?PRINCE2 (PRojects IN Controlled Environments) er en prosessbasert tilnærming til prosjektledelse. Metoden består av syv prosesser som beskriver de aktiviteter som kreves for å styre, lede og gjennomføre et vellykket prosjekt. Beskrivelsen av prosessene veileder prosjektet gjennom hele dets livssyklus, fra oppstart, gjennomføring og leveranse til avslutning.  PRINCE2 PractitionerPRINCE2 er bygget på ett antall grunnleggende prinsipper, temaer og prosesser. Practitionerkurset fokuserer på anvendelsen av metoden i et prosjektmiljø. Målet er å gi deg en dypere forståelse av PRINCE2 sine prosesser, temaer og teknikker samt hvordan disse kan tilpasses ulike prosjekters omgivelser og forutsetninger. PRINCE2® is a registered trade mark of AXELOS Limited, used under permission of AXELOS Limited. The Swirl logo™ is a trade mark of AXELOS Limited, used under permission of AXELOS Limited. All rights reserved.  Agenda Grunnleggende prinsipper Et mål med PRINCE2 er å tilby en metode som kan tilpasses uansett prosjektets: størrelse, type, organisering, geografi og kultur. Dette er mulig fordi PRINCE2 metoden er prinsippbasert. Prinsippene er basert på erfaringer fra prosjekter som er gjennomført i løpet av de siste 25 årene. Tema PRINCE2 temaer beskriver aspekter/sider av prosjektledelse som kontinuerlig må adresseres under ett prosjekts livssyklus. En prosjektleder som følger metodens «tema» nøye vil kunne oppfylle sin rolle på en profesjonell måte. PRINCE2 temaer består av - Business Case- Organisering- Kvalitet- Planlegging- Risiko- Endringshåndtering- Status og oppfølging En av styrkene med PRINCE2 er hvordan temaene er integrert. I PRINCE2 er hvert tema nøye utformet for kunne passe til de andre. Kursforberedelser Ca. 2 uker før kursstart vil vi sende deg kursboken "Managing Successful Projects with PRINCE2" .Kurset er intensivt og krever at du forbereder deg i forkant av og under kurset for å lykkes med sertifiseringen. Hvor mye tid du legger i forstudiet avhenger naturligvis av dine forkunnskaper og kjennskap til metoden. Vi anbefaler at du setter av minimum 5 timer i forkant av kurset til å gjøre deg kjent med kursmateriellet. Vi anbefaler også at du setter av ca. 4 timer på kveldsarbeid under kursdagene. Sertifisering Eksamen gjennomføres om ettermiddagen siste kursdag. Sertifiseringen er ikke inklusiv i kurset og velges som et tilvalg ved påmelding. Practitionertesten er casebasert med multiple-choice spørsmål og PRINCE2® manualen er det eneste tillatte hjelpemiddelet under eksamen. For å bestå testen må du oppnå 55% rett svar. Sertifiseringen er internetbasert og gjøres online. Makstid for testen er 2t og 30 min. Du får 40 minutter ekstra dersom du ikke har engelsk som morsmål. Du må ha bestått Foundationtesten for å ta Practitionertesten. Sertifiseringsbevis for bestått Foundationtest må medbringes til kurset. Fornyelse av PRINCE2 sertifiseringen De som har tatt en PRINCE2 Practitioner 2017 sertifisering må fornye denne innen 3 år for å beholde sin tittel. Sertifiseringen tar ca. en time og gjøres online. Eller så kan en melde seg inn i MY PRINCE2. Les mer om medlemsskap her https://www.axelos.com/certifications/prince2/maintaining-prince2-practitioner-certification [-]
Les mer
Bydel Bjerke 9 timer 6 500 kr
25 Aug
26 Aug
1. juni 2021 innføres tidsbegrensning på fem år for alle F-gass-sertifikater. Dette er en konsekvens av at EUs reviderte f-gassforordning nå er tatt inn i norsk lovverk. ... [+]
Kurset repeterer det viktigste fra pensum og gir kandidatene en innføring i de nye kompetansekravene. • Bakgrunn og introduksjon• Grunnleggende termodynamikk• Kuldemedier og miljø• Styrke- og tetthetsprøving og vakuumering • Lekkasjekontroller • Miljøvennlig håndtering av anlegg og kuldemedier• Komponenter i kulde- og varmepumpeanlegg • Arbeidsmedier• Alternative teknologier   Kursmateriell:Alt kursmateriell får du på selve kurset. [-]
Les mer
Oslo Trondheim Og 2 andre steder 5 dager 28 500 kr
23 Aug
