Finn ditt kurs basert på emne og sted

Start beslutningsanalysen fra den rette angrepsvinkelen   Bli en pådriver for å lage gode beslutningsunderlag ved å sikre at beslutningsproblemet er godt forstått av alle prosjektmedlemmer identifisere viktige beslutninger og relevante risiki og usikkerheter så tidlig som mulig enes om hvilke beslutninger som er mest kritiske og hvilke som kan tas senere forvandle resultatene fra avgrensningsøvelsen til alternative strategier avdekke usikkerhet og identifisere reelle valg som bidrar til ytterligere verdiskapning visualisere en innledende problemstruktur, forenkle tankeprosesser og beregne resultater bruke foreløpige resultater for å gi større innsikt i beslutningsproblemet analysere nye spørsmål og problemer gjennom en iterativ prosess presentere og kommunisere beslutningsalternativer, de viktigste verdidriverne, risiki og anbefalinger   Forelesere Mer enn 35 års samlet erfaring innenfor fagfeltet beslutningsanalyse     Hva sier kundene våre "Alle snakker om å definere et rammeverk. Dette er det første kurset jeg har deltatt på hvor jeg faktisk lærte teknikker for å gjøre det systematisk."   Kurssted Holdes på Mathallen (Vulkan) i Oslo. Kurset kan settes opp i andre byer på forepørsel.   Forkunnskaper Kurset har en tverrfaglig profil. Teknisk eller økonomisk fagbakgrunn er hensiktsmessig. Erfaring fra prosjektarbeid i tverrfaglige prosjektteam er en fordel.   Varighet 1 dag   Målgruppe Fagdisipliner som er vil lede aktiviteter knyttet til avgrensning og strukturering av beslutningsproblemer. Deltakere i tverrfaglige prosjektteam: prosjektledere, prosjektmedlemmer som utfører tekniske evalueringer eller økonomisk analyse, samt andre disipliner som medvirker i fremstilling av beslutningsunderlaget.      [-]

For dei med lite tid , men vil ha ein lett innføring i elvepadling, og ha det gøy i kajak på elva. Samt plukka opp nokre padletips medan spenningen stiger...  Overaskande gøy!i  Ei kjekk og utfordrande økt i trygge rammer med dei beste og mest erfarne elvepadleinstruktørane på Voss! [-]

  Kurset kommer innom de nye forskriftene, ansvar, risikoanalyse, bruksanvisning, miljøvern, faresymboler, hygiene, verneutstyr, sikkerhetsdatablad, vedlikehold, kontroll og andre viktige sikkerhetsinstrukser. Kurset vil sørge for en grunnleggende opplæring i lover og forskrifter, slik at du ikke behøver å gå så grundig gjennom dette teamet i alle våre kurs i dokumentert opplæring for maskiner og redskap. [-]

Forstå betydningen av det geologiske grunnlaget for olje- og gassutbygginger   Vi tar med deltakerne til Ainsabassenget i de spanske Pyreneene, der vi observerer ulike geologiske strukturer som ligner på de vi finner i verdens største hydrokarbonproduserende regioner. Vi tilbringer mye tid ute i felten for å utforske forskjellige analoger og diskutere aspekter som vil påvirke den teknisk-økonomiske evalueringen av et feltutbyggingscase. Feltkurset er organisert for å etterligne en reell tverrfaglig arbeidssituasjon, der vi har særlig fokus på å etablere en feltutviklingsplan gjennom å forstå egenskapene til ulike avsetningsmiljøer og vurdere usikkerheten knyttet til geologisk tolkning og modellering.  Observer ulike geologiske strukturer og trekk ut viktig geologisk informasjon Forstå dens implikasjoner for volumestimering, produserbarhet, dreneringsstrategi, borestrategi, utbyggingskonsept og økonomisk verdi. Identifiser viktige verdidrivere og bidra til konstruktive tverrfaglige diskusjoner i skjæringspunktet mellom geomodellering og prosjektmodellering Resultatene fra det detaljarbeidet som utføres av hver disiplin kombineres - med henblikk på å gi en strukturert evaluering og anbefaling til beslutningstakerne.   Forelesere Mer enn 70 års samlet erfaring innenfor fagfeltene geo-modellering, petroleumsteknologi, økonomi og beslutningsanalyse.   Hva sier kundene våre "Jeg ble spesielt imponert over måten instruktørene var åpne for og i stand til å svare på spørsmål på sparket og håndtere alt som dukket opp underveis i kurset."   Kurssted Holdes i Ainsa i Pyreneene (Spania).   Forkunnskaper En grunnleggende forståelse av beslutningsanalysemetodikk er en fordel.    Varighet 5 dager   Målgruppe Kurset har en tverrfaglig profil og best utbytte oppnås når deltakerne dekker et bredt spekter av fagområder; geologi, reservoar, boring, utbygging og økonomi.   [-]