23 Aug
06 Sep
VMware Horizon 8: Deploy and Manage is a five-day combination course of VMware Horizon 8: Skills for Virtual Desktop Management & VMware Horizon 8: Infrastructure Adm... [+]
VMware Horizon 8: Deploy and Manage is a five-day combination course of VMware Horizon 8: Skills for Virtual Desktop Management & VMware Horizon 8: Infrastructure Administration. This training collection gives you the hands-on skills to deliver virtual desktops and applications through a single virtual desktop infrastructure platform. You will build on your skills in configuring and managing VMware Horizon® 8 through a combination of lecture and hands-on labs. You learn how to configure and deploy pools of virtual machines and how to provide a customized desktop environment to end-users. Additionally, you will learn how to install and configure a virtual desktop infrastructure platform. You learn how to install and configure VMware Horizon® Connection Server™, VMware Unified Access Gateway™, how to configure a load balancer for use with Horizon, and how to establish Cloud Pod Architecture.   Digital documentation: E-books for all of our VMware courses.It is important that you use an email for the registration that you can reach during the course. You will receive 4 rolling licenses - 2 for a PC/MAC, and 2 for mobile devices. You will receive the e-book in advance of the course; this will allow you to read the materials before the course starts. This course is eligible for use og PSO credits. Read more about PSO credits here: PSO Credits Vmware   Course objectives: By the end of the course, you should be able to meet the following objectives: Recognize the features and benefits of Horizon Use VMware vSphere® to create VMs to be used as desktops for Horizon Create and optimize Windows VMs to create Horizon desktops Install and configure Horizon Agent on Horizon desktop Configure and manage the VMware Horizon® Client™ systems and connect the client to a VMware Horizon desktop Configure, manage, and entitle desktop pools of full VMs Configure, manage, and entitle pools of instant-clone desktops Create and use Remote Desktop Services (RDS) desktops and application pools Monitor the Horizon environment using Horizon Console Dashboard and Horizon Help Desk Tool Identify Horizon Connection Server installation, architecture, and requirements. Describe the authentication and certification options for a Horizon environment Recognize the integration process and benefits of VMware Workspace ONE® Access™ and Horizon 8 Discuss performance and scalability options available in Horizon 8 Describe different security options for the Horizon environment Read the official course description:VMware Horizon 8: Deploy and Manage   [-]
Les mer
Virtuelt klasserom 10 uker 4 500 kr
14 Sep
Tilknytning i barnehage er betegnelsen på tilknytningsperspektivet med særlig fokus på trygghetssirkelen, emosjonell omsorg og grensesetting. [+]
Mål for kurset: Kurset skal gi deltakerne en faglig forståelse for: emosjonell omsorg, emosjonsregulering og samhandling som anvendes i arbeidet for å fremme tillit, sosial og følelsesmessig utvikling for barn i barnehage om trygghetssirkelen som anvendes i tilknytningsfremmende arbeid med barn i barnehage for å fremme tillit og trygghet om relasjon, samarbeid, holdninger, temperament og konfliktløsning i arbeidet med grensesetting for barn i barnehage   Målgruppe: assistenter og barne- og ungdomsarbeidere i barnehage   Kursets innhold: Emosjonell omsorg Emosjonsregulering Samhandling Trygghetssirkelen Tilknytningsfremmende arbeid Relasjon Samarbeid Holdninger og temperament Konfliktløsning Grensesetting   Litteratur: Se barnet innenfra ISBN 9788244621878 Ida Brandtzæg, Stig Torsteinson og Guro Øiestad, Kommuneforlaget 2013   Kursbevis: Kursbevis blir delt ut til de som har minst 75 % tilstedeværelse på kurset.   Betaling: Fagforeninger har stipendordninger for sine medlemmer.  Undersøk om du har mulighet til å få dekket kursavgiften eller deler av den. Kursavgiften kan deles i 4 månedlige avdrag med kr. 200,- i avdragsgebyr pr. avdrag.   Påmelding:                elektronisk til: www.kompetansesenter-bedriftshjelp.com                             [-]