Hvordan alle elementer fra reservoar til marked inkluderes i evaluering av hvert utviklingsalternativ   Deltakerne vil lære å beregne den økonomiske verdien av et prosjekt basert på en optimal sekvens av beslutninger og mulige utfall,  fra avgrensing til produksjon og nedstengning planlegge avgrensningsprogrammer for å bevise kommersialitet søke den rette balansen mellom å påvise ytterligere reserver ved videre leting eller vurdere en utbyggingsbeslutning med en skrittvis og skalerbar utbyggingsløsning vurdere utbyggingsalternativer som er knyttet til ulike intervaller på volumfordelingskurven vurdere alternative dreneringsstrategier og nødvendige antall bunnrammer og brønner, finne optimal sekvens og timing av relevante beslutninger i et område med hydrokarbonforekomster av ulik modenhet presentere og kommunisere beslutningsalternativer, de viktigste verdidriverne, risiki og anbefalinger   Forelesere Mer enn 35 års samlet erfaring innenfor fagfeltet beslutningsanalyse     Hva sier kundene våre "Alle snakker om å definere et rammeverk. Dette er det første kurset jeg har deltatt på hvor jeg faktisk lærte teknikker for å gjøre det systematisk."   Kurssted Holdes på Mathallen (Vulkan) i Oslo. Kurset kan settes opp i andre byer på forepørsel.   Forkunnskaper Kurset har en tverrfaglig profil. Teknisk eller økonomisk fagbakgrunn er hensiktsmessig. Erfaring fra prosjektarbeid i tverrfaglige prosjektteam er en fordel. Grunnleggende kunnskaper om beslutningsanalysemetodikk anbefales og en viss kjennkap til økonomisk teori er anbefalt.   Varighet 1 dag   Målgruppe Fagdisipliner som er deltakere i tverrfaglige prosjektteam: prosjektledere, prosjektmedlemmer som utfører tekniske evalueringer eller økonomisk analyse, samt andre disipliner som medvirker i fremstilling av beslutningsunderlaget.      [-]