Les mer
Tromsø Stavanger Og 2 andre steder 90 timer 22 500 kr
09 Oct
16 Oct
16 Oct
Fagbrevkurs - teorikurs for salgsfaget [+]
Hvorfor skal du delta på kurset?   Er du kreativ og kan tenke deg å arbeide med salg og markedsføring? Eller har du lang erfaring fra salgsbransjen, men mangler formell kompetanse? Da er fagbrev som salgsmedarbeider det rette for deg.   Salgsfaget er en komprimert utdanning. Kurset fører frem til tverrfaglig eksamen i salgsfaget.   Gjennomføring: 4-6 helgesamlinger - deler kan foregå på TEAMS 90 timer undervisning (inkl.gruppearbeid og øvelse i oppgaveløsning). lørdager og søndager fra kl.09.00-16.00 Læreplan: http://data.udir.no/kl06/SLG3-01.pdf  Pensumbok:  Salgsfaget vg3- Tverrfaglig praksislæring. ISBN:9788258406188http://yrkeslitteratur.no/nb/node/2093   Veien videre etter kurset Når teoretisk tverrfaglige eksamen er bestått må den enkelte dokumentere minimum fem års relevant arbeidserfaring ved oppmelding til fagprøven. Det er Fagopplæringskontoret i fylket du bor i som vurderer praksis og arrangerer fagprøven. Bestått fagprøve fører frem til fagbrev.   Krav: Minoritetsspråklige må ha norskferdigheter skriftlig og muntlig på minimum B1-nivå.   Finanisering: Kurset er godkjent for lån og stipend i Statens Lånekasse for utdanning. Søknad sendes elektronisk til Lånekassen på www.lanekassen.no. Er du medlem i en fagorganisasjon, vil de fleste ha stipendordninger du kan søke på. [-]
Les mer
Gravdal 80 timer 22 500 kr
23 Aug
13 Sep
Videregående sikkerhetsopplæring [+]
Deltakerne skal etter endt kurs kunne: Ta kommando over redningsfarkost eller mann-overbord-båt under og etter utsetting. Betjene motor på redningsfarkost. Ha ansvar for overlevende og redningsfarkost etter at skipet er forlatt.Bruke innretninger til å angi posisjon, herunder sambands og signalutstyr og lys- og røyksignaler. Lede brannslokningsoperasjoner om bord på skip. Organisere og lære opp brannlag. Inspisere og vedlikeholde anlegg og utstyr for branndeteksjon og brannslokking. Undersøke hendelser som involverer brann og utarbeide rapporter om disse. Gi førstehjelp omgående i tilfelle av ulykke eller sykdom om bord. MYNDIGHETSKRAV:Kurset tilfredsstiller gjeldende emneplan utgitt av Sjøfartsdirektoratet ihht. STCW 78 kodens avsnitt A, tabell VI/2 - 1 Redningsfarkoster og mann-over-bord-båter unntatt hurtiggående mann-over-bord-båter, tabell VI/3 Brannledelse og tabell VI/4 - 1 Medisinsk førstehjelp. INNHOLD:Kurset inneholder obligatoriske minstekrav til videregående sikkerhets- og beredskapsopplæring for alle skipsoffiserer og andre i beredskapsfunksjoner på skip i henhold til STCW konvensjonen og STCW koden. Kurset består av tre hoveddeler: Redning, brannvern og førstehjelp.Redning:Ta kommando over en redningsfarkost eller mann-over-bord-båt under og etter utsetting (teori og praksis)Betjene motor på en redningsfarkost (teori og praksis)Håndtere overlevende og redningsfarkost etter evakuering av skipet (teori og praksis)Bruk av innretninger til å angi posisjon (teori og praksis) Brannvern:Lede brannslokkingsoperasjoner ombord på skip (teori og praksis)Organisere og lære opp brannlag (teori og praksis)Faste deteksjons og slokkeanlegg (teori)Undersøke hendelser som involverer brann og utarbeide rapporter om disse (teori) Medisinsk førstehjelp:Førstehjelp i tilfelle ulykke eller sykdom om bord [-]
Les mer
Blomsterdalen Sola Og 1 annet sted 5 dager 17 500 kr
06 Sep
11 Oct
22 Nov
Kurs for avsendere, speditører og flyselskaps frakt- og aksepteringspersonell. [+]
Eleven skal kunne prinsippene for risiko, årsak og konsekvens av uhell med farlig gods. Videre skal eleven kunne redegjøre for begrensninger, krav, klassifisering, identifisering, emballering, merking, dokumentering og håndtering av farlig gods i luftfartøy. [-]