Hvordan alle elementer fra reservoar til marked inkluderes i evaluering av hvert utviklingsalternativ   Deltakerne vil lære å beregne geologisk og kommersiell risiko anvende konseptet "verdi av informasjon" i forbindelse med vurdering av avgrensningsbrønner og andre datainnsamlingsprogram strukture evalueringen av ulike prospekter slik at de gjenspeiler hvert prospekts unike egenskaper kommunisere de viktigste verdidrivere for ulike muligheter og sammenligne og rangere prospekter på en konsekvent måte tilpasse hver enkelt evaluering til formålet gitt ufullstendige data og det faktum at mange av de forutsetninger som ligger til grunn ofte er konseptuelle og basert på analoger presentere og kommunisere beslutningsalternativer, de viktigste verdidriverne, risiki og anbefalinger.    Forelesere Mer enn 35 års samlet erfaring innenfor fagfeltet beslutningsanalyse     Hva sier kundene våre "Alle snakker om å definere et rammeverk. Dette er det første kurset jeg har deltatt på hvor jeg faktisk lærte teknikker for å gjøre det systematisk."   Kurssted Holdes på Mathallen (Vulkan) i Oslo. Kurset kan settes opp i andre byer på forepørsel.   Forkunnskaper Kurset har en tverrfaglig profil. Teknisk eller økonomisk fagbakgrunn er hensiktsmessig. Erfaring fra prosjektarbeid i tverrfaglige prosjektteam er en fordel. Grunnleggende kunnskaper om beslutningsanalysemetodikk anbefales og en viss kjennkap til økonomisk teori er anbefalt.   Varighet 1 dag   Målgruppe Fagdisipliner som er deltakere i tverrfaglige prosjektteam: prosjektledere, prosjektmedlemmer som utfører tekniske evalueringer eller økonomisk analyse, samt andre disipliner som medvirker i fremstilling av beslutningsunderlaget.      [-]

PowerPoint 2010 er et presentasjonsprogram som brukes når vi skal vise fram data – enten det er tekst, bilder, tall eller tegninger. Programmet kan brukes til å lage lysark som skrives ut, eller vi kan vise presentasjonen ved hjelp av PC + videokanon. På kurset vil grunnleggende funksjoner vektlegges, men vi vil og se på hvordan en bygger opp og setter sammen en presentasjon. Forkunnskaper: Du må ha kunnskaper tilsvarende PC-begynnerkurs. Brukere av Powerpoint 2007 kan og følge dette kurset. [-]

Bidra til økt verdiskapning ved hjelp av gjennomtenkt beslutningsanalyse   Bli i stand til å vurdere viktige sider ved en gitt beslutningssituasjon for å frembringe klarhet og for å hjelpe beslutningstakere med å komme frem til anbefalte tiltak. Lær deg anerkjent metodikk for å  etablere et strukturert og konsistent rammeverk for å modellere og analysere ulike problemstillinger oppnå økt beslutningskvalitet skape merverdi gjennom optimalisering av prosjekter Eksempler blir brukt for å illustrere hvordan gode beslutninger er et resultat av den rette kombinasjonen av innsikt, kommunikasjon og beregninger.   Forelesere Mer enn 35 års samlet erfaring innenfor fagfeltet beslutningsanalyse     Hva sier kundene våre "Jeg ble spesielt imponert over måten instruktørene var åpne for og i stand til å svare på spørsmål på sparket og håndtere alt som dukket opp underveis i kurset."   Kurssted Holdes på Mathallen (Vulkan) i Oslo. Kurset kan settes opp i andre byer på forepørsel.   Forkunnskaper Kurset har en tverrfaglig profil. Teknisk eller økonomisk fagbakgrunn er hensiktsmessig. Erfaring fra prosjektarbeid og grunnleggende kunnskaper om kontantstrømsanalyser anbefales.    Varighet 2 dager   Målgruppe Fagdisipliner som er involvert i tekniske og økonomiske evalueringer i tverrfaglige prosjektteam: prosjektledere, prosjektmedlemmer, økonomer og teknisk personell.      [-]