Les mer
Nettundervisning eller klasserom Hele landet Bærum 2 dager 9 900 kr
06 Sep
22 Nov
Kurset passer for deg som har liten eller ingen erfaring i bruk av Revit og som skal prosjektere og utføre hydrauliske beregninger på sprinkleranlegg. [+]
Fleksible kurs for fremtidenNy kunnskap skal gi umiddelbar effekt, og samtidig være holdbar og bærekraftig på lang sikt. NTI AS har 30 års erfaring innen kurs og kompetanseheving, og utdanner årlig rundt 10.000 personer i Nord Europa innen CAD, BIM, industri, design og konstruksjon.   Revit med MagiCAD sprinkler grunnkurs Her er et utvalg av temaene du vil lære på kurset: Grunnleggende innføring i Revit Oppsett av nytt sprinkler prosjekt i Revit Grunnleggende prosjektering av sprinkleranlegg Behandling av rørtyper, systemer etc Lage egne produkter for sprinklerhoder og andre produkter Hydrauliske beregninger IFC-eksport Oppsett av tegninger Prosjektering og beregning av sprinklerinstallasjoner i Revit med MagiCAD Piping og Sprinkler Calculation. Sprinkler er en viktig del av VVS-faget og en viktig del i et BIM-prosjekt. Man vil på kurset lære grunnleggende bruk av Revit med MagiCAD med fokus på funksjonalitet og teknikker for prosjektering og beregning av sprinkleranlegg. Kurset er lagt opp med teoretiske og praktiske forelesninger fra kursleder med innlagte praktiske øvelser slik at du får dypere forståelse for, og erfaring med bruk av programvaren. Tilpassete kurs for bedrifterVi vil at kundene våre skal være best på det de gjør - hele tiden.  Derfor tenker vi langsiktig om kompetanseutvikling og ser regelmessig kunnskapsløft som en naturlig del av en virksomhet. Vårt kurskonsept bygger på et moderne sett av ulike læringsmiljøer, som gjør det enkelt å finne riktig løsning uansett behov. Ta kontakt med oss på telefon 483 12 300, epost: salg@nticad.no eller les mer på www.nticad.no [-]
Les mer
Nettkurs 10 000 kr
Nettkurs uten samlinger med nettforelesninger [+]
Helse- og oppvekstfag er et videregående trinn 1 i videregående skole.  Helse- og oppvekstfag er det som tilsvarer det tidligere helse og sosialfag.   Helse- og oppvekstfag passer for deg som liker å jobbe med mennesker. Du kan velge mellom følgende yrker: ambulansefagarbeider, barne- og ungdomsarbeider, fotterapeut, hudpleier, helsefagarbeider, helsesekretær og tannhelsesekretær. Helse- og oppvesktfag vg1 er første året i utdanningen. Felles programfag: Helsefremmende arbeid • Kommunikasjon og samhandling • Yrkesutøvelse Start:             Når du selv ønsker. Varighet:       En innlevering for hvert fag – i alt 3 Pris:              Felles programfag: Kr. 10.000,- ekskl. lærebøker og eksamensavgift (kan deles i 4 månedlige avdrag med kr. 200,- i avdragsgebyr pr. avdrag)   Tidsplan - Helse- og oppvekstfag • Kurset for Helse- og oppvekstfagkan tas etter egen tidsplan med innlevering av mapper til retting. • Du velger selv når du vil starte opp med kurset og du velger selv hvor lang tid du vil bruke.   Innleveringer • En innlevering for hvert fag – i alt 3. • Kurset er i tråd med læreplanens kompetansemål.   Lånekasse Kurset er godkjent i Lånekassen.   Målgruppe for Helse- og oppvekstfag Helse- og oppvekstfag passer for alle som ønsker å kvalifisere seg til et yrke i helse- og sosialsektoren. Etter bestått Vg1, kan man fortsette på Vg2: • Ambulansefag Vg2 • Barne- og ungdomsarbeiderfag Vg2 • Fotterapi og ortopediteknikk Vg2 • Helsearbeiderfag Vg2 • Helseservicefag Vg2 • Hudpleie Vg2   Aktuelle yrker Helse- og sosialfag Vg1 er første året i utdanningen for følgende yrker: • Ambulansearbeider • Barne- og ungdomsarbeider • Helsefagarbeider • Fotterapeut • Ortopeditekniker • Helsesekretær • Tannhelsesekretær • Farmasitekniker • Hudpleier     Eksamensform • Privatisteksamen etter gjeldende regler.   Prosjekt til fordypning • Forskrift for prosjekt til fordypning gjelder.   Dersom du ønsker å komme i kontakt med studieekspert kan du trygt ta kontakt med oss på telefon: 913 58 038 eller sende oss E-post til: postmottak@kompetansesenter-bedriftshjelp.com Vi har lang erfaring med kurs og studier og vet hva som vil passe deg best etter en kort og uforpliktende samtale. [-]