Grunnleggende styrearbeid- "Styrets oppgaver og ansvar" er avholdt for ca 17.000 personer rundt om i Norge i regi av www.styreforeningen.no. Kurset hadde tidligere betegnelsen Profesjonelt styrearbeid, men er omarbeidet noe med bakgrunn i de ulike spesialiseringsretningene styrearbeidskurs totalt leveres i pr idag. Tilbakemeldingene fra kurset er meget gode, og kurset avholdes gjennom året rundt omkring i de større byene i Norge.Kurset er utviklet og avholdes av Norsk forening for styremedlemmer - styreforeningen.noStyrets arbeid må planlegges, struktureres og gjennomføres på en ansvarlig måte. Styret og hvert enkelt styremedlem er personlig ansvarlig for at styret utøver et forsvarlig styrearbeid og antall erstatningssaker mot styret er sterkt økende.Styrearbeid bygger på en rekke bestemmelser, krav og forventninger som i utgangspunktet er ganske likt uavhengig av selskapsform, organisasjonsform eller virksomhet.  Kurset passer således for de aller fleste som har et styreverv, uavhengig av virksomhetstype.Kurset er grunnleggende og gir en meget god plattform for utfyllende og grundig styrearbeidskompetanse. Kurset gjennomgår grunnleggende retningslinjer for styrearbeidet og forslag til praksis på flere viktige områder, og det legges til rette for dialog og diskusjoner blant deltakerne om de aktuelle temaene.KURSINNHOLD: GRUNNLEGGENDE STYREARBEID - "Styrets oppgaver og ansvar"- Styrets hovedroller og dets organisasjonsmessige plassering- Styrets hovedoppgaver etter aksjelovene og annen selskapslovgivning- Styrets som kollegium og dets kollektive ansvar - Valg av styremedlemmer og de ulike rollene i styret:- Styreleder- Styremedlemmer- Varamedlemmer- Observatører- Nærmere om ansatt valgte styremedlemmer- Daglig leder og andre ledende ansattes forhold til styret- Revisors forhold til styret- Styret og eierne, herunder styrets oppgaver i forbindelse med generalforsamling- Innkalling, referat, protokoll og formelle forhold- STYREARBEIDSTEST SOM GRUPPEARBEID - Styrearbeidsutfordringer i praksis- GRUPPEARBEIDSCASES MED PRAKTISKE UTFORDRINGER [-]

Du lærer å ta imot pasienter, yte service ovenfor både pasienter og kollegaer, utføre kontor- og sekretæroppgaver. Du lærer også å betjene laboratorie og skiftestue. Aktuelle arbeidssteder er legekontorer, sykehus, helsesentre og i bedriftshelsetjenesten. Vi gir deg både nødvendig teori og praksis for å bli autorisert helsesekretær. Innhold/temaer Helsesekretæren er ofte den som møter pasienten først ved ankomst til behandlingsstedet. Sentrale emner i opplæringen er: mottak av pasienter laboratoriearbeid og skiftestuearbeid kontortekniske oppgaver og bruk av pasientadministrative IKT-systemer registrering av takster og diagnoser kvalitetssikring og prosedyrer vurdering av øyeblikkelig hjelp både over telefon og i ekspedisjon For mer informasjon se utdanningsdirektoratets sider utdanning.no. Dette passer for deg som - ønsker å arbeide selvstendig innenfor dette område. Det stilles store krav til service, effektivitet og nøyaktighet. Det kreves evne og vilje til samarbeid med andre profesjoner. Du bør kunne vise omsorg, toleranse, respekt og engasjement i mellommenneskelige forhold. Omstillingsevne, språk- og kulturkunnskaper er også viktig. Gjennomføring Kurset gjennomføres som klasseromsundervisning i Tønsberg på kveldstid med en kveld i uka over ett år. Eksamen Som privatist må du ta eksamen i alle fag på alle tre nivå hvis du ikke har noe av dette fra før. Vi hjelper deg med oppmeldingen. Hva må til for å få autorisasjon Da helsesekretærfaget er et autorisasjonsfag, tar du både teori og praksis hos oss. For å få utstedt et vitnemål må du ha gjennomført alle fellesfagene for yrkesfaglige utdanninger, eller kunne dokumentere 5 års arbeidserfaring. Et vitnemål krever også at du dokumenterer 526 timer praksis i faget. Når dette er på plass, sammen med alle nødvendige eksamener, kan du be om å få utstedt et vitnemål. Dette bruker du for å søke autorisasjon hos Helsedirektoratet. Da får du tittelen autorisert helsesekretær. Lånekassestøtte Utdanningen er godkjent i lånekassen. Søknad sendes direkte til lanekassen.no. Forkunnskaper Du må ha fullført grunnskole eller tilsvarende opplæring. Minoritetsspråklige må ha minimum B1-nivå i norsk muntlig og skriftlig. [-]

Fleksible kurs for fremtidenNy kunnskap skal gi umiddelbar effekt, og samtidig være holdbar og bærekraftig på lang sikt. NTI AS har 30 års erfaring innen kurs og kompetanseheving, og utdanner årlig rundt 10.000 personer i Nord Europa innen CAD, BIM, industri, design og konstruksjon.   Revit med MagiCAD sprinkler grunnkurs Her er et utvalg av temaene du vil lære på kurset: Grunnleggende innføring i Revit Oppsett av nytt sprinkler prosjekt i Revit Grunnleggende prosjektering av sprinkleranlegg Behandling av rørtyper, systemer etc Lage egne produkter for sprinklerhoder og andre produkter Hydrauliske beregninger IFC-eksport Oppsett av tegninger Prosjektering og beregning av sprinklerinstallasjoner i Revit med MagiCAD Piping og Sprinkler Calculation. Sprinkler er en viktig del av VVS-faget og en viktig del i et BIM-prosjekt. Man vil på kurset lære grunnleggende bruk av Revit med MagiCAD med fokus på funksjonalitet og teknikker for prosjektering og beregning av sprinkleranlegg. Kurset er lagt opp med teoretiske og praktiske forelesninger fra kursleder med innlagte praktiske øvelser slik at du får dypere forståelse for, og erfaring med bruk av programvaren. Tilpassete kurs for bedrifterVi vil at kundene våre skal være best på det de gjør - hele tiden.  Derfor tenker vi langsiktig om kompetanseutvikling og ser regelmessig kunnskapsløft som en naturlig del av en virksomhet. Vårt kurskonsept bygger på et moderne sett av ulike læringsmiljøer, som gjør det enkelt å finne riktig løsning uansett behov. Ta kontakt med oss på telefon 483 12 300, epost: salg@nticad.no eller les mer på www.nticad.no [-]

This course is based around the following areas: Code reuse, Performance, Correctness, Refactoring and Function Components getting the same capabilities as Class Components. React is introducing new functionality to address challenges that come with  above areas. This course shows you what you can do to make your React program  easier to build, smaller, faster and correct. Some of the changes will be released during 2019, but that doesn’t mean we  cannot explore the changes and write demos. The course will be a combination of many demos, presentations and hands-on  labs.   What you will learn: Patterns New Context API (React 16.3) Hooks (~Q1 2019) Profiler (React 16.5) Performance Concurrent Mode (~Q2 2019) Suspense (React 16.6 and ~Q3 2019) Considerations for maintainable projects  Jest Storybook   Content: Patterns:  Container pattern Props and state destructuring in render method Higher-Order Components Render-props Transclusion Implicit State pattern (see: Context)  New Context API (React 16.3): Provider Consumer  Using Hooks (~Q1 2019): Function components with state: useState() & useReducer() Function components with side effects: useEffect() Function components with context: useContext() Other React Hooks Refactoring Class components Writing Hooks (~Q1 2019): Writing Custom Hooks  Profiler (React 16.5) DevTools changes How to use Profiler API  Performance: MemoCompontent memo() useCallback() Hook useMemo() Hook react-virtualized Concurrent Mode (~Q2 2019): Preparations: Strict Mode (16.6) Responsive rendering without blocking the main thread Working with priorities  Suspense (React 16.6 and ~Q3 2019): Preparations: Strict Mode (16.6) Suspense component & lazy() (16.6)  Code splitting (16.6) Time slicing Data fetching Considerations for maintainable projects: Naming Code & folder organisation more?  Jest: Unit tests Testing asynchronous code Setup & Teardown Mocks Snapshot testing Integration tests Test React Applications  Storybook: Writing stories Using popular addons: Actions, Console, etc. Manual testing  Appendix: Using Redux and React with Hooks redux-react-hooks  [-]