Les mer
Webinar 6 timer 4 700 kr
04 Nov
Maskiner skal være bygget i henhold til det europeiske maskindirektivet slik at sikkerheten ivaretas. [+]
Maskinsikkerhet – Grunnkurs Webinar   Maskiner skal være bygget i henhold til det europeiske maskindirektivet slik at sikkerhetenivaretas. Men også andre forskrifter gjelder for virksomheter som skal bruke og vedlikeholdemaskiner. Vårt kurs gir en oversikt i regler og metoder for å oppnå maskinsikkerhet. Metoder forvurdering av fare og risiko blir gjennomgått, og vi lærer hvordan dokumentere og verifiseremaskinsikkerhet. Kurset gjennomføres som nettbasert fjernundervisning over to halve dager – fra kl 12.00 til15.00. I mellomperioden jobber du med oppgaver til de temaene vi gjennomgår. Maskinsikkerhet tilbys både som klasseromskurs og bedriftsinternt kurs på forespørsel. Kursetkan også gjennomføres som heldagskurs. Temaer for kurset Europeisk og norsk regelverk for maskiner (maskindirektivet m.m.) Vurdering av fare og risiko Metoder for å oppnå maskinsikkerhet Klassifisering av sikkerhet (SIL og PL) Krav til dokumentasjon CE-merking og erklæring om samsvar VarighetSeks timer over to kursdager (tre timer per dag)Nettbaserte oppgaver i mellomperioden PrisKr 4.500 pr deltaker [-]
Les mer
Webinar 3 timer 3 500 kr
16 Sep
23 Sep
Kurset gir en innføring i legionellakontroll og har som mål å synliggjøre markedspotensialet innen legionellaforebyggende arbeid for rørleggerbransjen. [+]
Kursbeskrivelse Tjenester innen legionellakontroll i Norge har til nå vært dominert av et knippe spesialiserte service- og vannbehandlingsbedrifter. Rørleggerne har hovedsakelig stått for leveranse og/eller installasjon av vannbehandlingsutstyr, samt enkelte oppgaver som hettvannsspyling og fjerning av blindrør. Markedspotensialet innen legionellakontroll er stort og dere har allerede mange eksisterende kunder som trenger denne tjenesten. I dette kurset vil vi synliggjøre hvilke muligheter dere som bransje har til å ta en større andel av legionellamarkedet og dermed øke salget til både eksisterende og nye kunder. Innhold Innføring om bakterien, smittekilder og lovverk Risikofaktorer som kan gi bakterievekst i interne vannfordelingsnett Vanlige rutiner for ettersyn og forebygging i interne vannfordelingsnett Potensielle produkter for rørleggerbransjen Vannbehandlingsmetoder på markedet Sensorsystemer Potensielle tjenester for rørleggerbransjen Kartlegging og risikovurdering av interne vannfordelingsnett Service på vannbehandlingsutstyr Avvikshåndtering Markedspotensialet Innsalgsargumenter Hvordan komme i gang? Læringsmål Etter gjennomført kurs skal deltakeren ha kjennskap til: Gjeldende myndighetskrav for eiendomseiere Vanlig praksis innen legionellaforebygging Markedspotensialet og mersalgsmuligheter innen legionellakontroll Aktuelle produkter og tjenester på markedet Viktige innsalgsargumenter ovenfor sine kunder Sertifisering/eksamen I etterkant av kurset gis en flervalgsprøve. Ved bestått prøve mottas et kursbevis fra Kompa.   For medlemmer av VVS Norge gis 20% rabatt. [-]
Les mer
Leknes 40 timer
01 Nov
GMDSS GOC - repetisjon [+]
Kurset gir opplæring i henhold til kravene for GOC i det globale maritime nød- og sikkerhetssystemet (GMDSS). GOC kreves av alle vaktansvarlige navigatører om bord i radiopliktige skip og installasjoner i radiodekningsområde A2, A3 og A4. Det legges vekt på regelverk, prosedyrer og operativ bruk av maritimt radioutstyr som VHF, MF og HF med DSC, NAVTEX, satelittsystemene Inmarsat B og C, diverse bærbart nødradioutstyr samt nødbatterier. I tillegg gjennomgås minst tre søk- og redningsøvelser (SAR). Det kreves tilfredsstillende engelskkunnskaper og normal hørsel og syn for å delta på kurset. [-]
Les mer