Hvorfor skal du delta på kurset?  Ved å delta på eksamensforberedene kurs hos Norsk Fagutdanning vil du gjennomføre teoretisk eksamen som praksiskandidat før oppmelding til fagprøven.   Formål med kurset: Veg- og anleggsfaget har vegarbeid, grunnarbeid og arbeid med kommunaltekniske anlegg som de viktigste arbeidsområder. Faget skal sikre samfunnets behov for vedlikehold og utbygging av infrastrukturen. Anleggsbransjen er i stadig utvikling og sikkerheten er viktig å ivareta for både seg selv og andre.     Gjennomføring:  læreplanen i veg- og anleggsfaget VG3-VOA3-01 https://www.udir.no/kl06/VOA3-01 Det må settes av tid til selvstudie Tildeles egen Elevmappe for innlevering av oppgaver, hvor vurdering også blir gitt Veiledning og vurdering av ca. 4 innleveringsoppgaver av veileder i faget Kollokviegruppe anbefales for å diskutere fagstoff, eller samarbeide om faglige emner (via nett, eller møtes fysisk)  Bruk av fagressurser i TEAMS (læringsplattform) Medlem i Facebookgruppe (valgfritt) Veien videre etter kurset...  Når teoretisk eksamen er bestått må den enkelte dokumentere minimum fem års relevant arbeidserfaring ved oppmelding til fagprøven. Det er Fagopplæringskontoret i fylket du bor i som vurderer praksis og arrangerer fagprøven. Bestått fagprøve fører frem til fagbrev. Krav: Minoritetsspråklige må ha norskferdigheter skriftlig og muntlig på minimum B1-nivå.  Finanisering: Norsk Fagutdanning er godkjent for lån og stipend i Statens Lånekasse for utdanning. Søknad sendes elektronisk til Lånekassen på www.lanekassen.no. Er du medlem i en fagorganisasjon, vil de fleste ha stipendordninger du kan søke på.    Relaterte kurs VOA - samlingsbasert kurs over 6 samlinger   [-]

Vi kan tilby flere veier til å ta et fagbrev som helsefagarbeider. Helsefagarbeidere skal jobbe i nær kontakt med mennesker, blant annet med å gi praktisk pleie og omsorg, men også med helsefremming og forebyggende arbeid. Dette krever at man har både solid fagkompetanse og god forståelse av egen rolle i forhold til velferdssystemet og andre mennesker. Dette er et intensivt kurs som gjennomføres på halve tiden av vanlig fagbrevgjennomføring. Kurset kan kombineres med jobb. Informasjon om kursetKurset er bygget på kompetansemålene i helsefag, og i programfagene helsefremmende arbeid 1-2 (H), kommunikasjon og samhandling(K), yrkesutøvelse (Y). Informasjon om utdanning, finner du i læreplanen på utdanningsdirektoratet sine nettsider, utdanning helsefagarbeider. Helsefremmende arbeid 1-2 (H)Programfaget handler om sammenhengen mellom livsstil og fysisk og psykisk helse. Du vil lære om forebygging av livsstilssykdommer, kosthold og fysisk aktivitet. • Livsstil og helse • Forebygging av sykdommer • Sykdomstegn og sykepleie • Omsorg og psykisk helse • Funksjonshemninger Kommunikasjon og samhandling (K)Programfaget handler om møte mellom mennesker, uavhengig av språk, religion, kultur livssituasjon, alder, funksjonsnivå og livsførsel. Du vil arbeide med å bli bevisst din egen væremåte og adferd overfor andre. • Kommunikasjon og samarbeid • Å skape tillitt • Det å være et medmenneske. • Taushetsplikten Yrkesutøvelse(Y)Programfaget handler om de ulike yrkenes egenart og de krav som stilles til det å bli helsefagarbeider. Yrkesutøvelsen bygger på sentrale kunnskaper fra samfunnsfag. • Brukermedvirkning, brukeren i fokus • Planlegge, gjennomføre, dokumentere og vurdere eget arbeid. • Regelverk og yrkesetiske retningslinjer • Profesjonell yrkesutøvelse og hvilken rolle jeg har som helsefagarbeider. Eksamen Som praksiskandidat tar du teorieksamen i lærefaget. Eksamen arrangeres to ganger i året og oppmeldingen skjer på www.privatistweb.no.Veien til fagbrevFor å gå opp til et fagbrev må man ha bestått teori eksamen og ha minimum fem år (heltid) tilsvarer 8700 timer dokumentert allsidig praksis fra arbeid innen helsefag. Fagopplæringskontoret i ditt fylke vurderer din arbeidspraksis og arrangerer fagprøven. GjennomføringKurset gjennomføres som klasseromsundervisning på dagtid eller kveldstid. I tillegg får du tilgang til nettbaserte verktøy som støtte til undervisningen. Eksamensveiledning vil bli prioritert i kurset, slik at du får en god veiledning på hvordan du skal skrive en pedagogisk pleieplan med god sammenheng og struktur. Kurset gjennomføres med en dag eller en kveld pr. uke kl 09:00 til 13:30 eller 16:30 til 21:00, totalt 67,5 timer. LærereAlle våre lærere har yrkeserfaring i faget de underviser i, samt pedagogisk bakgrunn. FinansieringDersom du er medlem i en fagforening, vil du i mange tilfeller kunne søke om stipend til utdanning. Ta kontakt med din fagforening for å få mer informasjon. [-]

Svein Gran er en erfaren psykolog og mindfulnessinstruktør med mer enn 250 tidligere deltagere.  Kurset er lagt opp som fire frittstående kurskvelder, tre timer hver gang. Det blir lagt opp til at deltagerne deltar på alle fire kurskvelder i rekkefølge, men det er anledning til å velge fritt ut fra hva du selv tenker du har behov for I denne tredje modulen utdyper vi forståelsen og ser nærmere på hvordan mindfulness virker inn på andre viktige livsområder som kan skape stress og mistrivsel, for eksempel kommunikasjon, smertehåndtering og negative tankevaner. Oppmerksomhetstrening, Oppmerksomt nærvær, Meditasjon eller Mindfulness er forskjellige ord for samme teknikk. Mental trening Stressreduksjon Styrker immunforsvaret Det er en teknikk som er mer enn 2500 år gammel, men som ikke er mystisk og som i dag er inkludert i både «skolemedisin» og i vanlig psykolog-praksis. Teknikken krever ingen forkunnskaper eller tros-system. Dette er en form for mental øvelse der man trener på å beholde et fokus samtidig som man bevarer sin likevekt og åpenhet. Noen minutters innsats hver dag har vist seg å ha god effekt på en rekke stress-relaterte plager som for eksempel: Høyt blodtrykk Spenningshodepine Søvnvansker Emosjonell ustabilitet Mindfulness er den enkeltstående teknikken som i størst grad kan dokumententere effekt på stress og stressrelaterte lidelser. Kurset er lagt opp som fire frittstående kurskvelder, tre timer hver gang. Det blir lagt opp til at deltagerne deltar på alle fire kurskvelder i rekkefølge, men det er anledning til å velge fritt ut fra hva du selv tenker du har behov for. En kursdag vil gjennom konkrete øvelser gi deg verktøy til å håndtere stress på en annen måte - slik at du kan gjenvinne mer av din indre ro, vitalitet og livskvalitet.  Gjør noe godt for deg selv eller en du er glad i : send påmelding mens det enda er ledige plasser. [-]